Aknteterapi med havsaltvand er en balneologisk metode, der har været praktiseret i århundreder. Det vides ikke præcist, hvordan havsalt reducerer acne. Måske hjælper det høje saltindhold med at dræbe bakterier på huden, eller havsaltet erstatter tabte mineraler og hjælper huden med at hele. Havsalt hjælper også med at opløse olie i huden, der tilstopper porer. Brug af for meget havsalt kan udtørre huden og forårsage irritation. Men med omhyggelig brug kan du muligvis slippe af med acne ved hjælp af havsaltmetoden.
Trin
Metode 1 af 6: Brug af en ansigtsmaske med havsalt
Trin 1. Vask dit ansigt med en skånsom rens
Rengør først dit ansigt med et skånsomt rengøringsmiddel, der er lavet af ikke-olie- og alkoholfrie ingredienser.
- Hæld en lille mængde rensemiddel på fingerspidserne og brug blide cirkulære bevægelser til at fjerne snavs.
- Vask dit ansigt i cirka et minut, og skyl derefter med koldt eller varmt vand.
- Tør dit ansigt forsigtigt med et rent håndklæde.
Trin 2. Opløs havsalt i varmt vand
Bland 1 tsk havsalt med 3 tsk varmt vand i en lille skål eller kop. Rør rundt til havsaltet er helt opløst.
Sørg for at bruge havsalt, ikke bordsalt. Bordsalt indeholder kun NaCL. Det kan også indeholde jod (kontroller emballagen for at være sikker). Havsalt indeholder forskellige nødvendige mineraler, såsom calcium, magnesium, natrium, chlor, jod, kalium, zink, jern og spormineraler
Trin 3. Bland aloe vera, grøn te eller honning for yderligere fordele
Der er flere naturlige midler, der kan hjælpe med at gøre huden sundere og lysere. Tilsæt 1 spsk af en af følgende ingredienser:
- Aloe vera gel: Du kan købe den i butikker, der sælger naturlige sunde fødevarer. Aloe vera gel kan hjælpe med at helbrede huden.
- Grøn te: Bryg lidt grøn te og tilsæt havsaltblandingen for at få teens antioxidante fordele.
- Honning: Brug honning til at udnytte dets antibakterielle kræfter og for at fremskynde helbredelsen.
Trin 4. Påfør masken i ansigtet
Du kan anvende havsaltblandingen over hele dit ansigt eller bare et bestemt område. Du kan bruge dine fingre til at sprede masken ud over dit ansigt. Eller brug en vatpind dyppet i blandingen. Anvend derefter det på det berørte område.
Påfør ikke havsaltblandingen i området nær øjnene
Trin 5. Lad masken ligge i ansigtet i 10 minutter
Lad havsaltmasken tørre på huden. Lad dog ikke masken være på dit ansigt i mere end 10 minutter. Havsalt suger fugt fra huden og gør huden for tør.
Trin 6. Skyl dit ansigt, indtil det er helt rent
Brug koldt eller varmt vand til at skylle masken af huden.
Trin 7. Tør huden forsigtigt med et rent håndklæde
Gnid ikke dit ansigt, da dette kan irritere huden endnu mere.
Trin 8. Påfør fugtighedscreme på ansigtet
Påfør en "ikke-komedogen" fugtighedscreme. Ikke-komedogen betyder, at fugtighedscremen ikke tilstopper porerne.
- Eksempler på ikke-komedogene fugtighedscreme inkluderer Olay, Neutrogena og Clinique. Sørg for, at etiketten indeholder udtrykket "ikke-komedogent" på pakken.
- Du kan kontrollere etiketten på en fugtighedscreme i en butik, der sælger bestemte mærker. Sørg for, at etiketten siger "ikke-komedogen" eller andre udtryk, der angiver, at fugtighedscremen ikke tilstopper porerne.
