Tale i offentligheden er noget, der skal øves, især hvis du er en indadvendt eller har lav selvtillid. Denne færdighed kan finpudses med lidt øvelse og selvtillid. Til præsentationer eller interaktion med andre skal du bruge følgende metoder til at forbedre dine talerfærdigheder. For at tale godt i offentligheden har du brug for god forberedelse, selvsikker tænkning og adfærd og opmærksomhed på din stemme og kropssprog.
Trin
Del 1 af 3: Kom godt til rette i offentlige taler
Trin 1. Kend dit publikum
Stressen ved at tale i offentligheden, hvad enten det er i præsentationer eller ved sociale sammenkomster, opstår normalt, fordi du ikke kender dit publikum godt. Du ved ikke om det du siger er korrekt. Du ved ikke, om dine ord er acceptable for disse mennesker. Du ved ikke, om du lyder smart eller ej.
- Inden du taler offentligt, skal du tage dig tid til at lære dit publikum at kende. Dette er især let, når du holder en præsentation. Tænk over, hvorfor du blev bedt om at tale, og hvor du talte. Besvar derefter nogle relaterede spørgsmål.
- Prøv at finde ud af, hvor mange publikummer der vil deltage, deres alder, køn, uddannelsesniveau (både oplevelsesmæssigt og socioøkonomisk), religion, venlighed og om publikum kender dig. Du kan gøre alt dette til et let at huske akronym: BUG TARA (antal, alder, køn, uddannelsesniveau, religion, venlighed og dig).
- Ved at besvare disse spørgsmål vil du være i stand til at komponere en tale, som du komfortabelt kan holde offentligt. Den type publikum påvirker den måde, du taler på.
- Hvis du kan, kan du prøve at interviewe 3-7 personer i dit publikum. Find ud af deres udfordringer, så du kan foretage specifikke henvisninger. Spørg også om deres succeser, så du kan fremhæve dem. Dette vil opbygge publikums støtte og tillid, mens du taler.
Trin 2. Skift din måde at tænke på
Negative tanker, relateret til din evne til at tale offentligt, kan forstyrre din evne til at holde en tale samt den utrolige viden, der ligger i dig. I stedet for at lade dine negative tanker blive ved med at gøre dem til positive tanker.
- Forestil dig, at du taler med tillid, og dit publikum reagerer positivt. Forestil dig de fordele, du kan bringe til dit publikum, og minde dig selv om, at du er på det rigtige sted på det rigtige tidspunkt.
- Hvis du er nervøs eller bange, er der stor sandsynlighed for, at du også er nervøs for de fejl, du skal lave. Disse tanker ændrer din stemme og dit kropssprog på en negativ måde.
- I stedet for at lade negative tanker rådne i dit hoved, skal du minde dig selv om at tænke positivt. Positive tanker vil gøre dine følelser lysere og få dig til at føle dig mere afslappet og selvsikker. For eksempel: i stedet for at tænke på "jeg skulle ikke have holdt en tale!" Skift din måde at tænke på, og giv dig selv lidt motivation. Sig: "Wow, jeg kan dele min viden om et emne, jeg har arbejdet med, med fantastiske mennesker, der vil høre, hvad jeg har at sige!"
- Benyt lejligheden til at tale som et kompliment. Ved, at det er sandsynligt, at de mennesker, der kommer, virkelig vil høre dig tale. De mennesker vil virkelig gerne høre dig tale.
Trin 3. Lær at være fortrolig med stilhed
Du kan føle dig akavet over tavshed, især hvis du står foran mange mennesker, der ser alle dine bevægelser og venter på, at du skal sige noget. Men stilhed er virkelig et godt tidspunkt at trække vejret og huske alt, hvad du ville sige.
- Tænk på at tale som en mulighed. At tale er ikke noget, du skal gøre, fordi du står foran mange mennesker. At tale er noget, du gør, når du er klar.
- Hvis du er fortrolig med stilhed, vil du have lettere ved at give pauser og intervaller, når du taler offentligt. Selvfølgelig vil du ikke forhaste en tale. Stilheden vil vare længere for dig end for dem, der ikke behøver at tale. Smil, saml dine tanker, men ikke for længe. Hvis det du siger er godt nok, vil publikum være ligeglade med lidt stilhed.
- Brug stilhed som en mulighed for at være opmærksom på din vejrtrækning og berolige dig selv. Du kan også bruge tavshed til at gøre en erklæring mere "hit" til publikum. Hvis du taler offentligt og ønsker, at dit publikum virkelig skal suge i noget, skal du bruge stilhed, før du går videre. Stilhed er din ven, ikke fjende.
