Evnen til at forstå kropssprog kan føre til succes i både personlige og professionelle relationer, fordi nonverbal kommunikation giver op til 60% mening i interpersonel kommunikation. Derfor er opmærksomhed på kropssprogssignaler, som andre mennesker sender og effektivt kan læse dem, meget nyttige færdigheder. Med lidt opmærksomhed kan du lære at læse kropssprog præcist. Og med nok træning bliver læsning af kropssprog din naturlige evne.
Trin
Metode 1 af 5: Læsning af følelsesmæssige tegn
Trin 1. Hold øje med at græde
I de fleste kulturer betragtes gråd som et følelsesmæssigt udbrud. Gråd ses ofte som et tegn på sorg eller sorg, men gråd kan også være et udtryk for lykke. Gråd kan også skyldes latter og humor. Derfor, når du vurderer gråd, bør du se på andre tegn for at bestemme den passende kontekst for gråd.
Gråd kan også tvinges eller manipuleres til at få sympati eller bedrage andre. Denne praksis er ofte kendt som "krokodilletårer", et daglig udtryk, der tager på myten om, at krokodiller "græder", når de fanger bytte
Trin 2. Kig efter tegn på vrede og/eller trusler
Tegn på truende omfatter hængende øjenbryn, udbulende øjne og en åben eller buet mund.
Krydsede arme over den anden er et almindeligt tegn på, at nogen er vred og tilbagetrukket
Trin 3. Se efter tegn på angst
Når en person viser angst, øges ansigtsbevægelser og blink i øjnene, og hans mund er lige i en tynd streg.
- Angstfulde individer kan også bevæge sig eller klemme deres hænder, ude af stand til at holde dem i en position.
- Angst kan også formidles, når en person ser ud til at banke ubevidst på fødderne eller bevæge dem uroligt.
Trin 4. Læg mærke til det flove udtryk
Generthed kan signaleres ved at afværge øjnene eller dreje blikket, dreje hovedet og vise et kontrolleret eller endda anspændt smil.
Hvis en person stirrer meget på gulvet, kan han eller hun være genert, genert eller frygtsom. Folk har også en tendens til at se ned, når de er sure eller forsøger at skjule noget følelsesmæssigt. Normalt når en person er i færd med at stirre på gulvet, tænker eller føler han ubehagelige følelser
Trin 5. Læg mærke til formen for arrogance
Nogen viser arrogance ved at vise et lille smil, vippe hovedet lidt tilbage og lægge deres hænder på deres hofter.
Metode 2 af 5: Læsning af nærhedsbevægelser
Trin 1. Vurder proxemic og haptic, eller afstands- og berøringsindstillinger
Dette er en måde at kommunikere status på interpersonelle relationer. Fysisk nærhed og berøring signalerer kærlighed, kærlighed og kærlighed.
- Mennesker i tætte relationer kræver mindre personligt rum end fremmede.
- Bemærk, at det personlige rum varierer efter kultur; Husk, at det, der betragtes som tæt i et land, vil blive betragtet som langt i et andet.
Trin 2. Læs blikket
Forskning har fundet ud af, at når to mennesker deltager i en interessant samtale, forbliver deres øjne fokuseret på den andens ansigt omkring 80% af tiden. De fokuserer ikke kun på hinandens øjne, men fokuserer på øjnene i et par minutter, flyttes derefter til næsen eller læberne og derefter tilbage til øjnene. De stirrer måske ved bordet en gang imellem, men ser altid tilbage i øjnene på den anden person.
- Når nogen ser op og til højre under en samtale, betyder det normalt, at de keder sig og er ligeglade med samtalen.
- Dilaterede elever betyder, at personen er interesseret i, hvad der sker. Men husk på, at mange stoffer kan få elever til at udvide sig, herunder alkohol, kokain, amfetamin, ulovlige stoffer og mere.
- Øjenkontakt bruges også ofte som en indikation på ærlighed. Øjenkontakt, der er for aggressiv eller vedholdende, indikerer, at personen godt er klar over, hvilket budskab han eller hun forsøger at formidle. Folk, der forsøger at snyde, kan bøje øjenkontakt, så de ikke virker undvigende, hvilket generelt betragtes som en indikation på at lyve. Husk dog, at der som tidligere bemærket er en stor individuel variation i, hvordan man vurderer øjenkontakt og løgn.
Trin 3. Vær opmærksom på kropsholdning
Hvis en person lægger armene bag nakken eller hovedet, signalerer de, at de er åbne over for det, der diskuteres, eller at de generelt bare slapper af.
