Når du træffer beslutningen om at afslutte dit venskab med en negativ person, vælger du faktisk at sætte dit selvværd og endda dit personlige helbred frem for alt andet, især da det kan være stressende og smertefuldt at være venner med en negativ person. Når du har taget beslutningen, kan du dele den med den pågældende person. Eller, hvis du ikke vil gøre det, kan du også holde afstand til ham, fordi han før eller siden er nødt til at opfange opgivelsessignalet. Hvis alle bestræbelser ikke lykkes, kan du tage det sidste trin, det vil sige at afbryde alle kommunikationslinjer med ham! At slippe af med negative venner er ikke let, men indse, at den indsats, der skal gøres, vil være direkte proportional med den forbedring af livskvaliteten, som du føler bagefter.
Trin
Metode 1 af 3: Kommunikation af problemet
Trin 1. Tag dig tid til at reflektere over situationen
Inden en konfrontation skal du prøve at tage dig tid til at afklare dine følelser og reflektere over årsagerne til, at de ser "dårlige" ud i dine øjne. Husk, at "dårligt" er et meget bredt begreb! Overvej også, om venskabet mellem jer to stadig kan reddes, eller om det skal ophøre. For at gøre processen lettere, prøv at stille følgende spørgsmål, før du møder en konfrontation:
- Er hans adfærd i modstrid med dine principper?
- Sætter han dig konstant ned?
- Er han upålidelig?
Trin 2. Tag en privat chat med ham
Tag dig tid til at møde ham, og find derefter et roligt og privat sted at have en diskussion med ham.
- Du kan sige,”Kan vi få en lille snak efter skolen? Jeg venter ved hoveddøren, okay?"
- Tag en snak et sted, hvor ingen andre kan høre. Hvis der pludselig kommer nogen, så spørg deres villighed til at give jer et privat rum.
Trin 3. Vær ærlig om dine motiver til at afslutte venskabet
Faktisk varierer modets niveau for hver person, når den står over for denne slags situationer. Vær derfor ærlig om de følelser, du føler, men juster ærligheden til dit komfortniveau.
- Gør konfrontationen høfligt og roligt. Selvom du vil konfrontere hans adfærd, skal du stadig vise din påskønnelse af ham.
- Brug "jeg" ord. For eksempel kan du sige: "Jeg følte mig virkelig såret af dine vittigheder" eller "jeg føler, at jeg blev udnyttet af dig." Begge udsagn fokuserer mere på dine følelser end på at ville bebrejde dem. Undgå anklagende sætninger, f.eks. "Du bruger mig, fordi jeg har en bil" eller "Du laver altid grin med mig" for at forhindre personen i at blive defensiv.
Trin 4. Del eventuelle bekymringer eller klager, du har
Hvis du vil afslutte venskabet på grund af personens adfærd (for eksempel udviser din ven risikabel adfærd, har dårlige akademiske præstationer eller er afhængig af ulovlige stoffer), kan du prøve at hjælpe dem ved at påpege den adfærd, du synes er problematisk. Vis, at du er ligeglad, men gør det klart, at du ikke vil være i nærheden af ham, når han laver negative aktiviteter.
- Du kan sige, “Shannon, jeg er virkelig ligeglad med dig. Men det ser ud til, at du på det sidste har drukket mere alkohol end normalt, hva '. Jeg kan ikke lide at få venner med sådanne mennesker, så jeg håber, at du kan finde noget hjælp til at løse dit problem."
- Hvis du føler, at diskussionsprocessen kun vil gøre tingene værre mellem jer to, gør det ikke.
Trin 5. Læg skylden på dine skuldre
I stedet for at fokusere på at bebrejde eller kritisere personen, så prøv at fokusere mere på dit personlige synspunkt, følelser og principper. Derudover kan skylden på dig selv også være en måde at undgå unødvendige argumenter med personen. For eksempel kan du antage, at venskabet ikke kan føre dig i en bedre retning, eller at du ikke kan lide de følelser, der opstår i forholdet.
- Du kan sige,”Efter vi er gået ud sammen, føler jeg mig altid stresset. Jeg vil ikke være venner som denne."
