Det er let at sidde fast i en vane igen og igen, og selvom du vil videre, ved du måske ikke, hvor du skal starte. Før du kan få fart, skal du vide, hvilken adfærd du skal opgive, og hvilken adfærd du skal opnå. Når du forstår det hele, kan du begynde at tage de første par skridt frem mod en bedre morgen.
Trin
Del 1 af 3: Hvad du skal stoppe
Trin 1. Slip alle tidligere fejl og smerter
Fortrydelse, skyldfølelse og dvæle ved dårlige ting, der skete i fortiden, kan forhindre dig i at komme videre i nuet og ind i fremtiden. Du kan ikke længere kontrollere fortiden, men du kan forhindre fortiden i at kontrollere dig.
- Overvej fejl, du har begået tidligere, som du ikke vil gentage. Saml så mange praktiske lektioner du kan fra fejltagelser, og slip enhver teoretisk frygt forbundet med dem. For eksempel kan et lille barn brænde sig selv ved at røre ved en varm komfur, så han lærer ikke at røre ved en anden varm komfur, men oplevelsen behøver ikke at forhindre barnet i at røre ved og udforske andre dele af sin verden.
- Tidligere interaktioner med mennesker kan få dig til at udvikle nag til dem, men harme dræner også din egen energi og ressourcer og forhindrer dig i sidste ende i at komme videre.
Trin 2. Overlad ikke kontrollen til en anden
Dit liv er dit for dig at leve. Folk kan tilbyde vejledning og råd. Nogle af deres vejledning og råd kan hjælpe, og nogle kan gøre ondt. Uanset hvad, skal du træffe beslutninger baseret på dine egne ønsker og ideer uden at bekymre dig om, hvad folk forventer af dig.
- Husk, at selv de nærmeste har kun en begrænset forståelse for, hvem du virkelig er.
- Når du forfølger et mål, kan nogle mennesker kritisere dig, hvis dine mål ikke matcher det, de synes er vigtigt. For eksempel giver din nye interesse dig muligvis ikke mange penge, så en person, der placerer penge som en høj prioritet, vil sandsynligvis se din interesse som spild af tid. Husk, at dine værdier og andres værdier ikke altid er de samme, så at leve efter andres værdier vil ikke bringe tilfredshed i dit liv.
Trin 3. Tag en beslutning om at give slip på tvivl
Ikke at træffe et valg er også et valg. Træn dig selv til at være en mere beslutningstagende person. Hvis du holder fast i tvivl, vil du blive ved med at tvivle på dig selv i de mest presserende tider.
Trin 4. Stop med at udsætte
Lige nu. Du har et uendeligt antal "i morgen", og at fortælle dig selv, at du vil begynde at gøre noget "i morgen", kan hurtigt blive en vane. Stop med at udsætte og begynde at handle med det samme.
Tænk på det på denne måde: I sidste ende kan du opdage, at du har taget den forkerte vej, men jo hurtigere du starter din rejse ad den vej, jo hurtigere kan du lære om dine fejl og rette dem. At udsætte turen begrænser kun dine fremtidige muligheder
Trin 5. Stop med at løbe væk
Problemer og problemer opstår uundgåeligt, og de fleste af dem kan ikke undgås for evigt. Jo mere tid du spilder på at flygte, jo mindre tid har du til at komme videre.
For eksempel, hvis der er en misforståelse eller en anden form for spænding mellem dig og nogen, så prøv at tale om det med dem. Forholdet mellem jer to kan bryde op efter det, men det kan også ende med at blive stærkere. Uanset hvad, vil problemet kun blive værre i livet, indtil du håndterer det
Trin 6. Efterlad en grund
Nok er der ofte reelle forhindringer, der kan forhindre dig i at forfølge en bestemt idé eller et bestemt mål, men ofte kan noget, som nogen opfatter som en forhindring, overvindes med en lille indsats. Når der er forhindringer, der kan håndteres, er det bare en undskyldning at fortælle dig selv, at de forhindrer dig i at opnå noget, og du skal stoppe med at undskylde.
Trin 7. Fjern behovet for forklaring
Begivenheder opstår ofte i livet uden grund eller forklaring. Det er naturligt at ville have en forklaring på noget, men at fastsætte det ønske kan virkelig forhindre dig i at komme videre, hvis du nægter at handle, før du får en forklaring.