- Helt krydsede ben og arme er normalt et tegn på afvisning og mangel på accept af andre. Generelt, når kroppen er placeret på denne måde, er det et tegn på, at personen lukker sig fra andre, både mentalt, følelsesmæssigt og fysisk.
- En undersøgelse, der studerede 2.000 registrerede forhandlinger for at vurdere forhandlernes kropssprog, viste, at der ikke var enighed i alle tilfælde, hvor deltagerne krydsede deres arme eller ben.
Metode 3 af 5: Læsning af tegn på interesse
Trin 1. Evaluer øjenkontakt
Øjenkontakt er et tegn på tiltrækning, ligesom det blinker med dine øjne mere end i gennemsnit 6 til 10 gange i minuttet.
At blinke med det ene øje er også et tegn på flirt eller interesse. Men husk på, at denne metode er kulturelt specifik; nogle asiatiske kulturer bryder sig ikke om et øjebliks blik og anser det for uhøfligt
Trin 2. Vær opmærksom på visse ansigtsudtryk
Smil er et af de mest tydelige tegn på tiltrækning. Sørg for, at du ved, hvordan du fortolker et tvunget smil med et ægte smil. Du kan se et falskt smil fra et ægte smil, fordi det falske smil ikke når dine øjne. Et oprigtigt smil forårsager generelt tynde rynker omkring øjnene (smilerynker). Hvis nogen falder et smil, vil du ikke se disse rynker.
At hæve et øjenbryn betragtes også som et tegn på forførelse
Trin 3. Overvej kropsholdning, håndbevægelser og stående
Generelt forsøger mennesker, der er tiltrukket af hinanden, at lukke afstanden mellem hinanden. Måske læner de sig mere mod hinanden, men det kan også være mere direkte i form af berøring. Et let klap eller kærtegn er et tegn på interesse.
- Interesse kan også signaleres ved at deres fødder peger eller vender mod den person, de er tiltrukket af.
- Palmer opad er også et andet tegn på romantisk tiltrækning, fordi gestus viser åbenhed.
Trin 4. Vær opmærksom på kønsforskelle i at vise interesse
Den måde, hvorpå kvinder og mænd viser interesse gennem kropssprog, kan være meget forskellig.
- Mænd har en tendens til at bringe og pege deres torso i retning af den person, de er tiltrukket af, mens kvinder gengælder attraktionen ved at trække deres torso væk og læne sig tilbage.
- En interesseret mand kan løfte armene over hovedet i en 90 graders vinkel.
- Når en kvinde viser interesse, kan hendes arme spredes fra hinanden, og hendes hænder kan røre ved kroppen i området mellem hendes hofter og hage.
Metode 4 af 5: Læsning af tegn på magt
Trin 1. Vær opmærksom på øjenkontakt
Øjenkontakt, som en kinetisk kanal, er den primære måde, mange mennesker kommunikerer dominans på. Mennesker, der har dominans, vil frit stirre og observere andre, når de får direkte øjenkontakt. Han var også den sidste person til at bryde øjenkontakt.
Hvis du vil hævde magt, skal du huske på, at konstant øjenkontakt kan være skræmmende
Trin 2. Vurder ansigtsudtryk
Mennesker, der udtrykker dominans, vil også afstå fra at smile i et forsøg på at kommunikere seriøsitet og kan på anden måde rynke panden eller rense deres læber.
Trin 3. Evaluer håndbevægelser og stående
Håndbevægelser kan indikere dominans; peger på andre og store gestus er måder at vise status på. Når en person derudover står lige med spredte ben, men forbliver afslappet, er det en anden måde at vise dominans på.
Det dominerende individ giver også håndfast hånd. Han lægger normalt sine hænder op med håndfladerne nedad; Hans greb var fast og langt for at vise kontrol
Trin 4. Vær opmærksom på, hvordan du organiserer det personlige rum
Mennesker med høj status er generelt i stand til at skabe et større fysisk rum mellem sig selv og mennesker med lavere status. Personer med høj status vil også tage mere fysisk plads til at vise dominans og mestring af situationen. Med andre ord, ekspansive stillinger antyder magt og præstation.
- Magt vises også i stående stilling i stedet for at sidde. At stå - især i den forreste position - betragtes som en mere kraftfuld pose.
- En lige ryg med lige skuldre trukket tilbage, ikke lænet fremad, viser mere selvtillid. På den anden side indikerer slapende og faldende skuldre mangel på tillid.
