Vi har alle stødt på irriterende venner i klassen, venner, der kan lide at irritere os og gøre os vrede. Selvom du ikke har autoritet til at kontrollere deres adfærd, har du dog magt til at regulere deres fysiske og verbale reaktioner på deres handlinger. I stedet for at give dem tilfredsheden med at være i stand til at forstyrre dig, er det bedst at bare ignorere dem. I sidste ende vil du ikke fortryde at vælge stilhed, ro og kontrol.
Trin
Metode 1 af 3: Håndtering af følelser og reaktioner
Trin 1. Ro og fokus
Irriterende mennesker har en tendens til at få det værste frem i os. Hvis du er frustreret og ikke orker mere, så prøv at berolige dig selv.
- Indånder længe og dybt, og pust derefter langsomt ud. Fortsæt med at trække vejret dybt sådan, indtil du kan kontrollere dine ord og handlinger.
- Mens du trækker vejret, kan du muligvis gentage et simpelt mantra igen og igen, såsom "ro", "tolerance" eller "kærlighed". Fokuser på et-ords mantraet, ikke den irriterende ven.
Trin 2. Beslut dig for at tie
Når din ven forsætligt eller utilsigtet irriterer, irriterer eller provokerer dig, er det eneste, du kan kontrollere, dit eget svar. Tænd ikke deres adfærd med en uvenlig reaktion. Vælg at være tavs. Stilhed er ikke det samme som at være svag eller bange. Stilhed er en egenskab hos stærke individer, der har kontrol over deres følelser.
Selvom nogle situationer bedst ville være uadresserede, er der nogle, der kræver opmærksomhed. Hvis han mobber dig eller en anden ven, skal du stå op for det rigtige
Trin 3. Vær opmærksom på nonverbale svar
Ud over at udtrykke irritation med intelligente svar og utilfredse kommentarer, formidler vores kroppe også følelser af irritation ved at rulle øjnene, mumle og rynke ansigter. Hvis du virkelig vil ignorere ham, skal du begrænse eller minimere dine fysiske reaktioner. Støn, suk eller rul med øjnene, når han gør eller siger noget, der irriterer dig.
Trin 4. Prøv at se på hændelsen fra et andet perspektiv
Når du er irriteret, kan din opmærksomhed være fastlagt på den irriterende persons adfærd. Hans holdning kan styre dit sind og gøre dig utrolig irriteret. For at du ikke overreagerer, skal du spørge dig selv: "Ville hans indstilling have en dårlig indvirkning på mit liv, hvis dette øjeblik gik?" Normalt er svaret "nej".
Metode 2 af 3: Ignorer klasseklovne, konkurrenter og balladen
Trin 1. Vær ikke opmærksom på klasseklovnen
Klasseklovnen, eller jokeren, bruger sin tid og energi på at lave vittigheder. Når du er interesseret i hans oldtid, er hans vittigheder sjove. Men når du ikke er interesseret, gør humoren dig bare skør. Da klasseklovnen får "publikum" jubel, er det bedst ikke at reagere på hans vittigheder hverken fysisk eller verbalt.
- Klasseklovne vil glæde mennesker og er meget følsomme over for kritik. Hvis du ikke kan tie, kan du prøve at kommentere komedien et stykke tid.
- Hvis du får problemer på grund af klovnen, skal du ikke overreagere. Tag det roligt, og bed læreren om noget tid til at tale efter lektionen er slut. Forklar historien fra din side, og undskyld de gener, du har forårsaget. Lav en plan med læreren for at undgå en gentagelse af den samme situation.
Trin 2. Begræns interaktioner med konkurrencedygtige studerende
En alt for konkurrencedygtig elev er stolt over at være bedre end andre studerende. Hans beslutsomhed om at bevise sig selv som en overlegen elev kan få andre studerende til at føle sig uintelligente og bagatelliseret. Hvis din konkurrencedygtige ven spørger, om du kan gøre et godt stykke arbejde, leder han bare efter en mulighed for at prale med sine karakterer. Når dette sker, skal du bare forlade. Hvis han stadig er irriterende, skal du sige, at du helst ikke vil fortælle ham dine karakterer.
Sig f.eks. "Beklager, jeg vil helst ikke fortælle dig, hvor meget jeg scorede" eller "Dine karakterer er gode. Tak fordi du gav mig besked, men for mig er værdien personlig”eller” Spørg ikke igen, tak. Jeg føler mig ikke tryg ved at fortælle dig mine karakterer."
