40 er den nye 30 -årige trend. Med et mellemrum på 10 år skal du ligne din 30. Det er lettere nu end nogensinde før. Med det rigtige udseende, vaner og holdning vil alle undre sig over, hvordan du kan være så klog i så ung en alder.
Trin
Del 1 af 3: Pas på dit ansigt
Trin 1. Skift din make-up efter din alder
Vores hud ændrer sig naturligt over tid. Tænk, hvis du brugte den make-up, du plejede at dække over dine bumser, da du var i skole! Og selvom du måske ikke er klar over det, ændrer din hud sig i alderen 25-30, 30-35 og 35 til 40. Det er tid til at opdatere din makeup, du vil have en meget let klat, der får dig til at skinne. Det er din naturlige skønhed, der er klar til at være centrum for opmærksomheden.
- Hold dig væk fra tyk flydende eyeliner på mindre tonet hud. Brug en tyk blyant til et smokey eye look om natten. I løbet af dagen er lidt mascara og et strejf af eyeliner mere end nok.
- Brug ikke for meget make-up! Der er meget få muligheder eller situationer for at bære meget makeup i 20'erne og endnu mindre i 40'erne. Hold det simpelt. Nu er din hud smuk. Du har ikke brug for det!
Trin 2. Lær, hvordan du konturerer dit ansigt
Tilføjelse af svagt lys omkring kanterne på din hage og pande vil tilføre dybde til dit ansigt og fremhæve de lyse områder og dine kindben. Det handler ikke længere om at skjule pletter og se frisk ud. Det får bogstaveligt talt dine bedste funktioner frem.
Tilføj highlighter til "t-zonen" i dit ansigt, dette inkluderer den midterste pande, næse og hage. Disse steder er tættest på lyskilden, så de skal være lyse. Brug en makeupbørste med en lille mængde creme -concealer eller presset pulver og blend highlighter ind i disse områder
Trin 3. Brug et anti-aging eller anti-aging rengøringsmiddel
En af de enkleste ting, du kan gøre for dig selv, er at rense med en anti-aging rens hver morgen og aften (eller som din hud har brug for). Makeup bør ikke efterlades på dit ansigt, og brug af et anti-aging rensemiddel kan efterlade din hud blød og åndbar. Det går også ind i dine porer, strammer og får dem til at lyse.
Kom ind i en skønhedsrutine eller et program, som du kan lave, og som du tror vil fungere. Dette bør omfatte rensemidler, let makeup og cremer og lotioner mod ældning. Prøv flere produkter for at finde det, der fungerer bedst for dig
Trin 4. Brug også en natcreme
Udnyt de cirka 8 timer, du har hver nat, og få din hud til at fungere og reparere sig selv. Natcremen absorberes i porerne og fungerer som en kollagenforstærker, hvilket bremser udviklingen af rynker og hudskader.
Føler du dig ambitiøs? Du kan også bruge en morgencreme. Det vil helt sikkert slå huden fra botox -resultaterne, og det er meget bedre for dig i det lange løb
Del 2 af 3: Pas på din krop
Trin 1. Drik masser af vand, grøn te og lejlighedsvis et glas rødvin
Forhåbentlig er vand en ret let ting; 8 glas om dagen vil holde din krop hydreret, din hud glødende, og hår og negle vokser. Men grøn te (og masser af det) og lejlighedsvis et glas rødvin er også fine. De er rige på antioxidanter, der holder dit indre 100% sikkert.
Drik gerne så meget grøn te som du vil, hvis du ikke allerede har gjort det, er et glas om morgenen en god ting at starte med. Og når det kommer til rødvin, skal du kun drikke et glas om dagen. Mere end det vil kolesterol stige, og de positive virkninger af antioxidanter forsvinder
Trin 2. Hold dig til en sund kost
Dette er et godt råd til alle: Når du har det godt indeni, vil du have det godt udefra. Koncentrer dig om at spise masser af frugt og grøntsager, fuldkorn og magert kød. Hold dig væk fra forarbejdede junkfood; uanset hvad der kommer i en pakke, er virkelig det bedste. Din krop ønsker frisk og naturlig mad og ser frisk og naturlig ud
- Hvis du kæmper for at tabe dig og aldrig har fundet en diæt, der virker, kan du læse wikiHow Sådan vælger du en diæt, der passer til dig, for omfattende information om mindst to dusin populære kostvaner i dag.
- Jo ældre du bliver, jo langsommere bliver dit stofskifte, og jo mere skal du være forsigtig med, hvad du spiser. Intet er forbudt, men alt skal indtages i den rigtige portion.
