Abort er den pludselige udvisning af fosteret før fødslen. Omkring 10-25% af graviditeterne ender med abort. I de fleste tilfælde er abort uundgåeligt og er et resultat af føtale abnormiteter. Kvinder, der har haft et abort, har brug for tid til at komme sig, både fysisk og følelsesmæssigt.
Trin
Del 1 af 3: Gendannelse fysisk
Trin 1. Diskuter din helbredelse med din læge
Du bør søge lægehjælp ved de første tegn på et abort. Gendannelse afhænger af dit helbred og graviditetsstadiet.
- Abort kan detekteres ved ultralyd. Der er flere medicinske opfølgningsmuligheder, du kan vælge imellem. Det rigtige valg bestemmes i høj grad af personlige præferencer og stadiet af din graviditet.
- Du kan lade aborten ske naturligt, hvis der ikke er tegn på infektion. Denne proces tager en til fire uger at fuldføre. Følelsesmæssigt er dette meget svært. De fleste kvinder vælger at fremskynde aborten medicinsk. Medicin kan få kroppen til at afslutte graviditeten og minimere bivirkninger som kvalme og diarré. Processen finder sted inden for 24 timer hos 70–90% af kvinderne.
- En kirurgisk procedure kan være nødvendig, hvis der er kraftig blødning eller infektion. Lægen vil udvide livmoderhalsen og fjerne vævet fra livmoderen. Denne procedure har potentiale til at beskadige livmodervæggen, men sådanne komplikationer er meget sjældne.
Trin 2. Vær forberedt på bivirkningerne
Abort kan resultere i visse bivirkninger med hensyn til fysisk. Vær forberedt på at opleve nogle af følgende under et abort:
- Svage til svære rygsmerter
- Vægttab
- Hvid eller lyserød udledning fra skeden
- Brune eller lyse røde pletter
- Se en læge, hvis bivirkningerne forværres. Du skal sørge for, at enhver infektion eller komplikationer behandles hurtigt.
Trin 3. Søg øjeblikkelig lægehjælp, hvis du oplever mere alvorlige symptomer
Disse symptomer omfatter kraftig blødning, feber, kuldegysninger og alvorlige mavesmerter. Ring til en læge eller ring til en ambulance for at få akut hjælp.
Hvis du skal skifte puder to gange eller mere på 2 timer, kan du opleve kraftig blødning. Søg lægehjælp så hurtigt som muligt
Trin 4. Tag alle foreskrevne lægemidler
Efter et abort vil lægen ordinere visse lægemidler. Medicin kan forhindre infektion og hjælpe med smerter. Tag den medicin, din læge ordinerer som anvist.
- De fleste af de foreskrevne lægemidler er rettet mod at forhindre blødning. Jo ældre svangerskabsalderen er, desto mere sandsynligt er det, at der vil forekomme blødninger. Din læge vil ordinere medicin, der er formuleret til at hjælpe blodpropper og forhindre overdreven blødning. Tag al medicin som anvist. Stil eventuelle spørgsmål til lægen.
- Antibiotika kan ordineres, hvis lægen er bekymret over infektionsrisikoen. Tag antibiotika som anvist, og sørg for, at du ikke gør noget, der reducerer effektiviteten af medicinen, såsom at drikke alkohol.
Trin 5. Gendan fysisk derhjemme
Efter at have behandlet aborten medicinsk, bør du komme dig derhjemme. Tal med din læge om, hvordan du gør det.
- I de første to uger efter et abort skal du afstå fra samleje og indsætte noget i skeden, såsom tamponer.
- Hvornår du kan vende tilbage til normale aktiviteter afhænger af dit helbred og svangerskabsalderen, hvor aborten opstod. Tal med din læge om, hvornår det er det rigtige tidspunkt at vende tilbage til normale aktiviteter, og hvad du skal gøre for at være forsigtig.
- Gendannelse tager generelt et par timer til et par dage. Menstruationen vender tilbage om 4-6 uger.
Del 2 af 3: Gendannelse følelsesmæssigt
Trin 1. Giv dig selv tid til at sørge
Abort er en meget følelsesladet oplevelse. Det er naturligt at føle sig tabt og have brug for lidt alene tid til at sørge.
- De følelser, du oplever efter et abort, er normale og kan være ret intense. De fleste kvinder vil føle sig triste eller vrede. Nogle bebrejder sig selv eller dem omkring dem, selvom det er uretfærdigt. Giv dig selv tid til at mærke alle de følelser, også de negative. En sund måde at behandle dine følelser på er at holde dine tanker i en dagbog i ugerne efter et abort.
- Husk, at hormoner også spiller en rolle her. Hormonelle reaktioner på graviditet og abort kan øge intensiteten af følelser. Det er naturligt for kvinder, der oplever det, at græde i en lang periode efter et abort. Besvær med at spise og sove er også almindeligt efter tabet af en baby.
- Disse følelser er svære at håndtere, og du skal tillade dig selv at føle dem fuldt ud. Prøv at huske, at disse følelser er midlertidige, og at med tiden vil du føle dig mere normal.
