Op til et års alder bør spædbørn modtage ernæring fra modermælk eller formel-selv efter at de er blevet introduceret til fast mad. Efter din babys første fødselsdag kan du dog foretage overgangen til fuld komælk. Start med trin 1 for at gøre denne overgangsproces så problemfri som muligt.
Trin
Metode 1 af 2: Del 1: Introduktion af komælk
Trin 1. Vent, indtil din baby er et år gammel
Babyer under tolv måneder kan ikke fordøje komælk ordentligt. Derudover kræver de en række forskellige næringsstoffer i modermælk og formel; Komælk er ikke en passende erstatning. Vent derfor til dit barn er et år, før du introducerer komælk.
Trin 2. Spørg først din børnelæge
I de fleste tilfælde kan du begynde at overføre din baby til komælk når som helst efter hans eller hendes første fødselsdag; dog ville det være bedst, hvis du tjekker dette med din babys læge. Din læge kan have specifikke retningslinjer for dig.
Trin 3. Vælg sødmælk
Mælk er en vigtig ernæringskilde for små børn. Mælk er rig på D -vitamin, calcium, protein og fedt, som er afgørende for børns vækst og knogleudvikling. For at maksimere denne fordel skal du give sødmælk, ikke fedtfattig eller fedtfri mælk, i det mindste indtil barnets anden fødselsdag.
Trin 4. Giv to glas mælk om dagen
Når din baby er et år gammel, skal han spise en række næringsrige fødevarer-frugt, grøntsager, fuldkorn og protein. Så længe dit barn spiser faste stoffer, behøver du ikke at stole på komælk som en primær ernæringskilde, som du gjorde med modermælk eller formel, da din baby var yngre. To glas mælk om dagen burde være nok, især hvis dit barn indtager andre former for mejeriprodukter, såsom yoghurt og ost.
Husk, at du ikke bør ændre vanen fra slet ikke komælk til to fulde glas komælk om dagen med det samme. Det er faktisk bedre at introducere komælk gradvist
Trin 5. Forstå, at din baby kan nægte
Komælk smager ikke det samme som modermælk eller formel, så din baby kan i første omgang nægte det. Hvis dette sker, skal du ikke bekymre dig; med tiden vil han lære at acceptere. For strategi, se afsnit 2.
Trin 6. Hold øje med tegn på en allergisk reaktion
Mælk er en ganske almindelig årsag til allergi. Som med enhver mad skal du være opmærksom, når du introducerer komælk og notere eventuelle bivirkninger. Babyer, der har mælkeallergi eller laktoseintolerance, kan kaste op, have diarré, vise tegn på mavebesvær eller udvikle udslæt. Hvis du har mistanke om, at din baby ikke kan tåle komælk godt, skal du tale med din børnelæge.
Metode 2 af 2: Del 2: Lettere overgang til komælk
Trin 1. Reducer indtagelse af modermælk eller formel
Din baby er mere tilbøjelig til at modtage komælk, hvis han ikke kontinuerligt fodres med modermælk eller modermælk. Der er ingen grund til at foretage pludselige ændringer: du kan foretage overgangen gradvist, reducere en gang du drikker modermælk eller formel og skifter til komælk.
Trin 2. Begræns saft og andre drikkevarer
Tilskynd dit barn til at drikke komælk ved at begrænse den saft, han drikker. Sukkerholdige drikkevarer bør undgås helt på dette tidspunkt.
Trin 3. Prøv at blande komælk med modermælk eller formel
Hvis din baby ikke vil drikke komælk, kan du prøve at blande den i sin sædvanlige drink. På den måde kan du langsomt justere proportionerne. For de bedste resultater blandes det, når komælk eller formel og komælk har samme temperatur - ideelt omkring 37 ° C. Du kan eksperimentere med forhold, men som et eksempel kan du prøve:
- Kombiner kop eller flaske formel eller modermælk med komælk i løbet af den første uge. Dit barn vil ikke mærke den store forskel.
- Blanding af komælk med formel eller modermælk i lige store mængder i løbet af den anden uge.
- Brug kop komælk med kop formel eller modermælk i løbet af den tredje uge.
- Malk koen fuldstændigt i løbet af den fjerde uge.
Trin 4. Server komælk i en attraktiv kop eller flaske
Nogle gange kan det være interessant at servere mælk i en ny, farvet kop. Hvis din baby stadig er på en flaske, kan du overveje at skifte til en kop - han kan lettere tage komælk, hvis den ikke serveres i den beholder, han forbinder med modermælk eller formel.
Vær forsigtig, når du hælder, så den ikke bliver for fuld, og hold øje med din baby nøje. Du vil ikke have, at din baby forbinder komælk med frustrationen over gentagne gange at spilde mælk over det hele
Trin 5. Giv mælk på det ideelle tidspunkt
Babyer vil være mere klar til at modtage mælk, hvis de er godt udhvilet og føler sig lykkelige. Prøv at fodre din baby, når han vågner og tilbyde snacks mellem måltiderne. Sultne babyer har en tendens til at være nøjeregnende.
Trin 6. Opvarm mælken
Hvis du vil have komælk til at smage af formel eller modermælk, skal du opvarme mælken til stuetemperatur (eller lidt varmere). Din baby vil sandsynligvis acceptere mælk på denne måde, selvom han nægter at drikke den, når den er kold.
Trin 7. Vær rolig
Bliv ikke ked af det, hvis din baby nægter komælk, og undgå at skændes med ham. Giv ikke op, men prøv at forblive rolig. Fortsæt med at fodre komælk på forskellige tidspunkter af dagen og i forskellige kopper eller flasker, og vent derefter på, at din baby frivilligt accepterer komælk.
Trin 8. Ros barnets indsats
Hvis din baby vil drikke sin mælk, skal du give ham masser af ros og opmuntring.
Trin 9. Tilsæt komælk til andre fødevarer
Hvis din baby nægter komælk i starten, kan du prøve at blande den med sin yndlingsmad - f.eks. Kartoffelmos, korn og suppe.
Trin 10. Tilsæt med andre mejeriprodukter
Hvis din baby ikke drikker meget sødmælk, skal du sørge for at give ham yoghurt, ost og andre mejeriprodukter.
Tips
- Hvis din baby fortsætter med at nægte komælk, skal du tale med din børnelæge. Du kan bruge andre mejeriprodukter, men dit barn kan stadig have brug for yderligere kosttilskud.
- Vær tålmodig. Denne overgang kan tage noget tid. Du kan gradvist overgå til komælk, hvis det hjælper din baby med at acceptere det.
