Sådan opretter du et studierum: 15 trin (med billeder)

2024 Forfatter: Jason Gerald | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 11:02

Har du indlæringsvanskeligheder? Falder du i søvn i sengen og prøver at studere middelalderen eller har du travlt med distraktioner omkring middagsbordet, når du skal fokusere på det periodiske system? At have et bedre studieplads kunne være svaret. Med de rigtige værktøjer, en vis planlægning og organisation og et personligt præg kan du skabe et bedre sted at studere, hvilket kan øge dine karakterer.

Trin

Del 1 af 3: Organisering af dit rum

Trin 1. Find et skrivebord (eller almindeligt skrivebord) og en god stol

Du skal være komfortabel, men ikke så behagelig, at du mister fokus eller falder i søvn. (Som det viser sig, er sengen ikke det bedste valg til hjemmearbejde). Du har også brug for et studieområde, der er tilstrækkeligt og rummeligt nok til dig selv.

• Find et skrivebord eller et almindeligt skrivebord med toppen omkring taljen og dine ribben, når du sidder, så dine albuer kan hvile på bordet uden at skubbe dine skuldre fremad. Du bør også kunne placere dine fødder fladt på overfladen.

• Brug en behagelig stol, der passer til bordets højde. Du har sandsynligvis ikke brug for en mere luksuriøs stol med drejelige, rullende, tilbagelænede, hævede osv. Funktioner, hvis disse funktioner bare er en distraktion.

  

• Hvis du bruger en computer, har du brug for tilstrækkelig plads til at placere den i en afstand på cirka 45 til 76 cm fra din krop.

Trin 2. Sørg for tilstrækkelig belysning

Et for mørkt studie vil ikke kun gøre det lettere for dig at falde i søvn, men det kan også forværre træthed i øjnene, hvilket vil ødelægge enhver undersøgelse. Skarp belysning, f.eks. Lysstofrør, kan også have en negativ effekt på dine øjne. Brug en bordlampe til at fokusere lys på undersøgelsen, samt en bordlampe eller en loftslampe for at gøre rummet lysere.

Hvis naturligt lys er tilgængeligt, kan du naturligvis drage fordel af det. Ved dog, at selvom naturligt lys, der kommer ind gennem et vindue, kan være forfriskende og afslappende, kan fristelsen til at stirre ud af vinduet hindre din læring. Overvej at placere persienner eller gennemsigtige persienner eller se væk fra vinduer

Trin 3. Saml udstyr

Sørg for at have alle de forsyninger, du har brug for til at studere i nærheden, så du ikke spilder tid på at lede efter en lineal eller blyantpåfyldning.

• Opbevar dine sædvanlige skoleartikler, f.eks. Kuglepenne eller blyanter, viskelæder, seddelkort, farvede tuscher og så videre i en særlig sektion på dit skrivebord eller i en praktisk skuffe.
• Opbevar en almindelig lommeordbog, synonymordbog og lommeregner i nærheden, selvom din telefon muligvis har alle tre funktioner. Brug af din telefon til at foretage lang division eller kontrollere stavning åbner mulighed for distraktion fra andre ting, du kan gøre med din telefon.

Trin 4. Hold tingene organiseret

Udnyt skrivebordsskuffer til at gemme genstande, der skal være i nærheden af dig, men ikke spred dem over bordet. Hvis du ikke har nok skuffer (eller slet ingen skuffer), skal du bruge kasser, kister osv. som du kan stable på skriveborde omkring dit studie.

• Organiser studiematerialer efter kursus/emne i mapper eller bindemidler. Marker hver mappe/bindemiddel tydeligt, og hold den let tilgængelig.
• Du kan også organisere opgaver og noter ved hjælp af vægblade, korkbrætter og vægkalendere.
• For flere ideer, kan du læse denne artikel om, hvordan du konfigurerer dit skrivebord.

