Skoler kan nogle gange være usikre steder, selvom det ikke burde være tilfældet. Du kan blive bange, når du møder nogen, der vil kæmpe med dig på gangen! Selvfølgelig vil du undgå en kamp, før det sker. Husk, at uanset hvor dygtig du er til at kæmpe, er der en chance for, at du kommer til skade eller kommer i problemer med skolen. Undgå om muligt at kæmpe og søg andre løsninger end konfrontation.
Trin
Metode 1 af 3: At vinde en kamp
Trin 1. Vær opmærksom på, hvornår kampe vil forekomme
Normalt kan du få en advarsel, hvis nogen vil starte en kamp. Måske vil han fornærme dig, handle aggressivt og komme tættere på dig. Alt dette er tegn på, at du er ved at stå over for en kamp. Når du er klar, er du mere tilbøjelig til at vinde kampen eller i det mindste komme derud med mindre skade.
Hvis disse tegn opstår, skal du begynde at handle, f.eks. Ved at indtage en defensiv position eller bede en anden om hjælp
Trin 2. Begynd at indtage en forsvarsposition i en bønneagtig holdning
Undgå at knytte knytnæverne, som om du var klar til at kæmpe. Tag i stedet dine håndflader sammen og placer dem foran din krop. Hold albuerne lave og rører ved dine sider, med fødderne skulderbredde fra hinanden. Placer din dominerende fod lidt foran. Med denne position er du klar til at beskytte vitale kropsdele.
For eksempel kan du løfte din hånd for at blokere et slag, der er rettet mod dit ansigt
Trin 3. Prøv at smide slagene så tidligt som muligt
Selvom du faktisk ikke kan slå først, skal du kaste dine slag tidligere. Det skyldes, at kampe normalt kun varer et par sekunder. Så hvis du kan få et slag tidligt, er chancerne for, at du kan vinde. Hvis din modstander nærmer dig, så prøv at undvige slaget, og gør derefter noget for at bremse personen.
- Prøv at ramme lysken med et skarpt spark eller albue. Alternativt kan du ramme din næse, hage eller pande.
- Hold din knytnæve lige. Ellers kan dit håndled gå i stykker, når du lander et hårdt hit.
- En anden mulighed er at ridse din modstanders ansigt. Denne handling kan ofte overraske modstanderen, så den bremser deres bevægelse.
Trin 4. Angreb din modstander ved hjælp af dine knæ og albuer
Alt du gør er at få ham til at stoppe med at angribe. Så brug hvad der er muligt. Hvis det er nødvendigt, skal du slå maven med din albue eller bringe dit knæ til dit ben eller lysken. Bliv ved med at bruge dine albuer og knæ til at angribe ham, indtil personen holder op med at angribe dig.
Udnyt mulighederne, når du og din modstander vender sidelæns. Slå i siden af hans hoved. Du kan også skubbe din modstanders hoved ned og kaste ham i jorden
Bemærkninger:
Hvis du skal forsvare dig selv i en kamp som denne, skal du ignorere reglerne i en formel kamp. Mål blodkar i nakken, trykpunkter, templer, området mellem øjnene, lysken, nyrerne og bagsiden af nakken. Du er velkommen til at gribe, bide eller begå svigagtige handlinger.
Trin 5. Gå frem mod din modstander, mens du rammer
Hvis du bliver ved med at træde tilbage, viser du faktisk en defensiv holdning, selvom du fortsat skal angribe. Bliv ved med at bevæge dig fremad, indtil han bukker under for at besejre eller falder til jorden.
Trin 6. Pin din modstander til jorden, når det er muligt
Hvis din modstander falder, skal du benytte lejligheden til at låse ham der. Sid oven på ham, hvis han stadig vil kæmpe. Bliv ved med at overlappe hans krop, indtil han giver op, nogen kommer til at gribe ind, eller han er for svag til at fortsætte med at kæmpe.
