Sår er sår eller læsioner i maven eller den øvre del af tyndtarmen. Sår udvikler sig, når syrer, der fordøjer mad, beskadiger mavehinden eller tarmvæggen. Fordi det er relateret til forskellige årsager som stress, kost og livsstil, ved forskere nu, at mange sår er forårsaget af en type bakterier kaldet Helicobacter pylori eller H. Pylori. Hvis de ikke behandles, vil de fleste sår udvikle sig til at være mere alvorlige. Så du er nødt til at få den rigtige diagnose og foretage ændringer i din kost og livsstil for at få fuldstændig restitution.
Trin
Del 1 af 3: Få medicinsk behandling
Trin 1. Genkend symptomerne på et sår
Maveproblemer er normalt vanskelige at diagnosticere, fordi symptomerne på et problem ligner mange andre, herunder gastritis, pancreatitis, Crohns sygdom og mange andre tilstande. Det er vigtigt at opsøge en læge og få en korrekt diagnose, hvis du har mistanke om, at du har et sår for at få den rette behandling. Symptomer på sår inkluderer:
- Vedvarende eller tilbagevendende mavesmerter
- Oppustethed eller ubehagelig fornemmelse i maven
- Kvalme og opkast
- Tabte appetitten
- Blodpletter i opkast
- Mørk eller sort afføring, der angiver blødning i den øvre del af tyndtarmen.
- Vægttab, bleg ansigt, svimmel hoved og svag krop på grund af blodtab
Trin 2. Kontakt en læge for at udelukke andre muligheder
Hvis du har maveproblemer, er det ikke nødvendigvis et sår. Baseret på historien om symptomer, kost og fysisk undersøgelse kan lægen udelukke muligheden eller foretage yderligere test for at bekræfte.
- Din læge kan ordinere medicin for at reducere smerter og surhed, hvis dine symptomer er milde.
- Fortæl det til din læge, hvis du har blod i opkastningen, hvis din afføring fortsat er sort, eller hvis dine symptomer bliver værre. Der kan være en anden alvorlig tilstand, der forårsager det, og det skal behandles. I så fald vil du blive bedt om at gennemgå tests for at fastslå årsagen til blødningen.
Trin 3. Få en diagnose
Din praktiserende læge kan råde dig til at kontakte en gastroenterolog (specialist i fordøjelsessygdomme). Derefter vil du gennemgå tests, der kan bruges til at diagnosticere enhver form for fordøjelsessår.
- To ikke -invasive test, der kan bruges til at udelukke andre årsager, er fuld abdominal ultralyd og MR. Begge disse tests viser ikke sår, men de hjælper læger med at udelukke andre problemer.
- En ikke-invasiv øvre gastrointestinal røntgen kan hjælpe lægen med at se såret. Efter at have taget en kalk kaldet barium, vil du have et røntgenbillede for at lede efter tegn på sår i maven.
- Når et sår er opdaget, kan lægen anbefale en endoskopi for at bestemme den nøjagtige placering og størrelse af såret. Du vil blive let bedøvet, og din læge vil indsætte et tyndt rør med et lille kamera på enden ned i halsen og ind i din mave. Dette kamera giver læger mulighed for at se inde i fordøjelseskanalen og tage vævsprøver, kendt som en biopsi. Dette er en enkel og næsten smertefri procedure.
- Der vil blive foretaget en åndeprøve for at se, om din krop i øjeblikket har et aktivt sår forårsaget af H.pylori -bakterierne. Hvis der er et sår, vil det omdanne urinstoffet, der blev brugt i testen, til kuldioxid, som du ånder ud.
- En afføringskulturstest udføres for at bekræfte blødning samt tilstedeværelsen af H.pylori -bakterier.
- En blodprøve vil blive udført for at kontrollere vækst eller antistoffer mod H. Pylori. Blodprøver kan kun vise eksponering for H. pylori, så det vil ikke bekræfte, at der er et sår.
Trin 4. Adressér roden til problemet
Sår skal helbredes ved at behandle den tilstand, der forårsager selve såret. Derfor er korrekt diagnose meget vigtig, og du skal følge den behandling, lægen har foreslået. De fleste behandlinger omfatter medicin, eliminering af årsagen til mavesåret og ændringer i kosten.
- Ofte er årsagen en H. pylori -infektion, og i så fald vil din læge ordinere antibiotika for at hjælpe med at behandle det. Da behandling af H. pylori kræver kombinationsbehandling, får du også ordineret en protonpumpehæmmer, såsom omeprazol e (Prilosec) eller en H2-agonist (Pepcid), som blokerer syreproduktionen i maven og lader maven heles.