Trin 5. Ryd op i din computers filer også

At have et godt arrangement har også at gøre med dine online ting såvel som det, der er omkring dig fysisk. Har du nogensinde søgt efter et udkast til et essay, du skrev, men kunne ikke finde det? Eller har du mistet de noter, du skal studere til din psykologieksamen, fordi du har glemt, hvor du skal gemme dem? Opret specifikke mapper til hver klasse eller emne, og gem derefter mapperne de rigtige steder.

Mærk emner, så du kan bruge søgefunktionen til at finde dem. Udelad søde navne i stedet for beskrivende titler. Og mærk udkastet

Trin 6. Overvej at sætte et ur

Det afhænger af, hvilken slags person du er. Vil uret motivere dig til at fortsætte med at studere i en time eller mere, eller minde dig selv om, at dit yndlingsprogram er 15 minutter væk (eller få dig til at tænke “Jeg har kun studeret så længe ?!”)?

• Prøv at bruge uret til at angive tidsrelaterede studiemål. Du kan også bruge uret eller timeren på din telefon eller ur til at hjælpe med dette. Beslut dig for at studere i "stykke for stykke" tidspunkter, f.eks. 30 minutter. Lad dig ikke distrahere i løbet af denne tid. Når tiden er gået, skal du bruge lidt tid på at belønne dig selv!
• Du kan også prøve en timer for endnu mere præcis timing, især hvis du forbereder en tidsbestemt eksamen som SPMB eller SNMPTN.

• Hvis den tikkende lyd af gamle ure generer dig, skal du vælge et digitalt ur.

  

Del 2 af 3: Fjern distraktioner

Trin 1. Reducer rod på bordet

Dette vedrører at skulle indstille skrivebordet godt, men betyder også, at du skal beholde papiret, kuglepenne, åbne bøger og så videre, der kan hobe sig op i arbejdsrummet, mens du studerer. At være for rodet kan få dig til at føle dig overvældet og stresset, hvilket vil ødelægge din studiesession.

• Desuden er det en god idé at tage et antal korte pauser under hele din studiesession, så mens du er i gang, skal du tage dig tid til at rydde op på dit skrivebord, inden du fortsætter.
• Ting, der er for rodede, kan forårsage unødvendige distraktioner. Læg kun de ting, du har brug for, foran dig. Et rodet studieværelse kan gøre et rodet sind.

Trin 2. Hold dig væk fra telefonen

Det er svært at ignorere fristelsen fra din mobiltelefon, mens du studerer. Den moderne smartphone er måske det mest sofistikerede værktøj såvel som den mest sofistikerede distraktion. Læg den væk, mens du studerer, eller du kan finde dig selv på at surfe på Facebook eller sende en sms til en ven uden selv at indse, at du har din telefon i hånden.

• Sluk din telefon, eller vælg en lydløs indstilling for at forhindre fristelsen til at ringe underretninger fra at distrahere dig fra studietiden. Prøv også at placere dem uden for rækkevidde, så du ikke kan hente dem på refleks.

  

• Hvis du bruger din telefon som en lommeregner eller en anden funktion, kan du overveje at vælge en indstilling for "flytilstand", som vil deaktivere trådløse og mobilforbindelser. Du kan vende tilbage til normale indstillinger ved din (korte) studiepause.

Trin 3. Bloker irriterende lyde

Nogle mennesker kan bruge “hvid støj”, en kaffebarlignende baggrundslyd, der ikke skiller sig så meget ud som at være distraherende. Andre har brug for en virkelig stille atmosfære for at studere. Find ud af, hvad der fungerer for dig, og planlæg dit studieområde i overensstemmelse hermed.

• "Multitasking" er en myte. Du kan ikke bare se fjernsyn eller gennemse Facebook og studere på samme tid, uanset hvor stor du er til at være en "sand" multitasking -person. Fokuser din studietid på at studere, og gem ting som tv eller musik til fritiden.
• Hvis du deler dit studie med et andet værelse eller er adskilt af en tynd væg fra et tv -værelse, som nogen i øjeblikket bruger, eller hvor folk chatter eller andre mulige forstyrrelser, kan du prøve at blokere forstyrrelser med din egen baggrundslyd.
• Prøv at vælge noget som lyden af regn eller hvid støj; der er websteder og apps med lydprøver som denne. Hvis du foretrækker musik, kan du prøve let klassisk musik eller i det mindste noget, der ikke har nogen tekster. Du har brug for noget, der fjerner støj, men ikke bliver en distraktion i sig selv.

