Hvis du skal måle armlængde, for eksempel til ting relateret til fitness eller når du vil sy tøj, er det eneste værktøj, du har brug for, et målebånd. Armlængde kan måles selv, hvis du allerede kender tipsene. For mere præcise resultater, lad en anden måle din arm. Når kroppen er placeret korrekt, kan målinger foretages på få minutter.
Trin
Metode 1 af 2: Beregning af armlængde
Trin 1. Stå op lige, mens du slapper af dine arme ved dine sider
Selvom du kan gøre det selv, er det mere præcist at få en anden til at måle din arm. Bøj ikke eller læne dig fremad, fordi kropsholdning påvirker måleresultaterne.
Bøj albuerne lidt, og læg derefter fingrene i bukselommerne eller på hofterne
Trin 2. Placer målebåndets nulpunkt på bagsiden af halsen på halsens fremspringende hvirvel
Sørg for, at enden af målebåndet er placeret midt på halsen på bagsiden i skulderhøjde, så du får nøjagtige data. Træk målebåndet fra skulder til håndled hjælper dig med at få de mest nøjagtige måleresultater, især når du vil sy en bluse eller en langærmet skjorte.
Trin 3. Mål længden af armen fra skulderen til håndleddet
For at sikre nøjagtige resultater skal du ikke trække målebåndet diagonalt hen over øvre del af ryggen. Placer i stedet målebåndet ned ad din skulder og derefter ned ad din arm til dit håndled. Hvis du stadig er forvirret, skal du forestille dig, at du har på dig en langærmet skjorte og måle fra midten af bagsiden af skjortekragen til bunden af ærmerne.
Trin 4. Mål ærmelængden til lidt forbi håndledets benede fremtræden, hvis du vil sy en langærmet skjorte
Før måling skal du bestemme placeringen af den nederste ende af ærmet, for eksempel lige ved håndleddet eller lidt under det. Du kan frit bestemme ærmelængden, som du ønsker.
Trin 5. Mål armen til fingerspidserne, hvis du skal måle armen helt
Når du måler din arm for ting relateret til din kondition, har du muligvis brug for data om din armlængde, herunder din håndflade. Til det skal du rette dine fingre og måle din arm til fingerspidserne.
Metode 2 af 2: Måling af armlængde
Trin 1. Få en anden til at måle længden af dit armspænd
Armmålingen i den første metode kan udføres alene, men længden af armspændet kan ikke måles alene. Efter at have strakt dine arme ud til siderne parallelt med gulvet, skal du få en anden til at måle dem med et målebånd.
Trin 2. Stå lige, mens du læner dig op ad en væg
For nøjagtige resultater skal du stå lige, når du måler, fordi armspændets længde falder, når du bøjer dig. Hvis du ikke kan læne dig op ad en væg, skal du prøve at rette dig op, mens du trækker skuldrene tilbage.
Trin 3. Stræk dine arme ud til siderne så lige som muligt
Bøj ikke albuer, håndled og fingre. Sørg for, at begge arme er i samme højde parallelt med gulvet, fordi armspændets længde øges eller formindskes, når armene hæves eller sænkes.
Trin 4. Mål armspændet mellem spidserne på langfingrene
Denne måling udføres ved at trække målebåndet fra spidsen af langfingeren på den ene hånd til den anden hånd. Bed en ven/partner om at måle spændet på din arm ved at trække målebåndet fra spidsen af langfingeren på venstre hånd til spidsen af langfingeren på din højre hånd.
Få ham til at trække målebåndet så lige som muligt for at få et præcist resultat
Trin 5. Sammenlign længden af armspændet med højden
Normalt er højden næsten den samme som armspændets længde, fordi forskellen kun er et par centimeter. Find ud af din højde ved at måle den selv eller ved hjælp af en anden, og sammenlign derefter resultaterne med længden af dit armspænd.
