Hoste er kroppens måde at udvise slim eller slim på, men en tør hoste”producerer” heller ikke. Denne type hoste kan være irriterende, men der er nogle naturlige midler, der kan hjælpe med at lindre det. Du kan lave din egen hostesirup med citron og honning, prøve naturlige hjemmemediciner eller passe godt på dig selv for at lindre en tør hoste. Sørg for at tale med din læge, hvis hosten ikke forsvinder efter 2 uger, er alvorlig nok eller ledsages af andre symptomer såsom feber, træthed, vægttab og opkastning af blod. Hvis hosten ledsages af disse symptomer, er det en god idé at få lægehjælp og behandling med det samme.
Trin
Metode 1 af 3: Lav et naturligt hostemedicin fra honning og citron
Trin 1. Saml de nødvendige materialer
Honning har vist sig at være mere effektiv end hostemedicin for nogle mennesker. Det betyder, at du ved at lave din egen hostesirup eller medicin kan lindre din tør hoste. At lave hostedråber af citron og honning er ganske let at gøre, og du har måske allerede de ingredienser, du har brug for, i dit køkken. For at gøre det skal du bruge:
- 240 ml honning
- 3-4 spiseskefulde frisk citronsaft
- 2-3 fed hvidløg (valgfrit)
- Et stykke ingefær ca. 3-4 centimeter (valgfrit)
- 60 ml vand
- Lille gryde
- Træske
- Glasglas med låg
Trin 2. Bland honning og citron
Varm 240 ml honning. Derefter tilsættes 3-4 spiseskefulde friskpresset citronsaft. Hvis du har citronsaft på flaske, skal du bruge 4-5 spiseskefulde saft.
- Hvis du kun vil bruge honning og citron til at lave en hostesirup, kan du tilføje 60 ml vand til blandingen og røre, mens blandingen opvarmes ved svag varme i cirka 10 minutter.
- Hvis du vil øge lægemidlets "effekt" i blandingen, skal du ikke tilsætte vand med det samme og opvarme blandingen på dette trin. Der er flere ekstra ingredienser, der kan bruges, såsom hvidløg og ingefær.
Trin 3. Tilsæt hvidløg til blandingen
Hvidløg indeholder antibakterielle, antivirale, antiparasitære og svampedræbende stoffer, der kan bekæmpe årsagerne til tør hoste. Skræl 2-3 fed hvidløg og hak dem fint. Tilsæt den hakkede hvidløg til honning- og citronblandingen bagefter.
Trin 4. Tilsæt nok ingefær
Ingefær bruges ofte til at forbedre fordøjelsen og lindre kvalme og opkastning. Denne ingrediens kan dog også tynde slim og reducere hosterefleksen.
Skær og skræl frisk ingefær cirka 3-4 centimeter lang. Riv ingefæren, og tilsæt den derefter til honning- og citronblandingen
Trin 5. Hæld 60 ml vand og opvarm blandingen
Mål 60 ml vand, og tilsæt det til honning- og citronblandingen. Herefter opvarmes blandingen ved svag varme i cirka 10 minutter. Rør blandingen, mens den varmer for at sikre, at ingredienserne blandes og opvarmes jævnt.
Trin 6. Overfør blandingen til et glas
Når opvarmningen er færdig, skal blandingen overføres til en glasbeholder. Hæld forsigtigt blandingen i, og skrab væggene i gryden med en ske, så alle ingredienserne kan passe ind i krukken. Læg derefter låget på krukken.
Trin 7. Afkøl honning- og citronblandingen
Du skal opbevare denne blanding i køleskabet, så den ikke bliver forældet. Kassér den resterende blanding efter 1 måned. Tag 1-2 spiseskefulde honning og citronsirup eller hostehæmmere efter behov.
Giv aldrig ingefær til børn under 1 år
Metode 2 af 3: Brug af naturlige hjemmemedicin
Trin 1. Drik en kop pebermynte te
Pebermynte kan lindre tør hoste, rense luftvejene og løsne slim eller slim. Prøv at drikke et par kopper pebermynte te om dagen for at lindre en tør hoste. Du kan få dette teprodukt i supermarkeder.
For at lave en kop pebermynte -te, læg en tepose i et krus og hæld 240 ml varmt vand i den. Bryg te i cirka 5 minutter. Vent på, at vandtemperaturen falder til en mere behagelig temperatur, før du drikker te
Trin 2. Forbrug skumfidusrod
Denne plante er også kendt under det latinske navn Althaea officinalis og er et traditionelt hostehæmmende middel. Skumfidusroden producerer et tyndt lag, der beskytter halsen, så den kan lindre tør hoste. Du kan finde skumfidusrodsprodukter (f.eks. Te, slik og kapsler) i helsekostforretninger.
- Du kan indtage et par kopper skumfidusrotte, opløse 30-40 tabletter skumfidusrod i et glas vand eller tage kapsler skumfidusrodspulver med en maksimal dosis på 6 gram om dagen.
- For hvert produkt, du skal bruge, skal du læse og følge producentens brugsanvisning.
- Sørg for at diskutere brugen af et skumfidusrodsprodukt med din læge først, især hvis du tager anden medicin.
Trin 3. Tag glatte elmprodukter
Glat alm kan lindre en tør hoste ved at øge slimproduktionen og beklæde halsvæggen. Du kan forbruge denne plante i forskellige produktformer, men sørg for at diskutere dens anvendelse med din læge først og følg brugsanvisningen fra producenten eller produktproducenten.
