Ikke alle vil forelske sig. Faktisk er der mange mennesker, der ønsker at stoppe med at blive forelsket, måske fordi de lige har oplevet et smertefuldt brud, eller fordi de forsøger at bryde et negativt forholdsmønster. Så gør du? I så fald er chancerne for, at du i øjeblikket har problemer med at kontrollere de følelser, der opstår. Faktisk er det virkelig ikke så svært som at flytte bjerge, så længe du er i stand til at fokusere på dig selv og anvende forskellige strategier for at minimere potentialet for at synes om at lide andre. Evaluer også årsagerne til din tendens til at skubbe nogen væk. Ved at gøre det før eller siden, vil du blive hjulpet til at bryde kæden af usunde relationer i fortiden.
Trin
Metode 1 af 3: Fokuser din opmærksomhed på dig selv
Trin 1. Lad andre vide om dit ønske om at være single
Hvis du virkelig er seriøs med at eliminere alle potentielle partnere, tøv ikke med at formidle disse intentioner til alle i din omgangskreds og slægtninge.
- For eksempel kan du tilføje billedteksten "glad single" i din profil på sociale medier for at lade alle vide dine intentioner. På den måde vil de ikke forsøge at oprette dig sammen med nogen eller opfordre andre til at henvende dig romantisk.
- Hvis nogen kan lide dig, gør det klart, at du vil være single, og gør det klart, at du kun ser dem som venner.
Trin 2. Optaget dig selv for at nå dine mål
Undgå at blive forelsket ved helt at fokusere på karriereudvikling eller andre livsresultater. Hvis du vil, kan du også oprette et bræt, der indeholder forskellige livsvisioner og ikke indeholde alt, der er relateret til romantiske forhold, i det. Sæt klare mål i livet, der skal nås, og gør derefter disse mål til dit hovedfokus i livet.
Husk dog altid, at det at være for målrettet også kan skade dine sociale relationer til venner og slægtninge
Trin 3. Bed de mennesker, der er tættest på dig, om at kontrollere dig selv
At undgå en potentiel partner for evigt er umuligt. For eksempel kan du altid møde en potentiel person på kontoret eller caféen, ikke? Derfor, for at forhindre fremkomsten af følelser, der er for stærke, skal du bede om hjælp fra nærmeste venner og slægtninge for at minde dig om altid at træde på jorden. Forklar din modvilje og uforberedelse til at blive forelsket, og bed dem om at hjælpe dig med at få det ønske opfyldt.
Få for eksempel hjælp fra en kollega på arbejdet for at minde dig om dit formål med livet, når du synes for godt tilpas med en vittighed fra en fyr, du lige har mødt. Få også hjælp fra en ven til at blokere dit syn på den smukke tjener i baren
Trin 4. Pas på dig selv
Egenomsorg er faktisk en vigtig faktor i processen med at helbrede sår eller følelsesmæssig angst. Øv dig derfor på vanen med at passe på dig selv regelmæssigt og sæt dit helbred og velvære frem for alt andet. Bliv ved med at gøre det, selvom du er forelsket i en anden!
Nogle måder at passe på dig selv omfatter at spise en nærende kost, dyrke motion mindst 30 minutter om dagen, få mindst syv til ni timers søvn hver nat og få tid til dine hobbyer
Trin 5. Forelsk dig i dig selv
Den bedste måde at reducere potentialet for at kunne lide en anden er at elske dig selv. Nogle gange vises tendensen til at date nogen for kort tid hos mennesker, der føler sig uattraktive eller uønskede. Som et resultat, hvis du er i stand til at passe godt på dig selv og give tilstrækkelig opmærksomhed på dig selv, vil ønsket om at være afhængig af andre ikke opstå.
- Husk altid dit privilegium ved at sige positive sætninger hvert hjerte. Fejr også dit privilegium ved at spise middag på en kvalitetsrestaurant, se en film i biografen eller deltage i en koncert alene. Ros dig selv, da din partner komplimenterer dig, og giv dig selv en meningsfuld gave med jævne mellemrum.
- Derudover vil adfærden ved at elske og respektere dig selv indirekte påvirke andre til at behandle dig på samme måde. Som et resultat, når du endelig går ind i et romantisk forhold, vil din partner straks kende den rigtige måde at behandle dig på. Behandl dig derfor altid med kærlighed, venlighed og påskønnelse!
