At vise tillid kan være meget udfordrende, især hvis du er nervøs eller usikker på dig selv. Men du kan stadig fremstå selvsikker gennem valget af tøj, den måde du står på og måden du ser andre mennesker på. Lær, hvordan du fremstår tryg ved at læse denne artikel yderligere.
Trin
Metode 1 af 3: Valg af outfits
Trin 1. Brug tøj i mørk farve
Mørke farver får folk til at se mere selvsikre og kraftfulde ud. Så hvis du vil se selvsikker ud, skal du bære sort, mørkegrå, mørkeblå eller andre mørke farver. Brug ikke lyse eller lyse tøj, hvis du vil se mere selvsikker ud.
Trin 2. Bær formel påklædning
Uanset om du er studerende eller professionel, vil dit udseende øge din selvtillid, hvis du klæder dig i en mere formel og professionel stil, end hvad andre mennesker bærer. Folk vil se dig som en selvsikker person, hvis det tøj, du har på, er lidt køligere, end du har brug for.
For eksempel skal du bære en skjorte med knapper i stedet for at bære en T-shirt med krave. Eller hvis du skal holde et oplæg, og du normalt går i fritidstøj, kan du denne gang vælge køligere tøj som f.eks. Et jakkesæt
Trin 3. Brug tøj, der passer til din krop
Hvis størrelsen på det tøj, du har på, ikke passer, vil du føle dig forstyrret hele dagen. Du vil se mindre selvsikker ud, hvis du fortsætter med at justere dit tøj, så du er mindre sikker. Vælg i stedet tøj, der passer perfekt til din krop, så du ikke skal justere tøjet hele dagen lang.
Trin 4. Klæd dig på så godt du kan
At holde dit hår pænt, dit ansigt frisk og passe dine negle vil også påvirke dit udseende og få dig til at føle dig mere selvsikker. Hvis du ser ud til at passe godt på dig selv, vil du fremstå mere overbevisende for andre.
Metode 2 af 3: Brug af din kropsholdning
Trin 1. Øv stjerneposen
Stå lige med dine arme spredt fra hinanden og dine ben bredt fra hinanden. Denne dominerende stilling vil også sænke cortisolhormonniveauerne og øge testosteronniveauet i din krop og derved øge din selvtillid. Tag dig tid til at gemme dig på badeværelset eller i et tomt rum, og lav derefter stjernen i et par minutter, før du træder selvsikkert ud.
Trin 2. Besæt et større område
Du vil fremstå større og mere selvsikker foran andre, hvis du mestrer et bredere område omkring dig. Brug dine arme og ben til at kræve mere territorium omkring dig.
- Mens du står, skal du lægge dine hænder på dine hofter og stå med dine fødder skulderbredde fra hinanden.
- Når du sidder, læner du ryggen, mens du strækker benene fremad og placerer armene på stolens ryg ved siden af dig. Hvis der er et bord foran dig, skal du lægge dine hænder på bordet og rette dem foran dig væk fra din krop.
Trin 3. Oprethold en opretstående kropsholdning
En bøjet krop viser mangel på selvtillid. Hold i stedet din kropsholdning lige og oprejst, så du ser sikker ud. Når du går, skal du trække dine skuldre tilbage og løfte din hage lidt.
Test din kropsholdning ved at holde en blyant i begge hænder, som om du skulle bokse. Lad dine arme hænge ved dine sider. Hvis blyanten, du holder, peger indad (mod dig,) betyder det, at dine skuldre er bøjede. Drej skuldrene tilbage, indtil blyanten peger fremad, så du ved, hvad den ideelle kropsholdning er, når du går
Trin 4. Ret dit bryst og fingre mod den person, du taler med
Vis respekt og interesse for, hvad nogen siger, ved at vende din krop mod den, du taler med. Derudover vil denne holdning også bidrage til dit udseende, så det ser mere overbevisende ud. Mennesker, der mangler selvtillid, har normalt svært ved at vende deres krop mod andre mennesker under en samtale.
Trin 5. Ro ned
Angst får dig til at se nervøs og ubehagelig ud, hvilket får dig til at ligne en person, der mangler tillid. Vend dig til vanen at holde roen, når du står eller sidder.
- Hvis du står, skal du lægge dine hænder på dine hofter eller holde noget med begge hænder. Hold et glas, notesblok, pen eller anden genstand, der passer til situationen på det tidspunkt. Sørg for, at du ikke bliver ophidset af det objekt, du holder.
- Hvis du sidder, skal du placere dine hænder fast på armene på en stol eller på et bord. Mind dig selv om ikke at banke på bordet.
Metode 3 af 3: Brug af dine ansigtsudtryk
Trin 1. Få øjenkontakt
At få øjenkontakt og stirre på nogen, når du taler med dem, viser, at du er en selvsikker person. Mennesker, der mangler tillid, vil føle sig flove, hvis de skal have øjenkontakt. Genert mennesker vil normalt se ned eller flytte blikket rundt i rummet.
Selvom det er en god idé at se andre steder engang imellem, når du har opretholdt god øjenkontakt, skal du sørge for at se på noget i øjenhøjde. Nogle gange vil det også redde dig at se den anden vej fra det skræmmende indtryk, der kommer fra at lave for intens øjenkontakt
Trin 2. Stare, indtil den anden person vender blikket væk
En måde at opbygge et selvsikkert udseende på er at se nogen i øjnene, indtil de holder op med at stirre på dig og kigge andre steder. Ikke alene vil denne teknik få dig til at fremstå mere selvsikker, men det vil også give dig mulighed for at se, at andre mennesker er lige så nervøse som dig.
Husk, at du ikke behøver at gøre dette mere end én gang. Hvis du holder øjnene på den anden person under en samtale, risikerer du at virke lidt skræmmende eller endda aggressiv
Trin 3. Smil til andre
Folk vil føle sig tiltrukket af et smilende ansigt, fordi dem, der smiler, vil fremstå mere selvsikre og tilgængelige. Sørg for at smile, når du går ind i et værelse, møder nye mennesker, og når du taler med mennesker. Smil ikke kraftigt eller unaturligt. Smil som du normalt smiler.