-
Naturlige olier i sig selv kan bruges som fugtighedscreme. Ikke-komedogene olier er vurderet på en skala fra 0 til 5, hvor 0 er den mest ikke-komedogene. De bedste naturlige olier at bruge er:
- Hampolie (0)
- Mineralolie (0)
- Sheasmør (0)
- Solsikkeolie (0)
- Ricinusolie (1)
Trin 9. Vask dit ansigt i løbet af dagen, hvis det er nødvendigt
Hvis du skal vaske dit ansigt i løbet af dagen (som efter en træning), skal du bruge en mild sæbe. Udfør blide cirkulære bevægelser, når du sæber dit ansigt for maksimal ren hud. Skyl grundigt med koldt eller varmt vand og påfør en ikke-komedogen fugtighedscreme på dit ansigt.
Brug et havsalt spredt en gang dagligt. Selvom du måske er meget fristet, skal du bruge dette bad og ansigtsvask bare en gang om dagen. Hvis du bruger det for ofte, bliver din hud for tør, selvom du bruger en fugtighedscreme
Metode 2 af 6: Brug af havsalt -ansigtsspray
Trin 1. Bland havsalt med varmt vand
Bland havsalt og varmt vand i et forhold på 1: 3. Hvor meget salt og varmt vand du har brug for, afhænger af hvor meget havsalt ansigtsfriskeren du vil lave. Brug varmt vand for at sikre, at saltet er helt opløst.
Bland f.eks. 10 teskefulde havsalt i 30 teskefulde (ca. 2/3 kop) varmt vand
Trin 2. Tilsæt en del naturlige ingredienser
Når havsaltet er opløst i det varme vand, tilsættes en del af en naturlig ingrediens, der kan øge havsaltets ansigtstoner til at helbrede huden. Tilsæt en af følgende ingredienser. For eksempel:
- Tilføj aloe vera gel, som kan hjælpe med at helbrede huden.
- Tilsæt grøn te, der er brygget i mindst 3-5 minutter. Grøn te har antioxidante fordele.
- Tilsæt honning, der er kendt for sine antibakterielle og helbredende egenskaber.
- Hvis du har 10 tsk havsalt, skal du tilføje 10 teskefulde aloe vera gel (eller grøn te eller honning).
Trin 3. Hæld havsaltopløsningen i en sprøjteflaske
Brug en ren sprayflaske, der aldrig har været brugt til opbevaring af kemikalier. Det ville være bedre, hvis du bruger en ny sprayflaske, der specifikt bruges til ansigtsfriskere fra havsalt.
Trin 4. Opbevar blandingen i køleskabet
Havsaltblandingen holder længere, hvis den opbevares køligt.
Trin 5. Vask og tør dit ansigt
Brug et mildt rengøringsmiddel til at vaske dit ansigt. Masser huden med fingerspidserne. Skyl dit ansigt med koldt vand. Tør forsigtigt tørt med et rent håndklæde.
Trin 6. Luk øjnene og sprøjt dit ansigt og din hals
Saltvand vil stikke dine øjne, så sørg for at lukke øjnene eller dække dem til. Sprøjt derefter ansigtet og halsen jævnt med havsalt ansigtsfrisker.
Trin 7. Lad ansigtsfriskeren stå i 10 minutter
Lad ansigtsfriskeren trække ind i huden. Lad ikke ansigtsfriskeren være tændt i mere end 10 minutter. Havsalt suger fugt til sig og kan gøre huden for tør.
Trin 8. Skyl og tør dit ansigt
Skyl ansigt og hals grundigt med koldt eller varmt vand. Derefter tørres det med et håndklæde. Gnid ikke dit ansigt, da dette vil irritere din hud endnu mere.
Trin 9. Brug en ikke-komedogen fugtighedscreme
Ikke-komedogen betyder, at fugtighedscremen ikke tilstopper porerne.
Trin 10. Vask om nødvendigt dit ansigt i løbet af dagen
Hvis du har brug for at vaske dit ansigt i løbet af dagen, f.eks. Efter en træning, skal du bruge en mild sæbe. Udfør blide cirkulære bevægelser, når du sæber dit ansigt for maksimal ren hud. Skyl grundigt med koldt eller varmt vand og påfør en ikke-komedogen fugtighedscreme igen.
