Michelangelo, Einstein, Tesla, Leonardo da Vinci og Truman kan alle bruge deres hænder lige meget. I kunsten kaldes tegning med begge hænder på én gang tribalogi. Nedenfor er nogle tips, så du kan afbalancere dine tohåndede færdigheder hentet fra forskellige bøger og internetkilder.
Trin
Metode 1 af 3: Skrivning og tegning
Trin 1. Begynd at skrive eller tegne med begge hænder
Få noget papir klar, og begynd derefter at tegne sommerfugle, vaser, symmetriske objekter, bogstaver, former eller hvad som helst. I første omgang vil dine skrivefærdigheder være kaotiske. Fortsæt dog med at øve dig på at skrive mindst to linjer hver dag. I illustrationen ovenfor bruger kunstneren en tohånds teknik kaldet "håndspejling".
Trin 2. Skriv med din ikke-dominerende hånd
Du kan skrive med din ikke-dominerende hånd, du skal bare øve det kontinuerligt. Dine hænder kan føle sig trætte i starten, men det er bare et tegn på, at du skal hvile et stykke tid. Over tid vil trætheden forsvinde af sig selv.
- Brug en pen i god kvalitet, så du kan skrive flydende. Brug også papir af god kvalitet.
- Rør ikke din pen. Du vil føle, at du vil holde pennen i din hånd så hårdt som du kan. Som et resultat vil din hånd gribe pennen med al din magt, men dette vil kun gøre det svært for dig at skrive effektivt og kan skade dine fingre. Vær opmærksom på dine hænder, og slap af og til.
Trin 3. Øv dig i at skrive med din ikke-dominerende hånd, indtil du vænner dig til det
Hver dag skal du skrive en alfabetisk liste ned med din ikke-dominerende hånd, i både små, store og kursive. I første omgang ryster dine hænder meget, og bogstaverne ser ikke så pæne ud, som om de var skrevet i din dominerende hånd. Men hvis du bliver ved med at øve, forbedres din håndskrift gradvist.
Hvis du er venstrehåndet og prøver at skrive med din højre hånd, skal du vippe papiret 30 grader mod uret. På den anden side, hvis din højre hånd er dominerende, og du arbejder med din venstre hånd, skal du vippe papiret 30 grader med uret
Trin 4. Skriv med din dominerende hånd foran et spejl, så du ved, hvordan du skriver med den modsatte hånd
Dette vil give dig et visuelt fingerpeg, og din hjerne vil bedre kunne forestille sig handlingen med at skrive.
Trin 5. Lav nyttige øvelser, for eksempel:
- Brug din ikke-dominerende hånd til at skrive "Muharjo er en universel fremmedhad, der frygter folk på halvøen, for eksempel Qatar." eller noget. Sætningen er en pangram -sætning, som indeholder alle bogstaverne i den indonesiske alfabetliste.
- Du kan også bruge et kort afsnit og omskrive det flere gange. Vær opmærksom på forskellene mellem hvert bogstav, du gentager, og om du skal rette visse bogstaver.
Trin 6. Skriv zigzags
For din næste udfordring skal du skrive venstre mod højre (normal retning) med din højre hånd og højre til venstre med din højre. Skriv en omvendt sætning, der ser korrekt ud, når den ses i et spejl (kaldet boustrophedon). Dette er nyttigt, fordi højrehåndede mennesker er vant til at skrive "fra tommelfinger til lillefinger" og vil være i stand til at skrive mere naturligt, hvis de skriver baglæns, når de bruger deres venstre hånd.
Trin 7. Øv den lange, mindst en måned
Over tid vil du være i stand til at skrive med din ikke-dominerende hånd med nogle få fejl.
Metode 2 af 3: Bygningsstyrke
Trin 1. Byg styrken i din ikke-dominerende hånd
Prøv at løfte vægte med din ikke-dominerende hånd, så musklerne strammes. Start med lette vægte og arbejd dig op til tungere vægte.
Metode 3 af 3: Andre aktiviteter
Trin 1. Lav en anden aktivitet med din ikke-dominerende hånd
Selvom du kun vil balancere begge hænderes færdigheder til bestemte aktiviteter, bør du stadig bruge din ikke-dominerende hånd til forskellige andre aktiviteter, fordi disse aktiviteters færdigheder også vil påvirke de aktiviteter, du vil lave. Brug din ikke-dominerende hånd til alle aktiviteter. Hvis du vil bruge din ikke-dominerende hånd til at gøre noget effektivt, skal du øve den hånd oftere end din dominerende hånd. Hvis du derudover slet ikke bruger din dominerende hånd, vil du også være mere vant til at bruge din ikke-dominerende hånd.