- Anerkend din rolle i venskabsafslutningsprocessen. Prøv at sige, "Faktisk er jeg ikke fortrolig med de ting, vi ofte laver sammen. Det er bare, jeg har aldrig sagt noget. Undskyld, jeg har været uærlig hele tiden."
Trin 6. Angiv dine behov
Forklar ham, hvad du ønsker i fremtiden. For eksempel vil du måske afslutte al kommunikation med ham, eller blot ønsker at tage afstand fra ham et stykke tid. Uanset hvad det er, skal du sørge for at kommunikere det klart og ligetil, så det er let for ham at forstå.
Du vil måske sige:”Det, jeg vil sige efter dette, er måske ikke behageligt at høre. Faktisk har jeg heller ikke lyst til at sige dette, men det ser ud til, at vores venskab skal ophøre. Det betyder, at jeg ikke længere vil besvare dine beskeder eller rejse med dig. Beklager, situationen skal vise sig sådan, men jeg kan virkelig ikke være venner med dig mere."
Trin 7. Tillad dig selv at sørge
Der er ikke noget galt i at føle sig ked af det efter at have mistet en ven. Selvom han eller hun ikke er de bedste venner, er chancerne stor for, at I to stadig vil have gode minder og et meningsfuldt forhold.
- Forstå, at du kan opleve blandede følelser i slutningen af forholdet. For eksempel kan du føle dig trist, glad, vred og fredelig på én gang. Hvis du vil, kan du prøve at føre en personlig journal for at evaluere dine følelser eller hælde dit hjerte ud til en betroet ven eller voksen.
- Tag dig tid til at behage dig selv. Lyt til din yndlingsmusik, få tid til træning eller en afslappet gåtur, gå ud til kaffe med nære venner eller afsæt tid til bøn. Gør det for at styrke forholdet til dig selv!
Trin 8. Vær høflig, når du møder hende
Selvom du ikke længere er venner med personen, betyder det ikke, at du skal være kold eller uhøflig over for ham. Selvom du ikke kan lide ham, mister du ikke noget, hvis du behandler ham høfligt.
Hvis det er nødvendigt, skal du fortsætte med at arbejde med ham i klassen. Fokuser på den opgave, der skal udføres! Hvis han begynder at skabe drama, kan du sige: "Lad os bare fokusere på at få arbejdet udført, okay?"
Metode 2 af 3: Hold afstand
Trin 1. Definer grænser
Hvis du vil distancere dig fra en, du ikke føler dig tryg ved, kan du prøve at sætte grænser for den tid, du skal bruge sammen med dem. Med andre ord, bestem dit komfortniveau, og hold dig til det.
- For eksempel er du kun villig til at møde ham, når der er andre venner. Eller du vil bare chatte med ham i skolen.
- Hvis du vil, kan du også beslutte ikke at besvare hans telefon eller læse hans beskeder.
- Hvis han stiller spørgsmålstegn ved, hvor fjernt du er fra ham, kan du prøve at sige "jeg har bare brug for lidt tid for mig selv" eller "jeg har tænkt meget." Det er ikke nødvendigt at uddybe årsagerne.
Trin 2. Prøv at finde på undskyldninger
Hvis personen beder dig om at gå et sted, men du ikke vil acceptere invitationen, kan du prøve at komme med en undskyldning, der lyder sandsynlig. Sig f.eks., At du skal deltage i en familiebegivenhed, udføre akademisk arbejde eller ikke har det godt. Husk dog altid, at løgnen måske bliver fanget, især hvis I to har et par fælles venner. Behovet for at bevare konsistensen af ræsonnementer er nogle gange forvirrende.
- Hvis han spørger: "Øh, vil du gå ud sammen i weekenden?" Du svarer måske: "Undskyld, jeg skal på arbejde og gå til en familiebegivenhed."
- Hvis personen ikke er klar over din modvilje mod at fortsætte med at være venner med dem, er det sandsynligt, at du bliver nødt til at blive ved med at undskylde, og sandheden er, at adfærden er udmattende. Desuden vil du ikke blive ved med at lyve for ham, vel? Derfor må du før eller siden ærligt formidle den modvilje til ham. Når alt kommer til alt kan pligten til at blive ved med at undskylde faktisk stresse dig. Brug derfor kun denne metode som en midlertidig løsning, hvis det er absolut nødvendigt.