Brug bare en ansigtsfrisker med saltvand en gang om dagen. Ellers vil din hud være for tør, selvom du bruger en fugtighedscreme
Metode 3 af 6: Brug af et saltvandsbad til acne på kroppen
Trin 1. Tilsæt 2 kopper saltvand til badevandet
Begynd at fylde karret med meget varmt eller varmt vand. Når karret er fyldt, tilsættes 2 kopper havsalt til vandet. Vandets varme hjælper med at opløse saltet.
- Brug ikke bordsalt, for denne slags salt indeholder kun NaCl. Det kan også indeholde jod (kontroller emballagen for at være sikker). På den anden side indeholder havsalt en række essentielle mineraler, herunder calcium, magnesium, natrium, chlor, jod, kalium, zink, jern og spormineraler.
- Brug af bare en knivspids bordsalt vil ikke gøre dig nogen alvorlig skade, men du får ikke den ekstra fordel af alle de andre mineraler, der findes i havsalt.
Trin 2. Kontroller vandtemperaturen
Sørg for, at vandtemperaturen er behagelig nok til dig. Meget varmt eller varmt vand fungerer bedst til opløsning af havsalt, men vent på, at vandet er afkølet lidt, inden du kommer ind i karret.
Trin 3. Soak i 15 minutter
Fordyb dig i karret og slap af i 15 minutter.
- På den måde bliver ryggen, brystet eller armene, der kan være acne, nedsænket.
- Hvis du også har acne i ansigtet, skal du dyppe en vaskeklud i et kar med vand og anvende den på dit ansigt i 10-15 minutter.
Trin 4. Skyl saltvandet af med koldt vand
Brug brusehovedet til at skylle kroppen. Sørg for, at havsaltvandet er helt skyllet af.
Trin 5. Dup forsigtigt med et rent håndklæde for at tørre kroppen
Gnid ikke huden med et håndklæde, da dette vil irritere huden endnu mere.
Trin 6. Fugt huden
Overvej at anvende fugtighedscreme over hele din hud. Havsalt kan tørre huden ud, og det er ikke gavnligt. Fugt huden med en ikke-komedogen fugtighedscreme.
Metode 4 af 6: Brug af en havsaltskrubbe
Trin 1. Lav din egen havsaltskrubbe
Havsalt kan bruges til at eksfoliere huden eller fjerne døde hudceller. På den måde vokser den nye hud nedenunder lettere og regenererer. Du skal bruge fint havsalt af god kvalitet, fugtgivende olie og æteriske olier.
- Brug 1 kop havsalt. Du kan købe dem i specialbutikker, helsekostforretninger og andre steder. Brug ikke bordsalt, fordi kornene er store og kan være for hårde for huden.
- Tilsæt kop fugtgivende olie. Kokos-, vindruekerne-, jojoba- eller mandelolie kan bruges. Kokosolie har antibakterielle egenskaber, så det kan dræbe bakterier, der forårsager acne. Indholdet af fedtsyrekæder hjælper også med at opløse blokering af hudorme på huden og åbne porerne.
- Tilsæt 5-15 dråber æterisk olie. Æteriske olier kan give din saltskrub en beroligende eller forfriskende duft. Vælg en beroligende duft som lavendel eller mynte eller citrus til forfriskning.
- Bland alle ingredienserne i en lille skål.
Trin 2. Påfør en saltskrubbe på huden
Tag en klat saltskrub ud, og brug dine fingerspidser til at rense huden dybt. Gør det i en langsom cirkulær bevægelse.
Trin 3. Skyl dit ansigt med koldt vand
Sørg for at skylle alt saltskrubben af dit ansigt. Overskydende rester kan forårsage irritation eller tørhed i huden, hvis du lader saltet blive på huden.
Trin 4. Tør huden tør
Tør forsigtigt huden med et lille håndklæde for at tørre den.
Trin 5. Brug denne saltskrubbe på anden hud, der er udsat for acne
Hvis du har acne på ryggen, brystet eller armene, kan du bruge denne saltskrubbe til at eksfoliere huden i disse områder. Gør den samme procedure som at bruge en saltskrubbe i dit ansigt.
