Hvis du allerede er god til at kaste en lige bold ved bowling, er det tid til at tage det til næste niveau. At lære at kaste en buet bold tager meget tid og øvelse. Denne teknik vil dog hjælpe dig i kampen og øge din tillid til kampen.
Trin
Del 1 af 3: Mestring af teknikken
Trin 1. Start med den korrekte holdning og greb
Begynd et par centimeter fra fejllinjen og mindst fire trin fra frigivelsesstedet. Fire trin er det ideelle tal, men mere er også fint. Juster benene med pilene på den målrettede sti (afhængigt af hvor stærk den ønskede bue er).
Hvis du har din egen bold, ved du selvfølgelig allerede, hvordan du skal holde den. Men hvis du bruger en lejebold, skal du justere dit greb. Lejekugler har generelt et knokgreb - når du slipper bolden, skal du flytte fingrene, især din tommelfinger, hurtigt, så de ikke sidder fast inde. Hold bolden, så den er parallel med dit håndled. Håndens position vil blive forklaret nærmere
Trin 2. Fokuser dine øjne på den pin, du sigter efter
Forestil dig svingningen af din arm og måden, hvorpå bolden taber stifterne, før du kaster bolden. Koncentrer dig om, hvordan bolden ruller langs stien, og hvor bolden rammer målet.
Trin 3. Start dit skridt, som om du tog et lige skud
Dine træk er de samme som i standardbilleder; hvad der adskiller sig er opfølgningen ved hånden. Bring bolden i en svingposition, mens du holder håndfladerne bag bolden som normalt.
Sørg for, at dit håndled forbliver fast. For høj vægt kan skade dit håndled; eller i det mindste bliver dine hænder hurtigt trætte
Trin 4. Slip bolden på svingningens laveste punkt, og fjern tommelfingeren før resten af fingrene
Essensen i svingkastet er, at kun dine fire fingre er de sidste til at holde bolden, så bolden vrider sig, når den kastes. Derfor skal tommelfingeren først fjernes. Her er nogle muligheder for håndposition:
- Den normale måde at kroge bolden på er at placere to fingre plus din tommelfinger på de tre huller i bolden som normalt. Med andre ord ændres intet.
- Nogle spillere sætter ikke tommelfingeren ind i boldhullet, og holder i stedet bolden med håndfladen som en kop, når de svinger og slipper bolden.
- Og nogle spillere sætter deres pegefinger ind i boldens hul og holder den med håndfladerne, bolden bliver snoet i samme bevægelse, når den slippes.
Trin 5. Drej fingrene langs den ydre overflade af bolden, når du slipper bolden, kuglens vridning rettes med fingrene
Fortsæt med at svinge dine hænder op for at lede bolden ind i banen, og afslut med en håndtrykposition. Ideelt set skal du prøve at svinge fra klokken 7 til klokken 4.
Prøv ikke at bremse din svingning, fordi du er for fokuseret på din tur. Svingkraft er stadig meget nødvendig. Når du vender tilbage til din normale tonehøjde, kan turen også ændre sig meget
Trin 6. Lær graden af bøjningskontrol ved at variere boldens frigivelse og tidspunkt
For at øge krumningsgraden fjernes fingrene hurtigere fra bolden. Juster også svingningsbevægelsen mod uret.
Hvis du har problemer, kan du opdele øvelsen i variabler og eksperimentere med hver enkelt. Prøv at ændre udgangspunktet. Prøv at ændre dit fodarbejde. Prøv faktisk at ændre dine bolde. Det kan være, at dine håndled og hænder er i den korrekte position, og der er andre faktorer, der påvirker dit kast
Del 2 af 3: Øv krogen
Trin 1. Brug en tennisbold til at øve
Tennisbolde er det perfekte værktøj til træning uden at skulle gå til bowlingbanen. En tennisbold glider lige, når den kastes, men bøjer, når den hopper, hvis kastet udføres korrekt.
Et andet alternativ er en poolbold, men vær forsigtig, når du kaster, da det kan beskadige ting omkring dig
Trin 2. Brug en bowlingbold, der er et par kilo lettere end det, du normalt bruger
En lettere vægt hjælper dig med at fokusere på at øve din teknik, da du kan koncentrere dig om korrekte håndbevægelser. Træn dog ikke med en let bold for ofte, fordi det vil være svært at vende tilbage til den oprindelige boldvægt.
Trin 3. Teknikken med at kaste et sving er den samme som teknikken med at kaste en fodbold, kun retningen er forskellig
Hvis du er erfaren til at kaste en fodbold, er princippet om bowlingboldkast det samme, kun i den modsatte retning. Fingrenes bevægelse langs boldens overflade er den samme. Forestil dig bare at kaste en fodbold med et lavt sving (underhånd), med det samme twist. Oprindeligt holdes bolden i håndfladen, så er slutpunktet for bolden med hånden ved fingerspidserne, før bolden vrides.
Del 3 af 3: Valg af den rigtige bold
Trin 1. Det er svært at finde den rigtige bold, hvis du bruger en lejet bold
Gratis bolde i bowlingbanen er beregnet til lige skud; det kræver en anden metode at få kastet til disse kugler. Du skal dog ikke bekymre dig, hvis du ikke har en egen bold, da der stadig kan laves svingkast.
Vælg i princippet en bold, der vejer 10% af din kropsvægt. Hvis du vejer 70 kilo, skal du bruge en kugle, der vejer 7 kilo. Det er selvfølgelig, hvis din helbredstilstand er normal og ikke kræver, at du bærer en lettere kugle
Trin 2. Tag fat i bolden med et fingerspidsgreb
De fleste lejekugler er bolde med et knokgreb, dvs. kuglehullet er dybt til det andet knok. Fingerspidsgrebet er bedre til at dreje kast - fordi dine fingre hurtigt og glat skal fjernes fra hullet.
Trin 3. Tag en kugle, der har en urethan (urethan) eller harpiks (harpiks) belægning
En urethanbelægning hjælper din bold meget lettere; olien på banen absorberes ikke, og boldens friktion er stærkere end almindelige lejede plastikbolde.
Gummibelægningen kan grave olien i sporet op, så du lettere kan ramme målet. Det er dog ret dyrt og kun for professionelle spillere
Trin 4. Spørg om RG -rating og boldens dækmateriale, hvis du vil have din egen bold
En bold med en høj RG -differentiering vil gøre en skarp drejning. Du kan dog bruge kugler med lav RG -ratingforskelle, så længe de har tilstrækkeligt dækmateriale til at bekæmpe fedt fra banen. For et tørt spor skal du vælge den ydre skal af den stive kugle (stiv) eller perle (perle).
- Spørg erfarne mennesker om hjælp, hvis du er i tvivl. Angiv dine variabler og det spil, du ønsker. Erfarne spillere skal kunne hjælpe dig.
- Vælg ikke bolden, før du er god til at dreje kast. Efterhånden som dit kast skrider frem, ændres skuddets tur også. Så vent til du er i toppen af dit spil.
Tips
- Baneforholdene kan påvirke den resulterende kurve; bolden har en tendens til at dreje mindre på en meget poleret bane. Nogle stier kan blive renoveret og smurt oftere end normalt. Faktisk kan baneforholdene på en legeplads være forskellige fra hinanden. Lav et par kast for at teste poleringen af det nummer, du spiller.
- Overvej at bære håndledsstøtter for at holde dine håndled stærke og justerede for det perfekte skud.
- Efter at have øvet dit kurvekast på en let bold, skal du anvende kasteteknikken på en bold med din standardvægt.
