At miste tilliden til dine forældre må være trist for dig såvel som for dine forældre. Du kan føle dig skyldig, hjælpeløs, sårbar eller skamfuld. Dine forældre kan føle sig forrådt, frustreret og træt. Selvom det let beskadiges, kan tillid til relationer stadig repareres. Med god kommunikation, passende handlinger og klare forventninger vil du og dine forældre kunne stole på hinanden igen.
Trin
Metode 1 af 4: Kommunikation på to måder
Trin 1. Få dine forældre i tale
Fortæl dem, hvordan du har det. Det er muligt, at din opfattelse af, hvad de synes om det, du laver, ikke stemmer overens med, hvordan de virkelig har det. Start proaktiv kommunikation, og inviter dem til at sætte sig ned for at tale, helst i en neutral og fri for distraktioner (elektronisk eller på anden måde) såsom en park i nærheden af huset.
Trin 2. Lyt til dine forældre
For at kommunikationen skal fungere godt, skal du og dine forældre både kunne tale og lytte. Prøv at sætte dig selv i forældrenes sko og forstå, hvad de siger. Hvis de siger noget forvirrende eller stødende, skal du bede om mere forklaring. Når kommunikationskanalerne er åbne, kan du og dine forældre genopbygge tilliden til forholdet.
Trin 3. Undskyld for at bryde deres tillid
En oprigtig undskyldning vil hjælpe dig med at tjene deres tillid igen. En god undskyldning betyder, at man indrømmer fejlen, oplyser, hvad der skete, erkender konsekvenserne, beder om tilgivelse og foreslår måder at undgå at begå den samme fejl i fremtiden.
- Prøv ikke at forvente noget til gengæld. Selvom det ville være fantastisk, hvis en undskyldning kunne ordne alt med det samme, er det nok ikke så meget. Måske ved dine forældre ikke, hvordan de skal reagere på din undskyldning.
- De ord, du bruger, er ikke så vigtige som oprigtigheden bag undskyldningen.
- En anden del af undskyldningen er at tilgive dig selv.
Trin 4. Spørg, hvad du kan gøre for at få dem til at stole på dig igen
Den nemmeste måde at finde ud af, hvad du skal gøre for at genoprette deres tillid, er at spørge dem direkte. De er muligvis ikke i stand til at svare med det samme, men fortæl dem, at de først kan tænke over det, så lad dig vide det.
Svar ærligt på deres anmodninger. Hvis de kræver mange ting, som du umuligt kan gøre, skal du sige (uden at klage), at du ikke tror på, at du kan leve op til alle deres forventninger. Bed dem om at gå på kompromis
Trin 5. Stol på dem
Tillid kan opbygge tillid, og tillid til dine forældre vil opmuntre dem til også at stole på dig. Faktisk tror du måske ikke engang på dem lige nu, og det er normalt. Tillid til et forhold går begge veje, så du skal også opbygge tillid fra din side.
Metode 2 af 4: Ændring af holdninger
Trin 1. Tilbring tid med din familie
At bruge tid sammen med familien kan opbygge tillid til et forhold af flere årsager. For det første vil dine forældre ikke have mistanke om, hvordan du bruger din tid sammen med dem. For det andet kan tilbringe tid med dem hjælpe dig med at forstå dem bedre og også forbedre kommunikationen. For det tredje vil de huske dine positive egenskaber, såsom en sans for humor, i stedet for at fokusere på dine handlinger, der krænkede deres overbevisning.
Trin 2. Tag handling, der viser ansvar
Gør dine gøremål derhjemme. Hent din søster fra skolen til tiden. Vask opvasken efter at have spist. At vise ansvar i daglige opgaver kan få dine forældre til at tro, at du er en ansvarlig person. Dette alene er måske ikke nok til at genoprette tilliden, men når det kombineres med andre ting som åben kommunikation, kan disse små trin hjælpe.
Trin 3. Vis, at du er ligeglad
At vise, at du bekymrer dig om dine forældre, for dig selv og forælder-barn-forholdet, er en vigtig del af et forhold baseret på tillid. Der er mange måder at vise dig omsorg på, men du kan starte med at gøre og sige ting, der gør dem glade.
Trin 4. Forbedre dine fejl
Hvis du har skadet en anden end dine forældre som led i dette tillidsbrud, skal du undskylde og rette op på den anden part. Hvis du har spurgt dine forældre, hvad du kan gøre for at genvinde deres tillid, skal du gøre, hvad de beder om, selvom det lyder fjollet. For eksempel har vask af din fars bil ved første øjekast måske ikke noget at gøre med at genoprette hans tillid, men det viser i det mindste, at du er villig til at gøre hvad som helst.
Trin 5. Vis din omstillingsparathed
At vise, at du er klar til at ændre sig med de små ting - som at lægge din seng hver morgen, som din mor altid fortæller dig - kan bevise, at du er villig til at ændre for store ting, og det er vigtigt for at få deres tillid tilbage.