Trin 4. Find ud af, hvordan dit talemønster ser ud
Ved at forstå, hvordan du taler i afslappede samtaler med andre mennesker, kan du forbedre dine offentlige talefærdigheder.
- Vær opmærksom på alle de "fyldstof" -ord, du bruger, når du taler med andre mennesker. Fillerord er de lyde og ord, du laver, når du behandler dine tanker og ikke ved, hvad du skal sige derefter. Ord som "ah", "em", "kajak" og så videre. Du kan også bruge færre fyldstoffer, hvis du er fortrolig med stilhed.
- Vi har alle talevaner, der virkelig synker i os, fordi de gentages gennem vores liv. For eksempel, hvis nogen nyser, kan du bede for den person. Denne taleadfærd eksisterer også, når man taler offentligt. Find ud af, hvilken adfærd du kender, både verbalt og nonverbalt. Hvilken slags adfærd får dig til at virke nervøs og magtesløs?
- Når du har fundet ud af, hvad denne adfærd er, kan du begynde at arbejde med dem.
- Måske, når du er nervøs, justerer du dine briller eller renser dine negle eller bruger flere fyldord.
- For at ændre disse vaner skal du lære at være opmærksom på, hvad du gør i forskellige situationer. Selv for eksempel, når du taler med en ven over telefonen, skal du være opmærksom på, hvad du laver. Når du indser, at du gør noget, skal du prøve at stoppe.
Del 2 af 3: Forberedelse af dig selv og tale
Trin 1. Planlæg omhyggeligt
Tag dig tid til at planlægge din tale godt, så den føles naturlig og normal, når du taler. Hvis du kender indholdet i talen, vil du ikke føle dig stresset.
- Forestil dig, at du holder en tale, fra at gå til stedet, gå til scenen, holde talen, til du vender hjem. Dette kan hjælpe med at lindre angst samt minde dig om ting, du stadig skal forberede dig på.
- Tænk på at holde en tale som et teaterstykke. Hvis du ikke husker dine linjer godt, kan du ikke starte en samtale og få publikums opmærksomhed. Publikum ved altid, når en teaterartist glemmer en linje.
- Jo mere du forbereder dig, desto mindre vil du bekymre dig. Du kan også finde det nyttigt, hvis du opretter en karakter. Du behøver ikke bare at være dig. Du kan også oprette en ny persona. Hvis du er en indadvendt, skal du oprette en ekstrovert karakter og spille den karakter i taler.
- Planlæg alt, hvad du kan planlægge, så når du taler, skal du bare koncentrere dig om, hvad du har at sige. Ikke alene skal du vide, hvordan din tale vil se ud, men du skal også planlægge, hvad du skal have på og den mad, du skal spise.
- Planlæg dit outfit dagen før. Hvis du er klar, behøver du ikke bekymre dig. Planlæg hvad du spiser og hvornår. Hvis du ved, at du vil føle dig nervøs og ikke sulten, før du taler offentligt, skal du planlægge dit måltid et par timer i forvejen.
Trin 2. Skriv en oversigt over talen
Du behøver ikke at skrive hele talen ned. Forbered dog en taleoversigt, som du kan bruge.
- Du bør virkelig huske taler. Men med en oversigt kan du sikre dig, at du har alle de punkter, du vil gøre.
- Med en oversigt vil din tale føles mere flydende. Du behøver ikke at gå i panik, hvis du glemmer det næste punkt, du vil sige, fordi du bare skal se på den disposition, du har lavet.
- Inkluder også talens hovedsætning i den disposition, du laver. Ligesom i et essay vil denne kernesætning hjælpe med at formidle det, du forsøger at formidle. Disse kerne sætninger gør det lettere for dig og dit publikum at bestemme, hvad der præcist er meningen med din tale. For dit publikum vil du også fremstå forberedt og kyndig.
- Du kan pludselig tale om noget andet, mens du holder en tale, afhængigt af hvilken slags forum du taler til. Du kan komme tilbage til det, du ønskede at sige, hvis du har en klar oversigt og kendskab til emnet.
Trin 3. Øv dine talekompetencer, mens du bliver optaget
Du vil være mere selvsikker med praksis. Øv godt: øv din tale, mens du bliver optaget. Vær opmærksom på den måde, du taler på, din stemmes tenor, dit kropssprog og andre faktorer. Kig derefter tilbage på båndet, og noter, hvad der kræver opmærksomhed. Foretag ændringer efter behov.
