En psykiater (undertiden forvekslet med psykolog) er en læge med speciale i psykologi, der diagnosticerer og behandler psykiske lidelser ved at ordinere medicin og bruge psykoterapi. Hvis du er bekymret over din egen adfærd, føler dig ude af kontrol eller ændrer din livsstil på en måde, der gør dig utilfreds, kan det være en god idé at opsøge en psykiater. At finde den rigtige psykiater tager tid og tålmodighed, men at finde den rigtige psykiater for dig er afgørende for, at behandlingen kan lykkes.
Trin
Del 1 af 3: Find den rigtige psykiater til dig
Trin 1. Tal med din læge, der normalt behandler dine helbredsproblemer til en psykiatrisk henvisning
Din læge vil kunne vurdere din tilstand og stille en officiel diagnose. Ikke alle situationer kræver, at du får en officiel diagnose, før du ser en psykiater, men din læge vil hjælpe med at identificere den specifikke psykiatriske lidelse, du står over for, og foreslå mulig behandling. Din læge vil også have et godt kendskab til specialister inden for mental sundhed, der praktiserer i området, og vide, hvilke specialister der kan passe godt til dig.
- Du kan tale med andre læger i dit område, hvis du ikke har en fast læge eller familie læge.
- Spørg din læge, hvis du har brug for at undersøge en bestemt psykiatrisk subspecialitet. Psykisk sundhed er et komplekst behandlingsområde, og du kan have størst fordel af at se en bestemt type psykiater. En oversigt over typer af psykiatrisk terapi kan findes her.
Trin 2. Find ud af, hvilken familie eller venner der kan have henvisninger
Nære venner eller familie kender muligvis de psykologiske støtteressourcer i dit område og kan hjælpe i de tidlige stadier af at søge hjælp. Desuden kan psykiatriske problemer forværres af isolation, så det er vigtigt, at du deler dine tanker og følelser med mennesker, du har tillid til.
Trin 3. Bed om henvisninger fra betroede medlemmer af dit fællesskab
Hvis du ikke føler dig tryg ved at tale med familie eller nære venner, kan du også tale med medlemmer af dit samfund. Disse mennesker kan være åndelige rådgivere, sygeplejersker, socialrådgivere, psykologer og så videre. Generelt kan du forhøre dig om psykiatriske tjenester, der er tilgængelige på din lokale socialfond, hospitalspsykiatriske afdeling eller mental sundhedsforening.
Trin 4. Find en psykiater ved at få adgang til online databaser
Mange psykologforeninger, nonprofitorganisationer og samfundstjenester kan hjælpe dig med at finde den rigtige psykiater. Der er mange online ressourcer, der kan hjælpe dig med at finde den rigtige terapeut i dit område. Du kan også besøge webstedet for Indonesian Psychiatric Association (PDSKJI) her.
Trin 5. Rådfør dig med din sygesikringsudbyder for at finde ud af, hvilke typer af psykiatriske specialister, der er dækket af din forsikringsplan
De fleste sundhedsforsikringer dækker mental sundhedstjenester, men mulighederne varierer meget. Privat forsikring kan have en liste over 'godkendte' læger dækket af din forsikring.
- Find den bedste løsning for dig. Tjek listen over psykiatere og behandlingsmuligheder, der er dækket af forsikring og også anbefalet af din læge. Vælg den forsikringsplan, der lover den mest sandsynlige behandling for din individuelle situation.
- Glem ikke at kontrollere de gældende betingelser, herunder autorisationer, netværksfordele, bidrag til behandling, hvis det er nødvendigt, og bidrag til langtidsmedicin, der muligvis ikke er dækket.
Trin 6. Lad være med at bakke ned, hvis du ikke har en forsikring
Der er alternative, billige behandlingsmuligheder for mennesker, der ikke har forsikring, men har brug for psykiatrisk hjælp. Desuden tilbyder nogle virksomheder billig receptpligtig medicin til uforsikrede patienter sammen med betalingsplaner, der hjælper dig med at dække udgifterne til din medicin.
- Når du ringer eller besøger klinikken, skal du spørge, om de har en betalingsmulighed med en glidende skala til patienter uden forsikring.
- Find oplysninger på klinikker, der finansieres af staten, hvis de tilbyder en 'pay as you have råd'-mulighed.
- Kontakt psykologi- eller psykologiafdelingen på dit college/universitet og spørg, om de tilbyder billige eller gratis psykiatriske tjenester.
Del 2 af 3: Valg af psykiater
Trin 1. Vælg en psykiater
Baseret på din læges vurdering, diagnose og henvisning skal du vælge en eller flere psykiatere, der har den tilgang eller metode, der passer bedst til din individuelle situation.
- Når du vælger en psykiater, skal du overveje din tidligere klientbase, dit eget komfortniveau, placeringen af din praksis og alt andet, der kan påvirke din terapi.
- Undersøg baggrunden for en bestemt psykiater, der synes passende. Vigtige faktorer at overveje er uddannelse og uddannelse, specialiseringsområde og hvor længe han har været i praksis. Sørg også for at tjekke for psykiaternes licenser som STR (Surat Tanda Registrasi) og SIP (Surat Tanda Practice) - licensregler og praksis varierer og kan variere betydeligt fra et erhverv til et andet.
