Mikroalbumin eller albumin er et vigtigt protein, der produceres i leveren. For store mængder albumin i urinen kan være en indikator på nyreskader og øge risikoen for hjertesygdomme. Indholdet af mikroalbumin på 30-300 mg er et faretegn, der indikerer, at dine nyrer ikke er i stand til at filtrere protein korrekt. Der er imidlertid flere måder at reducere store mængder mikroalbumin på. Se trin 1 nedenfor for at begynde at ændre din livsstil så meget som du kan, samt sørge for at dit mikroalbumin er på et normalt niveau.
Trin
Metode 1 af 2: Ændring af din livsstil
Trin 1. Koncentrer din kost om mad med langsom kulhydrat, lavt proteinindhold og lavt sukkerindhold
Beskadigede nyrer kan ikke behandle protein normalt. Tag derfor tid, før dine nyrer hviler ved at reducere proteinindtag. Du skal spise en kost bestående af langsomme kulhydrater (som ikke øger glukoseniveauerne) og fødevarer med lavt proteinindhold, fedt, natrium og sukker. Her er nogle sunde muligheder:
- Fødevarer med langsom kulhydrat: havregryn, bønner, brune ris, pasta og linser.
- Proteinfattig mad: brød og korn, pasta, salat, selleri, spirer, agurker, persille, tofu, fisk og magert kød.
- Fødevarer med lavt fedtindhold og natrium: Spis mad, der ikke er stegt (brug olivenolie, hvis du kan) og undgå salt. Undgå dåser, grøntsager og pastasovser.
-
Sukkerfattige fødevarer: æg, nyrebønner, tofu, valnødder, hytteost, oliven, spinat, radiser, asparges og byg.
Undgå desuden at spise et måltid med store portioner mad, men prøv at spise ofte med små portioner mad. Dette vil hjælpe dine nyrer med ikke at arbejde for hårdt og kæmpe for at filtrere alle affaldsprodukterne ud
Trin 2. Undgå alkohol
Testresultater med unormale mikroalbuminniveauer indikerer dårlig nyrefunktion. Berørte nyrer kan ikke længere effektivt filtrere ethanol fra alkohol, hvilket øger risikoen for langvarige høje niveauer af mikroalbumin. For at overvinde dette skal du stoppe med at indtage alkohol og erstatte det med vand, te og juice uden sukker.
Et lejlighedsvis glas rødvin er den bedste mulighed, hvis du skal blande dig ved din næste sammenkomst. Alt andet end det bør undgås
Trin 3. Stop med at ryge
Det er bedre at stoppe med at ryge gradvist end at stoppe med at ryge med det samme. Du kan opleve de samme abstinenser som når du undgår alkohol, hvis du straks undgår det. Uanset kampen ville det imidlertid være bedre, hvis du kan kontrollere dig selv ved at undgå disse to dårlige ting.
Kroniske rygere har større risiko for at udvikle forhøjet blodtryk (rygning trænger til blodkar, hvilket tvinger hjertet til at pumpe hårdere). Nikotinen i cigaretter kan også øge dit blodtryk med op til 10 mmHg. Hvis du ryger hele dagen, vil dit blodtryk altid være højt
Trin 4. Sænk blodtrykket
At have forhøjet blodtryk kan være en udløsende faktor for høje albuminniveauer. Normalt blodtryk varierer fra under 120/80 (mmHg) til 130/80. Blodtryk lig med eller mere end 140 (mmHg) betragtes som højt. For at sænke blodtrykket bør du begrænse eller undgå fødevarer med højt indhold af fedt, kolesterol og natrium.
Ydermere kan træning regelmæssigt (3 til 4 gange om ugen) i cirka 30 minutter ad gangen i høj grad reducere dit forhøjede blodtryk. Derudover er det også vigtigt at opretholde en ideel kropsvægt og undgå at være overvægtig eller overvægtig. At besøge en læge regelmæssigt for at få tjekket dit blodtryk for at sikre, at du har et godt helbred, er også meget gavnligt
Trin 5. Drik mere vand
Det anbefales stærkt at drikke 8-12 glas vand hver dag for at reducere albuminindholdet i kroppen. Du bliver endda nødt til at tilføje mere, hvis du sveder meget og træner regelmæssigt. Dette er for at forhindre dehydrering; jo oftere du er dehydreret, jo højere vil dit albuminniveau være.