Metode 2 af 3: Håndtering af den person, du er og engang kan lide
Trin 1. Hold afstand til ham
Den vigtigste faktor for at kontrollere din forkærlighed for nogen er at minimere den tid, du bruger sammen med dem. Når det er muligt, undgå personen! Hvis du ikke kan undgå det helt, skal du sørge for, at I to ikke bruger tid uden den anden person.
- For eksempel, hvis han beder dig om en drink på en cafe, kan du tilbyde at invitere andre af dine venner til at begrænse den tid, du skal bruge alene med ham.
- Omring dig i stedet med venner og slægtninge, der er positive, optimistiske og kan få dig til at føle dig bedre. De er mennesker, der helt sikkert vil acceptere og støtte dine følelser. Derudover er de også bestemt villige til at respektere og forstå dine beslutninger i livet.
Trin 2. Bloker ham i cyberspace
Fortsat interaktion online med personen vil kun forvirre dine følelser. Glem derfor ikke at holde afstand til ham i cyberspace! For eksempel kan du afslutte venskaber med dem på sociale medier, eller hvis det føles for ekstremt, kan du prøve at downloade en app til at styre din brug af sociale medier. Hvis du ikke kan få adgang til din Facebook -konto, vil du naturligvis ikke kunne finde og få adgang til kontoen, ikke?
Lov ikke at få adgang til sociale medier på tidspunkter, der er klassificeret som sårbare. Hvis det er nødvendigt, kan du også bruge smartphone -apps som Freedom eller SelfControl til at styre din internetforbrug
Trin 3. Slip med ordene om fristelse og forførelse
Husk, at du også bør kontrollere personens følelser, hvis det er muligt. Derfor må du ikke gøre eller sige noget, der giver ham positivt håb. Giv f.eks. Ikke komplimenter, berøringer eller stirrer, der potentielt kan sende en "jeg kan lide dig" -meddelelse.
Hvis du skal interagere med ham, skal du behandle ham som med enhver anden person. For eksempel skal du bare give en afslappet og kort hilsen, f.eks. "Hej" og "gå først hjem"
Trin 4. Fokuser på fejlene
Når du er forelsket, bliver dit hjerte og sind ofte blindet af de potentielle partners negative egenskaber. Med andre ord kan du kun se det positive i personen! For at kontrollere dine følelser, prøv at se på dem og bedømme dem fra et mere realistisk perspektiv.
- Ingen er perfekte, inklusive din forelskelse. Så hver gang du begynder at tænke for højt over det, skal du læse listen igen!
- For eksempel, hvis den person, du engang kunne lide, kom ind i dit hjerte og dit liv igen, kan du prøve at skrive ned de ting, der fik dit forhold til at ende i fortiden, herunder årsager som "Han bliver ved med at lyve" eller "Han prioriterer aldrig vores tid sammen.”
Trin 5. Mind dig selv om, at den person, du kan lide, ikke længere er single
Måske har dit ønske om at stoppe med at blive forelsket sine rødder i relationsstatus for den person, du kan lide. Hvis personen allerede har en partner, skal du altid huske personens ansigt eller navn, når dit sind forestiller sig den person. Kun ved at gøre det kan dit sind forblive objektivt!
Trin 6. Accepter det faktum, at hjertet altid ved, hvad det vil
At kunne lide nogen og tage det alvorligt er to forskellige ting. Nogle gange, uanset hvor hårdt du prøver, vælger dit hjerte stadig at ankre til en bestemt person. Men hvis du ikke er klar til at være i et forhold eller blive forelsket i nogen, skal du skjule disse følelser og ikke tage dem alvorligt.
- Anerkend det faktum, at du kan lide personen og nyder at være omkring dem, men minde dig selv om, at du på dette tidspunkt stadig ikke er klar til at være i et forhold til nogen.
- En måde at gøre dette på er at evaluere de livsmål, du vil nå, før du bliver forelsket igen. For eksempel vil du måske tage en universitetsuddannelse eller rejse verden rundt, før du går i et romantisk forhold til nogen.
Metode 3 af 3: Håndtering af dine kærlighedsproblemer
Trin 1. Evaluer dine kærlighedsproblemer
Faktisk er det helt naturligt, at en person, der er bange for at blive forrådt eller såret, har en tendens til at skubbe andre væk. Forstå dog, at disse vaner faktisk vil forhindre dig i at oprette forbindelse til en virkelig speciel. Prøv derfor at identificere roden til problemet i dit kærlighedsliv. Når du finder det, kan du prøve at skrive det ned i en særlig journal eller kommunikere det til dine nærmeste.
