At være den perfekte mand er umuligt. Du vil dog føle dig lykkeligere ved at forbedre dig selv. Begynd at ændre din tankegang, adfærd og hvordan du interagerer med andre mennesker for at blive en bedre mand.
Trin
Del 1 af 3: Forbedring af de interne aspekter
Trin 1. Bevar dine kerneværdier
Bestem dydværdier (principper, som du tror på og er vedholdende i naturen) med fuld bevidsthed. Forpligt dig til at efterleve disse værdier, uanset om det får dig til at føle dig utilpas i fremtiden.
- At have et stærkt moralsk fundament gør det lettere for dig at forsvare sandheden, selv under vanskelige forhold. At forpligte sig til at leve et dydsliv kræver altid mod, men det er noget, der er værd at kæmpe for.
- Skriv de kerneværdier ned, som du mener er fast forankret. Opbevar disse optegnelser på et sikkert sted, og læs dem lejlighedsvis, især når disse værdier testes af miljøet.
Trin 2. Få for vane at være realistisk positivt
At være idealistisk, der ikke er realistisk, gør det svært for dig at acceptere livets virkelighed, som den er. Ved at være optimistisk kan du dog acceptere virkeligheden, mens du håber på det bedste.
Udfordre negative tanker. I stedet for at antage, at tingene vil blive værre, skal du være forberedt på at acceptere enhver eventualitet, men fokusere på de ting, der skal gøres, for at du kan lykkes
Trin 3. Forfølge dit mål
Tænk på fremtiden og lav planer. Spørg dig selv, hvad du vil opnå, og lav en plan. Forplig dig derefter til at opnå det.
- Under visse betingelser kan du prøve at leve livet ved at være opmærksom på, hvad der sker lige nu og nyde det. Lad ikke velsignelserne i dit liv passere dig, fordi du er så fokuseret på fremtiden, at du ikke har tid til at være opmærksom på, hvad der sker lige nu.
- På den anden side vil du sidde fast, hvis du ikke er i stand til at sætte mål, så dit liv føles mindre tilfredsstillende, end det burde være.
Trin 4. Overlev i lyset af pres
Stress er et aspekt af livet, der er svært at undgå. Start dog med at træne dig selv til at forblive rolig og være i stand til at kontrollere dine følelser, når du står over for situationer, der udløser vrede eller angst. Lad ikke dine følelser komme ud af kontrol.
- I stedet for at reagere impulsivt, så prøv at berolige dig selv og tænk rationelt. Svar med gode grunde, frem for bare at følge dine følelser.
- Det betyder ikke, at du ikke skal have følelser. Tværtimod er det ikke let at acceptere, at mænd også har følelser. Men jo hurtigere du indrømmer det, jo lettere bliver det for dig at kontrollere dine følelser, i stedet for at lade dem styre dig.
Trin 5. Tag ansvar for hver eneste handling
Hvis du laver en fejl og får skylden, skal du tage ansvar og rette det med det samme. På samme måde, hvis det går godt på grund af dine handlinger, skal du ydmygt acceptere den ros, du fortjener.
Giv ikke andre skylden for dine fiaskoer, og fokuser ikke på andres negative adfærd, når du vurderer, hvorfor det gik dårligt. Du kan ikke kontrollere, hvad andre mennesker gør ved dig, og kan kun kontrollere dine egne handlinger. Så det giver meget mening at udelukkende fokusere på dine egne handlinger, når du evaluerer fortiden og laver planer for fremtiden
Trin 6. Finpudse dine tænkningsevner
Forøg din viden og lad din hjerne fungere optimalt, for eksempel ved at læse. Du skal dog også finpudse dine mentale færdigheder, for eksempel ved at sammensætte et puslespil eller tackle en ny udfordring.
Trin 7. Lad dit sind hvile
At skærpe dine tænkeevner kan nogle gange føre til overtræning, hvis du forsømmer tid til at hvile og slappe af.
Du kan slappe af ved at gå ud med venner, men også få tid til at være alene. Slip fri fra hverdagens aktiviteter, mens du tilbringer tid alene. Forlad computeren, og sluk din telefon. Brug tid på at nyde ensomhed, så du kan komme dig
Del 2 af 3: Fastsættelse af eksterne aspekter
Trin 1. Vær opmærksom på den fysiske tilstand
At være opmærksom på din fysiske tilstand betyder ikke, at du skal være en bodybuilder, men tillykke, hvis du lykkes! Der er flere måder at opretholde sundhed på, der er meget gavnlige. Husk tre vigtige ting i en sund livsstil, nemlig: at indtage en sund kost, træne regelmæssigt og få nok søvn.
