Nogle gange virker det som let at give slip. Men tænk over det: du har investeret meget tid og energi i andre mennesker (og måske børnene), du har givet højtidelige løfter, du ved, at der stadig er kærlighed, selvom det er skjult under overfladen. Denne artikel viser dig, hvordan du redder dit ægteskab og undgår skilsmisse, selvom du er den eneste, der prøver. Hvis du vil genopleve de lykkelige tider i dit ægteskab og smide de dårlige tider væk, skal du fortsætte med at læse til en diskussion om, hvordan du gør det.
Trin
Metode 1 af 3: Find hvad der er forkert
Trin 1. Prøv at finde ud af, hvad der gik galt
Du kan ikke komme videre, hvis du ikke ved, hvad der står i vejen for dig. De fleste relationer og mennesker har fejl, og måske hindrer disse mangler et sundt forhold. Dit job er at reflektere og vurdere, hvad du synes er forkert. Her er nogle eksempler:
- Voksende uforenelighed. Arbejde, familie, stress, økonomi og andre ting, som det moderne liv kaster efter det, kan få folk til at afsløre deres sande natur. Er mand og kone i den virkelige verden meget anderledes end eventyrversionen?
- Utroskab. Vejer skylden for snyd dig eller din partner? Fik bekendelse tingene til at eksplodere pludselig?
- Mangel på kommunikation. Det, du siger, kan ikke behandles af din partner, og hvad din partner siger, kan ikke behandles af dig. Måske sagde ingen af jer noget.
- En elskedes død. Din verden eller din partners verden ændrer sig og vil aldrig være den samme, efter at en af dine nærmeste dør, og du ikke kan gå tilbage til dit tidligere liv.
- Penge. Den ene er meget ekstravagant, og den anden er meget nøjsom, og de to kan ikke mødes. Eller måske bider voksende økonomiske problemer i hjemmelivet på en negativ måde.
- køn. Hvis sex er et fysisk symbol på din kærlighed til hinanden, vil visningen af det fysiske symbol på kærlighed være deprimerende både fysisk og følelsesmæssigt.
Trin 2. Find ud af, om noget galt kan rettes
At forsøge at redde et forlis er et meget naturligt svar, men hvad hvis skibet er så beskadiget, at det ikke er værd at redde? Ingen kan tage denne beslutning for dig, men ved, at visse fejl i en person eller et forhold måske ikke er værd at prøve at redde.
Ved, at folk sjældent ændrer sig. Folk siger ofte, at de vil ændre sig, men sjældent gør de det. Når de føler sig godt tilpas, vender de normalt tilbage til deres tidligere jeg. Det er ikke umuligt for en person at ændre sig fuldstændigt, men det er sjældent
Trin 3. Åben kommunikation med din partner
Søg information fra ham om, hvad han mener kan forbedre forholdet. Når du har denne vanskelige samtale med din partner, skal du huske på et par ting:
- Beskyld ikke. Anklagelse af ham for noget fremkaldte kun brand. I stedet for at sige "Jeg troede, du ville passe på det, derfor er jeg sur over, at det ikke skete," kan du sige "Vi ved, at ingen er perfekte. Jeg troede bare, du ville passe på det, så jeg blev overrasket, da den ikke gjorde det."
- Tæl til tre, før du svarer. Ofte er vi drevet til at kæmpe frem for at lytte til, hvad andre mennesker virkelig har at sige. Tæl til tre, før du svarer, tænk over, hvad din partner sagde. Ro og tålmodighed fra din side vil give de samme resultater fra hans side.
Trin 4. Find en ægteskabsrådgiver (valgfrit)
Bryllupsrådgivere, mens de er dyre, tilbyder et nuanceret kig på beatet af dit bryllup. En rådgiver kan muligvis identificere, hvad der gik galt på sikker afstand, men have tilstrækkelig information. Da en rådgiver så at sige ikke har interesse i dette, er det mindre sandsynligt, at han eller hun lyver, tager genveje eller glemmer ubehagelige fakta. En ægteskabsrådgiver kan muligvis redde dit ægteskab.