- Du kan tage et par kopper glat almete dagligt, tage 5 ml glat almesirup tre gange om dagen, tage glatte elmekapsler 400-500 mg tre gange om dagen i op til 8 uger eller suge på glatte elmetabletter/tyggegummi så længe som muligt. dag.
- Hvis du er gravid eller får medicin, skal du først spørge din læge om at bruge glat alm.
Trin 4. Bryg timiante
Denne urt er et andet traditionelt middel mod tør hoste. Du kan brygge timiante som hostehæmmende eller lindrende middel. For at lave timiante, kom 1 tsk tørret timian i et krus og hæld kogende vand. Bryg urterne i cirka 5 minutter, sil bladene, og drik te, når temperaturen er afkølet.
- Timianolie er giftig ved indtagelse. Tag ikke denne olie oralt.
- Timian kan interagere med flere typer medicin, herunder blodfortyndere og hormonmedicin. Tal med din læge, før du tager timian, hvis du tager medicin eller er gravid.
Trin 5. Tyg et stykke ingefær
Denne plante er gavnlig for astmatikere, fordi den indeholder en bronkodilaterende effekt (udglatter luftvejene). Fordi det også kan berolige muskler og åbne luftvejene, er ingefær også nyttig til at lindre tør hoste. Prøv at tygge et stykke skrællet ingefær, der er cirka 2-3 centimeter langt, for at lindre hoste.
Du kan også lave ingefærte. For at gøre det skal du putte en teskefuld ingefær i et krus og hælde 240 ml kogende vand. Steg ingefæren i cirka 5-10 minutter. Drik teen efter den er afkølet
Trin 6. Bland mælk og gurkemeje
Gurkemejemælk er en traditionel behandling mod hoste. Flere undersøgelser har vist, at indtagelse af gurkemeje hjælper med at lindre hoste. Prøv at tilføje lidt gurkemeje til varm mælk for at lindre en tør hoste.
Tilsæt teskefuld gurkemejepulver til et glas varm komælk. Hvis du ikke kan lide komælk, kan du bruge sojamælk, kokosmælk eller mandelmælk
Trin 7. Gurgle med varmt saltvand
Varmt saltvand er nyttigt, når du har ondt i halsen, eller hvis hoste med slim får din hals til at føles hævet eller irriteret. Tilsæt teskefuld havsalt til 240 ml vand. Rør blandingen for at opløse saltet, og gurgle derefter med blandingen.
Gentag denne proces hvert par timer i løbet af dagen
Trin 8. Brug damp til at lindre hoste
Befugtning af luften i rummet kan også lindre din hoste. Brug en fordamper eller tag et varmt brusebad for at fugte halsen og lindre en tør hoste.
Hvis du har en fordamper, kan du prøve at tilføje et par dråber pebermynte eller eukalyptusolie for at øge lindringen af en tør hoste. Duften fra olien lindrer ikke kun tør hoste, men forbedrer også luftvejene
Metode 3 af 3: Pas på dig selv
Trin 1. Drik masser af vand
Vedligeholdelse af væske er vigtigt for sundheden og bliver endnu vigtigere, når du er syg. Ved at drikke masser af vand kan du også lindre en tør hoste ved at holde din hals fugtet. Prøv at drikke 8 glas vand hver dag (ca. 2 liter) for at opretholde kropsvæsker.
Varme drikke hjælper også med at opretholde kropsvæsker. Prøv at drikke te, bouillon eller klar suppe for at lindre hoste og hjælpe med at holde din krop hydreret
Trin 2. Få nok hvile
Tilstrækkelig hvile hjælper også kroppen i genoprettelsesprocessen. Sørg for at få mindst 8 timers søvn hver nat. Hvis du lider af forkølelse eller anden smitsom sygdom, kan du prøve at holde fri for at hvile og komme dig.
Trin 3. Spis nærende mad
Tilstrækkelig ernæring er vigtig i genoprettelsesprocessen, så sørg for at spise en sund kost. Hold dig fra fødevarer med lavt næringsindhold. Vælg i stedet frugt, grøntsager, fuldkorn og fedtfattige mejeriprodukter og proteinprodukter for at nære kroppen.
Vælg kyllingnudelsuppe som en af de daglige måltider. Dette traditionelle hjemmemedicin har vist sig at reducere betændelse og løsne slim
Trin 4. Stop med at ryge
Nogle gange er en tør hoste forårsaget eller forværret af rygning. Hvis du ryger meget, så prøv at stoppe vanen. Tal med din læge om medicin og rygestopprogrammer, der kan gøre det lettere for dig at stoppe med vanen.
Efter at have holdt op med at ryge kan du også opleve tør hoste. Denne tilstand indikerer, at kroppen er ved at komme sig selv. Over tid vil din tilstand blive bedre
Trin 5. Sug en hostetablet eller slik
At suge på pastiller eller pastiller kan lindre en tør hoste. Produkter som dette vil øge produktionen af spyt og fugte halsen. Andre ingredienser i slik eller tabletter som dette kan også undertrykke hoste.
Trin 6. Se en læge, hvis du stadig har hoste, eller hvis din tilstand forværres
Ofte vil en tør hoste aftage inden for 1-2 uger. Kontakt din læge, hvis din tilstand ikke forbedres, eller hvis den forværres. Ring straks til din læge, hvis du oplever et af disse symptomer:
- Tyk og/eller grønlig gul slim
- Åndenød (hvæsen)
- En skingrende lyd i begyndelsen eller slutningen af åndedrættet
- Åndedrætsbesvær (eller åndenød)
- Høj feber over 38 grader Celsius
- Blod i slim eller slim, der frigives
- Hævelse i maven
- Pludselig alvorlig hoste