- Ligesom en atlet eller en kunstner skal du også øve dig for at få succes. Når du øver din tale, skal du tale lidt langsommere, så du virkelig kan fordøje, hvad du siger, og hvordan du ser ud for andre. Når du holder en offentlig tale, kan du have en tendens til at tale hurtigere end normalt. Du kan dog holde tempoet med øvelse.
- Med øvelse vil du også huske din tale bedre og føle dig mere forberedt. Når du endelig skal tale offentligt, er du godt forberedt.
- Sørg for at øve den midterste del af talen igen og igen, da det er den del, der oftest glemmes. Øv ikke bare din tale fra begyndelsen, prøv at starte fra midten til slutningen et par gange for at hjælpe med at holde det hele i din hukommelse.
Trin 4. Træk vejret dybt, smil og drik vand for at holde dig selv hydreret
Åndedræt er en vigtig komponent i at holde en god tale. Åndedrættet og ilt, der kommer ind i din krop, vil gøre dig rolig og fokuseret. Smilende kan få dig til at føle dig glad, og vand øger din energi. Når du smiler, vil du føle dig bedre.
- Når du tager et minut at trække vejret, sænker du din puls, mens du behandler, hvad du laver og siger. Når vi er nervøse, trækker vi vejret mere lavt. Lav vejrtrækning som denne giver ikke vores hjerne nok ilt, og sindet bliver distraheret.
- Dyb, jævn vejrtrækning kan hjælpe dig med at slappe af dit sind og din krop. Desuden smil. Smilende frigiver endorfiner i hjernen. Dette hormon får os til at føle os lykkelige. Sørg også for, at din krop får nok vand. Når du er dehydreret, kan du ikke tænke klart. Din krop bliver lettere træt.
Trin 5. Få lidt hvile, og klæd dig passende på
Hvis du ved, at du holder en tale om morgenen, skal du hvile masser om natten. Så, hvis du føler dig frisk nok, skal du bære det tøj, du har planlagt på forhånd.
- Gør hvad der skal til for at slappe af i din krop og lade dig sove roligt. Træn, se en film, læs den bog, du altid har ønsket. Prøv at få mindst otte timers søvn, så du kan føle dig frisk, når du vågner.
- Planlæg det tøj, du vil have på, så når du skal holde en tale, skal du bare have det på. Du skal bære noget, der giver dig selvtillid og får dig til at føle dig som et godt menneske. Uanset om det er en ny dragt, der får dig til at føle, at du kan styre verden, eller en stilfuld kjole, der virkelig passer dig. Klæd dig passende og passende på og brug noget, der får dig til at føle dig selvsikker. Hvis du føler, at du ser cool ud, stiger din selvtillid kraftigt.
Del 3 af 3: Offentlig tale eller afholdelse af præsentationer
Trin 1. Varm op
Inden du holder en tale, skal du først forberede din stemme og din krop.
- Stræk din krop, så du føler dig let og ikke ser stiv ud, når du taler.
- Forbered dine stemmebånd med øvelser, såsom at udtrykke hele dit vokalområde. Start med den lavest mulige note, og arbejd derefter op til den højeste note. Gentag igen.
- Lav nogle taleøvelser og komplekse sætninger for at forberede munden og lette kæben.
Trin 2. Præsenter dig selv
Selvom du taler med folk, der allerede kender dig, er selvindførelse en nem måde at komme ind på din tale og forberede dit publikum.
- Denne selvintroduktion kan være så enkel som at angive dit navn og dig selv. Forklar, hvorfor du taler i dag.
- Hvis det føles passende, kan du også være mere afslappet. Start med en lille personlig historie om noget, der skete med dig, og relater det til det emne, du vil tale om. En historie eller vittighed er en god humørsvinger.
- Du kan berolige og fokusere dit publikum ved at præsentere dig selv, inden du begynder at tale. Derudover vil du føle dig mere afslappet. Selvfølgelig vil du have, at dit publikum skal føle sig godt tilpas omkring dig.
Trin 3. Start din tale med at levere din hovedsætning
Skits derefter kortfattet de passager i din tale.
- Ved at levere hovedsætningen kender publikum emnet for din tale. De vil også se, at du er klar.
- Fortsæt derefter med en kort oversigt over din tale. På den måde viser du, at du ikke undervurderer denne mulighed og formidler til publikum, at din tale vil ende. Publikum elsker det, når de ved, at din tale vil stoppe på et tidspunkt. De vil have lettere ved at holde fokus og ikke søvnige fra starten.
- Ved at angive en oversigt kan du også huske, hvad du skulle sige, før du kom ind i din tale.