- Deltag ikke i aktiviteter, der modsiger de angivne årsager. Hvis du indrømmer at være syg, skal du blive hjemme i stedet for at rejse med andre venner eller besøge en vens hus en time senere. Andre vil mene, at du har opført dig uærligt.
Trin 3. Bed dine forældre om hjælp til at sætte grænser
Med andre ord, bed dem om at "tvinge" dig til at stoppe med at hænge ud med vedkommende ved at sætte grænser, der kan gøre venskabet mellem jer to endnu mere fjernt. Denne metode er faktisk lettere at gøre, hvis dine forældre virkelig ikke kan lide personen.
- Bagefter skal du forklare personen, at du blev bedt om at fokusere mere på skolearbejde, eller at dine forældre var forbudt at komme hjem sent i weekenden. Giv enhver undskyldning, der kan hjælpe dig med at flygte fra det! Tro mig, de fleste forældre har ikke noget imod at blive betragtet som konservative for at hjælpe deres barn ud af en vanskelig situation.
- Fortæl dine forældre om det problem, du oplever. Forklar årsagerne til din modvilje mod at blive ven med ham igen, og giv specifikke eksempler på hans opførsel, der generede dig. Bed derefter dine forældre om hjælp til at håndtere situationen.
- Du vil måske sige, “Tara har været virkelig irriterende på det sidste. Han kom altid i slagsmål og begyndte at blive venner med folk, jeg ikke havde det godt med. Jeg vil virkelig ikke rejse med ham længere uden for skolen, og har brug for mor og fars hjælp til at gøre det. Hvis han i morgen beder mig om at gøre noget, vil mor og far hjælpe mig med at finde en måde at afvise ham på?”
Trin 4. Skriv et brev
Hvis du vil formidle dine følelser ind til den pågældende person indirekte, så prøv at skrive det i et brev. Gennem processen har du så meget tid som muligt til at opsummere de ord, du vil sige. Som et resultat har du også mulighed for at bearbejde de følelser, der opstår bedre.
Du kan sige, “Hej Juan, jeg ved, at du undrer dig over, hvorfor vi ikke har talt så meget på det sidste som vi plejer. Jeg håber, at dette brev vil besvare dit spørgsmål, vel?” Del derefter dine følelser med ham, og angiv dine forventninger til fremtiden angående forholdet
Trin 5. Tal ikke dårlige ting om ham til dine andre venner
Selvom du ikke længere vil være venner med ham, skal du forblive positiv ved ikke at sladre om ham foran andre mennesker eller påvirke andre mennesker til at hade ham. Hvis venskabet ophørte, fordi han behandlede dig dårligt, kan du være sikker på, at den anden person før eller siden vil bemærke negativiteten, uden at du behøver at påvirke det.
- Hvis nogen spørger: "Hvorfor kan du aldrig tale med Bennet igen?" Du kan svare: "Jeg vil ikke tale om ham bag ryggen, ah" eller "Undskyld, jeg vil ikke fortælle det til nogen på nuværende tidspunkt."
- Hvis du vil hælde dit hjerte ud til en anden, skal du kigge efter en, der ikke er fra din vennekreds. For eksempel kan du hælde dit hjerte ud til en ven fra en anden skole eller en fætter, der bor i en anden by.
Trin 6. Vær forberedt på at føle dig utilpas omkring ham
Hvis der er spændinger eller uløste problemer i et venskab, er chancerne stor for, at begge parter vil føle sig akavede over hinanden. Derfor er konfrontering eller direkte kommunikation af problemet en bedre mulighed end at holde din ven stille, især da du først har bekræftet din position i forholdet, reduceres risikoen for akavethed betydeligt.
Hvis du ikke føler dig godt tilpas omkring ham, skal du prøve at distancere dig og holde fysisk afstand til ham. Hvis du to rejser med andre venner, kan du prøve at chatte separat med andre mennesker
Trin 7. Få en ny vennekreds
Husk, alle har brug for at få venner med nogen, der kan værdsætte og bekymre sig om dem. Især mennesker, der stadig er i teenageårene, skal føle sig involveret i bestemte vennegrupper. Hvis du ikke længere føler, at du passer ind i din nuværende vennekreds, kan du prøve at få nye venner eller finde en ny vennegruppe.
