Svært at glemme en kvinde? Alle må have oplevet dette problem. Uanset om det er fordi du lige er brudt op eller forsøger at komme over en kærlighed, der ikke forsvinder, kan du lære at komme videre og distrahere dig selv fra disse tanker. Alt bliver bedre.
Trin
Metode 1 af 3: Glemme et brud
Trin 1. Tillad dig selv at føle dig trist, men bare for et lille stykke tid
At spise is og se tv -serier fra Netflix er ikke kun for dumpede kvinder. Hvis du virkelig vil dase derhjemme et stykke tid, så gør det. intet galt med det. Nogle gange er det en fase, man skal igennem.
Lad ikke den fase vare for længe, for med tiden vil det gøre dig mere deprimeret og trist. De nøjagtige regler? Tillad dig selv at sørge i en dag for hver måned, du går på date. Hvis du har været kærester i lang tid, så vil denne fase også være lidt længere. Men i bund og grund glemmer det
Trin 2. Stop med at kontakte ham
Den, der bestemmer, stop med at kontakte din ekskæreste. Hvis du har svært ved at glemme nogen, er det at holde sig væk fra dem den centrale løsning. Stop med at sms'e eller chatte med ham. Lad være med at ringe til ham. I det væsentlige skal du afbryde alle dine kommunikationsmetoder med ham.
- Hvis du skal møde ham, for eksempel i klassen eller på arbejdet, skal du være rolig. Hold dine interaktioner med dem professionelle og korte. Hvis han fortsætter med at chikanere dig, skal du sige noget i stil med "jeg har intet at sige."
- Unfriend og blok indlæg fra ham på sociale medier. Det nytter ikke noget at tjekke din ekskærestes konto for at finde ud af, hvem han taler med lige nu. Det vil kun forværre dit humør.
Trin 3. Slip med erindringerne fra dit forhold
Har han nogensinde købt en sportsholdstrøje eller uniform? Slip af med det eller smid det væk. De søde kort og sedler, han sendte? Bare smid det væk. Det nytter ikke noget at omgive dig selv med ting, der minder dig om den person, der gjorde dig ondt.
Hvis du virkelig kan lide noget, der minder dig om din eks eller ikke vil smide det, fordi du elsker det, skal du lægge det i en kasse og placere det, hvor du ikke kan se det. Giv det til en ven, eller læg det i et skab i et hjørne, du ikke kan se
Trin 4. Tal med din ven om, hvordan du har det
Mænd har normalt svært ved at dele deres følelser, især med mandlige venner. Selvom de fleste af dine chats handler om en bestemt sport eller hobby, er der ikke noget galt i at have en personlig samtale. Kom sammen og tal om noget, der kan distrahere dig, og tal om, hvordan du har det, når muligheden byder sig.
- Du kan også dele dine følelser med din far. Selvom han måske er lidt gammeldags, har han måske oplevet, hvad du gik igennem. Så vær åben over for ham for denne gang.
- Hvis det er nødvendigt, er det fint og endnu bedre at diskutere dette med en veninde. Diskuter dette med en søster, fætter eller dekanven, du kan regne med. Spørg om råd, eller bare udtryk, hvordan du har det.
Trin 5. Skriv dine følelser ned
Sæt dig ned og have en blyant og papir klar, og skriv derefter ned, hvordan du har det. Det behøver ikke at blive læst af nogen, og du behøver ikke engang genlæse det, når du er færdig. Men hvis du har problemer med at håndtere dine følelser og ikke kan stoppe med at tænke på nogen, kan du prøve at skrive det ned på papir og rive det op, når du har gjort det. Slip blot dine følelser, og brænd derefter beviset på stikkontakten.
Skriv hans navn øverst på papiret, og adresser dette brev til ham, hvis det hjælper dig med at fokusere. Sig klart, hvad du ønsker, han kunne sige, og ødelæg derefter brevet
Trin 6. Fejr din frihed
Hver opdeling er det samme som en mønt. På den ene side føler du dig tabt, trist og alle de andre negative følelser. Ja, du er nu alene og dumpet. Men på den anden side er du nu fri. Selvom du er tilfreds med dit tidligere forhold, er der mange fordele ved at være single og have masser af muligheder.
