Uanset om du har set et professionelt spil bowling eller er en regelmæssig fan af bowlingbanen, er der stor sandsynlighed for, at du allerede ved, at store bowlere er dem, der ved, hvordan de konsekvent skal sno bolden for at "hook" bolden på stifterne. "Spin" refererer til boldens rotation om sin akse, når den glider ned ad banen og er meget afhængig af, hvordan du slipper bolden. Når bolden ruller mod stifterne, vipper aksen langsomt opad, hvilket skaber en vinklet krogbevægelse, når den kommer ind i stiftdækket og øger dine chancer for at få et slag. Denne teknik er ikke let at mestre, men resultaterne vil være det hele værd.
Trin
Del 1 af 2: Gør dig klar til at spille bowling
Trin 1. Find en bold, der passer til dit greb
Hullerne i bolden skal matche dine fingre, så du kan holde bolden uden at klemme den, og dine fingre bliver ikke fanget, når du slipper bolden. Da du vil rotere bolden inden for de sidste par sekunder af din hånds berøring med bolden, understreges vigtigheden af at gribe bolden.
- Hvil bolden i håndfladen på din dominerende hånd, og sæt derefter dine midter- og ringfingre helt ind i de to tilstødende huller, og din tommelfinger ind i hullet nedenunder. Hulstørrelsen skal matche din finger og tommelfinger, og du vil let kunne holde bolden i din håndflade. Der bør ikke være spændinger i tommelfingermembranen, men heller ikke for løst.
- Bolden skal kunne holdes i din hånd med et lille tryk. Hvis dit greb bryder ægget, er trykket for stærkt.
Trin 2. Identificer den type bold, der bruges
Kerne- eller indvendige vægtblokegenskaber ved en bowlingbold spiller en vigtig rolle i dens præstationer i bowlingbanen. Selvom kerneindstillingerne varierer, kan alle bowlingkugler falde i to grundlæggende kategorier. Bestem hvilken type bold, der skal bruges, inden du starter.
- Tag et kig på bowlingkuglen og se om den kun har en "pin", det vil sige en prik på ydersiden, normalt en anden farve, der bestemmer orienteringen af kernen, eller en enkelt normal pin plus en anden PSA/masseforspænding indikatorstift.
- Hvis der kun er en pin, skal bolden have en symmetrisk vægtblok. Hvis du halverer bolden langs stiftets akse, vil de to sider fremstå symmetriske. Denne type bold er lettere for begyndere at bruge.
- Bolde med asymmetriske vægtblokke har to stifter eller en nål og en indikator. Som navnet antyder, har disse kugler ikke en symmetrisk kerne og kan indeholde forskellige former fra en terning til noget, der ligner bogstavet "L." Begyndere vil have det lidt sværere at få konsekvent præstation fra denne bowlingbold, som kan overvindes ved flittig øvelse med en bold.
Trin 3. Vælg en bold med den passende vægt
Der er to separate guider, der bruges til den bedste kuglestørrelsesguide at bruge. En tommelfingerregel fokuserer på bowlerens køn og anbefaler, at voksne kvinder bruger en bold på 4,5-6 kg, mens mænd bruger en bold på 6-7,5 kg. Andre retningslinjer siger, at en bowler skal bruge en bold, der vejer 10% af hans kropsvægt, op til 7,5 kg den maksimale størrelse af bolden for dem, der vejer mere end 75 kg.
- Det er vigtigt at bruge en kugle, der har den rigtige vægt, for at opnå tilstrækkelig kuglet twist. Hvis en stærk person bruger en temmelig lille kugle, vil det påførte moment få kuglen til at komme ind i grøften. Mennesker, der er lidt svage, vil have svært ved at generere nok twist til at hænge stifterne, når de bruger en tung bold.
- Boldens vægt skal tydeligt markeres på bolden.
Del 2 af 2: Vridning af bolden
Trin 1. Bestem placeringen af lommen
Pocket er afstanden mellem de to pins, du skal sigte efter. Hvis du er højrehåndet (kinan), er lommen mellemrummet mellem pin nummer 1 (førende pin) og pin nummer 3 (pin lige bag til højre for pin nummer 1). Hvis du er venstrehåndet (venstrehåndet), er lommen mellem pin nummer 1 og pin nummer 2 (stiften lige bag til venstre for pin nummer 1).
Trin 2. Tag fat i bowlingkuglen
Den anvendte grebskraft kan bestemme kuglekrogens intensitet; med andre ord boldens vinkel, når den kommer ind i lommen. Husk, at jo større vinklen er, jo større er dine chancer for at få et strejke.
