Lugt i armhulen skyldes ikke sved, som for det meste indeholder vand og salt. Faktisk er lugt i armhulen forårsaget af bakterier, der bebor de dele af kroppen, der sveder mest. Hvis du vil vide, hvordan du stopper ubehagelig lugt under armene, er der trin, du kan tage for at sikre, at din krop og armhuler ikke stinker og forbliver friske. Læs denne artikel for at finde ud af, hvordan du gør det.
Trin
Metode 1 af 3: Ændre din livsstil
Trin 1. Tag et bad hver dag
Prøv at gå i bad hver dag, uanset hvor træt eller travl du har. Dette er en fantastisk måde at sikre en frisk og ren krop hele dagen. Hvis du vågner om morgenen og sveder efter at have sovet i varmen natten før, skal du straks tage et brusebad og altid gå i bad efter en lang dag eller især efter en træning. Du bør ikke glemme at gå i bad efter træning, fordi der dukker en ubehagelig kropslugt op.
- Brug antibakteriel sæbe for maksimale resultater.
- Efter badning skal du sørge for at tørre det med et håndklæde, så kroppen ikke er fugtig, hvilket kan invitere bakterier ind i kroppen.
Trin 2. Påfør en deodorant eller antiperspirant på dine armhuler
Selvom deodorant ikke kan stoppe med at svede, kan det maskere lugten af bakterier på huden. Antiperspirantprodukter indeholder aluminiumchlorid, som er et kemikalie, der reducerer sved, og også indeholder deodoranter. Påfør antiperspirantprodukter to gange om dagen, om morgenen og om natten.
- Hvis du tror, at du har brug for mere end almindelig deodorant, skal du kigge efter produkter, der påstår at være stærkere - du behøver ikke gå til lægen for at få disse.
- Hvis du har prøvet en stærkere antiperspirant eller deodorant, og det stadig ikke virker, kan det være på tide at opsøge en læge for en recept på en stærkere antiperspirant.
Trin 3. Brug tøj, der indeholder naturlige fibre
Iført tøj af bomuld, uld eller silke gør kroppen mindre svedig på grund af stoffets komfort og holdbarhed. Og hvis du dyrker motion, skal du købe tøj lavet af vandtæt materiale, der kan tiltrække fugt.
Trin 4. Skift og vask tøj ofte
Hvis du har den samme t-shirt på i tre dage, så stinker dine armhuler selvfølgelig. Sørg altid for at vaske tøj efter at have brugt dem og undgå at have det samme tøj to eller flere dage i træk, uanset hvor behageligt det er. Og vær særlig opmærksom på træningstøj - snavset og fugtigt træningstøj er grobund for bakterier, så du bør vaske det efter din træning.
Trin 5. Prøv nogle afslapningsteknikker
Folk sveder ofte ikke fordi de tvinger deres kroppe, men fordi de tvinger deres sind. Tag de skridt, du slapper af og reducer stress, og din krop, sind og armhuler vil alle have gavn af det. Prøv yoga, meditation eller tag 30 minutter på at slappe af inden sengetid.
Du kan også slappe af ved at undgå situationer, der vides at forårsage stress. For eksempel, hvis du altid er stresset om morgenen, fordi du er for sent til arbejde eller skole, skal du stå op 15 minutter tidligere for at gøre livet lettere
Metode 2 af 3: Tag yderligere trin
Trin 1. Kontakt en læge
Hvis du har meget alvorlig lugt under armene og har prøvet alle naturlige midler for at slippe af med det, er det tid til at konsultere en læge. Din læge vil ikke kun ordinere en stærkere antiperspirant og give gode råd, men han eller hun kan også diskutere nogle af de mere ekstreme muligheder for dig. Her er nogle behandlinger, der kan diskuteres:
- En ikke-kirurgisk procedure kaldet fedtsugningsskrabning kan fjerne svedkirtler ved at suge kirtlerne ud under huden gennem små snit i huden.
- Åben operation, der involverer at skære eller skrabe vævet under huden, der kan fjerne noget af huden sammen med vævet. Denne operation er mere risikabel, men resultaterne er mere holdbare.