Trin 4. Få øjenkontakt og brug godt kropssprog
Se dit publikum i øjnene, og brug ansigtsudtryk og hænder. Uanset dit emne, så husk at din tale ikke er kedelig, og det er du heller ikke.
- Se dit publikum i øjnene. Hold øjnene på en person, og bevar derefter øjenkontakt i en sætning eller to. På denne måde ser du ud til at tale til publikum og ikke til publikum. Ved øjenkontakt vil du også føle dig roligere. Du kan føle dig mere tryg ved at fokusere din opmærksomhed på én person og behandle din tale som en samtale frem for at henvende dig til en gruppe mennesker.
- Dit kropssprog er lige så vigtigt som dine ord. Hvis du bare står op og ser spændt ud, vil du også fremstå nervøs og kedelig. Hvis du gestikulerer for meget eller bevæger dig for meget, ser du også panisk og nervøs ud. Stå op, husk alle dine nervøse vaner. Flyt dig, mens du bevæger dig til et andet punkt. Gå efter det, ikke for hurtigt og ikke for langsomt. Sørg for, at din ganghastighed svarer til talehastigheden.
Trin 5. Vær opmærksom på din artikulation
Når du taler offentligt, skal du være meget opmærksom på din artikulation. Du skal lyde folk. Hvis andre mennesker ikke kan forstå dig, keder de sig hurtigt.
- Tal langsomt og højt, så alle kan høre dig. Overdriv selvfølgelig ikke det. Prøv at afslutte hvert ord, inden du siger det næste.
- Du kan finde det nyttigt at huske at trække vejret og være komfortabel med stilhed.
- Vær opmærksom på din stemmetone. Lad dig ikke lyde som en monoton robot. Du kan ændre tonen i din stemme, til at være meget interesseret eller meget blid, for at formidle visse følelser.
Trin 6. Vis energi
Dit publikum vil have energi, og det vil du også. Hvis den energi, du viser, er nervøs energi, vil dit publikum også mærke det. Følg ikke publikums energi; føre den energi.
- Den måde, du taler og dit kropssprog på, viser dit publikum, hvilken energi der er i din krop. Du brænder for det emne, du diskuterer, og du kender emnet godt nok til at kunne tale offentligt. Brug den energi til at lede publikum.
- Husk at tænke positivt og smile. Denne form for positiv energi vil påvirke publikum, og som følge heraf vil den også vende tilbage til dig.
Trin 7. Følg din disposition
Når det er nødvendigt, lyric tilbage skelettet. Men se ikke og læs omridset.
- Med øvelse og snak med dit publikum skal du ikke skulle se og læse den disposition, du har oprettet. Nogle gange skal du dog muligvis kigge på det, så alle de vigtige punkter kan formidles.
- Hvis du taler på et podium, kan du også sætte omridset af din tale på podiet. Mens du taler, kan du gå væk fra podiet. Du kan også bruge din disposition som et forankringspunkt. Dette punkt er et sikkert sted, som du altid kan besøge. Træk vejret, lad derefter publikum absorbere, hvad du har at sige, og dobbelttjek derefter for at sikre, at du er på rette vej.
Trin 8. God fornøjelse
Mennesker, der har gode taleregenskaber, plejer at have det sjovt at tale offentligt. Du skal være stolt over, at du kan dele din viden, og at folk gerne vil høre, hvad du har at sige.
- I slutningen af din tale vil du måske opsummere hovedpunkterne og omformulere dine hovedpunkter.
- Tak til dit publikum for at lytte til din tale og være et godt publikum. Spørg derefter, om de har spørgsmål.
- Inden du starter din tale, er det en god idé at skrive ned nogle spørgsmål, du selv har om det emne, du skal behandle, spørgsmål, du har hørt før, eller spørgsmål, du tror, du bliver stillet. Besvar spørgsmålene godt. Det burde ikke være svært at besvare spørgsmålene, fordi du allerede kender emnet godt.
- Hvis ingen spørger, skal du vise, at du opleves ved at stille bestemte spørgsmål. Brug derefter et af de spørgsmål, du skrev ned.
Tips
- Hvil en god nat natten før din tale, så du føler dig frisk.
- Øv dig, så du ikke behøver at stole på dine noter og kan se publikum i øjnene.
- Smil og tænk positivt.
- Opret en alternativ persona af dig selv, som er en person, der har store taleregenskaber. Spil denne karakter på scenen.
- Husk at blive ved med at trække vejret og slappe af. Publikum vil gerne høre, hvad du har at sige. Giv dem en chance for at høre, hvad du har at sige.
- Du kan starte med at fortælle en sjov historie.