Metode 3 af 4: Undgåelse af begivenheder, der mistro
Trin 1. Styr dine følelser
Ofte er situationer og begivenheder, der underminerer tillid, forårsaget af udslæt eller følelsesmæssige beslutninger. At prøve at være rationel og kontrollere dine følelser kan få dig til at virke mere troværdig. Hvis du har problemer med at kontrollere dine følelser, kan du overveje at se en terapeut for at diskutere strategier til at kontrollere dine følelser.
Trin 2. Forstå forældrenes forventninger
Hvis du ved, hvad dine forældre forventer, at du ikke gør, vil det være lettere for dig at undgå det. Hvis du ikke er helt sikker på, hvad deres regler eller forventninger er, så spørg bare. Hvis dit tillidsbrud er nyt, skal du være meget forsigtig med alt, hvad de måtte overveje uden for linje.
Trin 3. Overhold reglerne derhjemme
Du bor dog i øjeblikket hos dine forældre. De har helt sikkert regler og forventninger til, hvad de skal gøre, og hvad de ikke skal gøre under dit ophold i deres hjem. Følg deres vilkår, selvom de ikke synes rimelige for dig.
- Husk, at du en dag vil bo i dit eget hjem og kunne leve efter dine egne regler.
- Selvom det kan virke som lang tid, før du kan flytte ud af dine forældres hus og bo på egen hånd, vil tiden helt sikkert komme.
Trin 4. Undgå årsagerne, der udløser tillidsbrud
Hvis en bestemt person, vane, aktivitet eller begivenhed bryder din forældres tillid, skal du undgå det så meget som muligt. Hvis du føler, at du har brug for hjælp, skal du bede om hjælp.
- I alvorlige tilfælde som brug af ulovlige stoffer kan du have brug for professionel hjælp til at håndtere afhængighed.
- Hvis en ven får dig til at træffe den forkerte beslutning, er det bedst, hvis du træder lidt væk fra ham eller hende.
Metode 4 af 4: Rettelse af specifikke tillidskrænkelser
Trin 1. Få dine forældres tillid tilbage, når du løj
Hvis du bryder dine forældres tillid ved at lyve, især hvis du har løjet meget før, skal du gå i vane med altid at fortælle sandheden. At vise en forpligtelse til at være helt ærlig vil hjælpe med at genoprette dine forældres tillid. Desværre tager dette lang tid.
Trin 2. Begynd at adlyde reglerne
Hvis dine forældres tillid er brudt, fordi du har brudt en af deres regler, f.eks. Ikke at drikke eller blive sent ude, skal du tale om reglerne derhjemme igen.
- Du skal forstå, hvad deres regler er, hvorfor de blev oprettet, og hvordan du skal følge dem.
- En åben dialog om disse regler kan hjælpe dig med at træffe mere velinformerede beslutninger fremover.
Trin 3. Prøv at behandle dine forældres hjertesorg
Hvis du skader en persons hjerte, skal du gøre op med det. Hvis du skader dine forældre ved at gøre noget, der forstyrrer eller forstyrrer dem, bør du prøve at forstå deres følelser.
At sætte dig selv i forældrenes sko og tænke over den undskyldning, du gerne vil have, hvis du var dem, kan hjælpe dig med at helbrede deres ondt
Trin 4. Reparer skaden på ejendommen
Hvis din fejl forårsager skade på bestemte ejendomme, f.eks. Hvis du beskadiger en bil eller et offentligt anlæg, skal du prøve at rette den. Du kan foretage dine egne reparationer, såsom at male et vægmaleri, som du har beskadiget, reparere en bulet bil eller rengøre et træ, du har dekoreret med toiletpapir. Derudover kan du også betale for reparationer, for eksempel når der sker et biluheld.
Trin 5. Accepter økonomisk ansvar
Hvis du har gjort noget, der har skadet en anden person økonomisk, skal du også kompensere økonomisk. Selvom det betyder at ofre en måneds løn, kan accept af økonomisk ansvar gå langt i at vise dine forældre, at du forstår konsekvenserne af dine handlinger.
Tips
- Arbejd hårdt og se efter muligheder for at tage initiativ og tage ansvar.
- Du og dine forældre har muligvis brug for lidt plads og tid til at køle af. Prøv at diskutere, når I begge er rolige.
- Tiden kan helbrede alt. Det kan tage lang tid at genoprette forældrenes tillid, men det ordner sig i sidste ende. Giv ikke op.
- Accepter, at mennesker (både dig og dine forældre) er ufuldkomne og kan begå fejl.
- At genoprette forældrenes tillid kan være noget svært. Hvis du gjorde noget virkelig dårligt, men smart, som at snige dig ud af huset om natten, SKAL du undskylde! Små ting kan også hjælpe: Gør lektier uden at blive spurgt, få gode karakterer i skolen, fortæl din mor, at hun er smuk, og du elsker hende, lav morgenmad og giv hende en massage, hjælp din far med at ordne noget, sig, at du elsker ham, køb ham T-shirts og så videre.
- Spørg, hvad du kan gøre for at få deres tillid tilbage, men spørg ikke dette lige efter hændelsen. Hvis du straks spørger, hvordan du skal rette op, kan det lyde som om, at du vil undgå problemer.