- Gør noget, du nyder, hvis du føler behov for det. Nogle gange er en meningsløs aften ude med dine venner lige det, der skal til. Og denne gang behøver du ikke bede nogen om tilladelse.
- Tænk på noget, du ikke ville være i stand til at gøre, hvis du var i et forhold. Du plejede ikke at kunne spille rocksange om morgenen, mens du spiste kød til morgenmad og så en kampsportskamp? Nu kan du gøre det frit.
- Tag ansvar, selvom du er såret. Et brud er ikke en undskyldning for at blive beruset, ryge eller tage stoffer.
Trin 7. Bliv optaget
Hvis du bare har dvalet derhjemme, er det ikke underligt, at du har svært ved at glemme en kvinde. Kom ud af huset og begynd at gøre noget. Find noget tidskrævende, så du ikke kan huske denne kvinde. Gå direkte til afsnittet med tips for at finde ud af, hvordan du distraherer og holder dig travlt.
Metode 2 af 3: Glem din elskede
Trin 1. Henvend dig til ham
Hvis du ikke kan komme over en kvinde, men er for bange for at gøre noget, så skal du virkelig gøre noget. At nærme sig nogen, der ikke betragter din eksistens, er noget meget værre end at blive afvist. Man ved i hvert fald, hvordan det egentlig er, og så kan man komme videre.
- Komprimér ikke situationen eller tænk for langt. Brug ikke indirekte metoder. Bare gå til ham personligt og præsenter dig selv. “Hey, det kan være pludseligt, men jeg har altid passet på dig. Du ser sød ud, og jeg kan virkelig godt lide det. Vil du tale med mig engang?”
- Læs guiden om, hvordan du taler med en kvinde for første gang for at lære at tale med en kvinde.
Trin 2. Få nye og forskellige venner
Hvis du er forelsket i nogen, men ved, at kærligheden ikke vil blive gengældt, så var din situation hård fra starten. Måske kan han allerede lide en anden, eller reagerer ikke rigtig på dig. Men uanset årsagen er der ikke noget galt i at danne nye og anderledes relationer til venner og finde en gruppe, som du føler dig mest tryg ved.
- Prøv at finde en kvinde, der får dig til at føle dig godt tilpas omkring hende, men ikke får dig til at blive forelsket i hende. Normalt fokuserer unge kun på udseende. Overvej at identificere nogle kvinder at chatte med og hænge ud med. Du vil lære meget af dem.
- Hæng ud med forskellige mennesker. Få venner, der er eksperter i kunst, gode til sport, og også nogle mennesker fra anden baggrund.
Trin 3. Fokus på at forme dig selv
Nogle mennesker har en tendens til bare at fokusere på, hvad andre mennesker har at sige. Men især hvis du er ung, er det vigtigt, at du virkelig fokuserer på at forme, hvem du er. Kom ind på en hobby, og gør det, du elsker. Hold dig travlt med skoleaktiviteter og hæng ud med venner. Der er ikke noget galt i at nyde livet, som det er.
Der er mange muligheder og tid til frieri senere. Hvis du er meget ung, skal du ikke bekymre dig for meget om romantik. Med tiden vil historien være smuk med tiden
Trin 4. Skift dine prioriteter
Da de var yngre, fokuserede mange mænd på at jage efter kvinder, der var populære. Hvis du har svært ved at komme over en kvinde, fordi hun er så udadvendt, så smuk eller mange mennesker kan lide hende, er det helt normalt, men ikke ægte på samme tid. Det er en god idé at finde en, som du har tilfælles med og får dig til at føle dig godt tilpas omkring ham, og sommetider ikke er den alt for populære pige i skolen.
Fokuser mindre på det overfladiske og fokuser på at skabe en ægte forbindelse med nogen. Åbn dit sind og dig selv for mange mennesker og vær deres ven først
Trin 5. Du skal ikke bekymre dig for meget om at finde den "rigtige"
Når du er ung og forelsket, har du en tendens til at tro, at du aldrig finder den perfekte kvinde som hende. Du kan føle, at du vil være evigt ensom, hvis du ikke er sammen med ham, selvom du bare var teenager på det tidspunkt. Men det er normalt svært at vide, hvad vi egentlig vil, når vi er meget unge.