Trin 2. Søg støtte fra andre
Et stærkt supportnetværk er meget vigtigt for kvinder, der lige har haft et abort. Søg vejledning, underholdning og råd fra dem omkring dig, især dem, der har været igennem den samme prøvelse.
- Sygeplejersker har set mange aborter. Tal med din sygeplejerske og spørg, om hun kender til en støttegruppe i nærheden. Nogle gange er det svært at få andre mennesker, der aldrig har haft et abort til at forstå denne begivenhed. Derfor finder mange kvinder det nyttigt at tale med mennesker, der har været igennem det samme.
- Prøv at forklare folk tæt på, hvordan du har det, og hvad du har brug for fra dem. Der er nogle mennesker, der har brug for meget ekstra støtte efter et abort, mens andre vil være alene. Uanset hvilke tendenser du føler efter et tab af denne størrelse, er det ikke forkert.
- Der er mange ressourcer på internettet til at hjælpe med tab på grund af abort, og nogle af dem giver fora til deling af tanker med andre brugere. Du kan prøve at slutte sig til hundredvis af andre kvinder på websteder som femaledaily.com eller mommiesdaily.com i ugerne efter aborten.
Trin 3. Vær forberedt på dårlige kommentarer
Folk vil sige de forkerte ting til dig. Normalt betyder de ikke noget dårligt, men nogle gange ved de bare ikke, hvad de skal sige. I forsøget på at hjælpe kan de tætteste på dig sige det forkerte.
- Der er mange mennesker, der vil skrive kommentarer i et forsøg på at hjælpe dig med at føle dig bedre. Måske vil de sige ting som "heldig at du stadig er ung" eller "Du kan prøve igen." De foreslår måske at søge trøst hos dine ældre børn. De er ikke klar over, at kommentarer som disse ser ud til at negere dit tab.
- Prøv at håndtere disse kommentarer uden at blive vred. Sig ganske enkelt: "Jeg ved, at du prøver at hjælpe, og jeg sætter pris på det, men sådanne kommentarer hjælper ikke." De mente virkelig ikke at krænke og vil vide, om deres kommentarer har gjort dig mere ked af det.
Trin 4. Se en terapeut
Gendannelse efter et abort tager tid. Men hvis du efter et par måneder stadig ikke kan rejse dig, har du muligvis brug for hjælp fra en terapeut. Abort er en traumatisk begivenhed. Hjælp fra en professionel terapeut eller rådgiver kan hjælpe dig med at håndtere sorg.
- Du kan finde en terapeut baseret på oplysninger fra dit forsikringsselskab og spørge, hvilken læge forsikringen dækker. Du kan også bede om henvisning fra en praktiserende læge eller fødselslæge.
- Hvis problemet er omkostninger, tilbyder terapeuter og psykiatere normalt prismuligheder. Der findes også klinikker, der tilbyder gratis eller nedsat rådgivning.
Del 3 af 3: Gå videre
Trin 1. Beslut, hvornår og om du vil prøve igen
De fleste kvinder kan blive gravide igen efter et abort, medmindre aborten skyldtes et specifikt reproduktionsproblem. Den beslutning, du tager om at prøve igen, er helt personlig og afhænger af en række faktorer.
- WHO anbefaler, at du venter mindst seks måneder på at blive gravid igen. Medicinsk er fordelene ved at forsinke graviditeten imidlertid få. Hvis du er sund og føler dig følelsesmæssigt klar, kan du blive gravid igen, så snart din menstruationscyklus vender tilbage til det normale.
- Indse, at graviditet efter abort er en bekymrende oplevelse. Der er mange kvinder, der bekymrer sig om at få endnu et abort. Sørg for, at du er følelsesmæssigt forberedt på graviditeten, før du prøver igen. Antallet af kvinder, der har haft to aborter i træk, er mindre end 5%. Så du har en stor chance for at få en glat graviditet. At kende denne kendsgerning kan hjælpe nogle kvinder med at håndtere deres angst.
- Hvis du har haft mere end to aborter, skal du tale med din læge og få testet for forskellige medicinske problemer, der kan forårsage abort. Hvis problemet kan diagnosticeres og behandles, øges dine chancer for at kunne bære barnet indtil fødslen.
Trin 2. Lær måder at forhindre fremtidige aborter
De fleste tilfælde af abort er uundgåelige. Der er dog ting, du kan gøre for at minimere risikoen for abort.
- Vedtag en sund livsstil under graviditeten. Træn regelmæssigt og hold din vægt under lægelig vejledning. Spis en sund kost og undgå alt, der kan skade fosteret, såsom flødeost eller råt kød.
- Du må ikke ryge eller drikke alkohol, mens du er gravid. Begræns koffeinforbruget til en kop kaffe (350 ml) om dagen.
- Tag et dagligt prænatal vitamin- og folsyretilskud.
Trin 3. Diskuter dine planer med din læge
Eventuelle planer, du laver vedrørende graviditet efter et abort, bør diskuteres med din læge. Der er ingen faste regler, der gælder for alle kvinder, der ønsker at blive gravide. Kun en læge, der kender din journal og sygehistorie, kan foreslå ekstra trin for at blive gravid igen efter et abort.
