Halsbetændelse kan skyldes allergi, for meget at tale eller råbe, forurening eller en luftvejsinfektion. Ligesom der er mange forskellige årsager til ondt i halsen, så er der mange behandlinger, der kan bruges. Hvis du er træt af ondt i halsen, er der mange hjemmemediciner og håndkøbsmedicin, du kan prøve.
Trin
Metode 1 af 4: Ved at drikke væsker
Trin 1. Hold dig selv hydreret
Drik masser af vand og andre væsker designet til at genopbygge næringsstoffer i kroppen. Sportsdrikke er normalt et godt valg. Sportsdrikke kan hydrere kroppen hurtigt og fås i forskellige lækre varianter.
At drikke rigeligt med væske kan også hjælpe med at rydde det tynde lag slim eller andre allergener, der kan beklæde halsen og forårsage betændelse og smerter
Trin 2. Drik appelsinsaft
Appelsinjuice er rig på C -vitamin, som er en antioxidant. C -vitamin er vigtigt for sunde knogler, muskler og blodkar.
Mange mennesker mener, at C -vitamintilskud er nyttige, men der er ingen medicinske undersøgelser, der beviser, at C -vitamin faktisk kan påvirke varigheden af forkølelse
Trin 3. Prøv varm te
Kamille te, blandet med lidt honning og citron, er en fantastisk måde at berolige din hals på. Stormagasinet sælger også en række te specielt designet til at behandle halsirritation. De fleste te er lige så effektive som almindelig kamille -te (med honning og citron).
Trin 4. Drik varm suppe
Kyllingesuppe er et klassisk hjemmemedicin mod ondt i halsen. Suppe indeholder mange næringsstoffer og kan berolige halsen. Vælg supper baseret på bouillon. Grove supper kan irritere halsen endnu mere.
Trin 5. Lav en "hot toddy"
For det meste skal du bare vente på, at ondt i halsen forsvinder af sig selv. For en midlertidig lindring af smerten, prøv en varm toddy. Vælg en varm drink, du kan lide, såsom kaffe, te, æblecider, varm chokolade eller bare varmt vand med citron eller honning. Mange mennesker tilføjer også kanel. Det, der gør en hot toddy effektiv, er alkoholen, som derefter tilsættes. Traditionel hot toddy bruger whisky, brandy eller rom. Den varme væske vil lindre halsen. Alkohol vil distrahere dig fra alle problemer.
Trin 6. Prøv hvidløg bouillon
Mange mennesker tror, at hvidløg har antiseptiske og antibakterielle egenskaber. Mange mennesker tror også, at hvidløg kan hjælpe med at øge immunsystemet. Selvom der ikke er noget solidt bevis for at understøtte teorien, er der mange holistiske praktikere, der går ind for hvidløg bouillon.
- Skræl og knus 2 fed hvidløg. Hæld 240 ml kogende vand. Tilsæt salt for at forbedre smagen.
- Hvis du foretrækker smagen af ingefær frem for hvidløg, er du velkommen til at erstatte hvidløg med ingefær. Ingefær hjælper med at lindre bihuler og hals.
Metode 2 af 4: Med hjemmemedicin
Trin 1. Gurgle med varmt saltvand
1 tsk (5 g) salt opløses i 240 ml varmt vand. Gurgle med saltvand fire gange om dagen. Drik ikke, for det kan hurtigt få kroppen til at blive dehydreret.
- Skyl ikke bare saltvandet i munden. Sørg for at køre saltvandet helt bag på munden, og lad saltet gøre sit arbejde.
- Gara absorberer al den fugt, der findes i det betændte halsvæv. Dårlige bakterier har brug for fugt for at leve. Så saltet vil lindre betændelse i halsen og angribe kilden til problemet.
- Du kan også gurgle med Listerine. Det antiseptiske indhold i Listerine, som er beregnet til at dræbe plak og dårlige bakterier i munden, kan også hjælpe med at bekæmpe infektioner i halsen. Det svier først, men du vil hurtigt føle dig bedre.
Trin 2. Påfør honning og rød chili på halsen
Bland lidt honning og rød chili. Brug en vatpind til at påføre blandingen på bagsiden af halsen. Rød chili er en naturlig antiinflammatorisk, som kan lindre hævelse i halsen. Honning hjælper de røde chili med at holde sig til bagsiden af halsen.