Hvis din modstander er faldet, skal du stoppe med at slå ham. Dette kan skade ham alvorligt
Trin 7. Vær forsigtig, når du kæmper for ikke at skade din modstander alvorligt
For eksempel, når du formår at kvæle din modstander, skal du ikke gøre det for længe. Når strømmen af iltet blod til hjernen reduceres drastisk, kan en person besvime. Imidlertid kan en person også opleve permanent hjerneskade eller død, hvis blodgennemstrømningen stopper i et par minutter.
Hvis din modstander ikke trækker vejret, efter at han besvimer, skal du straks udføre HLR (brystkompressioner og udføre kunstigt åndedræt) og straks ringe til alarmcentralen (hospital og politi)
Trin 8. Vær rolig, når du står over for flere modstandere
Forstå, at du bør fokusere på at flygte, ikke at vinde kampe. Det er usandsynligt, at du vil være i stand til at besejre mange modstandere uden hjælp. Lad ikke din vrede vise din modstander. Når du kæmper, skal du bruge vrede som energi til at kæmpe.
Tøv aldrig med at bede om hjælp, hvis du har brug for det. Selvom dit ry som en hård person kan smuldre, er skade på dit omdømme langt bedre end at miste dit liv
Trin 9. Kør, hvis du får chancen
Hvis din modstander falder og ikke ser ud til at kunne rejse sig hurtigt, skal du køre med det samme. Giv ikke din modstander en chance for at rejse dig og slå dig igen. Giv assistance, hvis han ser ud til at være alvorligt såret, men løb væk fra området, hvis det er muligt.
Hvis du falder til jorden, skal du beskytte dig selv så godt du kan. Parér modstanderens slag med hånden. Hvis din modstanders slag er lidt svage og håndterbare, kan du prøve et modslag
Metode 2 af 3: Undgå kampe
Trin 1. Anmeld den mobning, du oplever
Hvis du eller en ven bliver mobbet, kan du dele dette med en du har tillid til, f.eks. En lærer, coach, forælder eller vejleder. Fortæl mig, hvad der skete, så du kan få hjælp til situationen. Nogle skoler har endda programmer specielt designet til at håndtere mobning.
Mobning opstår, når en person konstant bliver ydmyget, gjort grin med eller mishandlet af sine jævnaldrende. Dette er ikke bare et argument eller et dårligt opkald til nogen. Dette er ikke bare en enkelt hændelse, men en række hændelser, som en person oplever
Trin 2. Hold dig væk fra området for at undgå problemer
Kampe kan forårsage alvorlige problemer, selvom du ikke startede den. Mange skoler har nultolerance over for enhver form for vold, og du kan blive bortvist fra skolen eller endda få en værre straf.
- Hvis din modstander fortsætter med at jage, skal du vende dig om og se ham i øjnene, men hold afstand til ham. Hold altid en armlængdes afstand, for når din modstander bevæger sig tættere på, kan han sparke eller slå dig.
- I vores land er aldersgrænsen for børn, der kan holdes juridisk ansvarlige, mindst 12 år. Så vær forsigtig.
Trin 3. Se din modstander i øjnene med tillid
Ikke stirre på ham eller stirre på jorden. Hold i stedet øjenkontakt og vis, at du er sikker. Hvis du viser aggression, kan du undertrykke det. Hvis du viser svaghed, vil hans ønske om at starte en kamp være større.
Tip:
At vise tillid og frygtløshed kan forhindre andre i at starte kampe.
Trin 4. Prøv ikke at ramme det første skud
At starte en kamp kan være meget vanskeligere end bare at forsvare dig selv. Hvis du kaster et slag først, ved du aldrig, hvordan det går. Du kan blive alvorligt såret, knække tænder, få hjernerystelse eller efterlade din modstander lige alvorlige skader. Uanset hvad der sker (uanset om du taber eller vinder), taber du dybest set stadig, fordi du skal acceptere konsekvenserne.
Prøv at finde en bedre måde end at kaste slag. Kom derfra, eller søg hjælp
Trin 5. Få opmærksomhed fra mennesker rundt på scenen for at få dem til at bryde kampen
Nogle mennesker tør ikke kæmpe, når nogen ser dem, især hvis der er en lærer. Råb så højt du kan for at få folk til at komme for at hjælpe. Hvis folk kommer, behøver du måske ikke at kæmpe.