• Brug ikke hovedtelefoner, hvis du kan vælge. Hovedtelefoner synes at hæmme fokus og opbevaring af oplysninger for mange mennesker, måske fordi lyden ikke let smelter ind i baggrunden.

  

Trin 4. Brug kun pladsen til at studere

Hvis undersøgelsen er din seng, vil du blive mere fristet til at tænke på (eller faktisk) søvn. Hvis studieværelset var der, hvor du spillede computerspil, ville du tænke på at spille; hvis det var et spisebord, ville du tænke på at spise; etc. Du er mere tilbøjelig til at oprette irriterende forbindelser.

• Hvis det er muligt for dig at optage plads - selv et hjørne, et hjørne af rummet, et stort skab osv. - til at studere, gør det. Tilknyt dit væren der kun til læring.
• Hvis dette ikke er en mulighed, skal du gøre hvad du kan for at gøre et multifunktionsrum til en undersøgelse. Fjern mad, tallerkener, dekorationer osv. Fra spisebordet. Slip af med dine computerspil, scrapbogsmaterialer og så videre.

Trin 5. Undgå snacking, mens du studerer

At studere er en vanskelig og sulten opgave, men du skal være forsigtig. Det er let at overspise, når du seriøst læser en bog. Især fastfood er en dårlig idé. Hvis der er snacks i nærheden, skal du vælge frisk frugt, grøntsager eller fuldkorns snacks som kiks.

• Prøv at undgå at indtage for meget sukker og koffein, mens du studerer. Dette kan få dig til at føle dig urolig og få din krop til at "vælte" senere.
• Prøv at gemme dine snacks til en studiepause. Du vil være mere bevidst om, hvad du spiser, og det er en fantastisk måde at belønne dig selv for at studere godt.
• Men forsøm ikke din krops behov. Sæt dig selv fri til at spise eller snack, eller giv dig selv en vis tid, før du går tilbage til kaffe. På denne måde kan du passe på dit sind og din krop.

Del 3 af 3: Få dit studieværelse til at føle sig personligt

Trin 1. Få studierummet til at føles som dit eget

Prøv at bestemme placeringen af studieværelset i den del af rummet, der passer dig. Hvis du har brug for en virkelig stille indstilling, skal du kigge efter et afsondret hjørne, loft, kælder, gæstesoveværelse, hvad du end kan finde. Hvis du foretrækker mindre støj, skal du bestemme et sted nær (men ikke direkte inden i) den del af rummet, hvor aktiviteten finder sted.

Hvis placeringen ikke altid viser sig at være et dedikeret studieområde for dig, skal du lade andre vide, hvornår det vil blive brugt som studieplads. Lav et skilt "Forstyr ikke", "Stille venligst" eller "Vær ikke høj-jeg studerer!". at indsætte, afhængigt af din personlighed

Trin 2. Lav dekorationer for at motivere dig selv

At dekorere dit studieområde med plakater, symboler og fotos, der betyder noget for dig, kan hjælpe med at opmuntre til at blive ved med at lære. Bare sørg for, at de ikke er distraktioner og ikke motiverende genstande.

• Find ud af, hvilken slags motivation der fungerede for dig. Er det et foto af din elskede familie eller kæledyr? Bilplakaten, du håber på, efter at du har bestået dine eksamener og forlader skolen? En kopi af din tidligere kemieksamen, der havde en dårlig karakter og gjorde dig fast besluttet på at forbedre dig? Find ud af, om du har brug for mere "skub" eller "træk" (med andre ord en belønning eller straf) for at holde dig motiveret.

  

• Indretning af dit studieværelse vil også gøre det genkendeligt som dit eget rum, selvom det kun er midlertidigt, som et spisebord eller et delt rum. Medbring nogle motiverende memorabilia til din studietid, som du nemt kan ordne, når du er færdig med at studere.

