En ondt i halsen er meget irriterende og kan nogle gange være kløende, hvilket gør det svært for dig at synke, drikke og tale. En ondt i halsen er normalt et symptom på en bakteriel eller viral infektion. Imidlertid går sygdommen normalt væk af sig selv inden for et par dage til et par uger. I mellemtiden kan du lindre ondt i halsen ved hjælp af saltvand.
Trin
Metode 1 af 4: Gurgle med saltvand
Trin 1. Bestem den løsning, der skal bruges
De fleste foretrækker at blande 1 tsk bordsalt eller havsalt i 240 ml (et glas) varmt vand. Saltet vil trække vand fra det hævede væv og tømme det. Hvis du ikke tåler smagen, kan du overveje at blande varmt vand og 1: 1 æblecidereddike. Selvom årsagen ikke er klar, synes æbleeddike at være mere effektiv end andre eddike til at lindre ondt i halsen. Syreindholdet i eddike menes at dræbe bakterier. En tredje mulighed er at tilføje teskefuld bagepulver til din saltopløsning.
Trin 2. Tilsæt honning eller citron for at forbedre smagen
Honning er effektiv som en antibakteriel, der er nyttig mod bakterielle infektioner. Honning er også nyttig til at berolige ondt i halsen og forbedre den skarpe smag af saltvand. Citron indeholder C -vitamin for at øge udholdenhed samt have antibakterielle og antivirale egenskaber.
Giv ikke honning til børn under 2 år. Babyer er modtagelige for botulisme, som kan forurene honning
Trin 3. Gurgle ordentligt
Fordelene ved gurgling kan mærkes af både børn og voksne. Børn bør dog være under opsyn og sørge for at bortvise saltvandet, så det ikke sluger det. Hvis dine børn har slugt lidt saltvand, skal du ikke gå i panik. Bare bed dem om at få et fuldt glas vand bagefter.
- Giv lidt saltvand til børn.
- Test dit barns gurglingsevne med almindeligt vand, før du bruger saltvand.
- Kom saltvandet i munden, og vipp hovedet tilbage. Lav en "ah" lyd, så din hals vibrerer. Hvad angår børn, skal du muligvis bede dem om at lave en “GGGAAAAARRRRRGGGGLLLE” lyd. Gør dette trin i cirka 30 sekunder.
- Du skal kunne mærke væsken, der bevæger sig rundt om vibrationerne, omtrent som en boble kogende vand bag i halsen.
- Sluk ikke saltvand. Tag det ud og skyl munden, når du er færdig.
Trin 4. Gurgle regelmæssigt i løbet af dagen
Hyppigheden af din gurgling kan variere alt efter den anvendte opløsning.
- Kun saltvand: en gang i timen
- Saltvand og æblecidereddike: en gang i timen
- Saltvand og bagepulver: hver anden time
Metode 2 af 4: Sprøjtning af halsen med saltvand
Trin 1. Lav en saltopløsning
At lave din egen saltvandsspray er meget let. Du behøver ikke købe det i butikken. Du behøver kun en kop filtreret vand og bland det, indtil det er helt opløst.
Trin 2. Tilsæt æterisk olie
En simpel saltvandsopløsning beroliger halsen, men æteriske olier kan fremskynde helingsprocessen. Bland den æteriske olie med saltvandsopløsningen, indtil den er jævnt fordelt. To dråber af følgende æteriske olier kan lindre smerter og bekæmpe infektioner, der forårsager ondt i halsen:
- Menthololie (smertestillende)
- Eucalyptusolie (antibakteriel, antiviral og antiinflammatorisk)
- Salvieolie (antibakteriel, antiviral og antiinflammatorisk)
Trin 3. Hæld alle ingredienserne i en sprøjteflaske
Brug helst en 30 eller 60 ml sprayflaske. Den lille størrelse på flasken gør det let for dig at bære den hele dagen. Du kan forberede en sprøjteflaske derhjemme og en anden til rejser.
Trin 4. Brug efter behov
Når halsen er så øm, skal du tage sprayflasken ud og bruge en lille mængde. Åbn din mund og peg spidsen mod bagsiden af din hals. Spray en eller to gange for at lindre halsirritation.
Metode 3 af 4: Brug af andre behandlinger
Trin 1. Brug antibiotika til behandling af bakterielle infektioner
Selvom virusinfektioner ikke reagerer på antibiotika, kan bakterielle infektioner behandles med disse lægemidler. Hvis din læge diagnosticerer dig med en bakteriel infektion, skal du bede om en recept på antibiotika. Sørg for at tage antibiotika som foreskrevet. Stop ikke med at tage antibiotika, før de er færdige, selvom du har det bedre, fordi det vil gøre dig mere modtagelig for komplikationer eller gentagelse af sygdommen.
Spis yoghurt, der indeholder aktive bakteriekulturer (probiotika), mens du bruger antibiotika. Antibiotika vil dræbe sunde bakterier i tarmene, mens de bekæmper sygdomsfremkaldende bakterier. Indtagelse af yoghurt indeholdende aktive probiotiske kulturer erstatter normale bakterier i tarmen og hjælper kroppen med at bekæmpe infektioner
Trin 2. Opfyld kroppens væskebehov
Drikkevand fugter ikke kun overfladen af huden i halsen, men holder også kroppen hydreret. Således kan drikkevand også lindre irritation i vævene. En anden måde at fugte din hals på er at øge luftfugtigheden i den luft, du indånder, især hvis du bor i et tørt klima. Køb en luftfugter, eller anbring en skål fyldt med vand i et rum, du ofte bruger.
