Mange mennesker oplever ondt eller kløende hals i allergisæsonen eller på grund af influenza. Heldigvis er der forskellige metoder, der kan bruges, både naturlige og medicinske, til hurtigt og effektivt at lindre symptomerne på en kløende hals. Begynd med trin 1 herunder for at finde ud af nogle effektive teknikker og strategier til at lindre en kløende hals.
Trin
Metode 1 af 3: Brug af naturmedicinske metoder
Trin 1. Gurgle med saltvand
Tilsæt en halv teskefuld salt til 250 ml varmt vand og bland godt. Gurgle i 10 sekunder og spyt det derefter ud, må IKKE synke.
- Salt hjælper med at reducere slim (som forårsager en kløende, kildrende fornemmelse i halsen) og lindrer betændelse.
- Gentag 2-3 gange om dagen, indtil halsen føles bedre.
Trin 2. Drik honning
Honning er et kraftfuldt naturmiddel, fordi det smører halsen og hurtigt lindrer kløe eller irritation. For de bedste resultater skal du tage en spiseskefuld honning hver morgen.
- Hvor det er muligt, skal du vælge ren lokal honning, fordi denne type bygger resistens over for allergier.
- Det anbefales at blande en spiseskefuld honning i te, hvis din mave har en tendens til at reagere negativt på ren honning.
- Giv ikke honning til børn under 12 måneder, da bakterierne i den kan forårsage en tilstand kaldet spædbarnsbotulisme, som kan forårsage død.
Trin 3. Lav en teblanding af honning, citron og ingefær
Hæld lidt honning først i en kop og tilsæt varmt vand.
- Klem derefter to eller tre citronskiver. Riv til sidst et lille stykke ingefær og rør rundt.
- Drik denne blanding flere gange om dagen for at lindre ondt og kløende hals.
Trin 4. Drik en blanding af mælk med gurkemeje
Gurkemeje i mælk er et hjemmemedicin for at lindre symptomerne på en kløende hals, som har været kendt i årevis.
- Inden sengetid skal du koge et glas mælk i en gryde med gurkemeje (du kan også blande gurkemeje i vand)
- Lad mælken køle lidt af inden den drikkes. Drik denne blanding hver nat, indtil kløen forsvinder.
Trin 5. Drik æblecidereddike
Æblecidereddike har længe været brugt som hjemmemedicin og har mange sundhedsmæssige fordele, hvoraf den ene er at lindre kløe i halsen.
- Tilsæt en spiseske æblecidereddike i 250 ml varmt vand og nip langsomt.
- Hvis du vil, kan du tilføje en spiseskefuld honning i æblecidereddike for en mere lækker smag.
Trin 6. Prøv at indtage peberrod
I Rusland er det mest populære hjemmemedicin mod ondt i halsen at lave en drink af peberrod.
- Bland en spiseskefuld ren peberrod (i form af planten, ikke saften/ekstraktet) i et glas med en tsk honning og en teskefuld nelliker.
- Hæld varmt vand til randen, rør til det er glat og drik langsomt.
Trin 7. Brug en luftfugter
At bo eller sove i et meget tørt miljø kan gøre din hals dehydreret og kløende.
- Placering af en luftfugter i stuen, alrummet eller soveværelset vil øge luftfugtigheden i luften og hjælpe med at lindre en kløende hals.
- Hvis du ikke vil købe en luftfugter, kan du få den samme fordel ved at placere en stor skål vand under en radiator eller et anlæg i dit hjem.
Trin 8. Drik masser af vand
Dehydrering er en af de mest almindelige årsager til en kløende hals, da halsen bliver tør og der ikke er nok slim til at smøre og beskytte følsomme væv.
- Prøv at drikke mindst 8 glas vand om dagen samt urte- og grøn te.
- Drikkevand er især vigtigt, når du er forkølet eller influenza, da du har tendens til at tabe væske gennem sved (fra feber) og slim (fra nysen og blæse i næsen).
Metode 2 af 3: Beskyt din hals
Trin 1. Giv op med dårlige vaner
Der er en række stoffer, der, når de bruges for ofte, kan forårsage dehydrering og forårsage ondt og kløende hals.
- Koffeinholdige drikkevarer som kaffe, te og sodavand kan dehydrere (og påvirke din søvn), så prøv at stoppe eller i det mindste reducere deres forbrug.
