Diarré er en af de mest almindelige sygdomme, der kan opleves af mennesker i alle aldre. De fleste mennesker har oplevet diarré, som er karakteriseret ved hyppige afføring, der er for bløde eller vandige. Feber, kramper, kvalme eller opkastning kan også forekomme. De fleste tilfælde af diarré er ikke alvorlige og forsvinder af sig selv inden for få dage. Hjemmebehandling kan udføres i mange tilfælde af diarré hos voksne og ældre børn ved at holde kroppen hydreret og tage nogle hjemmemediciner.
Brug ikke hjemmemedicin til behandling af diarré hos spædbørn og børn under 2 år. Ring til din børnelæge og følg hans råd. Giv ikke børn antidiarrheal medicin uden først at konsultere børnelægen.
Trin
Metode 1 af 4: Hold øje med symptomer på diarré
Trin 1. Lær årsagerne til diarré
De fleste tilfælde af diarré er forårsaget af bakterier, vira eller parasitter. Diarré kan også udløses af reaktioner på medicin, herunder naturlægemidler. Fødevarefølsomhed, såsom følsomhed over for sorbitol og mannitol, kan også forårsage diarré. Laktoseintolerante patienter kan også opleve diarré, hvis de indtager mejeriprodukter.
- Tarmsygdomme, såsom inflammatorisk tarmsyndrom og Crohns sygdom, kan forårsage diarré. Denne lidelse kræver medicinsk behandling og ofte medicin fra en læge for at helbrede.
- Diarré er også en almindelig bivirkning af kemoterapi og strålebehandlinger.
Trin 2. Genkend symptomerne på diarré
De fleste diarréer er "ukomplicerede" og forsvinder normalt af sig selv inden for få dage. Symptomer på ukompliceret diarré omfatter:
- Oppustethed eller kramper
- Afføring er for blød eller vandig
- Vandig skammel
- Hyppig eller føler behov for at gøre afføring med det samme
- Kvalme
- Gag
- Mild feber
Trin 3. Kontroller for blod og/eller pus i afføringen
Inflammatoriske tarmsygdomme, såsom Crohns sygdom, ulcerøs colitis og visse infektioner kan forårsage tilstedeværelse af blod og/eller pus i afføringen. Søg straks lægehjælp, hvis der er blod eller pus i afføringen.
Blod eller pus kan også forekomme i afføringen, hvis du for nylig har taget antibiotika. Antibiotika kan dræbe de "gode" bakterier i tyktarmen, så de dårlige bakterier kan forårsage infektion
Trin 4. Kontroller, om der opstår feber
En feber, der ledsager diarré, kan være et tegn på en mere alvorlig helbredstilstand. Hvis du har en feber på 38 grader Celsius eller højere eller i mere end 24 timer, skal du straks kontakte en læge.
Trin 5. Kontroller, om taburetten er sort og tjærelignende
Sort, tjærelignende afføring kan være et tegn på en mere alvorlig sundhedstilstand, såsom pancreatitis eller endda tyktarmskræft. Hvis afføringen er sort og tjærelignende, skal du straks kontakte din læge.
Trin 6. Genkend symptomerne på dehydrering hos børn
Hvis du har diarré, kan dit barn også være dehydreret. Tegn på dehydrering hos et lille barn omfatter:
- Nedsat urin eller tør ble
- Ingen tårer
- Tør mund
- Ikke ophidset eller sløv
- Forsænkede øjne
- Nøjeregnende
Metode 2 af 4: Drik de rigtige væsker
Trin 1. Drik masser af væske
Diarré får kroppen til at blive dehydreret. For at forhindre dette skal du drikke rigeligt med klare væsker. Vand er meget vigtigt, men drik også drikkevarer, der indeholder elektrolytter som natrium, chlorid og kalium. Vand alene indeholder ikke nok elektrolytter til at nære kroppen, når det er stærkt dehydreret.
- Sunde voksne mænd bør indtage mindst 3 L vand hver dag. Friske voksne kvinder bør indtage mindst 2 L vand hver dag. Du skal muligvis drikke mere end det for at bekæmpe dehydrering, når du har diarré.
- Vand, grøntsagssaft (især selleri og gulerod), sportsdrikke, elektrolytopløsninger, urtete (ikke-koffeinfri), ikke-kulsyreholdig ingefærøl og salte bouillon, f.eks. "Miso" -suppe, er gode til behandling af dehydrering hos voksne.
- Bygvand er også fantastisk til at håndtere dehydrering. Kom 240 g rå byg i 950 ml kogende vand. Brat i 20 minutter. Sil og drik hele dagen.
- Børn bør drikke orale rehydreringsopløsninger, såsom Pedialyte og Infalyte. Disse løsninger er designet til at imødekomme børns ernæringsbehov og fås i de fleste stormagasiner og apoteker. Hvid druesaft er også fantastisk til børn, der er dehydreret fra diarré.