Prøv at råbe noget i retning af "Brand", "Hjælp!" Eller "Ring til politiet"
Metode 3 af 3: Find alternativer til ikke at kæmpe
Trin 1. Bed en ven om at hjælpe dig med at beskytte dig selv mod mobning
At gå med et par venner så ofte som muligt kan hjælpe med at forhindre mobning. Mobbere er mindre tilbøjelige til at angribe, hvis du går med flere mennesker, fordi du vil være stærkere, hvis du er i en gruppe.
Derudover er mennesker i store vennegrupper sjældent målet for mobning
Trin 2. Tag dybe indåndinger for at berolige dig selv, når tingene bliver varme
Hvis nogen fornærmer dig eller bliver ved med at skubbe, kan dit svar være at starte en kamp. Det er naturligt at være vred, men gør ikke din vrede til en kamp. Tag en dyb indånding og tæl til 10 lydløst. Dette kan berolige dig, så du kan tænke på andre ting at gøre.
- Prøv at indånde gennem din næse og ud gennem din mund. Tag en dyb indånding, indtil du mærker det i maven.
- Gå om nødvendigt et par minutter, så du kan falde til ro.
Trin 3. Overvej nogle af de tilgængelige muligheder i dit hoved
Tænk over, hvad du kunne gøre i den situation, du er i. Du har altid et valg om, hvad du skal gøre i en given situation. Så prøv at komme med flere scenarier, og tænk over konsekvenserne af hver mulighed.
For eksempel, hvis nogen kalder dig et ubehageligt navn, kan du ignorere det og gå videre, starte en kamp eller kalde ham et dårligt navn. Ved at ignorere det kan han stoppe med at gøre det eller fortsætte det. Dette kan dog helt sikkert undgå problemer. Hvis du vælger at kæmpe, kan du komme i problemer, og problemet er ikke løst. At kalde ham tilbage med et dårligt navn kan føles godt på det tidspunkt, men det kan gøre situationen værre
Trin 4. Vælg den bedste mulighed for at reagere på handlingen
Hvis du har tænkt over konsekvenserne af din reaktion, skal du bestemme den bedste løsning for situationen. Normalt er den bedste løsning at lindre spændinger og holde sig ude af problemer.
For eksempel, når du står over for ovenstående situation, kan det være bedst, hvis du ignorerer personen og går væk, hvis det er muligt
Trin 5. Lær at fortælle den anden person bestemt og roligt, så han eller hun holder op med at gøre onde ting mod dig
Hvis nogen generer dig og ikke vil stoppe, skal du reagere roligt. Uanset om han stikker, klemmer eller gør grin med ham, venter han faktisk på din reaktion. Hvis du ikke reagerer følelsesmæssigt, vil han føle, at han ikke bliver "sjov" for sine handlinger. Hvis det er nødvendigt, kan du forstærke dine ord med let fysisk handling.
For eksempel, hvis nogen kniber dig gentagne gange, skal du sige noget i stil med: "Stop hvad du laver nu" med en rolig, autoritativ stemme. Hvis han fortsætter med at gøre det, rækker du ud og holder hans hånd et øjeblik, og gentager det, du sagde
Tips
- Rapporter fornærmelser og mobning til lærere eller skoleadministratorer.
- Beskyt altid dit ansigt ved at placere din dominerende hånd nær dit ansigt.
- Du kan næsten ikke vinde en kamp uden erfaring og styrke. Hvis du føler behov for at forsvare dig selv i en kamp, skal du træne styrketræning for at opbygge muskler og øve kampteknikker på et sikkert sted. Du kan endda deltage i en kampsportskole.
- Hvis din modstander forsøger at ramme, skal du prøve at være opmærksom på, hvilken vinkel punchen vil lande ved, så du kan fange hans knytnæve og starte et kontrastslag.