Metode 5 af 6: Besøg hos en hudlæge
Trin 1. Besøg en hudlæge for moderat til svær acne
Hvis din acne er alvorlig, skal du kontakte en hudlæge, før du bruger havsaltmetoden. Denne specialist kan have andre forslag, der er mere velegnede til din hudtilstand.
Acne betragtes som moderat, hvis du har mere end 20 åbne comedoner (hudorme) eller lukkede komedoner (whiteheads). En alvorlig acne-tilstand betyder at have 30-40 bumser og 5 eller flere cyster (store bumser)
Trin 2. Brug havsaltmetoden i en uge
Prøv at bruge en ansigtsrens til havsalt i en uge. Hvis ansigtets tilstand ikke forbedres, skal du besøge en hudlæge.
Trin 3. Kontakt en hudlæge om andre behandlinger
Mild acne (mindre end 20 åbne eller lukkede komedoner) kan behandles med andre metoder. Denne behandling omfatter brug af håndkøbslig topisk medicin, såsom benzoylperoxid eller salicylsyre.
Trin 4. Tal med din læge om p -piller
Kvinder med acne kan have fordel af at tage p -piller med østrogen og progestinderivater. Du kan mærke en moderat forbedring af hudtilstanden for acne, der er betændt eller ej ved hjælp af p -piller.
Metode 6 af 6: Forebyggelse af acne
Trin 1. Rør ikke ved huden
Rør ikke eller klem åbne hudorme, lukkede hudorme eller bumser. Dette vil øge risikoen for ardannelse og infektion. Derudover kan det også få acne til at sprede sig.
Trin 2. Brug kun let makeup
Makeup kan gøre acne værre, fordi det kan tilstoppe porer. Hvis du vil holde dig til makeup, skal du sørge for, at den kosmetik, du bruger, er ikke-komedogen. Sørg også for at fjerne din makeup, inden du går i seng.
Trin 3. Vask dit ansigt efter træning
Overdreven svedtendens kan også tilstoppe porer og øge chancerne for acneudbrud. Vask dit ansigt med en skånsom rengøring efter træning. Påfør derefter fugtighedscreme på huden.
Trin 4. Reducer dit indtag af forarbejdet sukker og mejeriprodukter
Selvom mad ikke forårsager acne direkte, kan visse fødevarer for nogle mennesker øge risikoen for at udvikle acne. Mejeriprodukter og fødevarer med højt raffineret sukker kan øge betændelsen og give et miljø, hvor bakterier kan trives.
Trin 5. Gnid ikke huden
Skrub ikke huden eller vask huden med acne hårdt. Denne handling kan irritere huden og gøre acne værre.
Trin 6. Undgå at bruge hårde eller antibakterielle sæber
Disse rensemidler og sæber har ringe effekt på at forbedre hudens tilstand. Faktisk kan begge dele gøre huden mere irriteret.
Trin 7. Brug ikke olieagtige eller oliebaserede kosmetiske produkter
Tilføjelse af ekstra olie til din hud vil tilstoppe dine porer og gøre din hudtilstand værre. Vælg kosmetiske produkter uden olie.
Trin 8. Bær løst tøj
Hvis du har acne-udsat hud, kan du have tøj på, der er for stramt eller forårsager irritation. Brug af en hat kan for eksempel øge risikoen for acne i panden.
Tips
- Acne begynder normalt at dukke op omkring puberteten, fordi hormoner, især testosteron, stiger, og dette hormon stimulerer talgproduktionen. Kvinder har også hormonet testosteron. Måske er det en af grundene til, at acne ofte bliver værre lige før din menstruation.
- Denne metode bør ikke forstyrre den medicin, der bruges. Du bør dog diskutere med din hudlæge om din tilstand. Fortæl ham, hvad du gør derhjemme for at behandle din hudtilstand.
Advarsel
- Blødgør ikke huden for længe. Selvom havsalt har gode fordele, kan overdreven brug få huden til at tørre for meget ud.
- Påfør ikke tørt havsalt direkte på huden. Havsalt kan irritere huden lidt og kan gøre huden for tør.