Trin 2. Drik ikke koffeinholdige og kulsyreholdige drikkevarer
Drikkevarer som kaffe og sodavand kan irritere tyktarmen og gøre diarré værre. Hvis du vil drikke en drink som ingefærøl, skal du røre den eller lade den være afdækket hele natten, så kolsyren er væk.
Drik ikke alkohol, når du har diarré. Alkohol får kroppen til at blive dehydreret, hvilket kan gøre diarré symptomer værre
Trin 3. Prøv urtete
Pebermynte, kamille og grøn te er meget effektive til at lindre den kvalme, der ofte ledsager diarré. Du kan bruge teposer eller tilberede din egen.
- Kamille te er sikkert for både børn og voksne, medmindre du er allergisk over for ragweed. Giv ikke dit urtemedicin til dit barn uden først at konsultere din børnelæge.
- Lav fenegreek -te ved at tilføje 1 flad tsk fenegreekfrø for hver 240 ml varmt vand. Selvom der ikke er nok videnskabeligt bevis for at bekræfte effektiviteten af bukkehorn, kan denne te hjælpe med at lindre fordøjelsesbesvær og bekæmpe kvalme.
- Ring til din læge, før du prøver andre typer urtete. Te fremstillet af brombær- eller hindbærblade, blåbær eller johannesbrød kan hjælpe med at lindre mave- og tyktarmsbetændelse. Te kan imidlertid også forstyrre lægemidlets arbejde og forårsage komplikationer under visse medicinske tilstande. Tal med din læge, før du prøver disse krydderier.
Trin 4. Prøv en ingefærdrik
Ingefær kan hjælpe med at bekæmpe kvalme og betændelse. Du kan drikke ikke-kulsyreholdig ingefærøl eller ingefærte for at lindre fordøjelsesbesvær og lindre betændelse i tyktarmen. Hvis du drikker ingefærøl, skal du vælge et mærke, der bruger ægte ingefær; nogle ginger ale -mærker bruger ikke nok ægte ingefær, så det er ikke så effektivt.
- Du kan lave din egen ingefærte ved at koge 12 skiver frisk ingefær i 720 ml vand. Kog det let op, og lad det fordampe i 20 minutter. Bland lidt i te inden du drikker; Honning kan også hjælpe med symptomer på diarré.
- Ingefærte er sikkert til forbrug af gravide og ammende kvinder. Gravide bør dog ikke indtage mere end 1 g ingefær om dagen.
- Giv ikke ingefær til børn under 2 år. Børn over 2 år kan få lidt ingefærøl eller ingefærte til at hjælpe med kvalme, fordøjelsesbesvær og diarré.
- Ingefær kan forstyrre virkningen af blodfortyndende medicin, såsom aspirin eller warfarin (Coumadin). Så tag ikke ingefær, hvis du tager blodfortyndende medicin.
Trin 5. Drik lidt ad gangen
Hvis diarré er forårsaget af "mavekim" eller ledsages af opkastning, kan drikke meget væske på én gang gøre tilstanden værre. Prøv at drikke lidt regelmæssigt i løbet af dagen for at berolige maven.
Isterninger eller frossen ispinde kan også indtages for at holde kroppen hydreret. Det er en god mulighed for børn, der måske vil drikke masser af vand på en gang, hvis de er dehydreret
Trin 6. Fortsæt med at amme barnet
Hvis et barn, der stadig ammer, har diarré, skal du fortsætte med at amme. Det kan hjælpe med at berolige barnet og holde hans krop hydreret.
Giv ikke komælk til babyer, der har diarré, fordi det kan forårsage prut og oppustethed
Metode 3 af 4: Spis den rigtige mad
Trin 1. Forbruge masser af fiber
Fiber kan hjælpe med at absorbere vand og størkne afføring og derved lindre diarré. Nutrition and Dietetics Academy anbefaler et dagligt indtag på mindst 25 g fiber til kvinder og 38 g til mænd. Prøv at spise mad, der er høj i uopløselige fibre, eller "kostfibre", når du har diarré.
- Brune ris, byg og andre fuldkorn er gode kilder til uopløselige fibre. Kog korn i let kyllingekød eller miso for at hjælpe med at erstatte saltet, der er tabt ved diarré.
- Fødevarer, der indeholder kalium og fibre, omfatter kartoffelmos eller bananer og bananer.
- Modne gulerødder er en god kilde til fiber. Du kan mose en moden gulerod, hvis du vil.
Trin 2. Spis saltkiks
Saltede kiks er lette på maven og kan hjælpe med at lindre fordøjelsesbesvær. Nogle typer kiks indeholder også fiber, som kan hjælpe med at størkne afføring.
