At bryde fra et forhold er en vanskelig ting. Hvis du planlægger at bryde med din kæreste, kan du føle dig nervøs eller usikker. Inden du taler om det, skal du tænke tilbage på årsagerne til, at du har lyst til at afslutte forholdet og øve det, du har brug for at sige. Når du er klar, skal du angive dine ønsker personligt, hvis du kan. Angiv dine intentioner klart, og lad ham ikke fortolke, hvad du mener anderledes, da dette vil give ham falsk håb. Prøv at afslutte samtalen med en venlig eller positiv erklæring, før du endelig officielt skilles med ham.
Trin
Del 1 af 3: Valg af tid og sted for at afslutte et forhold
Trin 1. Afslut dit forhold med det samme
Du og din kæreste har været igennem meget sammen. Den bedste måde at respektere dit forhold og din elsker på er at afbryde forholdet personligt. Hvis afstand er en barriere, lav planer om at videochatte. Hvis det ikke er muligt, kan det være en anden bedste mulighed at ringe til ham.
- Afslut ikke forholdet via tekst eller onlinemeddelelser. Udover at være upersonlig er det også smertefuldt. Brug kun breve eller e-mails, hvis du tidligere har forsøgt at afslutte et forhold, men det lykkedes ham at ændre mening.
- Hvis du er i et forhold fyldt med vold, kan du afbryde bånd via telefon, e -mail eller brev. Din sikkerhed er det vigtigste.
Trin 2. Mød ham et sted helt privat
Tag hende en tur eller mød hende i parken (eller noget lignende). På denne måde, efter at du er gået fra hinanden, kan du adskille. Hvis du inviterer ham over til dit hus, vil det føles akavet, og han vil måske ikke forlade det derefter.
- Hvis du ikke er sikker på hans reaktion, skal du holde mødet på et mere offentligt sted som en kaffebar.
- Hvis du er bange for, at han vil reagere dårligt, skal du invitere en ven til at komme med dig. Han kan sidde ude af syne, men tæt nok på dig, hvis du nogensinde har brug for hans hjælp.
Trin 3. Overvej at vælge det rigtige tidspunkt
Vælg et tidspunkt, hvor du begge kan tale privat uden forstyrrelser. I stedet for at tale med ham om morgenen, før han går i skole eller arbejde, skal du vente til eftermiddagen (efter skole eller arbejde). Hvis det er muligt, kan du se ham i weekenderne, så du både kan organisere eller berolige følelser privat i weekenderne.
Trin 4. Skynd dig ikke eller skær bånd med det samme midt i et argument
Når tingene bliver varme, er det let for dig at sige ting, du ikke rigtig vil sige. Brug lidt tid på at tænke over tingene, før du bryder med ham. Du vil måske opleve, at du vil løse problemet ved hånden, eller at dit perspektiv på situationen ændrer sig.
Tag et par dage til at tænke over tingene, så du kan være sikker på, at dit forhold til ham virkelig skal ophøre
Trin 5. Vent ikke for længe eller undgå situationen
Selvom det er vigtigt for dig at tænke over tingene, skal du ikke afbryde samtalen, hvis du er sikker på, at du virkelig vil afslutte forholdet. Udsætter du, vil du kun belaste det i lang tid. Derudover kan dine planer også blive lækket af andre mennesker, og din elsker finder faktisk ud af den person.
Del 2 af 3: Fortæl hende, hvordan du har det
Trin 1. Øv det, du vil sige på forhånd
Tænk og øv dig på, hvad du vil sige til din kæreste med en, du kan stole på. Du kan også øve dig foran et spejl. Forvent hans reaktion, og forbered dit svar baseret på, hvad han kan sige.
- Denne øvelse hjælper dig med at undgå stammer eller sige ting, du vil fortryde.
- Husk på, at uanset hvor velforberedt du er, kan han reagere anderledes og uventet.
Trin 2. Slå ikke rundt om busken
At bryde op i sig selv har været en vanskelig ting. Når samtalen starter, er der ikke længere nogen grund til at udsætte din beslutning. Lad ham vide, at du skal tale om noget alvorligt. Du kan f.eks. Sige:
- "Jeg har længe ønsket at fortælle dig noget."
- "Jeg har tænkt over vores forhold, og jeg har taget min beslutning."
Trin 3. Gør det klart, at du vil afslutte forholdet til ham
Vis følsomhed, men sørg for at forblive fast, så han ikke tolker dine ønsker som noget andet. Giv hende ikke andre muligheder eller falske håb. Normalt er det bedst, hvis du med det samme gør det klart, at du vil afslutte forholdet. Som et eksempel:
- "Så det er det. Jeg vil bryde op."
- "Jeg vil have, at vi forbliver venner, men jeg vil ikke længere være din elsker."
- "Jeg er ikke glad i dette forhold."
Trin 4. Forklar tydeligt, hvorfor du vil bryde med ham
Sig ikke ting, der ikke er klare, eller gå rundt i cirkler. Det ville være bedre, hvis du forklarer, hvorfor forholdet ikke går godt ærligt og ærligt. Du kan f.eks. Sige:
- "Jeg er ikke klar til at date seriøst lige nu."
- "Dette forhold føles ikke rigtigt. Jeg er ikke glad."
- "Vi kæmper mere, end vi har det sjovt."
- "Der er andre mennesker (i vores forhold/smag)."
Trin 5. Lad være med at lyve for at få hende til at føle sig "bedre" om sig selv
At sige noget som "Jeg er ikke klar til et forhold lige nu" er ikke det rigtige at gøre, hvis der er et mere alvorligt problem, der presser dig til at afslutte forholdet. Dette kan føre til misforståelser. Han kan holde kontakten med dig i håb om at komme tilbage i et forhold til dig.