- Lægemiddelbrug og visse lægemidler (f.eks. Antidepressiva) kan forårsage dehydrering og irritation i halsen.
- Rygning kan forårsage en meget tør hals, der forårsager kløe og irritation (sammen med andre sundhedsproblemer), så overvej at holde op eller i det mindste skære ned på rygning.
Trin 2. Beskyt din stemme
At tale for meget, råbe eller synge får halsen til at arbejde hårdere, hvilket forårsager dehydrering og kløe.
- Hvis du mener, at dette forårsager en kløende hals, skal du prøve at give din stemme en pause (ved ikke at tale, synge eller råbe) i mindst en time eller to hver dag.
- Hvis dit job kræver, at du bruger din stemme meget, skal du huske altid at medbringe en drink vand, så du kan holde din hals smurt og hydreret hele dagen.
Trin 3. Behandl allergier
Allergiske reaktioner på visse fødevarer, planter eller pollen kan forårsage symptomer som vandige øjne, nysen, tilstoppet næse og kløende hals.
- Prøv at tage en antihistamin -tablet dagligt og se, om den lindrer dine symptomer.
- Prøv også at identificere den nøjagtige årsag til din allergiske tilstand ved at føre en dagbog over de fødevarer, du spiser, eller kontakte din læge for allergitest.
Metode 3 af 3: Brug af håndkøbsmedicin
Trin 1. Sug på pastiller eller hostedråber
Pastiller gør normalt ikke meget for at "helbrede" ondt i halsen, men de kan reducere smerter.
- Det ekstra spyt, der produceres ved at suge slik, smører halsen og lindrer kløe.
- I mellemtiden fungerer indholdet af hostemedicin som en lokalbedøvelse, der lindrer irritation i halsen.
Trin 2. Prøv at tage et antihistamin
Benadryl, Zyrtec og Claritin er nogle eksempler på forkølelses- og influenzamærker lavet til at lindre kløe og ondt i halsen.
- Almindelige smertestillende medicin som aspirin og ibuprofen kan hjælpe med at lindre smerter forbundet med en kløende hals. Følg brugsanvisningen på emballagen for at finde ud af den korrekte dosering.
- Husk, at aspirin ikke bør gives til børn og unge, der er ved at komme sig efter skoldkopper eller influenzalignende symptomer, fordi det kan forårsage det sjældne, men dødelige Reyes syndrom.
Trin 3. Tag en decongestant medicin
En kløende hals er normalt forårsaget af en kombination af post-nasal dryp og en tør hals (fordi du trækker vejret gennem munden, når din næse er tilstoppet).
- Derfor kan dekongestant medicin, såsom dem, der indeholder pseudoephedrin, lindre overbelastning i næsepassagerne og give dig mulighed for at trække vejret normalt igen.
- Efter at denne lidelse er løst, vil kløen i halsen også forsvinde.
Trin 4. Brug en speciel spray til halsen
Halsspray er en effektiv måde at lindre tør, kløende og kildrende hoste i halsen. Disse sprayer indeholder normalt phenol (eller en lignende ingrediens), der bedøver halsen.
- Halsspray kan købes i håndkøb uden recept på mange apoteker til relativt lave priser.
- Nogle halsspray har endda forskellige varianter, såsom mynte eller frugtagtig.
Trin 5. Gurgle med mundskyl
Gurgle med mundskyl indeholdende menthol (f.eks. "Listerine") flere gange om dagen kan dæmpe halsen og derved reducere den irriterende kløe.
Trin 6. Se en læge
Hvis smerter og kløe i halsen er forårsaget af en bakteriel infektion, såsom halsbetændelse eller tonsillitis, bør du kontakte en læge, der kan ordinere antibiotika.
Advarsel
- Gravide kvinder og mennesker med vejrtrækningsproblemer frarådes at bruge halsspray.
- Hvis du nogensinde har haft problemer med håndkøbsmedicin, skal du først kontakte din læge, før du køber/indtager noget til din hals.
- Uanset hvor ondt i halsen, må du aldrig tage mere kold medicin end anbefalet, og du må under ingen omstændigheder sluge det saltvand, du bruger til gurgling.
- Kend dine allergiske tilstande, før du begynder at indtage honning.
