Badning med havsalt har mange fordele. Havsalt kan lindre kramper og muskelsmerter samt reducere søvnløshed og hudproblemer. Der findes mange forskellige former for havsalt, men de tilbyder alle lignende fordele. Den mest åbenlyse forskel mellem disse typer salt er kornstørrelsen, der bestemmer, hvor hurtigt saltet vil opløses i badevandet. Nogle typer salt indeholder yderligere mineraler, såsom calcium. Derudover kan du også købe farvet eller aromatiseret havsalt.
Trin
Metode 1 af 2: Brug af havsalt under badning
Trin 1. Tag nok tid til at suge i 15-20 minutter
I modsætning til at bade i brusebadet, bør blødning ikke skyndes. Denne afslapningsaktivitet tager længere tid, så krop og sind kan føle sig afslappet. For at maksimere fordelene, tildel tid til at trække i 15-20 minutter.
- Tag et havsaltbad om natten, hvis du vil lindre søvnløshed. Nogle mennesker siger, at de kan hvile bedre efter at have været i blød i varmt vand og havsalt.
- Opblødning om morgenen hjælper med at befri kroppen for toksiner. Kroppen frigiver en masse toksiner, der skubbes til overfladen af huden, mens du sover. Opblødning om morgenen hjælper hurtigt med at fjerne disse toksiner.
Trin 2. Fyld badekarret
Vælg den temperatur, der føles mest behagelig. Hvis du vil bruge badesalte til at genoprette hudens tilstand, skal du indstille vandtemperaturen, så den ikke er 2 grader varmere end daggry. Således kan kroppen lettere optage mineralsalte.
Trin 3. Tilsæt havsaltet, mens vandet stadig løber fra vandhanen
Salt opløses bedre, når det placeres under rindende vand. Hvis du bruger salt med parfume, kan du lugte duften. Hvis saltet har et farvestof, kan du se en ændring i vandets farve.
- Hvis du vil have et afslappende eller forkælende bad, skal du bruge omkring 2 håndfulde eller 70 gram salt.
- Hvis du bader for at behandle visse lidelser (f.eks. Psoriasis), skal du maksimalt bruge 840 gram salt.
Trin 4. Luk vandhanen, når karret er fyldt med vand efter ønske, og ryst vandet i hånden
Nogle typer salt er mere opløselige end andre. Generelt, jo større kornstørrelse, jo længere tid vil det tage for saltet at opløses.
Bare rolig, hvis ikke alt saltet er opløst. Det resterende salt kan fjerne døde hudceller
Trin 5. Kom ind i badekarret og blød i 10-20 minutter
Læn hovedet tilbage og luk øjnene. Hvis du vil, kan du også spille lidt afslappende musik eller tænde nogle lys. Du kan bruge sæbe eller shower gel til at rense din krop, selvom havsalt i sig selv er et kraftfuldt rensemiddel.
Trin 6. Tøm karret, når det er færdigt, og skyl kroppen med ferskvand
Den nemmeste måde at gøre dette på er at komme i bad og lade det friske vand vaske saltet af huden.
Havsalt kan efterlade rester på karvæggene. Efter afslutning og før tømning af karret børstes væggene i badekarret med en grov svamp
Metode 2 af 2: På udkig efter andre fordele ved badesalte under badning
Trin 1. Bland bad havsalt med aromaterapi
Fyld badekarret med varmt vand. Tilsæt 280 gram havsalt og 10 dråber lavendel æterisk olie. Ryst vandet i hånden, og kom derefter ind i karret. Hvil i karret i 20 minutter, før du kommer ud.
Trin 2. Lav et havsalt potpourri ved at tilføje tørrede blomster
Tag en stor skål og bland 700g havsalt med 1 tsk sæbevand parfumeolie (f.eks. Appelsinblomst eller appelsinblomstolie) og teske æterisk olie (f.eks. Lavendel). Tilsæt 9 spiseskefulde tørrede blomster, såsom rosenblade, lavendel eller calendula. Du kan bruge en blomstertype eller en kombination af flere typer. Bland alle ingredienserne til det er glat, og opbevar derefter saltet i et glas.
Brug dette salt, når du bader som normalt. Salt er holdbart og kan bruges til flere blødningssessioner
Trin 3. Lav en saltskrubbe
Tag en krukke og bland 280 gram hav, 120 ml mandel- eller jojobaolie og 10 dråber æterisk olie sammen. Luk glasset tæt, indtil skrubben er klar til brug. Mængden af skrubbe produceret af denne opskrift er nok til 3 anvendelser.
- Sådan bruges skrubben: Træd først ind i badekarret eller brusebadet, massér derefter en håndfuld skrubbe på fugtet hud. Skyl din hud, når du er færdig.
- Saltskrubbe kan fjerne døde hudceller. Herefter vil huden føles blødere og sundere.
- Du kan bruge enhver æterisk olie, du kan lide, men lavendel-, eucalyptus- eller mynteolier fungerer bedre med salt.
Trin 4. Brug havsalt til at suge fødderne
Fyld en lille plastikspand med varmt vand. Tilsæt en håndfuld havsalt og ryst vandet i hånden. Sid på et behageligt sted, og sæt derefter begge fødder i spanden. Blødgør fødderne i nogle minutter.
Prøv en fodmassage for at fjerne døde hudceller og lindre smerter
Trin 5. Lav en havsalt ansigtsskrubbe
Bland havsalt med olivenolie i et forhold på 1: 1. Fugt dit ansigt med varmt vand, og massér derefter skrubben på din hud. Undgå området omkring øjnene. Efter et par minutter skylles dit ansigt med varmt vand. Endelig sprøjter koldt vand på dit ansigt. Koldt vand hjælper med at lukke og stramme porerne.
Tips
- Selvom havsalt ikke er forældet, kan dets farve eller aroma falme over tid.
- Opbevar salt i en lufttæt beholder på et tørt sted væk fra direkte sollys.
- Hvis du bader til medicinske formål (f.eks. Psoriasisbehandling), skal du planlægge et bad 3-4 gange om ugen. Du skal muligvis udføre denne behandling i 4 uger, før du får de ønskede resultater.
- Prøv et havsaltbad, hvis du har en sygdom eller tilstand som leddegigt, muskelkramper, psoriasis og slidgigt.
- Opblødning med havsalt er også velegnet til at holde huden glat og fugtig.
- Nogle mennesker kan lide at tilføje havsalt til deres balsam for at øge volumen af deres hår.
Advarsel
- Kontakt altid din læge, før du tager et havsaltbad for at behandle sundhedsproblemer som psoriasis.
- Tal med din læge, før du tager et havsaltbad, hvis du er gravid.
- Allergi over for havsalt er sjælden. Men hvis du føler dig ængstelig, skal du fylde en lille skål med varmt vand og havsalt. Dyp fingre, tæer, fødder eller hænder i skålen. Hvis du bemærker en allergisk reaktion, må du ikke lægge havsalt i blød.
