Selvom neglevækst ikke kan fremskyndes på 5 dage, kan du gøre en række ting for at få mest muligt ud af det. At styrke og beskytte dine negle vil gøre dem lettere at vokse. Derudover kan du også vænne dig til at passe godt på dine negle for at forbedre deres helbred. Hvis du ofte bider dine negle, er der et par ting, du kan prøve at forhindre det.
Trin
Metode 1 af 3: Styrk og beskytt negle
Trin 1. Brug en sømhærder
Du skal muligvis bruge en neglehærder til at hjælpe med at styrke og beskytte neglen, når den vokser. Neglehærdere kan hjælpe med at forhindre negle i at revne, knække og derfor skal trimmes, før de når din ønskede længde.
- Husk, at dine negle kun hærder, så længe du bruger et hærdeprodukt. Efter at effekten forsvinder, vender neglene tilbage til deres oprindelige tilstand. Brug en neglehærder dagligt for at bevare styrken af dine negle.
- Neglehærdere bør kun bruges som en kortsigtet løsning, mens du giver langvarig behandling for at forbedre dine naturlige negle.
Trin 2. Bær handsker for at beskytte dine negle mod koldt vejr og kemikalier
Ud over at bruge lotion, skal du huske altid at bruge handsker under udendørs aktiviteter i koldt vejr. Brug også latexhandsker eller tykke handsker, når du arbejder med alle slags kemikalier, fra rengøringsprodukter til husholdninger til malerudstyr, afhængigt af den situation du er i. Brug af handsker hjælper med at forhindre dine negle i at gå i stykker.
Trin 3. Beskyt negle mod langvarig udsættelse for vand
At lade dine negle blive nedsænket i vand for længe, uanset om du vasker op eller svømmer, kan gøre dem svage og tilbøjelige til at splitte, når de vokser på langs. Som et resultat bliver du nødt til at trimme dine negle oftere.
Hvis dine negle er lange nok, skal du sørge for at beskytte dem ved at reducere din eksponering for vand, for eksempel ved at bære handsker, mens du vasker op
Trin 4. Følg en afbalanceret kost
Du har muligvis indtaget mere end nok protein til kroppen. Så medmindre du har en proteinmangel, behøver du ikke tilføje protein til din kost for at vokse dine negle. Faktisk kan indtagelse af for meget protein føre til fedme, fremskynde nyreskader og muligvis føre til diabetes.
For at få stærke negle, prøv at spise en række sunde fødevarer, såsom frugt, grøntsager, fedtfattigt protein, fuldkorn og fedtfattige mejeriprodukter
Trin 5. Prøv at tage et biotintilskud
Biotin kan hjælpe med at styrke sprøde negle, så de ikke let går i stykker. At tage et biotintilskud kan hjælpe med at få dine negle til at vokse længere og hurtigere. At spise mad, der indeholder biotin, kan også hjælpe neglevækst.
Du kan købe biotintilskud på apoteker, dagligvarebutikker eller helsekostforretninger. Den sædvanlige dosis biotin til voksne er 30 mikrogram dagligt
Metode 2 af 3: Pleje af hænder og søm
Trin 1. Brug fugtighedscreme på dine hænder og negle
Fugtgivende dine hænder og negle bør være en del af din daglige negleplejerutine. Denne behandling kan hjælpe med at forhindre dine negle i at tørre ud, så de kan vokse sig stærkere og længere. Prøv at påføre fugtighedscreme på dine hænder og negle flere gange om dagen, eller når dine hænder føles tørre.
- Brug en lotion, der er tyk og skånsom, f.eks. En speciel håndcreme.
- Når du påfører lotion på dine hænder, så prøv også at massere det ind i dine negle og neglebånd.
- Sørg for at påføre lotion især efter vask af dine hænder, da sæbe kan fjerne dine negle med naturlige beskyttende olier og gøre dem mere tilbøjelige til at bryde.
Trin 2. Trim de ujævne spidser af neglene
Hvis nogle af spidserne på neglene er revet eller ru, er det en god idé at trimme dem med det samme med en negleklipper, før dette problem bliver værre. Ujævne sømspidser kan blive fanget i et objekt og få det til at gå i stykker. Trim spidserne på dine negle sådan, så snart du finder dem, så de ikke udvikler sig til et problem.
Du kan også fil lidt ujævne sømspidser
Trin 3. Behandl neglebåndet
Neglebåndet er den vigtigste del af neglen, fordi den beskytter neglen mod infektion. Beskadigede neglebånd (f.eks. Hvis de skæres eller skubbes uden først at blødgøre dem) kan også skade neglene, og som følge heraf kan de ikke vokse hurtigt.
- Blødgøring af neglebåndene vil gøre det lettere at skubbe tilbage uden at forårsage skade. Prøv at lægge fingerspidserne i blød i varmt vand med lidt sæbe for at blødgøre neglebåndene. Derefter skal du bruge det orange-spidsede værktøj til at trykke neglebåndene tilbage.
- Masser neglebåndet for at fremme blodgennemstrømningen omkring det. Selvom det ikke fremskynder neglevækst, styrker det dine negle, så de er sundere og stærkere i en længere periode.
- Skær ikke neglebåndene, da dette kan forårsage blødning og forårsage negleinfektioner.
Trin 4. Form en afrundet sømspids
Undgå at lægge søm i en firkant. I stedet dannes spidsen af neglen "afrundet" eller "spids". Firkantede negle har en tendens til let at blive fanget på genstande som f.eks. Tøj, hvilket gør dem tilbøjelige til let at rive og knække.
Hvis du foretrækker firkantede søm, skal du i det mindste prøve at glatte spidserne, så de ikke bliver fanget let
Metode 3 af 3: At bryde neglebidningsvanen
Trin 1. Prøv en manicure behandling
Hvis spidserne på dine negle ser ru ud, kan du blive fristet til at bide dem. Det er derfor manicure behandlinger er gode til at bryde din neglebidende vane. Du vil ikke blive fristet til at bide rene, pæne og malede negle selv med bare klar polering.
- Prøv at give en manicure behandling mindst en gang om ugen. Trim, fil og poler dine negle, og påfør derefter et lag klart neglelak.
- Du kan også købe speciel neglelak for at bryde vanen med at bide negle. Denne neglelak vil smage bittert, hvis den bliver bidt.
Trin 2. Kontroller stress
Stress vil øge din fristelse til at bide dine negle. Men ved at kontrollere stress kan du reducere denne fristelse. Der er flere måder, du kan prøve, herunder:
- Mere motion som at gå, løbe, cykle, danse eller svømme.
- Øv yoga.
- Meditere.
- Træk vejret dybt.
Trin 3. Find måder at holde dine hænder optaget
Hvis dine hænder ikke gør noget, øges chancerne for at du bider negle. På den anden side, hvis dine hænder næsten altid har travlt, er det mindre sandsynligt, at du bider negle. Nogle af de aktiviteter, du kan prøve, omfatter:
- Spil musikinstrumenter.
- Strik eller hækl.
- Smykkefremstilling.
- Madlavning eller bagning.
Trin 4. Besøg en psykolog
Hvis alle dine bestræbelser på at stoppe med at bide negle ikke virker, skal du muligvis søge hjælp og konsultere en psykolog, f.eks. En psykolog. En psykolog kan hjælpe dig med at finde årsagen til din neglebidning og hjælpe med at finde måder at stoppe det på.
