Polkaen er en sjov parret dans, der stammer fra folkedansene i Central- og Østeuropa. I USA udføres polka ofte blandt immigrantersamfund og i dansesale som en særlig dans, selvom mange familier i Europa forbinder polka med ægteskab. Polka er en hurtig, svimlende og sjov dans!
Trin
Del 1 af 2: Lær trinene
Trin 1. Spil polka musik
Jimmy Sturr, Walter Ostanek og hans band og Brave Combo er tre navne, hvis arbejde du kan prøve at lytte til, men gode radiowebsteder på internettet har også Polka -radiostationer, der byder på god musik. Som et alternativ indeholder de fleste countrymusik også et flot polka -beat. Harmonikaen er et anbefalet instrument, men det behøver det ikke at være.
Trin 2. Hold din partner i standardpositionen i balsalen
Mandens venstre hånd og kvindens højre hånd skal strække sig udad i en vinkel, der placerer hver hånd i samme højde som kvindens skulder. Derefter skal mandens højre hånd pege mod kvindens venstre skulderblad, og kvindens venstre hånd skal placeres let på mandens skulder. Du skal føle en stærk forbindelse, hverken for blød eller for hård.
Dette er en position, du skal opretholde under hele dansen. Sørg altid for at holde ryggen lige med et fast greb. Polka er en dans fuld af selvtillid og sjov, og din holdning bør afspejle det
Trin 3. Lær trinene i den person, der leder dansen
Der er flere danse, der inkluderer grundlæggende danse som f.eks. Polkaen. Grundelementerne har 3 trin: højre, venstre, højre. Derefter gentager du det på den anden side: venstre, højre, venstre. Bare det! Her er det grundlæggende:
- Tag et skridt fremad med din venstre fod
- Juster venstre fod med højre fod
- Fremad igen med venstre fod
- Tag et skridt fremad med højre fod (over venstre fod)
- Juster højre fod og venstre fod
-
Tag endnu et skridt fremad med din højre fod. Det er det!
Tænk på dette som et fuldt trin, et halvt trin og et halvt trin. Fuldt trin, halvt trin, halvt trin. Det første trin er længere, efterfulgt af to kortere trin
Trin 4. Lær trinene i den person, der danser
En kvindes trin er de samme som en mands, men begynder med højre fod baglæns: bagud, parallelt, bagud. Baglæns, paralleller, baglæns. Her er nogle mere detaljerede trin:
- Træd tilbage med højre fod
- Juster højre fod og venstre fod
- Gå tilbage med venstre fod
- Tag et skridt tilbage med venstre fod (over højre fod)
- Juster venstre fod og højre fod
-
Træd tilbage igen med din venstre fod. Nu! Færdig.
Husk igen, at det første trin er det længste, efterfulgt af to kortere trin. Så pointen er fuldt trin, halvt trin og halvt trin. Fuldt trin, halvt, halvt
Trin 5. Udfør trinene synkroniseret med musikken
Polka -musik indeholder normalt en galopperende rytme på to slag pr. Bar. Højre, venstre, højre svarer til 1 og 2. Venstre, højre, venstre svarer til 3 og 4. På den måde bør du tage tre trin i hvert andet slag. Hvis du ikke har polka musik, vil de fleste countrymusik gøre det.
Essensen af polkadans er at have det sjovt. Forestil dig bare østeuropæere i en tavern, der hygger sig og er afslappede! Tilføj din egen karakter, uanset hvor musikken tager dig
Del 2 af 2: Tilføjelse af dansestil
Trin 1. Polka til siden
Brug den samme tretrins bevægelse og hold din partner på samme måde, prøv en sidelæns polkadans. Sammenlignet med trinboldskiftet eller lidt shuffle ligner bevægelsen måske mere et spring. Denne bevægelse kan have mange små spring og føles munter. Prøv at træde frem og tilbage i en firkantet bevægelse og derefter frem og tilbage igen.
Ændre ikke din krops retning. Hold dine fødder pegende mod din partner, og flyt dem kun til højre og venstre. Din ryg skal være lige, dine arme opad og lade dine ben bevæge sig
Trin 2. Start med at spinde
Hvorfor? For nu er det tid til at tilføje stil. Du har styr på front-til-back og side-til-side-bevægelse-og det er tid til at begynde at snurre. Danselederen bestemmer, om parret skal dreje til højre eller venstre, og begge er den samme idé:
- Start med et grundlæggende polka -træk. Efter en bar eller to skal personen, der leder dansen, begynde at dreje fremad og mod klokken 2 til venstre, højre, venstre og derefter dreje igen (mod kl. 7) på højre, venstre, højre side. Det er et grundlæggende spin til højre; rotation til venstre er simpelthen en cirkulær bevægelse i den modsatte retning. 360 graders sving skal gennemføres i 4 tællinger. Prøv at lave et par træk i træk!
- Hvis du polker sidelæns, skal du tælle 2 for at lave en 180 graders drejning, vende om og vende nu den anden vej. Hvis det er dig, der leder dansen, kan du vende din partner om og derefter dreje og vende. Men gør det ikke for svimmel!
Trin 3. Gør det i promenadepose
Dette er et smart udtryk for at åbne din stilling. I stedet for at holde partneren foran dig, kan hver trække foden tættest på den lukkede hånd og rotere den 90 grader. Dine hænder og bryst skal forblive i samme position, men dine fødder skal vende fremad.
Hvis det er for forvirrende, skal du forestille dig en tangodans. Alle stod over for hinanden, brystet holdt højt, men benene bevægede sig til siden og guidede dem. Polkaen ligner den dans - men med færre roser og en dukkert
Trin 4. Tilføj et lille hop
Hvis du laver en polkadans i en promenadepose, så er dine ben åbne, og du kan lave et par spring! Ellers er din partner lige foran dig - spring vil kun bringe dig og din partners knæ sammen. Så udnyt den åbne stil og løft knæene højere med hvert trin - og højest på det første fulde trin i hver runde - som kaldes 1. og 3. slag.
Kender du den knæbevægelse, som din gymlærer lærte dig i skolen? Bare sådan, kun efter din egen vilje. For beat 1 og 3, tilføj bare lidt energi til dit skridt. Det er sjovere, når man vænner sig til det
Trin 5. Skift dine ben
Igen i promenadepose kan du lejlighedsvis skifte ben ved hjælp af det andet ben. Da stillingen er åben, kan du og din partner starte med det ydre ben, starte med det indvendige ben eller starte med det modsatte ben. Dette kan skabe en interessant spejleffekt, der ikke vil være til stede i andre stillinger.
For at være klar gøres dette kun i promenadepose. Brug af den samme fod, når du og din partner står over for hinanden, vil resultere i, at du danser som i bilbomber
Tips
- Hold dine skridt små, så de ikke træder på hinanden. Det forhindrer dig også i at føle dig udmattet!
- Bevæg dig altid rundt på dansegulvet i en bevægelse mod uret.