- En sund kost betyder ikke bare at spise salater og drikke proteindrikke hver dag. Tværtimod er den sundeste kost at vedtage en afbalanceret kost. Måske skal du undgå fastfood eller andre ikke-næringsrige menuer. Mennesker kan ikke kun leve af at spise kød og stegte fødevarer.
- Vend dig til at træne, når du vågner om morgenen. Hvis du har tid, kan du gå til fitnesscentret. Men hvis ikke, prøv at gå eller stjernespring et par gange for at forbedre blodcirkulationen.
Trin 2. Prøv at se godt ud
Udseende spiller en vigtig rolle for at bestemme det første indtryk. Hvis kvinders skønhedsbehandlinger virker meget komplicerede, skal du som mand bare holde din krop ren og bære rent tøj i henhold til situationen.
- Få for vane at bade regelmæssigt. Du behøver ikke at suge i parfumeret olie, men du kan bruge den efter behov til særlige lejligheder eller f.eks. På en date.
- Hvis du har ansigtshår, plejer du det regelmæssigt. Hvis du kun vokser kort hår, skal du barbere det for at få det til at se pænt ud.
- Brug rent og pænt tøj i henhold til situationen. Du kan bære jeans og en gammel T-shirt, når du er sammen med venner, men prøv at se bedst ud under en jobsamtale eller første date.
Trin 3. Få de nyeste oplysninger
Se efter de seneste nyheder om livet omkring dig. I stedet for at lede efter ubrugelig information, skal du fokusere på at finde ud af om de mennesker og aktiviteter, der virkelig betyder noget. Måske skal du ofre tid på at spille sport eller spille spil for at finde de seneste nyheder om forhold i udlandet eller de seneste naturkatastroferes indvirkning på økonomiske forhold.
- Læs nyhederne for at følge med i verden, hvis du vil leve det bedst mulige liv.
- At søge information betyder ikke, at du opgiver hobbyer og ting, du nyder, fordi du kan bruge dette sjove øjeblik til at slappe af og komme sig. Lær, hvordan du prioriterer opmærksomhed og nyder fritidsinteresser uden at lade dit liv blive styret af disse to aktiviteter.
Trin 4. Rengør dit hjem og arbejdsområde
Af en eller anden grund har enlige mænd generelt et dårligt ry for deres dovenskab. Bevis, at denne mening er forkert ved at holde dit hjem rent. At holde rent betyder ikke, at der skal foretages vedligeholdelse, før alt ser ud som nyt, men at blive vant til at vaske tøj og bestik, så det ikke hober sig op.
Trin 5. Administrer økonomi ansvarligt
De mange livskrav, du skal opfylde, kan være overvældende. Som et resultat heraf er finansielle institutioner normalt en kilde til midler til at betale for studieafgifter, købe en ny bil og et mere behageligt sted at bo. Kort sagt kan uansvarlig økonomisk styring være en hindring for at opbygge et bedre liv.
Brug ikke flere penge, end du har, og spar nogle af dine penge. Afsæt en del af din løn for at spare i banken eller invester klogt, så du kan stille økonomisk sikkerhed, når du oplever vanskeligheder
Trin 6. Søg nye oplevelser
At gøre sjove ting er den bedste måde at leve et lykkeligt liv på. Udfordre dig selv ved at lære noget nyt eller tage en tur til et sted, du aldrig har været.
Find det, der interesserer dig, og lær. Dette kan betyde at udføre en mental aktivitet, for eksempel at lære et fremmedsprog eller lave en fysisk aktivitet, for eksempel lære karate
Del 3 af 3: At tænke på andre
Trin 1. Tænk dig om, før du taler
Mens mænd og kvinder kan komme ud af kontrol, når de taler, anses mænd for at være mere problematiske i denne henseende. Uanset om denne antagelse er fair eller ej, bør du tænke dig godt om, inden du siger eller gør noget.
- Mennesker, der let er "tempererede", betragtes normalt som maskuline, men dette er ikke et klogt træk. Selvom du har mod på at handle, skal du begynde at genkende skadelig impulsiv adfærd. Du kan straks afgøre, om en bestemt adfærd kun er hensigtsmæssig gennem en kort evaluering.