Trin 2. Ring, mail eller besøg den psykiater, du ønsker at se, og planlæg en tid
Planlæg den første session på et tidspunkt, der er praktisk for dig. Du kan blive fristet til at annullere aftalen i sidste øjeblik, men det skal du ikke.
Trin 3. Stil spørgsmål
Den første session er din mulighed for at undersøge, om psykiateren passer til dine behov og præferencer. At stille specifikke spørgsmål om psykiaterens baggrund og tilgang samt arten og varigheden af mulig terapi er en vigtig måde at vurdere, om terapeuten er den rigtige for dig. Spørgsmål kan omfatte:
- Hvad er en psykiats uddannelse og erhvervserfaring?
- Har de erfaring med at håndtere specifikke psykiatriske problemer som dine?
- Hvilken behandlingstilgang ville de anvende på dit særlige problem?
- Hvor ofte og hvor længe vurderer psykiateren behandlingen for dig?
- Er der en måde at kommunikere med en psykiater uden for regelmæssige besøg?
- Hvor meget koster behandling, og accepterer deres praksis din forsikring?
Trin 4. Sørg for, at du og din psykiater er enige om behandlingsmetoden og terapiens mål
Gensidig forståelse og aftale mellem dig og terapeuten er afgørende for behandlingens succes.
Nogle gange tager det mere end en session at indse, at psykiateren ikke er noget for dig. Hvis det sker, skal du bede psykiateren om at ændre deres tilgang eller give en henvisning til en anden psykiatrisk specialist, der er mere egnet til dine særlige behov
Del 3 af 3: Vurdering af dine individuelle behov
Trin 1. Vær opmærksom på betydelige ændringer i humør, forventninger til fremtiden, tanker og følelser, der kan signalere, at du bør opsøge en psykiater
Forskellige former for angst, depression og psykiske lidelser vil påvirke alle på forskellige måder, men der er indikationer at passe på. Noter: Selvom ændringer i humør og følelser kan indikere, at du har brug for psykiatrisk hjælp, kan selvdiagnose give lidt fremskridt. De typiske symptomer på visse former for psykiske lidelser kan også ledsage forskellige psykiske og fysiske sygdomme, så du bør altid diskutere dine bekymringer med din læge.
- Uforholdsmæssig, irrationel eller overdreven frygt for daglige aktiviteter og interaktioner kan føre til en af flere angsttilstande, herunder generaliseret angstlidelse, tvangstanker og social angstlidelse.
- Vedvarende følelser af utilfredshed, værdiløshed og skyld, uregelmæssige søvnmønstre eller søvnløshed, tab af interesse for rutinemæssige aktiviteter, selvmordstanker og andre ændringer i tænkning og adfærd kan være tegn på depression.
- Bipolar lidelse, skizofreni og andre psykiske lidelser kan ledsages af et eller flere indledende symptomer, herunder koncentrationsbesvær, tab af energi og følelser af apati, social tilbagetrækning, mistænkelige eller paranoide tanker, ændringer i appetit og søvnmønstre, humørsvingninger drastisk og meget mere.
Trin 2. Vær ikke genert eller bange for at søge hjælp
Det åbenlyse og subtile stigma omkring psykiske lidelser vedvarer, og det kan afskrække dig fra at søge hjælp. Personlige følelser af utilstrækkelighed eller svaghed som følge af psykiske vanskeligheder kan også forhindre dig i at se en psykiater. Det er vigtigt, at du undgår at isolere dig selv ved at tale med familiemedlemmer, nære venner, åndelige rådgivere eller andre mennesker, du har tillid til.
Trin 3. Spørg din læge til en vurdering
Besøg din læge (eller en alternativ læge, hvis det er nødvendigt) for at diskutere din situation, blive vurderet professionelt og få en diagnose. Du kan også kontakte en psykolog, psykiater eller anden læge for at få en diagnose af en psykiatrisk lidelse.
Tips
- Få hjælp. Hvis du kæmper med symptomerne på en psykisk lidelse, kan det være svært at motivere og styre dig selv til at finde den rigtige psykiater. Venner eller familie kan hjælpe dig med at finde en psykiater, kontakte dit forsikringsselskab og tage dig til en psykiater.
- Prioriter dine følelser, bekvemmeligheder og tanker, når du vælger en psykiater. Mens andres meninger betyder noget, er du i sidste ende patienten.
- Kontroller altid personlige referencer og anbefalinger, og undersøg alle muligheder grundigt.
- Stil et spørgsmål. Det medicinske sundhedssystem er ofte forvirrende for patienterne, især det psykiske sundhedssystem. Hvis du er forvirret eller bekymret, har du ret til at bede om afklaring og forstå dit helbred.
- Vær tålmodig. Du kan ikke starte og afslutte din rejse til bedring på en uge, og det kan tage et stykke tid at finde den rigtige psykiater til dig. Lad dig ikke afskrække!
Advarsel
- Hvis du har selvmordstanker eller tanker om vold, skal du straks søge hjælp. Vent ikke, indtil du finder en psykiater, selvom du skal planlægge at tale med en af dem i den nærmeste fremtid.
- Sørg altid for, at din psykiater er registreret, og hvis du er i tvivl, skal du kontakte de relevante parter som f.eks. Faglige sammenslutninger / foreninger og så videre.