Trin 6. Undskyld ham, hvis din beslutning gjorde ham ondt
Selvom du skal gøre dit pointe klart, ville det være bedre, hvis du undskylder, fordi situationen var smertefuld. Prøv at sætte dig selv i hans position og forestil dig, hvordan han kan have det. Du kan sige:
- "Jeg beklager, hvis min beslutning er svær at høre."
- "Jeg beklager, hvis det gjorde dig ondt."
- "Jeg ved, at det er svært at acceptere, og jeg er ked af det."
Trin 7. Lyt til forklaringen
Normalt vil din ekskæreste få et svar, når du har udtrykt dit ønske. Respekter og lyt aktivt til, hvad han har at sige. Lad ham sige, hvad der skal siges, men hvis han begynder at bede eller forsøger at ændre mening, bekræft din beslutning igen. Efter det skal du fortælle ham, at du skal gå.
Hvis han er uhøflig, så prøv at sige:”Jeg er usikker på din adfærd. Jeg skal gå nu." Mens du er væk, skal du ringe til dine venner og fortælle dem, hvad der skete
Trin 8. Afslut samtalen med en venlig eller positiv erklæring eller ordsprog
Afslut samtalen hurtigt, men prøv at afslutte den med en positiv note. Prøv at sige noget, som du ærligt føler, i stedet for bare at sige noget for at lyde "venligt" eller bare gå væk. Du kan f.eks. Sige:
- "Jeg vil altid huske de særlige øjeblikke, vi tilbragte sammen."
- "Enhver, der vil være i et forhold til dig, skal være heldig at have en som dig."
- "Jeg ved, at vi altid vil passe på hinanden."
- "Jeg er glad for, at vi lærte hinanden at kende."
Del 3 af 3: Rising from a breakup
Trin 1. Afbryd kontakten med ham
Efter afsked, begræns mulighederne for at kontakte hinanden. Returner varerne straks, så der ikke er nogen grund til, at du (eller ham) kontakter hinanden. Derefter skal du slette deres kontaktoplysninger fra din telefon og fjerne dem på sociale medier.
Sørg for at afbryde kontakten helt. Lad dig ikke friste til at tale med ham igen for at få ham til at føle sig bedre. Dette får ham faktisk til at tro, at han stadig har en chance for at komme tilbage i et forhold til dig
Trin 2. Giv ham tid
Hvis du vil forblive venner med ham, skal du give ham lidt tid, før du går tilbage til at tale om venskab (eller henvende dig til ham for at være venner igen). Du kan ikke bare forvente, at han er venner igen med det samme, især hvis han er "blind" ved bruddet. Udover det er det en god idé at undgå steder, han ofte besøger, i hvert fald for nu.
Trin 3. Sørg for, at dine interaktioner med dem er korte og pæne, hvis de er uundgåelige
Hvis I to skal holde kontakten, skal I stadig tage skridtet omhyggeligt fra starten. Overdreven kontakt eller interaktion får ham til at føle, at der er en mulighed for ham at genoplive "kærlighedens ild", der var slukket. Sørg derfor for, at dine interaktioner med ham er korte og ligetil.
- For eksempel, hvis du ofte ser hende i en gruppe (f.eks. Klasse), kan du sige hej og derefter sidde ved siden af en anden ven for at begrænse hendes muligheder for at tale med dig.
- Sørg for, at du ikke spørger om hans personlige liv eller fortæller ham, hvordan du har det, når du interagerer med ham.
Trin 4. Få støtte fra familie og venner
Bare fordi du er den, der beslutter at afslutte forholdet, betyder det ikke, at du ikke føler dig såret. Brug tid sammen med støttende venner og del, hvordan du har det. Udtryk dine følelser, hvis det er nødvendigt. Dine familiemedlemmer kan også være en kilde til støtte, når dit forhold slutter.
- For eksempel kan du overnatte med at se en film med venner. Vælg lette film eller komedier for at holde humøret oppe.
- Gå til frokost med dine forældre eller søskende. Del dine følelser, hvis du har brug for det, eller brug bare lidt tid på at lære dig selv at kende igen.
Trin 5. Skift din rutine med aktiviteter og tilstedeværelsen af nye mennesker
Afslutningen på et forhold kan efterlade et tomrum, der plejede at blive fyldt af dine øjeblikke med ham i hverdagen. Skift dit liv ved at tilføje nye aktiviteter til din daglige plan og prøve forskellige ting.
- For eksempel, hvis du plejede at gå i klasse med ham, kan du nu prøve at gå i klasse med nye venner.
- Prøv at deltage i en klub eller organisation. Besøg en ny restaurant eller park. Fyld din tidsplan med interessante aktiviteter og sociale arrangementer.
- Brug mere tid på hobbyer, eller gør noget nyt, som du altid har ønsket at prøve. For eksempel kan du tage madlavningskurser, rekreative sportsgrene eller dramatiske auditions.
Trin 6. Skynd dig ikke at date igen
Efter afslutningen af forholdet skal du tage dig tid til at "græde" det forhold, der er gået på grund, før du endelig går videre til et nyt forhold. Tag dette øjeblik til at passe på dig selv, evaluer fejlene i tidligere forhold, og forbered dig på at hoppe tilbage. Det er ikke rimeligt over for din ekskæreste, hvis du går tilbage til at lede efter kærligheden for tidligt i en tilstand, der ikke rigtigt er "kommet sig".