- For eksempel, hvis du vil reagere impulsivt ved at fornærme en kollega eller underordnet for at begå en mindre fejl, så prøv at kontrollere dig selv ved at holde en pause, observere hvordan du reagerer og vælge en anden, bedre måde at håndtere problemet på.
Trin 2. Vis en altruistisk holdning (sæt andres interesser i første række)
Tag den bedste fremgangsmåde, der involverer alle parter, selvom du skal ofre dine egne interesser. At vise et ønske om at sætte andre foran dig selv kan formidle budskabet om, at du er en person, der er tillidsværdig.
- Mænd har generelt sværere ved at empatisere og er mindre i stand til at passe på andre, når de forfølger deres egne mål. Prøv dog at hjælpe andre så godt du kan, uanset om de beder om det eller ej.
- Ofre ikke selvrespekt. Der er en klar grænse mellem at ofre sig selv for andre og at tillade andre at gøre dig til et offer. At være villig til at ofre dig selv er dit eget valg, men at være offer er et valg, du accepterer ubevidst.
Trin 3. Vis oprigtighed
Behandl andre oprigtigt, som du gerne vil blive behandlet. Vær den, du er, og vis, hvem du virkelig er gennem hverdagens interaktioner.
- Sig eller gør ikke ting, der er forskellige fra dit hjerte, selvom du vil beskytte den andens følelser eller undgå problemer. At blive fanget som ærlig får folk til at mistro dig, hvilket gør det vanskeligere at etablere et personligt eller professionelt forhold til dem.
- Gør to vigtige ting for at overvinde dette: aldrig lyve igen (selv for godt) og holde de forpligtelser, du har foretaget (medmindre der er en god grund og overbevisende omstændigheder, som du ikke kan gøre det).
Trin 4. Opfyld dine forpligtelser som familiemedlem
Der er forskellige roller i familien, som du skal varetage i dit daglige liv, hvad enten du er søn, ældre bror, ægtemand eller far. Måske har du også en vigtig rolle i en stor familie, eller du har venner, der er som familie. Opfyld dit ansvar godt, uanset din rolle.
- Mænd og kvinder bør være lige involveret i familien. Samfundet kræver imidlertid mere, at kvinder spiller en rolle i denne sag mere end mænd. For eksempel kan en arbejdende kone blive spurgt, hvordan hun skal balancere sin karriere og sin familie, men en mand accepterer næsten aldrig denne form for spørgsmål.
- Udover at forbedre kvaliteten af forhold i familien, kan du også forbedre din karakter, så du er bedre i stand til at opfylde dit moralske ansvar ved at forsøge at opfylde dine forpligtelser i familien. At behandle din familie godt er en livslang test, der kan lære dig, hvordan du behandler mennesker, der ikke er familiemedlemmer, med samme omhu.
Trin 5. Respekter kvinder
I modsætning til hvad mange tror, vil en mand, der kun er god til at flirte, ikke have en elsker, i det mindste en pige, der er i stand til at respektere sig selv. Hvis du stadig gør dette, skal du stoppe med at behandle kvinder som objekter og respektere dem som medmennesker.
Trin 6. Vær en leder
I det sociale liv skal der være nogen, der siger “start”. Vær ikke bange for at være denne person. Tag beslutninger, lav planer og håndter modstand, når de opstår, i stedet for at bekymre dig om, hvad der kan ske.
- Romantik giver det tydeligste eksempel. Hvis du vil bede en pige om det, så spørg. Selvom du bliver afvist, kan du i det mindste distrahere dig selv og begynde at lede efter en anden dato.
- Et andet eksempel uden for dit kærlighedsliv, tænk på, hvordan du styrker dit forhold til dine venner. I stedet for altid at blive inviteret, skal du tage initiativ til at kontakte og invitere dem.
Trin 7. Accepter andre mennesker, som de er
Ikke alle kan finde et match til hinanden, men du kan acceptere andre med et objektivt perspektiv. Eller
- Alle har en anden fortid og lever et andet liv, så alle vil tænke på en anden måde. Derudover er hver person på et andet udviklingsstadium. Prøv at huske tidligere oplevelser, der var mindre end tilfredsstillende.
- Når du er i stand til at acceptere andres styrker og svagheder, skal du begynde at påvirke dem med ægte bekymring frem for hård kritik.
Trin 8. Vis taknemmelighed
Du skal arbejde hårdt for at blive en bedre mand og fortjener at være stolt af din succes. Desuden bør du også værdsætte andres hjælp. Vær taknemmelig i dit hjerte og sig tak til den person, du fortjener at respektere.
