Fødder er værdifulde organer i din krop. Udover at hjælpe dig med at gå, understøtter dine fødder også din kropsholdning. Når du går et stykke eller bærer høje hæle i lang tid, vil dine fødder føle sig trætte. Forkæl dine trætte fødder med en fodspa, så dine fødder kan hvile og komme sig. Følg disse trin for at oprette en fodspa derhjemme.
Trin
Trin 1. Forbered en spand varmt vand, og hæld derefter i en duftende boblebadssæbe eller æterisk olie, der passer til din hudtype
Bland godt.
- Pebermynteolie er god til at genoprette føddernes tilstand, mens lavendelolie er godt til afslapning.
- Hvis du vil blødgøre sålerne på dine fødder, skal du bruge en fodblanding, der er fremstillet af mælk og mandler. Sørg for at vaske dine fødder grundigt, inden du starter behandlingen for at få de bedste resultater. Opløs en kop komælk eller sojapulver og en spiseske mandelolie i vand og bland godt. Blødgør dine fødder i mindst 10 minutter, og skyl ikke dine fødder efter.
- Hvis dine fødder er hævede, skal du tilføje en håndfuld Epsom salt eller bagepulver til spa -blandingen.
Trin 2. Blødgør dine fødder i 5-10 minutter
Hvis du lægger dine fødder i blød i en blanding af mælk og mandler (eller en anden overdådig ingrediens), skal du lægge dem i blød i 15 minutter for at blødgøre dem endnu mere.
Trin 3. Efter blødning tørres dine fødder med et rent og blødt håndklæde
Fjern snavs fra tånegle, og trim derefter tånegle som ønsket. Da dine tånegle bliver bløde, kan du trimme dine tånegle ved blot at trække i dem.
Trin 4. Massér dine fødder
Brug en rig fodmassage balsam eller creme eller en eksfolierende creme. Du kan lave din egen massagecreme ved at blande 1 spsk uparfumeret kropsolie, 1 spsk aloe vera gel, 1 spsk kosher salt og 1 spsk havre. Brug denne creme til at fjerne døde hudceller fra dine fødder.
- Hvis visse dele af dine fødder føles mindre glatte, skal du bruge et lille fodpapir med en ru overflade.
- Vær opmærksom på formen på dine fødder, når du masserer. Har dine fødder klumper? Er der nogen revnede fødder? Vokser dine fødder unormalt? Skal du være særlig opmærksom på fødderne? Hvis visse områder af dine fødder er fortykkede eller klumpede, skal du ikke ignorere dem! Få dine fødder tjekket af en læge så hurtigt som muligt, før du føler smerter.
Trin 5. Efter fjernelse af døde hudceller skal du rense dine fødder med et håndklæde og derefter skylle med fodbadvand
Trin 6. Påfør fugtgivende lotion eller bodylotion på fødderne
Efter påføring af lotionen føles dine fødder bløde og velduftende.
Hvis du vil male dine tånegle, skal du bruge en neglelakfjerner til at fjerne lotionen fra overfladen af din tånegl, inden du starter. Ellers har du svært ved at påføre neglelak
Trin 7. Nu er dine tånegle klar til at blive malet med din yndlings neglelak
Hvis du ønsker det, kan du nu bruge langtørrende neglelak til at gøre dine tånegle endnu mere skinnende. Efter at have malet dine tånegle kan du slappe af længere med fodspaen!
- Brug hurtigtørrende neglelak som et cover.
- Hvis du vil have sko, der dækker dine tånegle, er det bedst at vente mindst 45 minutter efter påføring af neglelak. Sørg også for, at dine fødder er tørre, før du får en pedicure eller tåneglbehandling.
Tips
- Et hjemmespa er perfekt til fester eller på ferie. Hvis du vil gøre det med venner, skal du også forberede en ansigtsmaske, makeup -kit og komplette hårplejeprodukter.
- Fyld bunden af udblødningsspanden med kugler, og flyt derefter dine fødder hen over kuglerne, mens du lægger dem i blød. Således vil blodgennemstrømningen i benene være glattere. Dette er en let måde at massere fødderne på.
- Du kan fjerne døde hudceller i hånden, så længe du gør det forsigtigt. Det anbefales, at du bruger en exfoliator.
- Selvom den balsam eller creme, du har, ikke er designet til fodpleje, så prøv det! Nogle typer produkter kan også bruges til fodpleje. Således kan du spare penge på vedligeholdelsesprodukter.
Advarsel
- Trim dine tånegle lige, i stedet for at følge neglens omkreds, for at forhindre indgroede tånegle.
- Brug ikke varmt vand. Varmt vand øger din puls og tapper din energi. Derfor vil du faktisk føle dig træt i stedet for at føle dig forfrisket efter badning.
- Nogle former for eksfoliatorer eller lotioner er ikke egnede til følsom hud.