Kan du huske, hvordan du var så besat af et legetøj, da du var 7 år gammel? Hvordan havde du det på det tidspunkt? Sådan har du det med dine forelskelser og kærlighedsforhold i din ungdom, når du er gammel
Trin 6. Find en anden at blive forelsket i
Den bedste måde at komme videre fra en ulykkelig forelskelse er at vende din opmærksomhed andre steder. Hvem ellers fangede dit øje? Hvem ser ellers attraktiv ud for dig?
At blive forelsket og forelsket er sjovt, men det er også godt at se den anden vej. Fokuser på at have det sjovt med venner og bruge tid sammen med familien. Der er masser af tid til senere romantik
Metode 3 af 3: Distraherende
Trin 1. Begynd at træne
En god måde at få din krop og sind under kontrol er at begynde at bruge din krop på en positiv måde. Hvis du har svært ved at glemme en kvinde, skal du dyrke motion. Bevæg din krop og håndter frustration og sorg ved at udøve din krops evner.
- Hvis du virkelig kan lide det, skal du invitere andre mennesker til at dyrke teamsport. Sammen kan du spille bold, basketball eller andre sportsgrene, der også er sjove. Gør al din energi til en sund konkurrence med venner.
- Hvis du ikke kan lide teamsport, skal du finde en kardio- og muskelrutine, som du kan lave på egen hånd. Vælg 10 grundlæggende træk, som du kan gentage flere gange for at få din krop til at svede.
- Mange undersøgelser har vist, at træning kan hjælpe med at reducere risikoen og symptomerne på klinisk depression. Udover de åbenlyse fysiske fordele har træning også vist sig at få dig til at føle dig bedre følelsesmæssigt.
Trin 2. Afled opmærksomheden til arbejdet
Uanset dit travle liv, gør mere end det. Hvis du har et job, kan du prøve at tage mere ansvar. Hvis du stadig er i skole, skal du prøve at være mere flittig med at studere og lave lektier. Distraher dig selv ved at udvikle dig selv gennem din rutine.
Alternativt kan du også tage en lille pause. Hvis du har problemer med at koncentrere dig og tager tingene seriøst, kan du prøve at tage en fridag. Spørg tilladelse, og tag derefter på ferie i en uge for at slippe for ansvaret
Trin 3. Gå ofte ud
Benyt lejligheden til at socialisere oftere. Kom sammen med nye venner, gamle venner og familie. Prøv en ny film, et nyt dansested eller en ny cafe. At se en koncert, bestige et bjerg eller bare gå en tur i byen kan også være en god idé. Gør hvad der tillader dig at komme ud af huset og distrahere dig selv.
- Prøv at være sammen med andre mennesker så meget som muligt. At gå alene er ikke et problem, men at komme sammen med andre mennesker, du kan chatte med og dele historier, er bestemt ikke en dårlig idé.
- Prøv at møde nye mennesker, hvis du føler dig klar. Udfordre dig selv til at chatte med en fremmed, der får øje på dig. Tro mig, det er en sund og givende udfordring for dig.
Trin 4. Overvej at flytte eller foretage andre større ændringer
Hvis du tidligere boede sammen med din eks, kan det være svært at fortsætte med at bo der. At se kaffebarer, restauranter og kvarterer, hvor I to tilbringer tid sammen, kan helt sikkert forstyrre jer. Hvis du kan, skal du finde et nyt sted at bo. Kig efter nye kvarterer på den anden side af din by.
Nogle gange kan det være en god idé at adskille hangouts. Giv din ekskæreste ret til at besøge en kaffebar, mens du har ret til en anden. Sørg for, at hver ikke overtræder de regler, der er blevet fastlagt
Trin 5. Kom ind i en ny hobby
Hvis du har svært ved at komme over en kvinde, skal du finde noget nyt, som du er besat af. Der er mere givende ting at tænke på end en kvinde. Her er nogle af vores valg:
- Lær at spille guitar.
- Mountainbike.
- Lav kunst.
- Studerer metalmusik.
- Lav en model af et krigsskib.
- Indsamling af gamle mønter.
Tips
- Pral ikke med at skjule din vrede, ondt eller sorg. Det får dig faktisk til at ligne en brat.
- Når du først ser din eks efter bruddet, skal du handle afslappet. Du gjorde ikke noget forkert, det gjorde han heller ikke. Vær ikke genert og undgå det.