For eksempel kan du være bange for at blive forrådt af din partner, fordi du har oplevet det tidligere, eller bange for at blive forelsket, fordi du ikke vil have, at dine drømme skal opgives bagefter
Trin 2. Evaluer dine datingvaner indtil videre
Hvis du altid oplever fiasko i kærlighedsforhold, er det naturligt, at du derefter føler, at du vil stoppe med at blive forelsket. Faktisk kan evaluering af dine datingvaner hjælpe med at ændre dit held, når det kommer til romantik, du ved!
- Stil spørgsmål som: Hvad gør jeg normalt i sådanne situationer? Kan jeg finde et fælles mønster, der har potentiale til at påvirke mit relationsfejl?
- For eksempel kan du opleve, at du altid har været i et nyt forhold, før du var fuldstændig restitueret efter det tidligere forhold. Som et resultat dater du en anden, bare for at du ikke føler dig ensom, ikke fordi du er forenelig med den person.
Trin 3. Skift dine datingvaner
Ændring af dine datingvaner kan ændre dit held, når det kommer til kærlighed. For eksempel, hvis du altid har fundet en partner på en bar eller cafe, kan du prøve at deltage i et fællesskab eller bruge tid i parken for at finde potentielle partnere med forskellige karakterer.
En anden dating -vane, der muligvis skal ændres, er tendensen til at skubbe nogen væk, fordi du er bange for at blive ignoreret. Faktisk vil den profeti, der ikke nødvendigvis er sand, faktisk ske efter disse mennesker flytter væk. Start derfor med at lære at åbne op for andre og observere virkningen på dit kærlighedsforhold
Trin 4. Skift parretype
En af grundene til, at du måske vil stoppe med at blive forelsket, er, at partnertypen er ensartet. For eksempel har du sandsynligvis altid faldet for en, der ikke altid er der, når du har brug for dem, har en dårlig indflydelse eller er svær at forpligte sig til. Fra nu af skal du prøve at ændre din type og observere resultaterne.
- Tænk på en karakter i en partner, som du normalt kan lide. Når du føler dig klar til at gå tilbage på en date, kan du prøve at skifte til en person, hvis karakter er helt modsat!
- For eksempel, hvis du har en tendens til at falde for fyre, der ser "frække", fra nu af, prøv at vælge en fyr, der er mere konservativ. Hvis du altid har foretrukket en, der er spontan og mindre ansvarlig, kan du prøve at have et forhold til en, der er mere alvorlig og pålidelig. Observer resultaterne mod dit tilfredshedsniveau i forholdet!
Trin 5. Lev forholdet uden hast
Er du den slags, der kan blive forelsket på mindre end en uge? I så fald er det tendensen til at forhaste forholdet, der risikerer at hindre hans fremtidige succes! Derfor skal du fra nu af fortsætte uden hastværk, så du har mere tid til at vurdere karakteren af en potentiel partner, endda til at vurdere kompatibiliteten mellem jer to, før du overlader alt til ham.
Tænk på tempoet i dit forhold indtil nu. Hvis du har en tendens til straks at tilbringe weekenden med mennesker, du lige har mødt, kan du prøve at ændre dette mønster. Date dem en gang, og tag et par dages fri, inden du går på den næste date. Hvis du er vant til at have sex på en første date, kan du prøve at udsætte aktiviteter, der er for intime, før du virkelig lærer dem at kende
Trin 6. Skub din frygt væk
Hvis du altid har været bange for at elske eller være i et seriøst forhold til en anden, er den eneste måde at overvinde det på at se det i øjnene. Tricket, planlæg forskellige enkle trin, der kan tages for at fjerne eller i det mindste lindre din frygt.
For eksempel, hvis du ikke vil lægge dine idealer om kærlighed til side, så glem ikke at understrege vigtigheden af dine drømme for en potentiel ægtefælle, uanset hvem det måtte være. Prøv også altid at prioritere dine drømme i de tidlige stadier af et forhold, især da dit fokus lettere bliver distraheret på dette stadium
Trin 7. Rådfør dit problem med en ekspertterapeut
Mere sandsynligt har din frygt for kærlighed sine rødder i det følelsesmæssige traume fra en bitter tidligere oplevelse, såsom at blive ignoreret eller afvist. Måske er det frygten for at give kontrol til andre, der holder dig på afstand af alle. Uanset årsagen kan en dygtig psykoterapeut hjælpe med at identificere det virkelige problem og anbefale tips til at hjælpe dig med at overvinde din frygt.