Trin 2. Barber armhulerne
Barbering af armhulerne vil gøre det svært for bakterier at finde et sted at yngle i armhulerne. Hvis du virkelig vil stoppe lugt under armene, skal du barbere dine armhuler hvert brusebad, eller i det mindste så ofte du kan:
Trin 3. Brug en hjemmelavet hydrogenperoxidopløsning
Bland 1 tsk hydrogenperoxid og 250 ml vand. Fugt en vaskeklud med denne opløsning og gnid den over det område, der forårsager lugten. Dette kan udrydde bakterier i armhulerne.
Trin 4. Undgå tobak
Tobak er en skyldig fornøjelse og er kendt for at forårsage krop og lugt under armene.
Trin 5. Påfør en toner lavet af troldhassel eller hvid eddike på underarmene
Brug en vaskeklud til at absorbere troldhassel eller hvid eddike og gnid den på dine armhuler. Dette ændrer pH i din hud, så bakterier ikke kan formere sig.
Trin 6. Gnid majsstivelse eller bagepulver på dine armhuler
Dette vil reducere vådheden i underarmene og hjælpe med at dræbe bakterier.
Trin 7. Brug alun
- Brug specielle badehandsker. Brug flydende sæbe og gnid underarmene med handsker.
- Når du er færdig med at brusebad, skal du tørre din krop ordentligt med et håndklæde.
- Brug alun på armhulerne. Sørg for at anvende det korrekt.
- Når du er færdig, påføres et lag olie, såsom kokosolie, til duft.
Metode 3 af 3: Juster kost
Trin 1. Undgå bestemte typer mad
Hvis du vil stoppe lugt under armene, er et enkelt trick at undgå visse skarpe fødevarer eller fødevarer, der vides at øge lugten under armene. Her er nogle fødevarer, du skal undgå:
-
Hvidløg
Tab 5 pund på 5 dage Trin 5 - Løg
- Fisk
- Karry
- Chili og anden krydret mad
- rødt kød
Trin 2. Undgå alkoholholdige drikkevarer og koffeinholdige drikkevarer
Du nyder måske at drikke kaffe om morgenen eller har for vane at drikke en øl eller et par glas vin i løbet af ugen, men hvis du vil slippe af med lugt under armene, skal du skære - eller endda slippe af med - disse drikkevarer hurtigst muligt.
Trin 3. Mød væskeindtag
At drikke masser af vand hjælper med at rense kroppen og holde kropslugt frisk naturligt. Planlæg at drikke mindst 8-10 glas vand om dagen.
Trin 4. Spis mad, der gør kroppen lugtfri
Nogle fødevarer, der har vist sig at gøre kroppen lugtfri, er frugt, grøntsager og fuldkorn. Disse fødevarer kan hjælpe med at øge kroppens metaboliske funktion, så det kan fungere mere effektivt. At spise en sund og afbalanceret kost hjælper også med at sænke kroppens stressniveau, hvilket kan reducere mængden af sved og derved reducere antallet af bakterier, der angriber kroppen.
- Inkluder hvedegræsetilskud i din kost.
- Spis persille, lucerne eller andre grønne grøntsager efter et måltid for at hjælpe med at neutralisere stærke lugte.
Trin 5. Spis mad, der er rig på klorofyl
Fødevarer rige på klorofyl såsom grønkål og spinat er blevet anbefalet for at hjælpe med at neutralisere madlugt, der forårsager lugt under armene.
Trin 6. Tilsæt magnesium og zink til din kost
Du kan tilføje magnesium og zink til din kost gennem vitaminer eller ved at spise mad, der er rig på disse vitaminer. Her er nogle madvarer, du kan prøve:
-
Fødevarer rige på magnesium: nødder og frø, spinat, linser, avocado, bananer og figner.
Pas på tørt hår Trin 5 -
Fødevarer rige på zink: græskarkerner, mørk chokolade og nødder.
Bag Butternut Squash Trin 3
Trin 7. Oprethold en sundere kost
Undersøgelser viser, at hvis du er overvægtig eller endda en usund æder, bliver din krop mere anspændt, hvilket gør det sværere at bevæge sig og svede lettere og inviterer bakterier, der kan forårsage kropslugt. Hvis du er overvægtig, er det tid til at spise en sundere kost for at tabe et par kilo og slippe af med den irriterende lugt under armene.