Trin 8. Indse og slip frygt
Alle har deres eget sæt af frygt og angst. Vær ærlig over for dig selv, når du genkender den frygt, der forhindrer dig i at komme videre. Efter at have vidst, hvad denne frygt er, skal du begynde at prøve at slippe al den frygt.
- Hjertesorg er en stor frygt, især for dem, der har oplevet det. Forstå, at det kan gå godt med andre mennesker, selvom det tidligere ikke gik godt med nogen.
- En anden frygt, der hjemsøger mange mennesker, er frygten for det ukendte. Forandring er en skræmmende ting - alt kan være til det bedre, eller det kan være til det værre. Men ved at undgå det mulige dårlige, der "kunne" vente på at ske rundt om hjørnet, ender du med at tvinge dig selv til at se det nuværende dårlige, der "er" allerede der, imens du forhindrer dig selv i at få det gode, der kan ske.
- Nogle mennesker frygter endda succes, især hvis de ikke kan lide at være berømte. Forstå dog, at folk, der behandler dig dårligt, fordi du er berømt, generelt ikke fortjener at blive imponeret fra starten.
Del 2 af 3: Hvad du skal begynde at gøre
Trin 1. Accepter ufuldkommenhed
Ingen er jo perfekte. Fejl er en del af livet, og du vil fortsætte med at begå fejl, uanset hvad du gør eller ikke gør. Jo før du accepterer det faktum, at du ikke er perfekt, jo hurtigere kan du begynde at handle trods det faktum.
Trin 2. Se på det positive og værdsæt nuet
Det er alt for let at fokusere på alt det negative i livet. Men i stedet for at tænke på alle de ting, der er forkerte, skal du tage et godt kig på alle de ting, der er rigtige og gode. Livet er ofte bedre, end folk tror.
- Tænk over de ting, du er så heldig at have, og vær taknemmelig for dem. I stedet for at beklage det faktum, at du ikke har råd til en fantastisk ferietur eller købe en fantastisk bil, skal du tænke på den støtte, du får fra familie og venner eller de enkle fornøjelser, du kan nyde i dit hjem.
- Du skal endda erkende det gode i de ting, du planlægger at efterlade. For eksempel forlader du muligvis en karriere, du ikke kan lide, men det har givet dig mulighed for at leve et behageligt liv. Det er i sig selv noget at være taknemmelig for.
Trin 3. Fokus på fremtiden
Lær af fortiden, respekter nuet og fokuser på fremtiden. At tænke på det liv, du vil have i fremtiden, vil give dig noget at forfølge, og at have noget at forfølge vil gøre det lettere for dig at komme videre.
- Mens du fokuserer på fremtiden, skal du også sørge for, at du ikke bruger for meget tid på at bekymre dig om det. Planlæg, hvad der kan planlægges, og gør drømme til virkelighed, men bekymre dig ikke om de små detaljer. Du kan jo ikke styre eller forudsige alt.
- Koncentrer dig om et bestemt mål og sæt høje mål. Mål giver dig bestemt noget at opnå. Men at have for mange mål kan dele din energi i for mange forskellige retninger. Da du kun fokuserer på ét mål ad gangen, er det endnu vigtigere at sætte mål, der udfordrer dig og kræver, at du bruger dine evner efter bedste evne.
Trin 4. Tro på dig selv
Vær selvsikker og modig. Tænk over, hvilken slags person du vil være, og sørg for, at du har de grundlæggende krav, der er nødvendige for at blive den person.
Ved at tænke "som om" du allerede er den person, du vil være, vil din adfærd og mentale billeder naturligvis begynde at tilpasse sig, hvad der skal til for virkelig at være den person
Trin 5. Har noget selvkærlighed
Prøv ikke at være så hård ved dig selv, når du allerede kæmper. Det er svært for mange mennesker at komme videre, og du bliver helt sikkert nødt til at tage et skridt et par skridt tilbage i ny og næ. Vis lidt medfølelse med dig selv over dine svagheder, men sørg for, at svagheder ikke definerer dig.
Find trøst i dine yndlings ting, som du kender. Når en ændring i livet truer med at overvælde dig, skal du vende dig til velkendte bekvemmeligheder for at give dig selv tid til at hvile. Se din yndlingsfilm, spis din yndlingsmad, eller besøg dit yndlingssted
Trin 6. Byg et godt forhold
At omgive dig selv med positive mennesker vil gøre det lettere for dig at bevare en positiv indstilling. Fjern så meget drama som muligt, og opbyg relationer, der giver dig den største styrke.