Hvis du er glutenintolerant, kan du prøve riskiks i stedet for hvede
Trin 3. Prøv BRAT -kosten
Komponenterne i BRAT -kosten - banan (bananer), ris (ris), æblemos (æblesauce) og toast (toast) - hjælper med at størkne afføring og giver let ernæring, der ikke overvælder fordøjelsen.
- Vælg brun ris og ristet fuldkornsbrød. Begge indeholder flere fibre og næringsstoffer som vitaminer og mineraler.
- Applesauce indeholder pektin, som hjælper med at størkne afføring. Æblejuice har faktisk en afførende virkning, der kan gøre diarré værre.
- Spis ikke fast mad, hvis du konstant kaster op. Spis bouillon og andre væsker, og se en læge.
Trin 4. Brug ikke mælk og mejeriprodukter
Mælk og mejeriprodukter kan forårsage diarré, især hos mennesker, der er laktoseintolerante. Selv mennesker, der ikke er laktoseintolerante, kan have problemer med at fordøje mejeriprodukter, når de har diarré.
Trin 5. Spis ikke fed, stegt eller krydret mad
Alle disse fødevarer kan forstyrre fordøjelsen og gøre diarré værre. Vælg almindelig let mad til fordøjelsen, indtil diarré er helbredt.
Hvis du har brug for protein, skal du spise kogt eller grillet kylling uden skind. Røræg kan også spises
Metode 4 af 4: Tag håndkøbsmedicin
Trin 1. Prøv vismutsubsalicylat
Medicin, der indeholder vismutsubsalicylat, omfatter Pepto-Bismol og Kaopectate. Disse lægemidler hjælper kroppen med at reducere betændelse og regulere væsker bedre.
- Det har også en mild antibakteriel effekt, hvilket gør det godt til diarré forårsaget af "mavekim" eller bakterielle infektioner, såsom "rejsendes diarré".
- Tag ikke Pepto-Bismol, hvis du er allergisk over for aspirin. Tag ikke Pepto-Bismol sammen med andre lægemidler, der indeholder aspirin.
- Giv ikke små børn antidiarrheal medicin uden først at konsultere din børnelæge.
Trin 2. Forbrug Plantago fiber
Plantago fiber er en stor kilde til opløselige fibre. Plantago fiber kan også hjælpe med at absorbere vand i tyndtarmen og kondensere afføring.
- Voksne bør tage Plantago-fiber i små doser (½-2 tsk eller 2,5–10 g) blandet med vand. Hvis du ikke er vant til at tage Plantago fiber, skal du starte med en lav dosis og arbejde dig op til højere doser.
- Giv ikke Plantago fiber til små børn uden først at konsultere din børnelæge. Børn over 6 år kan tage Plantago fiber i meget små doser (¼ tsk eller 1,25 g) blandet med vand.
Trin 3. Se en læge
Hvis diarré hos voksne varer mere end 5 dage, skal du straks kontakte en læge. Hvis diarré hos et lille barn varer mere end 24 timer, skal du straks kontakte en børnelæge.
- Kontakt straks en læge, hvis der er blod eller pus i afføringen, eller hvis du har høj feber (38 grader Celsius eller højere).
- Hvis du oplever alvorlige smerter i maven eller endetarmen, skal du straks kontakte en læge.
- Hvis du har problemer med at holde dig hydreret, kan der opstå nogle symptomer, såsom svimmelhed, svimmelhed, svaghed og mundtørhed. Hvis disse symptomer vedvarer, skal du straks kontakte en læge. Ekstrem dehydrering kan føre til alvorlig sygdom og endda død.
Tips
- Spis let mad til fordøjelsen under diarré. Enhver mad, der er for krydret eller varm, kan gøre diarré værre.
- Læs og følg alle anvisninger på etiketten på emballagen til håndkøbsmedicin. Sørg for at tage medicinen i den anbefalede dosis.
- Spis ikke frugt, koffein og alkohol før 48 timer efter at alle symptomer er forsvundet.
- I de fleste tilfælde er det bedst at lade diarréen "gå af sig selv". Hvis diarré er forårsaget af en bakteriel eller parasitisk infektion, bruger kroppen diarré for at slippe af med tilstanden. Prøv hjemmemedicin først, før du tager antidiarrheal -lægemidler.
Advarsel
- Hvis der er blod, slim eller pus i afføringen, skal du straks kontakte en læge.
- Giv ikke hjemmemedicin til børn under 2 år. Kontakt din børnelæge for at få råd.
- Hvis du eller dit barn har høj feber (38 grader Celsius eller højere) med diarré, skal du straks kontakte din læge.
- Hvis dit barn ikke vil drikke eller ikke tisser, skal du straks kontakte din børnelæge.
- Antidiarrheal -lægemidler såsom Imodium kan faktisk gøre tilstanden værre, hvis diarré er forårsaget af en infektion.