Fed og salt mad bidrager ikke kun til forhøjet blodtryk, de absorberer også vand i dit system. Derfor er den bedste fremgangsmåde at undgå begge dele af disse to grunde
Trin 6. Overvåg konstant dit blodsukkerniveau
Det er meget vigtigt at reducere fødevarer med højt sukkerindhold fra din kost for at styre glukoseniveauer, undgå diabetes, fedme og overvåge mikroalbumin. Normale glukoseniveauer spænder fra 70 til 100 mg/dl.
- Hvis du i øjeblikket har diabetes, stiger albuminniveauerne i kroppen. 180 mg/dl er den gennemsnitlige nyregrænse for diabetikere. Det er derfor, hvis niveauerne af albumin og glukose i dit system er høje, vil de påvirke nyrefunktionen og efterfølgende forårsage nyreskade.
- Det vil være meget nyttigt, hvis du også holder øje med din vægt. En sund kost og motion vil gå langt med at sænke blodtryk og glukose, men sænkning af blodtryk og glukose kan også påvirke din vægt.
Metode 2 af 2: Opnåelse af medicinsk behandling
Trin 1. Kontroller albuminniveauer
Sporing og overvågning af niveauet af mikroalbumin i dit system er afgørende. Denne undersøgelse viser, om den levede livsstil har en dårlig effekt på nyre- og leverfunktionen. Mikroalbumintesten kontrollerer niveauet af albumin i din urin. At opdage problemet så tidligt som muligt kan føre til betydelige ændringer for at reducere nyreskader. Tal med din læge for fortsat behandling.
For at teste dit albuminniveau vil din læge enten give dig en randomiseret test eller en tidsbestemt indsamlingstest. Den første er at samle urin i en kop på lægehuset som normalt. Den anden er at indsamle alle urinudledninger på en dag, registrere tiden og bruge dem alle som prøver
Trin 2. At kende betydningen af testresultaterne
Når urinopsamlingen er udført korrekt, vil prøven blive undersøgt og fortolket af en medicinsk tekniker. Mikroalbumintestresultater måles ved niveauet af proteinlækage i milligram (mg) over 24 timer. Resultatet kan tolkes som følger:
- Det normale resultat er mindre end 30 mg
- 30 til 300 mg er tegn på nyresygdom på et tidligt stadium
-
Mere end 300 mg er en indikation på mere alvorlig nyresygdom
Tilstrækkelig diskussion med din læge om testresultater er nødvendig for at designe passende behandling og behandling. Hvis mikroalbuminniveauet er højere end normalt, kan din læge anbefale en gentagen test for yderligere at bekræfte resultaterne
Trin 3. Overvej at bruge en angiotensinkonverterende enzym (ACE) -hæmmer
Dette lægemiddel blokerer omdannelsen af angiotensin I til angiotensin II, hvilket får dine blodkar til at udvides. Udvidelse af blodkar vil reducere belastningen af blodkar og blodvolumen - med andre ord sænke dit blodtryk. ACE -hæmmere har vist sig at reducere lækage af proteiner i urinen, såsom mikroalbumin, og derved sænke mikroalbuminniveauerne.
De ACE -hæmmere, der oftest ordineres af læger, er Captopril, Perindopril, Ramipril, Enalapril og Lisinopril. Lægen ved, hvad der er bedst for dig
Trin 4. Diskuter statinbehandling med din læge
Dette lægemiddel sænker kolesterol i kroppen ved at hæmme virkningen af HMG-CoA "reduktase", som er et enzym, der er nødvendigt for at producere kolesterol i leveren. Lavere kolesterol betyder lettere arbejde i hjertet, blodkarrene og nyrerne.
De mest almindelige statiner, der er ordineret af læger, er Atorvastatin, Fluvastatin, Lovastatin, Pitavastatin, Pravastatin, Rosuvastatin og Simvastatin
Trin 5. Hvis det er nødvendigt, kan det også hjælpe at tage insulin
Insulin er et hormon, der hjælper med at transportere blodsukker eller glukose ind i cellerne som energikilde. Uden nok insulin kan blodsukker ikke transporteres inde i cellerne, så det forbliver i blodbanen. En daglig insulininjektion efter råd fra en læge er afgørende for at opretholde normale blodglukoseniveauer.