- Sucralfat bruges også ofte til behandling af sår.
- Ekstreme tilfælde kan kræve operation, især hvis der er komplikationer fra et sår, der har været ubehandlet for længe.
Trin 5. Undgå ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er) og aspirin
NSAID'er og aspirin kan faktisk forårsage sår og forværre symptomerne. Undgå NSAID'er, når der er et aktivt sår og i lang tid derefter.
Hvis du har brug for medicin til at lindre smerter, skal du spørge din læge om andre muligheder. I nogle tilfælde kan du muligvis tage et NSAID med et syrereducerende middel eller prøve alternative behandlinger for at reducere smerter
Trin 6. Prøv håndfri antacida for at reducere symptomerne
Normalt vil du føle mavesmerter og halsbrand med en brændende fornemmelse og kvalme i den øvre del af maven, under ribbenene. Antacida kan midlertidigt lindre symptomer, men heler ikke såret. Vær forsigtig, når du bruger antacida, fordi de kan blokere arbejdet med kernemedicinen. Her er et udvalg af håndkøbsmidler:
- Calciumcarbonat, som findes i produkter som Tums og Rolaids, er sandsynligvis den mest almindelige håndkøbsmedicin.
- Natriumbicarbonatprodukter såsom Alka-Seltzer og Pepto Bismol (Bismuth Subsalicylate) kan også bruges til at berolige maveslimhinden og er bredt tilgængelige.
- Magnesiumhydroxid anbefales også almindeligt, sælges under mærket Phillips 'Milk of Magnesia.
- Blandinger af aluminiumhydroxid og magnesiumhydroxid sælges under varemærkerne Maalox, Mylanta og andre mærker.
- En anden mindre almindelig antacida er aluminiumhydroxid, der blandt andet sælges under varemærkerne AlternaGEL og Amphojel.
Del 2 af 3: Ændring af din kost
Trin 1. Undgå mad, der forværrer symptomerne
Mavesår varierer fra person til person, så det er svært at afgøre, hvilke fødevarer der er gode for sårramte, og hvad der ikke er. For nogle forårsager krydret mad ikke noget problem, men oliven eller brød gør dem syge. Prøv relativt intetsigende mad under genopretning af sår, og identificer fødevarer, der gør symptomerne værre.
- Normalt vil fødevarer med højt sukkerindhold, forarbejdede fødevarer, salt kød, alkohol og kaffe gøre mavesår værre.
- Forøg væskeindtag.
- Prøv at føre en madjournal og nedskrive alt, hvad du spiser på en dag. Så du kan finde ud af, hvilke fødevarer der kan forårsage smerte.
- Det er klogt at reducere visse fødevarer på kort sigt, så du er rask på lang sigt. Lidt disciplin nu giver dig mulighed for at komme sig hurtigere og vende tilbage til en mindre restriktiv kost og livsstil.
Trin 2. Forøg fiberindtag
Der er skøn over, at det gennemsnitlige menneske får omkring 14 gram fiber hver dag. Prøv at øge dit fiberindtag til 28-35 gram om dagen for at genoprette fordøjelseskanalen. En fiberrig kost bestående af masser af frugt og grøntsager hjælper med at reducere chancerne for at sår udvikler sig og hjælper med at helbrede eksisterende sår. Prøv at få dit fiberindtag fra følgende fødekilder:
- Æble
- Linser, bønner og bønner
- Rosenkål, broccoli og andre kålfamilier
- Bær
- Avocado
- Klidflager
- Hørfrø
- Hele hvede pasta
- Byg og hvede
- Havregryn
Trin 3. Spis masser af fødevarer, der indeholder flavonoider
Nogle undersøgelser viser, at fødevarer, der indeholder naturlige flavonoider, kan helbrede sår hurtigere. Flavonoider forekommer naturligt i mange frugter og grøntsager, så de er gode til forbrug. Kilder til flavonoider er:
- Æble
- Selleri
- Tranebær
- Blåbær
- Blommer
- Spinat
Trin 4. Prøv lakrids
Te og kosttilskud indeholdende lakrids kan helbrede sår og forhindre genvækst. Skel mellem lakridsgummi, som faktisk forårsager mavebesvær, og den naturlige lakrids, der bruges i kosttilskud og te. Brug naturlig lakrids som en ekstra behandling.