Trin 3. Stil tavshed
Klassekammerater, der er for chatte, har normalt problemer med selvbevidsthed og egoisme. Folk, der taler for meget, er meget svære at håndtere. Hans uophørlige snak var meget påtrængende og ufølsom. Prøv at dæmpe ham og fokusere på lektionen eller opgaven. Bed ham om nødvendigt om at være stille eller tale mere stille.
- For eksempel kan du sige: “Jeg kan ikke høre, hvad læreren siger. Kan du sænke din stemme eller ikke tale? " eller “Din snak distraherer mig. Kan du stoppe med at tale, så jeg kan fokusere?”
- Hvis du ikke kan høre lærerens ord, løft din hånd og bed læreren om at gentage. sig: “Beklager, jeg hørte ikke din forklaring, fordi den var så støjende. Kan du gentage det, sir?”
- Hvis du er ved din forstand, så spørg læreren om hjælp. Efter timen skal du tale med din lærer om nag. Lærere kan ændre sædeindretninger eller tale med chattige elever privat.
Metode 3 af 3: Ignorerer passive, generte og ikke -reagerende venner
Trin 1. Du skal ikke bekymre dig om passive venner
Når lærerne bruger tid på at forsøge at engagere passive elever, irriterer deres manglende evne til at deltage aktivt i klassen nogle gange andre elever. Selvom du føler, at lærerens indsats er forgæves, skal du huske, at det er en af lærerens pligter. I stedet for at bekymre dig om din vens passivitet, skal du bruge den tid til at lave lektier.
Hvis du skal udføre gruppearbejde med en passiv studerende, skal du ikke spilde din energi på at få ham til at hjælpe. I stedet ignorer ham og gør dit bedste for at kompensere for hans fravær
Trin 2. Vær tålmodig med en genert ven
Hvis du er parret med en genert elev, kan du blive irriteret over hans eller hendes manglende evne til at interagere. I modsætning til passive studerende kan du ikke bare ignorere en genert ven. Prøv at involvere ham i samtalen.
- Inden du starter et projekt, skal du prøve at lære ham bedre at kende. Hvis han føler sig forbundet og godt tilpas omkring dig, vil han være mere motiveret til at tale.
-
Overvej at starte en stilhed-bryde teknik.
- Prøv spillet om to sandheder og en løgn. Nævn to sande udsagn og en løgn om dig selv. Han må gætte, hvilke udsagn der er sande, og hvilke der ikke er.
- Fortæl en sjov historie eller kom med en gåde.
- Spørg nogle tilfældige ting. Du kan spørge ham, hvad hans yndlingsmad er, hvor han blev født, hvilke ture han kan lide på legepladsen, hvilke sportsgrene han dyrker, eller om han har kæledyr. Lad ham også spørge dig om et par ting.
Trin 3. Hold dig travlt, når en ven, der ikke reagerer, begynder at tale
Selvom du let kan forstå lektionen, er der elever, der har svært ved at absorbere det, der undervises i. Hvis du har en ven, der altid beder om afklaring, skal du ikke gøre ham flov, fordi han bare vil forstå materialet. Når han taler med læreren, skal du prøve at kontrollere dit svar, både verbalt og fysisk. Hvis du ikke har brug for en ny forklaring, skal du holde dig travlt med lektier eller noget andet, der ikke generer dig.
Hvis en ven kalder dig et uhøfligt kaldenavn, skal du ikke reagere. I slutningen af lektionen skal du fortælle læreren, at der er noget, der generer dig. Sørg dog for, at du ikke videregiver disse oplysninger til læreren, der vides at være sød for alle eleverne. Normalt ville en sød lærer ikke gøre noget mod en uhøflig elev. Hvis du har et ry som en snitch, skal du sende en e -mail til læreren.
Tips
- Fortæl læreren, hvis dine venners sladder generer dig.
- Tæl til ti, før du gør noget.
- Hvis du er meget irriteret, eller hvis en ven begynder at blive mobbet, skal du tale med en rådgiver eller BP -lærer. De kan tale med din ven og fortælle ham at stoppe.
- Bed andre venner om at hjælpe dig med at undgå irriterende venner. Hvis ikke, ignorer det bare ved at gøre noget andet, som at læse.
- Ved, at irriterende klassekammerater normalt bare vil forstyrre dig og distrahere dig. Giv ham ikke, hvad han vil.