- Et mere "afslappet" greb vil have en tendens til at resultere i en rettere rulle med minimal lås. Dette greb gøres ved at bøje hånden tilbage ved håndleddet, så den er over bolden, når den svinger fremad.
- For et "stærkt" greb bøjer hånden fremad, som om den "bærer" bolden mellem håndfladen og indersiden af håndleddet. Set fra siden ser vinklen fra underarmen til tommelfingeren ret vinklet (90 grader). Disse greb kan give mere twist og en stærkere krog.
- Et "fast" greb er en avanceret form, som en moderat krog producerer. I dette greb er håndleddet hverken bøjet eller bøjet, hvilket resulterer i en kontinuerlig linje fra underarmen til håndfladen.
Trin 3. Bestem positionen baseret på lommens position og det anvendte greb
Når du vender mod banen, skal du forestille dig, at brættet er opdelt i 3 segmenter: yderste venstre (mod venstre tagrende), midterste og yderste højre (mod højre tagrende). Overvej grebstyrken, foregrib den resulterende krogkraft, og bestem hvilken del af brættet, der vil være parallelt med foden, der glider fremad.
- Afslappet greb: Bolden skal glide lige ned ad stien til lommen, så hvis du er højrehåndet, skal din position være uden for højre og uden for venstre for venstrehåndede.
- Et fast greb skal være i midten, så en moderat buet kugle (til højre eller venstre) kommer ind i mållommen.
- Stærkt greb: Du skal give nok plads til, at bolden kan vende og komme ind i lommen. Hvis du har ret, skal du stå på ydersiden til venstre; hvis du er venstrehåndet, skal du stå på ydersiden til højre.
Trin 4. Overvej din tilgang, før du starter
En af standardstillingerne i bowling kaldes "Four-Step Approach". Denne tilgang begynder med at stå lige med begge fødder direkte under kroppen. Hold bolden nedenunder med hånden på brystet (højere ved langsomme kast og lavere ved hurtige kast), og støt bolden med din ikke-dominerende hånd. Når du udfører fire trin, skal du holde albuen på kastearmen så tæt på bækkenet som muligt, bøje knæet let, og tæerne peger mod stiften. Skuldre skal vende lige frem (denne vejledning er til højrehåndede kastere. Hvis du er venstrehåndet, skal du skifte side).
- Tag din højre fod et skridt fremad og bring samtidigt bolden tilbage til en position over den fod. På dette tidspunkt skal du fortsætte med at støtte bolden med din ikke-dominerende hånd.
- Bevæg din venstre fod fremad, mens du sænker bolden tæt på knæhøjden, og fortsæt derefter baglæns i en halvcirkel. På dette tidspunkt rører den ikke-dominerende hånd ikke længere bolden.
- Tag endnu et skridt fremad med din højre fod. Samtidig har bolden nået sit højeste punkt i svinget bag dig.
- Bring bolden frem, når du gør dit sidste fodspor mod stregen med din venstre fod. Din højre fod skal være lidt sidelæns bag din venstre, når du sætter din venstre fod og slipper bolden. Sænk bækkenet og flyt din vægt lidt tilbage, mens du bøjer din torso i en 15-graders vinkel.
Trin 5. Hold dine arme og håndled lige under svingningen baglæns
På dette tidspunkt produceres ingen vridning ved at bøje eller vride dit håndled eller arm. I stedet produceres boldkrogen gennem korrekt svingning og frigivelse af bolden og vil resultere i vridning.
Trin 6. Slip bolden, når armen bevæger sig mellem snørebåndene og tåen på den glidende sko
Hold et fast greb, når din hånd svinger fremad, over hælen på den glidende fod (venstre fod til højre kastere), slip derefter bolden, når den passerer over snørebåndet. Dette er det optimale momentum for at få bolden på rette spor.
Trin 7. Sørg for, at din tommelfinger er den første finger, der kommer af bolden
Twistningen kommer fra fingrene, når bolden slippes, frem for håndleddet. Fjern tommelfingeren først fra bolden, så bolden får det moment, den skal vride.
Trin 8. Drej armen lidt fra håndleddet, ligesom bolden forlader hånden
En lille 15-graders rotation (mod uret for højrehåndede kande og med uret for venstrehåndede) hjælper med at tilføje twist.
Forestil dig at placere dine hænder, som om du rystede hænder
Trin 9. Følg op med en gynge
Fortsæt med at flytte dine arme frem og op i lommen, mens du slipper bolden (og efter).
Trin 10. Juster baseret på resultatet
Først og fremmest skal du øve konsekvens. Evnen til at kombinere alle elementer i at kaste en bold og gentage den er nøglen til et vellykket kast. I denne proces skal du tænke på ting som holdningsposition eller den type greb, der skal anvendes.