- Vær naturlig i dine relationer og stop med at forvente, at folk gør ting. Tillad dig selv at blive positivt overrasket over positive interaktioner frem for skuffet over negative interaktioner.
- Find en, du kan regne med at fortælle om din frygt og angst. Sørg for, at personen kan lytte og give dig råd uden at lade hans eller hendes egne problemer komme i vejen.
- Når du handler med mennesker, skal du give uden at forvente noget til gengæld. Nogle gange vil din dedikation blive tilbagebetalt i naturalier; ved andre lejligheder får du ikke noget tilbage. Uanset hvad, vil du opbygge de færdigheder og holdninger, der er nødvendige for at opretholde meningsfulde relationer som følge af dine egne handlinger.
Trin 7. Gør det, du elsker, og elsk det, du gør
En af de nemmeste måder at opbygge interesse på er at fokusere på noget, du allerede elsker eller har en stærk interesse for. Ved at gøre det, du elsker hver dag, vil du sandsynligvis ende med at elske dit liv hver dag.
- Tag et kig på dine vaner og interesser, og afgør, om der er en måde at tjene på dem.
- Udvikle styrke. Alle er naturligvis begavede på en eller anden måde. Hvis du ikke er sikker på, hvor du skal starte, skal du starte med et af dine stærkeste talenter og arbejde dig op derfra. Talentet er måske ikke din "kærlighed" i starten, men det kan udvikle sig til noget, du elsker eller pege dig i den rigtige retning.
Del 3 af 3: At tage det første skridt fremad
Trin 1. Lav en “stop med at gøre
Mange mennesker gør de ting, de synes, de "burde" gøre, frem for de ting, de "vil" gøre. Ofte er selv de ting, du synes, du skal gøre, ikke engang vigtige. Tag dig tid til at sætte dig ned og lave en liste over alle de ting, du “burde” gøre, som ikke rigtig betyder noget, eller du ikke vil.
- For at finde ud af, hvilke aktiviteter du skal stoppe, skal du spørge dig selv om, hvilke ting der driver dig ned og forhindrer dig i at nå dine mål. Af disse ting skal du spørge dig selv ærligt, hvilke der er "nødvendige", og hvilke du gør simpelthen ud af en forkert ansvarsfølelse.
- Sørg for, at tingene på din "stop gør" -liste er reelle problemer. For eksempel tror du måske, at du er utilfreds med dit ægteskab, når du faktisk er utilfreds med dit job og lader denne utilfredshed plette andre områder af dit liv.
Trin 2. Fokuser først på den "gennemførlige" del
Store mål kan virke skræmmende, så del dem ned i mindre stykker. Chancerne er der mindst én ting, du kan gøre lige nu for at få dine drømme til at gå i opfyldelse. Find det og begynd at arbejde på det.
For eksempel, hvis du vil starte en ny virksomhed, kan du tage det første skridt ved at starte en blog og forskellige sociale mediekonti for den pågældende virksomhed. Når du har noget håndgribeligt at se på, kan det blive lettere at lave den research, der skal udføres, før du tager det næste konkrete trin
Trin 3. Hjælp folk, der har lignende problemer
Det kan være svært at finde løsninger på dine egne problemer, fordi det er umuligt for dig at se objektivt på problemet. På den anden side giver dig mulighed for at være en objektiv observatør ved at hjælpe folk med at løse deres problemer. Du kan derefter bruge det, du har lært af din erfaring med at hjælpe andre, og anvende denne viden til din egen situation.
Trin 4. Tag en tur
At se nye seværdigheder kan ofte ændre dit overordnede perspektiv på livet. Hvis du kæmper for at tage det første skridt fremad, mens du laver din daglige rutine, kan du variere det lidt ved at tage en kort tur.
- Rejser tvinger dig også til at tænke på nutiden i stedet for at tænke på fortiden eller bekymre dig om fremtiden.
- Du kan også gøre dette til en praktisk øvelse ved at deltage i seminarer, konferencer eller arrangementer relateret til den nye karriere eller interesse, du vil prøve.
Trin 5. Prøv noget nyt
En anden måde at ændre din daglige rutine og arbejde dig ud af en gentagen vane er bare at prøve noget, du aldrig har gjort før. Ændringen behøver ikke at være noget særligt spændende eller udfordrende, men det bør være noget, der interesserer dig, selvom det er uden for din sædvanlige komfortzone.