- Det dominerende individ vil også føre forfra og gå foran gruppen eller først gennem døråbningen. Han elsker at være foran.
Trin 5. Se hvordan og hvornår han rører
Folk, der angiver status, har flere valgmuligheder, når det kommer til at røre ved, fordi de føler sig mere trygge i deres position. Generelt vil han i en ulige situation, hvor der er en person med højere status, røre ved den lavere status person med mere frekvens.
I sociale situationer, hvor begge mennesker har samme status, vil de røre hinanden på samme måde
Metode 5 af 5: Forståelse af kropssprog
Trin 1. Erkend, at læsning af kropssprog er komplekst
Ikke -verbal adfærd i sig selv er kompleks, fordi alle er forskellige og bærer sig selv på forskellige måder. At læse kropssprog er meget svært, for når du skal fortolke de tegn, som andre mennesker sender, skal du overveje konteksten som en helhed. For eksempel nævnte han i dag, at han kæmpede med sin kone, eller at han ikke fik en forfremmelse på jobbet? Eller ser han ængstelig ud til frokost?
- Når du fortolker andre menneskers kropssprog, skal du om muligt også overveje deres personlighed, sociale faktorer, verbal adfærd og omstændigheder. Selvom disse oplysninger ikke altid er let tilgængelige, er det nyttigt at læse kropssprog. Mennesker er komplekse væsner, så vær ikke overrasket, hvis den måde, vi bærer os på, også er kompleks.
- Du kan sammenligne læsning af kropssprog med at se dine yndlings -tv -serier; Du ser ikke bare én scene i din yndlings -tv -serie, men en hel episode for at forstå den ene scene. Måske husker du også de tidligere afsnit, karakterernes historie og historiens samlede plot. Du bør også se på den overordnede kontekst, når du prøver at læse kropssprog.
Trin 2. Husk at overveje de forskelle, som hver enkelt har
Der er ingen en-size-fits-all-dom, når det kommer til læsning af kropssprog. Hvis du prøver at nøjagtigt læse en persons kropssprog, skal du muligvis "studere" personen i nogen tid. Hvad der er rigtigt for en person, er måske ikke altid rigtigt for en anden.
For eksempel, når de lyver, vil nogle mennesker bryde øjenkontakt, mens andre vil forsøge at opretholde øjenkontakt mere end normalt, så de ikke mistænkes for at lyve
Trin 3. Vær opmærksom på, at der er forskelle i kropssprog baseret på kultur
Betydningen af meddelelser i følelser og kropssprogsudtryk er meget kulturelt specifik.
- For eksempel i den finske kultur får en person øjenkontakt som et tegn på, at han eller hun er tilgængelig. På den anden side tror japanere, at øjenkontakt er et udtryk for vrede.
- Et andet eksempel i den vestlige kultur vil en person, der er tryg ved dig, læne sig mod dig og vende sit ansigt og krop direkte mod dig.
- Bemærk, at visse mennesker med handicap også har et unikt kropssprog. For eksempel undgår mennesker med autisme ofte øjenkontakt, mens de lytter og bliver let ophidsede.
- Bemærk, at mens nogle fysiske udtryk, der beskriver følelser, varierer efter kultur, viser nogle undersøgelser, at visse kropssprogsudtryk har universel betydning på tværs af kulturer. Dette gælder især i form af kommunikation af dominans og underkastelse. For eksempel, i næsten alle kulturer angiver en sænket kropsholdning underkastelse.
Trin 4. Bemærk, at fortolkninger vil variere afhængigt af den ikke -verbale kanal, der bruges
Nonverbale kanaler er et middel til at formidle budskaber eller tegn uden ord. Vigtige ikke -verbale kanaler er kinesis (øjenkontakt, ansigtsudtryk og kropssprog), haptisk (berøring) og proxæmisk (personligt rum). Med andre ord bestemmer leveringsformerne budskabet.
- Generelt er ansigtsudtryk det letteste at læse, derefter kropssprog og derefter personlige rum og berøring.
- Selvom den har sine egne kanaler, er der stadig et stort udvalg. For eksempel er ikke alle ansigtsudtryk lette at forstå. Generelt er behagelige ansigtsudtryk lettere at læse end ubehagelige ansigtsudtryk. En undersøgelse viste, at mennesker var bedre i stand til præcist at fortolke lykke, tilfredshed og spænding sammenlignet med vrede, sorg, frygt og afsky.