- Hvis du allerede har et godt forhold til en gruppe mennesker, du sjældent bruger tid sammen med uden for skolen, f.eks. Medlemmer af en sportsklub eller musikgruppe på skolen, kan du prøve at spørge, om de gerne vil rejse med dig uden for skolen eller fritidsaktiviteter.
- Hvis du også deltager i ikke-akademiske aktiviteter uden for skolen, såsom at arbejde deltid eller deltage i et fællesskab, kan du prøve at bruge tid sammen med folk, du kender fra samfundet eller arbejdspladsen.
Metode 3 af 3: Afbrydelse
Trin 1. Afbryd forbindelsen, hvis alle andre metoder ikke virker
Afbrydelse af pludselig virker som den nemmeste løsning. Forstå dog, at beslutningen er uretfærdig over for din ven, især da han eller hun ikke har haft mulighed for at forstå situationen. Selvom din ven er en meget negativ og irriterende person, har de stadig ret til at vide, hvad der virkelig foregår.
- Forsvinder ikke pludselig bare for at undgå en konfrontation. Faktisk er konfrontation okay, så længe I ikke ender i en fysisk kamp. At afslutte et forhold til en ven kan være ubehageligt og smertefuldt for dig. Det betyder dog ikke, at du skal undgå det.
- Pludselig forsvinde kan også få dig til at miste noget af din indflydelse i sociale kredse. Med andre ord vil du blive set negativt, fordi de menes at ville finde den nemmeste måde at flygte fra problemet. Derudover kan selv den ven, der er efterladt, føle sig krænket og drukne i usikkerhed.
- Tænk på den bedste metode til at stoppe med at kommunikere med ham. For eksempel kan du have en konfrontation ansigt til ansigt, over telefonen eller via e-mail.
Trin 2. Indse det rigtige øjeblik til at afslutte venskabet brat
Ofte er det bedst at udtrykke dit ønske om at afslutte venskabet med den pågældende person, selvom processen er meget kort eller tvetydig. Nogle gange forsvinder pludselig den bedste løsning, især hvis:
- Din ven har en meget dårlig indflydelse, især når det kommer til afhængighed.
- Du føler dig kontrolleret eller manipuleret af ham og bekymrer dig om hans reaktion, når du indrømmer din modvilje mod at forblive venner med ham.
- Din sikkerhed og fysiske velbefindende er på spil, hvis konfrontationen eller kommunikationsprocessen er ansigt til ansigt.
Trin 3. Afslut venskab med ham, eller blokér din ven på sociale medier
Bloker al adgang, der kan gøre det ind i dit liv på sociale medier. Send ikke engang besked til ham eller svar på hans beskeder!
- Hvis du stadig vil være venner med ham på sociale medier, skal du skjule indlæg, som du ikke synes, han skal se. Derudover skal du ikke også kommentere upload.
- Hvis du vil, kan du også fjerne ham på sociale medier, så du ikke længere kan se hans seneste uploads.
Trin 4. Få ekstern hjælp
Hvis du ikke er fortrolig med at kommunikere problemet til ham, kan du prøve at bede dine forældre om at hjælpe dig med at kommunikere med dem. Hvis du føler, at din sikkerhed er truet af det, skal du vælge denne mulighed. Hvis ikke, kan du først prøve at finde ud af det selv.
- Bed dine forældre om hjælp til at informere deres forældre om situationen. Bed dem også om at hjælpe med at forklare, at du ikke længere vil være venner med personen. For eksempel kan du sige, "Jeg har forsøgt at holde Jamal væk fra mig, men han vil stadig ikke forlade mig, du ved. Kan mor og far hjælpe mig med at tale med sine forældre?”
- Derudover kan du også bede om hjælp og hjælp fra lærere eller rådgivere på skolen.
- Du vil måske sige, “Jeg har forsøgt at finde ud af det med David, men han handler stadig. Jeg vil afslutte dette venskab, men jeg ved ikke, hvad jeg skal gøre. Kan du hjælpe mig med at finde en løsning?”
