Alkalisk fosfatase er et enzym, der forekommer naturligt i din lever, fordøjelsessystem, nyrer og knogler. I de fleste tilfælde er højere end normale alkaliske phosphatase -niveauer midlertidige og harmløse, selvom nogle kan være et symptom på en alvorlig sygdom, såsom leverskader, leversygdomme, knoglesygdom eller bilirubin -blokering. Generelt har børn og unge højere niveauer af alkalisk fosfatase end voksne. For at sænke det, prøv en kombination af følgende tre metoder: at tage medicin, ændre kost og ændre livsstil. Sørg også for at konsultere en ekspertlæge for at finde den mest passende metode!
Trin
Metode 1 af 3: Kontrol af sundhedsforstyrrelser og medicinforbrugsmønstre
Trin 1. Kontroller eventuelle helbredsproblemer eller sygdomme, der kan øge dine alkaliske fosfatase niveauer
I nogle tilfælde er høje niveauer af alkalisk fosfatase et symptom på helbredsproblemer såsom D -vitaminmangel og knoglesygdom. Derfor skal du først behandle den underliggende lidelse for at sænke alkaliske fosfataseniveauer i kroppen.
Hvis dit høje alkaliske fosfatase -niveau skyldes leversygdom, vil din læge sandsynligvis ordinere medicin til behandling af sygdommen. Angiveligt bør dit alkaliske fosfatase -niveau vende tilbage til det normale, når sygdommen er helbredt
Trin 2. Find lægemidler, der risikerer at få dine alkaliske fosfatase -niveauer til at stige
Faktisk har visse typer lægemidler, der er ordineret af læger, potentialet til at øge din alkaliske phosphatase. Derfor vil din læge sandsynligvis bede dig om at stoppe med at tage det i et bestemt tidsrum (f.eks. En hel uge) og derefter tage en blodprøve igen. Hvis dit alkaliske fosfatase -niveau ikke falder, kan det være på tide at stoppe med anden medicin i en uge for at se, hvordan de påvirker alkaliske fosfatase -niveauer i kroppen. Nogle typer lægemidler, der kan øge alkaliske fosfatase niveauer er:
- P -piller og hormonmedicin.
- Antidepressiva og antiinflammatoriske lægemidler.
- Forskellige typer steroider og narkotika.
Trin 3. Stop eller skift om nødvendigt den medicin, du i øjeblikket tager
I nogle tilfælde kan patienter ikke helt stoppe med at tage visse lægemidler. Hvis det er din situation, kan du prøve at bede om anbefalinger til erstatningsmedicin, der stadig er effektive, men ikke har potentiale til at påvirke dine alkaliske fosfataseniveauer. Vær forsigtig, stopper stoffet pludselig kan have negative bivirkninger. Prøv derfor langsomt at reducere dosis af lægemidler, der kan øge dit alkaliske phosphatase -niveau.
- Hvis det antidepressiva, du tager, har vist sig at øge alkalisk fosfatase i kroppen, kan du prøve at bede din læge om at ordinere en mere sikker antidepressiv type.
- På den anden side kan din læge bede dig om at stoppe med at tage steroider og narkotika. Hvis disse lægemidler tages for at lindre smerter, kan du prøve at bede om en alternativ medicin, der ikke påvirker dit alkaliske phosphatase -niveau.
- Midlertidig og permanent seponering af lægemidlet bør udføres under tilsyn af en læge.
Metode 2 af 3: Ændring af kost og livsstil
Trin 1. Undgå fødevarer, der er rige på zink
Zink er en af komponenterne i alkalisk fosfatase, så det bør undgås af mennesker, der ønsker at sænke deres alkaliske fosfatase -niveauer. For at finde ud af zinkindholdet i hvert fødevareprodukt kan du prøve at læse næringsoplysningerne på emballagen. Nogle typer fødevarer, der indeholder højt zink, er:
- Ged og lam.
- Oksekød og græskarkerner.
- Østers og spinat.
- Voksne kvinder bør ikke tage mere end 8 mg zink om dagen. I mellemtiden bør voksne mænd ikke indtage mere end 11 mg zink om dagen.
Trin 2. Spis mad med et højt indhold af kobber
Kobber er et meget vigtigt stof til at kontrollere enzymniveauer i kroppen og har vist sig at reducere alkaliske fosfatase niveauer. Nogle typer fødevarer, der er rige på kobber, er:
- Solsikke og mandelfrø.
- Linser og asparges.
- Tørrede abrikoser og mørk chokolade.
- Voksne over 19 år bør ikke indtage mere end 10 mg kobber om dagen.
Trin 3. Spis mad, der styrer dine enzymniveauer
Faktisk er der flere typer fødevarer, der kan kontrollere alkaliske fosfatase niveauer i din krop. Prøv at spørge din læge om anbefalinger til, hvilke fødevarer du skal spise eller undgå. Nogle typer fødevarer, der er i stand til at bringe alkaliske fosfatase -niveauer tilbage til deres normale niveauer, mens de også indeholder lavt alkalisk fosfatase, er:
- Æg og mælk og forarbejdede produkter såsom ost og yoghurt.