Trin 3. Byg musklerne
Cardio er fantastisk til sind og krop, men selv den tyndeste skal forblive stærk og tonet. I 40'erne vil du målrette mod dine arme, mavemuskler og numse. Det betyder pull ups, push ups, sit-ups, squats og lunges. Det lyder som dårlige nyheder, men du kan gøre alt det i dit eget hjem, et par minutter ad gangen eller endda mens du ser tv.
- Sæt dig et mål om tredive minutters træning om dagen med en kombination af konditionstræning og vægttræning. Nyere forskning siger, at en kombination af begge former for træning er bedst til at fremskynde fedttab.
- Jo ældre du bliver, jo tykkere er stratum corneum (lag af din hud). Dette forårsager rynker og cellulite, blandt andet hudskader. Imidlertid kan roen i praksis forhindre dette i at ske. I en nylig undersøgelse havde mennesker, der var ældre, og som dyrkede motion bedre hud end dem, der ikke gjorde det.
Trin 4. Slip af med uønsket hår
Ofte med stigende alder vises uønsket hår i uønskede områder. En dag vil du kigge i spejlet med den forkerte synsvinkel og se, at dette problem er vokset mere og mere i de sidste par måneder. For at undgå at dette sker, skal du gå til voksning eller med Thermal Energy Technology, LHE, & Light, der kan fjerne hår med en laser. Denne metode er stadig mere overkommelig, især for små områder som hagen og overlæben.
Hvis du har tid og et par kopper sukker, hvorfor ikke vokse dig selv derhjemme? Det er billigere og tager kun et par minutter. Hvad mere er, sukkervoks kan gøre din hud blød som en baby
Trin 5. Undgå sollys
Når vi bliver ældre, begynder den sollys, vi oplevede som teenagere, at dukke op i form af mørke pletter, pletter og nogle gange endda melanom eller kræft. Selvom du ikke kan ændre dine taktløse handlinger som teenager, kan du begynde at undgå solen nu. Og den gode nyhed: bleg hud er på mode!
Påfør SPF 15 lotion regelmæssigt, når du går ud, og solen er uundgåelig. Dette fugter din hud og holder den hydreret og glødende
Trin 6. Klæd dig i den bedste stil til din krop
Bare fordi du er i 40'erne, betyder det ikke, at du skal knappe op og skjule din krop. Selvom du skal være moden og professionel, skal du også føle dig sexet, behagelig og moderigtig.
- Overvej din kropsform. Hvad vil du fremhæve, og hvad vil du skjule? Spil det, der gør dig stolt.
- Fyld dit skab med klassiske outfits, som du kan omdanne til snesevis af forskellige outfits. Få folk til at sige: "Den derovre er 30 år gammel."
Del 3 af 3: Pleje af hår, tænder og negle
Trin 1. Farv dit hår med den rigtige farve
Grå er en død farve for din alder, selvom det vil se fint ud på nogle mennesker. Hvis du ikke er en af dem, er du velkommen til at skjule det. Vælg en naturlig farve, der kun er en eller to farver over din naturlige hårfarve.
Hvis du virkelig er grå, vil du måske også farve dine øjenbryn; Det kan også få dig til at se yngre ud, hvis øjenbrynene også er misfarvede
Trin 2. Hvis du ønsker det, skal du forlænge dit hår
Bare fordi du stoppede med at tygge dit hår i algebra -klassen, betyder det ikke, at du ikke kan have langt hår. Nok er det lidt svært og kedeligt, men dit hår bliver smukt! Lag og fremhæv lag, og du kan øjeblikkeligt se trendy og yngre ud.
Det vil sige, hvis du vil have langt hår. Du kan bryde det efter mange års håndtering af det og blive uværdig længere. Selvom langt hår kan være en indikator på ungdom, så længe dit hår er passet, vil du se godt ud
Trin 3. Hvidt tænderne
Med alderen kommer erfaring … oplevelsen af at ryge, drikke kaffe og tænder bliver gule eller grå. Tag initiativ og hvid dine tænder, enten med et værktøj eller hos tandlægen. Tænder behøver ikke at være blændende hvide, bare naturligt elfenben som for 10 år siden.
Der er flere værktøjer derude, som du kan gøre derhjemme i et par dage til et par uger. De fleste kræver cirka 30 minutter om dagen. Og hvis det ikke er nok, er der ofte hvidbittende tandpastaer, du også kan kombinere med værktøjer
Trin 4. Vær opmærksom på dine negle
Da vores hormoner ændres, når vi bliver ældre, er det naturligt, at negle bliver lidt sprøde. Undgå dette ved at påføre en neglelak på dine negle eller bruge en neglelaker i form af farvet neglelak. Behandl negle for at holde dem flade, men stadig attraktive.
