Gastritis er betændelse i membranen, der beklæder maven. Denne sygdom kan pludselig forekomme lejlighedsvis (akut) eller langvarig (kronisk). Men hvordan kan man helbrede det? Fortsæt med at læse for at finde ud af det.
Trin
Metode 1 af 3: Kure mod akut gastritis
Akut gastritis har 3 hovedårsager. Så først og fremmest skal du bestemme årsagen til gastritis og derefter tage passende skridt til at helbrede det.
Trin 1. Begræns brugen af visse smertestillende medicin
Hvis du tager ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er) såsom aspirin eller ibuprofen til smertelindring, skal du tale med din læge om dette problem og behandle det separat.
- Hvis du er skadet eller opereres, hvilket kræver medicin for at reducere smerten, skal du bede din læge om at ordinere noget andet end NSAID. Misbrug af disse smertestillende midler kan forårsage sår og reducere prostaglandinforbindelserne, der beskytter maven.
- Hvis det er muligt, skal brugen af lægemidlet helt afbrydes. Brug i stedet naturlige antiinflammatoriske midler som kamille, ingefær og gurkemeje.
- Lav ikke selvmedicinering. Selvom der er håndkøbsmedicin, der kan kontrollere symptomerne på akut gastritis, er deres virkninger midlertidige. I mellemtiden kan læger ordinere medicin, der reducerer og/eller neutraliserer mavesyre og effektivt beskytter slimhindeforingen.
Trin 2. Undgå overdreven alkoholindtagelse
- Spis aldrig alkohol på tom mave, da det øger risikoen for mavesår.
- Bare drik et glas. Uanset om du deltager i en begivenhed eller en fest, begræns dit alkoholforbrug til kun en drink, og fortynd den med seltzer. Alkohol kan ødelægge slimhinden i maven og øge produktionen af mavesyre.
Trin 3. Lær at kontrollere stress
Følelsesmæssig gastritis er en akut sygdom, der opleves af dem, der er under højt tryk eller stress, og kan i visse tilfælde forårsage overfladisk blødning.
- Undgå mennesker, steder og situationer, der udløser stress. Stress vil øge produktionen af mavesyre og forværre tilstanden i maveslimhinden.
- Træn regelmæssigt. Fysisk aktivitet kan stimulere produktionen af endorfiner, der også er kendt som "lykkelige hormoner".
- Meditere. I dag kan du finde meditationsinformation, produkter og kurser næsten overalt. Men hvis du ikke kan lide det, skal du bare bruge et par minutter i stilhed og stilhed.
- Prøv aromaterapi. Angelica, spearmint og lavendel er nogle æteriske olier, du kan prøve at kontrollere stress.
Metode 2 af 3: Kronisk gastritiskur
Trin 1. Kontakt en læge for at finde ud af, hvordan man opdager kronisk gastritis
De fleste tilfælde af kronisk gastritis er forårsaget af tilstedeværelsen af Helicobacter pylori -bakterier, som kan identificeres gennem endoskopisk biopsi. Helbredelse af gastritis kan udføres med antisyremedicin og antibiotika.
- I mellemtiden er andre tilfælde af kronisk gastritis forbundet med brugen af NSAID'er, kronisk galde refluks, sygdomme som HIV/AIDS, Crohns sygdom og mange andre.
- Få først medicinsk behandling af din hovedsygdom, og tal derefter om, hvordan du kan helbrede kronisk gastritis med din læge.
Metode 3 af 3: Ernæring til gastritis
Kostregulering er en nøglefaktor for at overvinde akut og kronisk gastritis. Dette kan ikke kun forhindre dig i mavesmerter på kort sigt, men også beskytte fordøjelsessystemet på lang sigt.
Trin 1. Undgå krydret mad
Spicy saucer og krydderier stimulerer produktionen af mavesyre og kan forårsage maveirritation.
Trin 2. Inkluder havregryn og tapioka i din kost
Begge disse fødevarer kan beskytte maveslimhinden, fordi de indeholder slim, som er et tykt og klæbrigt materiale fra planter.
Trin 3. Vælg fedtfattige mejeriprodukter
Fedme mælkeprodukter kan få maven til at blive betændt og føles øm.
- Mange mennesker indtager mejeriprodukter til behandling af mavesyre. Effekten er dog kun midlertidig. I mellemtiden vil gastritis symptomer komme tilbage igen, endnu stærkere.
- Vælg fedtfattige mejeriprodukter og begræns deres forbrug.
Trin 4. Drik gulerodssaft
Gulerødder har naturlige antiinflammatoriske og smertelindrende egenskaber. Det høje indhold af betacaroten og fiber gør, at gulerødder neutraliserer og styrer produktionen af mavesyre. Du kan spise både rå og kogte gulerødder, da de kan hjælpe med at kontrollere dine symptomer.
Trin 5. Hold dig væk fra koffein
Selv kaffe og ikke-koffeinholdige drikkevarer kan beskadige mave-tarmhinden og forårsage gastritis og sår.
Udskift disse drikkevarer med vand og naturlige drikkevarer, der ikke indeholder appelsinsaft. For eksempel kan æble og soursop juice hjælpe med at genoprette og beskytte maven
Trin 6. Undgå fastfood og forarbejdede fødevarer
Disse fødevarer er svære at fordøje og kan øge mavesyreproduktionen.
- Tilbered hjemmelavede måltider fra grønne bladgrøntsager.
- Avocado og græskar kan neutralisere mavesyre og samtidig beskytte og reducere betændelse i maveslimhinden. Så inkluder begge i dine opskrifter.
- Inkluder ris i din kost … og få mest muligt ud af det kogte vand! Ris har naturlige antiinflammatoriske egenskaber for mave og tarm. Et af hjemmemedicinerne mod gastritis er langsomt kogt ris. Drik resten af det kogte risvand mindst 3 gange om dagen.
Trin 7. Sød drikken med bi -honning
Honning har helbredende egenskaber for mavesår og kan også reducere den brændende fornemmelse i brystet. Så brug honning til at forsøde din drink hele dagen.