Trin 5. Undgå krydret mad som chili og peber
Spis mindre, eller spis slet ikke det.
Selvom læger nu mener, at krydret mad ikke forårsager sår, rapporterer nogle mennesker, der har haft sår, at deres symptomer forværres efter at have spist krydret mad
Trin 6. Undgå appelsiner, hvis de forårsager problemer
Sure frugtdrikke, såsom appelsinjuice og andre citrusfrugter, kan gøre mavesårssymptomer værre. For nogle er det måske ikke et problem, men det er meget smertefuldt for andre. Begræns dit indtag af appelsiner, hvis såret ser ud til at blive værre.
Trin 7. Stop med at indtage kaffe og kulsyreholdige drikkevarer
Kaffe indeholder meget syre, hvilket kan gøre mavesårssymptomer værre. Kulsyreholdige læskedrikke og colaer kan også irritere slimhinden i maven og forværre symptomerne. Prøv ikke at drikke kaffe på kort sigt, hvis du har sår.
I sig selv gør koffein ikke mavesår værre, men sure læskedrikke, stærk te og kaffe kan gøre mavesår værre. Prøv at erstatte den med en mild urtete. Hvis du har brug for koffeineffekten, kan du prøve at tilføje guarana til din te
Del 3 af 3: Ændring af din livsstil
Trin 1. Stop med at ryge
Rygning kan øge chancerne for at udvikle sår, fordi det gør det svært at helbrede et eksisterende sår. Rygere er dobbelt så tilbøjelige til at udvikle sår som ikke -rygere, så det er vigtigt at holde op med at ryge, hvis du vil have, at sår skal hele helt.
- Røgfri tobak og andre former for tobak medfører også den samme risiko for maveproblemer, hvis ikke værre. Prøv dit bedste for at stoppe med at bruge tobak, hvis du har et sår.
- Tal med din læge om metoder til at reducere rygning, herunder brug af receptpligtig medicin til at hjælpe dig med at reducere din nikotinafhængighed. Der er nikotinplaster og kosttilskud, der også kan hjælpe.
Trin 2. Undgå alle former for alkoholholdige drikkevarer, indtil såret heler fuldstændigt
Alkohol irriterer slimhinden i maven og forsinker helingen. Hvis du helbreder et sår eller et andet maveproblem, er det vigtigt at undgå alkohol under din genopretning. Bare en eller to øl kan gøre mavesår værre.
Alkohol i moderate mængder kan være sikkert, når behandlingen er afsluttet, men tal med din læge, før du vil drikke alkohol igen
Trin 3. Sov med hovedet lidt forhøjet
For nogle mennesker bliver såret værre om natten. At sove på ryggen kan få sår til at gøre mere ondt og gøre søvn ubehageligt. Prøv at ligge med dit hoved og skuldre hævet, så din krop vippes. Nogle mennesker kan sove bedre i denne position, hvis de lider af sår.
Trin 4. Spis mindre portioner regelmæssigt
At spise store måltider midt på dagen kan gøre mavesår værre. Prøv i stedet at spise mindre portioner oftere, frem for store portioner, der kun er to eller tre gange. Det vil være lettere for maven at fordøje små mængder mad.
- Undgå at spise for tæt på sengetid, hvilket kan forårsage mavebesvær om natten, så du ikke kan sove godt.
- Nogle mennesker føler, at mavesårssymptomer bliver værre efter at have spist, mens andre føler, at spisning kan reducere mavesår. Prøv at eksperimentere med din kost for at se, hvad der fungerer bedst.
Trin 5. Vær forsigtig med de lægemidler, du tager
Hver gang du ser en læge, skal du fortælle din læge, at du har haft sår og ønsker, at de tager denne historie med maveproblemer i betragtning, når du ordinerer medicin. Selvom du ikke har haft et sår i årevis, kan visse lægemidler stadig irritere din mave. Kontakt altid en læge, før du skifter medicin eller tager ny medicin.
Trin 6. Vær tålmodig
Maven tager tid at helbrede fuldstændigt, og de fleste læger anbefaler en temmelig streng tilgang til genopretning og tillader mindst 2-3 måneder, før de betragter dig selv som "helbredt". Efter det også vendte jeg tilbage til den kost og livsstil, der tidligere fik såret til at danne et nyt sår, måske med en mere alvorlig intensitet. Så det er meget vigtigt at passe på dit helbred og give dig selv god tid til at helbrede fuldt ud.