Trin 3. Lav et hydrogenperoxid mundskyl derhjemme
Brintoverilte kan købes i enhver dagligvarebutik eller apotek. Brintoverilte er et mildt antiseptisk middel, der kan dræbe de fleste bakterier, der irriterer halsen. Hæld en hætte med en flaske fuld af hydrogenperoxid, og bland den med 1 spsk vand og lidt citronsaft til smag. Læg det i munden, og sprøjt det ud over din mund. Sørg for, at opløsningen rammer bagsiden af halsen. Spyt det ud efter et minut.
Trin 4. Påfør balsam (dampgnidning) på næsen eller brystet
De fleste balsam er designet til at hjælpe med at fjerne overbelastning i næsen. Mynten i balsamen kan også hjælpe med at lindre ondt i halsen. Køb balsamen i enhver dagligvarebutik eller apotek.
Trin 5. Spis skumfiduser
Dette kan virke mærkeligt i starten. I århundreder har folk brugt skumfiduser til at lindre ondt i halsen. Gelatineindholdet i skumfiduser dækker bagsiden af halsen og beskytter det dermed mod andre irritanter.
Trin 6. Berolig din hals med en varm kompress
Pak en varm kompress, f.eks. En varm varmepude, en varmtvandsflaske eller et varmt vådt håndklæde, på ydersiden af halsen. Vi lindrer ofte ondt i halsen indefra, men glemmer, at vi også kan hjælpe med at reducere smerter og irritation udefra.
Trin 7. Brug en luftfugter
En befugter øger luftfugtigheden. Hvis din hals er tør og kløende, kan en luftfugter gøre dig mere komfortabel. Installer en luftfugter i soveværelset om natten for at hjælpe dig med at sove. Længere varme brusere kan også laves. Den fugtige luft fra varmt vand på badeværelset er den samme som den, der produceres af en luftfugter.
Metode 3 af 4: Med håndkøbsmedicin
Trin 1. Tag håndkøbsmedicin
Acetaminophen, ibuprofen eller naproxen kan bruges. Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er), såsom Advil eller Aleve, findes muligvis allerede i medicinskabet og kan hjælpe med at lindre hævelse i halsen.
Trin 2. Køb hostesirup
Hostesirup er ikke kun til hoste, men også de fleste halsproblemer. Vær opmærksom på bivirkningerne af hostesirup. Mange formler forårsager døsighed. Hvis du skal på arbejde, vil køre bil eller betjene tunge maskiner, skal du vælge en formel, der ikke forårsager døsighed.
Trin 3. Køb en hals antiseptisk spray
De fleste halsspray indeholder acetaminophen, som bedøver halsen og reducerer smertefremkaldende hævelse.
Trin 4. Prøv en halspastil
Ligesom antiseptiske sprayer er der mange "hostegummier", der også indeholder lave doser acetaminophen, som kan lindre hævelse og dæmpe bagsiden af halsen. Hostegummi fås i forskellige varianter og styrker. Prøv et par forskellige typer for at finde den, du bedst kan lide. Sørg for at læse anvisningerne på pakken for at finde ud af, hvor meget på en dag, der sikkert kan indtages.
Metode 4 af 4: Med forsigtighedsregler
Trin 1. Undgå forurening og andre allergener
Bliv indendørs, hvis der er røg udenfor. Begræns udendørs aktiviteter i de måneder, hvor almindelige allergener, såsom pollen og ragweed, fylder luften.
Trin 2. Begræns tale
Når man taler, kommer luft ind gennem halsen. Denne ekstra aktivitet kan yderligere irritere halsen og gøre betændelse værre.
Trin 3. Vælg mad, der er let at sluge
Prøv frossen yoghurt, is eller ispinde. Det vil afkøle og rense halsen på samme tid.
Trin 4. Ryg ikke
Tjære og cigaretrøg kan irritere halsvæggen yderligere. Kontakt din læge, hvis du ofte har ondt i halsen og har mistanke om, at rygning er årsagen. Overvej at stoppe med at ryge.
Trin 5. Søg lægehjælp, hvis:
- Tilstanden blev ikke bedre efter 2 dage.
- Der er feber, hævede kirtler eller hvide pletter i halsen. Disse er alle mulige tegn på streptokokfaryngitis.
- Indersiden af halsen blærer eller bløder.
- Ondt i halsen med mavesmerter. Det kan være tegn på et acid reflux problem.