Trin 5. Test for ændringer
Er din partner virkelig uvillig til at ændre sig? I så fald kan det være svært at oprette de ændringer, du ønsker i dit forhold. Hvis du ikke er sikker, skal du lave en test for at se, om din partner er villig til at foretage de nødvendige ændringer for at redde ægteskabet. Igen er det svært at hjælpe folk, der ikke ønsker at blive hjulpet. Du kan udføre testen ved at:
- Spørg din partner, om han eller hun gerne vil se en ægteskabsrådgiver.
- Spørg din partner, om han eller hun elsker dig så meget, hvis ikke mere, end han gjorde på din bryllupsdag.
- Spørg din partner, om han eller hun er villig til at ofre sammen med dig for at få forholdet til at fungere.
Metode 2 af 3: Sæt stykkerne sammen
Trin 1. Opret et sikkert sted for denne kommunikation
Meget ofte begynder et ægteskab at gå i stykker, fordi begge parter glemmer, hvordan man kommunikerer, føler sig utrygge eller flov over at kommunikere, eller tror, at de kommunikerer, når de ikke er det. For at etablere korrekt kommunikation skal du tænke på:
- Afsæt en tid på dagen for dig og din partner til at komme sammen og tale. Ingen sex, ingen børn, intet tv, intet arbejde. Bare snak. Når du vil tale om dine problemer, skal du tale om dem. Hvis du vil tale om den dag, du havde, skal du tale om det. At tage tid til at tale vil smøre hjulene og tilskynde til dybere kommunikation.
- Lad din partner udlufte sine følelser. Nogle gange vil din partner bare få vægten fra brystet, han vil ikke have analyse, han vil ikke have spor, han vil bare have et par ører og en skulder at læne sig op ad.
Trin 2. Brug ikke trusler som gode tilbud
Trusler ses ofte som ting, der kun gør tingene værre. Trusler betyder ikke, at du er en dårlig person, det betyder, at du har lært en dårlig vane, noget du bør ændre. Problemet er, at trusler får folk til at gøre det rigtige af de forkerte årsager. Din partner skal ikke forsøge at redde ægteskabet, fordi du truer med at forlade ham, din partner vil gerne redde ægteskabet, fordi de virkelig elsker dig.
Trin 3. Lær hvordan du argumenterer effektivt med ydmyghed
Tvister i ægteskabet vil helt sikkert ske. Par, der holder ud og opbygger deres kærlighed, har evnen til at klare personlige problemer, sætte sig i deres partners sko og lære af fejl. Hvis du vil redde et ægteskab, skal både du og din partner lære at argumentere på den rigtige måde.
- Grav ikke ind i fortiden. Det er fristende at bringe det, der skete for 14 år siden, frem som bevis på, at din partner var forkert eller upassende. Dette er uden for mærket. Pointen er ikke at "vinde" argumentet, men at få din partner til at høre din mening og måske ændre deres adfærd. Hvis du bliver ved med at bringe din partners gamle fejl frem, vil de føle sig angrebet frem for at deltage i diskussion. Det er, når debatten begynder at trække i den forkerte retning.
- Brug ikke ad hominem -angreb. Ad hominem -angreb er, når du angriber nogen (deres fysiske, følelsesmæssige, psykologiske) og ikke deres ideer. Nogle gange skal en egenskab kritiseres og behandles. Men for det meste føles det som et alvorligt slag og fører til bande frem for at forene.
Trin 4. Sig, hvad du gør, og gør, hvad du siger (og forvent det samme fra din partner)
Forhold handler om tillid. Tillid opnås, når forventningerne indfries, og når handling realiseres. Når du siger, at du vil gøre noget, så gør det. Manglende opfyldelse af dine ord får din partner til at tro, at dine ord bare er tomme ord. Dette forårsager en nedbrud af tillid.