Trin 2. Prøv at lave mad med din ikke-dominerende hånd
Bland ægget eller kagedejen med dine svage hænder. Når du rører eller blander, skal du bruge de samme håndbevægelser, som du brugte, når du skrev bogstavet med hånden.
Trin 3. Gør lette ting selv med din ikke-dominerende hånd
Hvis du er vant til at børste tænder, bruge en ske, slibe løg eller kaste en kugle med din dominerende hånd, gør det med din ikke-dominerende hånd. Der er mange lette ting, du kan gøre hver dag med din ikke-dominerende hånd. Hvis du gør disse ting kontinuerligt, vil begge dine hænders færdigheder være mere afbalanceret.
Trin 4. Hvis du kan gøre lette ting, skal du begynde at gøre ting, der kræver præcis koordination med din ikke-dominerende hånd
For eksempel at skrive på hovedet, spille billard eller skære fisk. På denne måde vil din hjerne være hurtigere og mere vant til at forestille sig ting, du normalt gør med din dominerende hånd omvendt. Denne "spejling" -færdighed vil også udvikle sig, når du oftere bruger din ikke-dominerende hånd til at gøre ting. Du kan også springe de tre trin over ovenover, hvis du hurtigt vil balancere dine tohåndsfærdigheder, eller hvis du er en, der hurtigt keder sig med lette ting.
Trin 5. Kom i vane med at bruge din ikke-dominerende hånd til alle ting, der er komplekse, men ufarlige
Hvis du vænner dig til det, vil din oprindeligt ikke-dominerende hånd overgå din dominerende hånd. Hvis du starter med at vænne dig til at bruge begge hænder, vil dine ikke-dominerende håndfærdigheder indhente dine dominerende håndfærdigheder, men disse færdigheder vil hurtigt forsvinde og blive erstattet af de oprindeligt dominerende håndfærdigheder. Dette sker, fordi muskelhukommelsen i din ikke-dominerende hånd vil være kortere end den i din dominerende hånd.
Trin 6. Lær at spille kaste bolden
Start med tre og fire bolde. Dette er en god måde at træne dine svage hænder på.
Trin 7. Spil et musikinstrument med begge hænder
For eksempel spille klaver, fløjte, guitar, saxofon osv. Ved at gøre det vil du styrke din ikke-dominerende hånd og forbedre færdighederne for både hænder og arme. Men at spille klaver vil kun styrke dine hænder.
Tips
- Vær tålmodig, tag det roligt, du vænner dig til det med tiden.
- Hvis du vil være hurtig, skal du skrive et afsnit fra venstre til højre hver dag med din ikke-dominerende hånd. Du vænner dig til det efter en til to uger.
- Forvent ikke, at dit forfatterskab er perfekt efter en uges øvelse med din ikke-dominerende hånd. Husk, at du har brug for mere end en uges øvelse for at skrive godt med din dominerende hånd! Du kan også købe håndskriftsbøger designet til børn og arbejde med øvelserne.
- Øv dig i at skrive med din ikke-dominerende hånd hver dag i 15 minutter. Efter meget øvelse, prøv at skrive med begge hænder!
- Hvis din ikke-dominerende hånd er svag, og du vil bruge den til tungt udstyr eller aktiviteter, skal du bruge en stor vægtkugle til at arbejde med dine hænder og fingre. På den måde, når du tager telefonen eller bruger musen osv., Bliver dine hænder vant til det.
- Vend dine aktiviteter om. Gør tingene samtidigt med og mod uret.
- Du kan også træne med din svage hånd, hvis du i løbet af denne tid normalt træner med din dominerende hånd.
- Du kan også øve dig ved at male dine negle.
- Når du skriver afsnit hver dag, skal du skrive forskellige afsnit, så dine hænder ikke vænner sig til kun et afsnit.
- Kast bolden og fang den med din ikke-dominerende hånd.
- Brug din ikke-dominerende hånd til at skrive i skolen og på arbejdet.
Advarsel
- Hvis du barberer dig med din ikke-dominerende hånd, skal du være forsigtig. Da du ikke er vant til at bruge disse hænder, kan du glide og skade dit ansigt eller fødder. Du skal også være forsigtig, når du sømmer med en svag hånd.
- Når du øver dig i at balancere begge hænder, må du ikke kun bruge din ikke-dominerende hånd. Til sidst bliver din dominerende hånd svag.
-
Der er flere bivirkninger, der kan opstå, når den dominerende hånd ændres:
- rumlig desorientering (ikke sikker på højre eller venstre)
- hukommelsesforringelse (især huske ting, man har lært)
- legasteniske problemer eller ordblindhed (f.eks. problemer med at skrive og læse)
- talehæmning (stamme)
- nedsat koncentration (let træt)
- nedsat motorik, der kræver præcision, fremgår skriftligt