Trin 3. Spis mad, der er let at sluge
Ikke alene er bouillon og supper lette at sluge, de er også kendt for at øge immunresponset ved at bremse immuncellernes bevægelse, så de er mere effektive på arbejdet. Hvis du vil spise et bredere udvalg af fødevarer, skal du vælge mad, der er blød og let at sluge:
- Æblemos
- Perfekt kogte ris eller pasta
- sammenpisket æg
- Havregryn
- Smoothies
- Perfekt kogte bønner og ærter
Trin 4. Undgå mad, der kan irritere halsen
Undgå krydret mad helt, da det vil gøre din hals ondt endnu mere. Definitionen på krydret her er ret bred, du tror måske ikke, at pepperoni og hvidløg er krydret, men de kan også irritere halsen. Undgå også klæbrige fødevarer som jordnøddesmør eller hårde fødevarer som sprøde toast eller kiks. Sure fødevarer som sodavand og citrusjuice bør også undgås, indtil din hals heler.
Trin 5. Tyg mad til den er blød
Brug en gaffel og en kniv til at skære maden i små stykker og tygge, indtil den er blød. Tygning giver også spyt tid til at fordøje mad, hvilket gør det lettere at sluge. Hvis du har meget svært ved at synke, kan du overveje at mose mad i en blender såsom ærter eller kogte gulerødder til en puré.
Metode 4 af 4: Diagnosticering af ondt i halsen
Trin 1. Genkend symptomerne på ondt i halsen
Det mest oplagte symptom på ondt i halsen er ondt i halsen, der bliver værre, når man synker eller taler. Denne smerte kan ledsages af tørhed og kløe og en hæset eller hæs stemme. Nogle mennesker kan også opleve hævelse og smerter i kirtlerne i nakken eller kæben. Hvis du stadig har dem, kan dine mandler virke hævede, røde eller have hvide eller pusfyldte pletter.
Trin 2. Hold øje med andre tegn på infektion
De fleste tilfælde af ondt i halsen skyldes en bakteriel eller viral infektion. Du skal være opmærksom på symptomer på infektion, der kan ledsage ondt i halsen, herunder:
- Feber
- Rystende
- Hoste
- Kold
- Nyse
- Kropssmerter
- Hovedpine
- Kvalme eller opkastning
Trin 3. Overvej at bede en læge om en diagnose
De fleste tilfælde af ondt i halsen rydder op af sig selv inden for få dage til en uge med hjemmebehandlinger. Hvis din ondt i halsen er ret alvorlig eller ikke forsvinder, bør du overveje at se en læge og få det tjekket. Lægen vil undersøge halsen, lytte efter vejrtrækning og kan tage en prøve fra halsen for at teste i et laboratorium. Selvom du ikke føler smerter, når halsprøven tages, kan du føle dig lidt ubehagelig, da dette vil udløse gagrefleksen. En prøve fra halsen vil blive taget til et laboratorium, så årsagen til infektionen kan bestemmes. Når årsagen til ondt i halsen er kendt, viral eller bakteriel, vil lægen give medicinen.
- Medicin, der bruges til at behandle ondt i halsen på grund af bakterielle infektioner, omfatter penicillin, amoxicillin og ampicillin.
- Din læge kan også beordre dig til at få en fuldstændig blodtælling eller allergitest.
Trin 4. Ved, hvornår du skal søge akut lægehjælp
De fleste tilfælde af ondt i halsen indikerer ikke en alvorlig medicinsk tilstand. Hos børn bør denne tilstand dog altid kontrolleres af en læge, hvis den ikke forbedres efter at have drukket et glas vand om morgenen. Du skal også straks kontakte lægen, hvis dit barn har problemer med at trække vejret eller synke. En ulige spytstrøm ledsaget af ondt i halsen bør også kontrolleres af en læge så hurtigt som muligt. I mellemtiden er voksne bedre i stand til at forudsige, om de har brug for lægehjælp. Du kan vente hjemme et par dage, men kontakt din læge med det samme, hvis du oplever:
- Alvorlig ondt i halsen eller ondt i halsen i mere end en uge
- Synkebesvær
- Besvær med at trække vejret
- Problemer med at åbne munden eller føle smerter i kæbeleddet
- Ledsmerter, især nye
- Ørepine
- Udslæt
- Feber over 38,3 C
- Blodig slim eller spyt
- Ondt i halsen, der ofte går igen
- En klump eller masse i nakken
- Hæs stemme mere end to uger
Tips
- Tag den foreskrevne medicin og få efterfølgende kontrol med din læge efter behov.
- De fleste mennesker får ondt i halsen lettet ved at drikke varme væsker, men det er ikke altid tilfældet. Hvis du har det bedre efter at have drukket lunkent vand eller kold te, gør det. Kolde drikke kan også være nyttige, især hvis du har feber.
Advarsel
- Sørg for at se en læge, hvis du ikke får det bedre inden for 2-3 dage.
- Giv ikke honning til børn under 2 år. Selvom det er sjældent, er spædbarnsbotulisme en risiko, fordi honning nogle gange indeholder bakteriesporer, mens et barns immunsystem er umodent.