Trin 5. Lær, hvordan man fejrer succes og sympatiserer med fiasko
Livet er fuld af op- og nedture, ligesom alle har styrker og svagheder. I mislykkede ægteskaber bruger vi for ofte vores partners fiasko som en mulighed for i hemmelighed at nyde og glemme vores partners succes, fordi vi troede, vi var nødt til det. Hvad kunne en mand eller kone ønske sig mere end at have deres kære ved deres side i vanskelige tider og dele lykke i gode tider?
Hvis ideen om at fejre din partners succeser og fortryde din partners fejl lyder mærkelig for dig, skal du tage et skridt tilbage og tænke over, hvad du ønsker fra dit ægteskab. De fleste glade ægtemænd og koner indrømmer, at de føler sig lykkelige, når deres partner er glad og ked af det, når de ikke er det
Trin 6. Gå til adskillelse i nogen tid
At blive forelsket igen vil føles fantastisk, men nogle gange går den frihed, vi ønsker, tabt undervejs. Meget ofte er alt, hvad vi har brug for, en time eller to alenetid for at fordybe os i noget, vi elsker dybt, hvad enten det er havearbejde, reparation af en bil eller læsning af en bog. Når en person i et ægteskab føler sig begrænset, vil de påføre deres partner ubehag, og der er ingen chance for, at det vil bringe lykke. I forsoningstiden skal du afsætte tid til at gøre ting, du både elsker, genoplade og vigtigst af alt til at reflektere.
Trin 7. Anerkend til din partner, at ingen af jer er ansvarlige for at forårsage skade i jeres ægteskab
Det er fristende at bebrejde din partner alt det, der gik galt, uden at indrømme, at du på en eller anden måde også var involveret. Der er også plads til at indrømme, at I begge deler skylden og ansvaret. Processen med at formidle dette til din partner vil betyde meget og hjælpe dig med at genopbygge båndet mellem jer to.
For eksempel ville det være uretfærdigt at sige, at din partner aldrig prioriterer familiemiddag, hvis du ikke forsøger at løse tingene sammen. Du kan sige noget i retning af: "Du lavede ikke aftensmad som en prioritet, som jeg gerne ville, men jeg tager også fejl af at bruge det imod dig og ikke forsøge at passe ind i din travle tidsplan og gøre det, når du har fritid."
Metode 3 af 3: Praktiske ting, du kan gøre med det samme
Trin 1. Omlæg dit engagement ved at gøre det virkeligt
Ægteskab handler også om engagement, en forpligtelse til at sætte andre før dig selv. Hvis du vil dedikere dit engagement i ægteskab, kan du overveje at gøre det klart og håndgribeligt, så din partner kan se forpligtelsen. Giv din partner:
- Ring
- Foto
- Blomster eller planter (noget der vokser)
- Mad
- Kunstværk (lavet af dig)
Trin 2. Skift stemning
Par, hvis ægteskab er i fare, rejser ofte, både langt og nær, fordi ensformigheden i livet derhjemme forhindrer dem i at se hinanden som særlige. Når arbejdsforpligtelser, børn og familie er langt fra hinanden, genopdager par grunden til, at de blev forelsket første gang.
Noter: ferien kan være en svag test på, om et forhold kan fungere. Ferie handler om at have det sjovt og intet arbejde. At vende tilbage til rutiner som arbejde, pleje af familien og husarbejde får eventyret til at ende meget hurtigt.
Trin 3. Prøv at date
Et kærligt ægteskab er et, hvor begge stadig elsker tanken om at være alene med deres partner. Nogle par forsøger at arrangere datoer hver uge, andre hvert par uger. Prøv i det mindste at planlægge en date nat med bare dig og din partner en gang om måneden. Dette vil hjælpe med at tænde lidenskaben for hinanden og lette det daglige ansvar.