Trin 3. Stimuler dine sanser

Hvis du kan tilføje farve til din undersøgelse, skal du huske på, at kølige farver som blå, lilla og grøn har en tendens til at udløse følelser af fred og balance, mens varmere farver som rød, gul og orange har tendens til at opmuntre til aktivitet og endda angst.

• Så hvis du har en tendens til at føle dig alt for ængstelig for en kommende test, kan du overveje at vælge en kølig farvepalet til din indretning; Hvis du har brug for et lille skub, mens du prøver at lære, skal du vælge en varmere farve.
• Reducer dog ikke din opmærksomhed på de andre sanser. Nogle dufte, såsom citron, lavendel, jasmin, rosmarin, kanel og pebermynte, synes at forbedre humør og produktivitet for nogle mennesker. Prøv forskellige duftlys og æteriske olier.
• Selvom hvid støj, regn eller klassisk musik generelt er de bedste valg som baggrundslyde under en studiesession, hvis du ikke kan foretage et sådant valg, skal du holde dig til musik, du er meget bekendt med. Lav baggrundsmusik ved hjælp af sange, du har hørt en million gange før; de er mere tilbøjelige til at blande sig i baggrunden end nye, der frister dig til at synge med på sangen.

Trin 4. Overdriv det ikke

Husk, at formålet med et studieværelse er at hjælpe dig med at studere mere effektivt. Hvis du bruger for meget tid på at forsøge at definere dit rum og ender med at reducere, hvor meget tid du rent faktisk studerer, gør du dig selv en bjørnetjeneste. Et studieområde, der er afsat til at begrænse distraktioner, kan blive en distraktion i sig selv.

Husk: Det er bedre at studere i et mindre end ideelt rum end ikke at studere i et perfekt rum

Tips

• Hvis dit studieværelse er for varmt, kan du blive søvnig. Hvis det er for koldt, kan dine tanker bremse og blive uklare. Vælg en temperatur, der gør det muligt for dit sind og din krop at fungere bedst muligt.
• Studierum nytter ikke meget, hvis du ikke kan bruge dem, når du har brug for dem. Hvis du af en eller anden grund bruger en undersøgelse, som en anden deler, skal du angive en tidsplan, så du ved, hvornår du kan bruge den.
• Den mængde lys, du har brug for, afhænger af, hvad du laver. Det vigtige er, at du tydeligt kan se, hvad du skal se uden at forårsage spændinger eller ubehag.
• Stole, der ikke er behagelige at sidde på, kan forårsage ubehag eller smerter, der forstyrrer lærings- og koncentrationsaktiviteter. En for behagelig stol kan få dig til at føle dig for afslappet eller søvnig. Vælg en stol, der kan bruges som et sted at sidde i lang tid og bevare koncentrationen, mens du studerer. Derudover vil det også sikre, at din ryg ikke er anstrengt, og at den er behagelig for din bagdel.
• Forskning viser, at de fleste elever klarer sig bedst i rolige omgivelser. Hvis du opdager, at tænding af stereoanlægget eller fjernsynet forbedrer dit humør, skal du holde lydstyrken lav. Men prøv at trække stikket ud af fjernsynet, så selvom du prøver, tænder fjernsynet ikke. Og hvis du vil tænde noget musik, skal du afspille noget, der ikke har tekster. Klassisk, elektronisk eller post-rock instrumental musik kan være gode valg. Denne musik vil føles rolig og beroligende, så den ikke generer dig for meget.
• Tag pauser, når du har brug for dem. Hvis du ikke er opmærksom på, hvad du laver, gør det ikke meget, mens en kort pause vil have stor indflydelse. Bare sørg for ikke at tage for lang en pause. 5-10 minutter er nok!
• Din studietid skal være stille, behagelig og fri for distraktioner. At studere skal få dig til at føle dig glad og inspireret. Giv dekorationer i form af fotos eller dine yndlingsobjekter.

Relateret artikel

• Oprydning af noter
• Tag bedre noter
• Koncentrer dig om dit studie
• Forbedre din koncentration
• Bliv motiveret til at studere