- Fisk som sild, tun og makrel.
- Alfalfa og svampe.
Trin 4. Forøg solens eksponering for din hud
Da D -vitaminmangel er en af de mest almindelige årsager til høje alkaliske fosfatase niveauer, vil din læge sandsynligvis bede dig om at øge dine D -vitamin niveauer. Den letteste måde, du kan gøre, er at sole sig i direkte sollys for at tilskynde huden til naturligt at producere D -vitamin. Prøv derfor fra nu af at bruge mindst 20 minutter udendørs om morgenen og/eller eftermiddagen for at sænke dine alkaliske fosfatase -niveauer.
- For eksempel kan du bruge denne tid til at svømme, solbade i din gård eller tage en tur rundt i komplekset i løbet af dagen iført en kortærmet skjorte.
- Tag altid solcreme på inden solbadning! Bare rolig, solcreme vil ikke hæmme produktionen af D -vitamin i din hud.
- Hvis du bor i et område, der ikke får meget sollys (eller i et område, der oplever vinter eller regntid), vil din læge sandsynligvis ordinere dig en daglig D -vitamin kapsel.
Trin 5. Træn regelmæssigt
En af nøglerne til at opbygge en sund livsstil er at træne regelmæssigt. Denne metode skal anvendes for at forhindre fremkomsten af forskellige sygdomme, der kan bidrage til høje niveauer af alkalisk fosfatase i kroppen.
- Start med at gå eller jogge i 30 minutter hver dag. Hvis det er muligt, er der ingen skade i at prøve at deltage i det nærmeste fitnesscenter eller yogaklasse!
- Nogle eksempler på sundhedsproblemer, der kan elimineres ved regelmæssig motion, er fedtlever og tilstande relateret til hævelse af leveren og blokering af bilirubin.
Trin 6. Tilpas øvelsen, du laver, med dine fysiske evner
For de fleste patienter er høje alkaliske fosfatase niveauer forårsaget af alvorlige sygdomme som diabetes, knogle- eller leversygdomme og hypertension, så de bør ikke træne for hårdt. Tilpas derfor altid den sportstype, du vælger, til dine fysiske evner.
- Kontakt en læge for at finde ud af den rigtige træningstype. Læger kan også afgøre, om dit helbred er godt nok til at udføre bestemte former for motion.
- I nogle tilfælde vil lægen henvise patienten til en fysioterapeut.
Metode 3 af 3: Opnåelse af en medicinsk diagnose og forståelse af bidragende faktorer
Trin 1. Kontakt en læge for knoglesygdomme
De fleste af de faktorer, der bidrager til høje niveauer af alkalisk phosphatase, er knoglesygdomme. Generelt er de symptomer, du vil opleve, udseende af længerevarende smerter i knoglen eller tilstedeværelsen af flere brud. Nogle typer af knoglesygdomme, der kan få dine alkaliske phosphatase -niveauer til at være høje, er:
- Osteomalacia: en medicinsk lidelse, der får knoglerne til at blødgøre og blive sprøde.
- Renal osteodystrofi: nyrekomplikationer, der resulterer i mineralforstyrrelser i knoglerne.
- Ondartet knogletumor.
Trin 2. Få en blodprøve til måling af leverenzymniveauer
I en blodprøve vil lægen generelt bruge en sprøjte til at tage en blodprøve fra din arm. Derefter bruges en blodprøve sendt til laboratoriet til at måle enzymniveauer i leveren. Måleresultaterne er det, der registrerer høje eller ikke alkaliske fosfatase -niveauer i din krop.
- Rådfør dig med de ting, du skal gøre, før du foretager en leverfunktionstest. Mest sandsynligt vil din læge bede dig om at undgå bestemte fødevarer og medicin. Generelt vil blodprøveresultater komme ud i løbet af få dage til en uge.
- Nogle af de fysiske symptomer, der indikerer behovet for en leverundersøgelse, er alvorlige smerter i underlivet, mørk urin, blod i afføringen, vedvarende kvalme eller opkastning og gullig hud og øjne.
Trin 3. Kontakt lægen for mulig kræftscreening
Hvis høje alkaliske fosfatase -niveauer ikke er forbundet med knoglesygdomme eller leversygdom, kan du have kræft. For at opdage tilstedeværelse eller fravær af kræftceller i din krop vil læger generelt foretage en blodprøve. I de fleste tilfælde bliver patienten også bedt om at lave en biopsi for at påvise tilstedeværelsen af kræftceller i hans krop. Nogle typer kræft, der kan øge alkaliske fosfatase niveauer er:
- Brystkræft eller tyktarmskræft.
- Lungekræft eller kræft i bugspytkirtlen.
- Lymfadenom (blodcellekræft) eller leukæmi (knoglemarvskræft).
Tips
- Ideelt set bør alkaliske fosfatase -niveauer hos voksne ligge i intervallet 44 til 147 enheder pr. Liter.
- I nogle tilfælde findes der også høje niveauer af alkalisk fosfatase hos voksende unge og gravide kvinder.
