Har du nogensinde haft sår på tungen? Generelt er sår på tungen formet som kræftsår, der er hvide, grå eller gule i farven. Selvom den potentielt er irriterende, er lidelsen generelt ikke alvorlig og kan helbrede sig selv efter 1-2 ugers behandling derhjemme. Nogle af årsagerne til sår på tungen at passe på er genetiske faktorer, tunge bidende adfærd, stress, visse fødevareallgener, vitaminmangel eller mangel og i meget sjældne tilfælde mundkræft. Ved at styre årsagen til såret og kende det rigtige tidspunkt at tage medicinsk behandling, kan sårgenvindingsprocessen sikkert foregå problemfrit og hurtigt!
Trin
Metode 1 af 3: Lindre sår og ubehag derhjemme
Trin 1. Brug en blød tandbørste
Udskift en tandbørste med grove eller mellemstore børster med en meget blød tandbørste. Hvis det er nødvendigt, skal du kigge efter en tandbørste mærket med denne beskrivelse. Husk, at grove eller stive børster kan ridse din tunge og irritere eller skade den.
Trin 2. Brug en tandpasta, der ikke indeholder natriumlaurylsulfat (SLS)
SLS er et skumdannende middel, der findes i forskellige mærker af tandpasta og har risiko for at udløse dannelse af sår på tungen, både for første gang og for så mange gang. Spørg derfor din tandlæge om hjælp til at anbefale en tandpasta af høj kvalitet, der er fri for SLS.
Trin 3. Prøv at bruge et mundskyl, der indeholder antimikrobielle ingredienser for at fremskynde sårheling og forhindre infektion
Rådfør dig med din læge om muligheden for at indtage antimikrobielt mundskyl og bede lægen om at ordinere det, hvis det er tilladt. Generelt indeholder disse produkter chlorhexidin, et meget stærkt antimikrobielt middel, som kan hjælpe med at helbrede sår, selvom der er risiko for midlertidig at plette tandoverfladen.
- Børn under 2 år bør ikke bruge mundskyl, der indeholder chlorhexidin.
- Mundskyl skal tages som anvist af en læge, og de fleste produkter bør ikke tages mere end 7 dage i træk.
Trin 4. Spis blød, let smagende mad, mens du venter på, at såret skal hele
Undgå indtil videre fødevarer, der er for hårde, såsom slik eller slik med hård tekstur, samt fødevarer, der er for stærke i smagen, såsom sure eller krydrede snacks. Alt dette kan øge betændelsen og bremse sårhelingsprocessen. Undgå også drikkevarer, der er for varme og tilbøjelige til at brænde munden, og drik meget kolde drikke med et sugerør. Desuden må du ikke også tale, mens du tygger, så tungen ikke bliver bidt og såret på overfladen bliver irriteret.
Trin 5. Reducer smerter ved at anvende en topisk smertestillende gel
Påfør en mængde smertestillende gel i ærter i det skadede område op til 4 gange om dagen for at lindre smerter. Børst ikke tænder med tandpasta eller drik sure drikke i mindst en time efter at gelen er påført.
Gel til at dæmpe nerverne i munden kan købes uden recept på apoteker. Generelt indeholder de solgte produkter benzocain eller lidocain
Trin 6. Gurgle med saltvand eller bagepulver for at fremskynde sårheling
Opløs 1 tsk. salt eller bagepulver i 120 ml varmt vand. Derefter gurgles med opløsningen to gange om dagen for at reducere sårets følsomhed og fremskynde helingen.
Trin 7. Læg mælk af magnesia på sårområdet for at reducere ubehag
Tricket er bare at dyppe spidsen af en vatpind i mælken med magnesiaopløsning, og derefter klappe det på det skadede tungeområde. Gentag processen op til tre gange om dagen for at lindre smerter og ubehag.
Trin 8. Komprimer tungen med isterninger for at lindre den smerte, der vises
Påfør en isterning, og lad isen smelte alene på det skadede område for at lindre den smerte, der vises. Fordi nogle mennesker er følsomme over for kolde temperaturer og faktisk risikerer at føle mere smerte efter at have anvendt denne metode, skal du først identificere din krops egenskaber. Hvis du føler dig godt tilpas, skal du anvende denne metode så ofte som muligt for at maksimere resultaterne.
Trin 9. Tag kosttilskud for at forhindre, at der opstår nye sår
Flere typer vitaminer kan hjælpe med at hæmme dannelsen af sår i munden. Derfor, hvis sårene på tungen bliver ved med at dukke op igen, så prøv at tage B -vitaminer, B -komplekse vitaminer, vitamin C eller lysin.
- Sørg for altid at kontakte din læge, før du tager nye vitaminer eller kosttilskud, især hvis du tager anden medicin eller kosttilskud.
- Se muligheden for vitaminmangel som årsag til dannelsen af sår på tungen. Faktisk kan sår på tungen også skyldes mangel på vitamin B-12, zink, folsyre eller jern.
Metode 2 af 3: Adressering af årsagen til såret
Trin 1. Hav en tobaksfri livsstil
Se muligheden for at stoppe med at ryge og indtage tobak i enhver form. Disse produkter har potentiale til at irritere tungen og udløse dannelse af sår.
Trin 2. Undgå mad og drikke, der normalt udløser sår på tungen
Især fødevarer og drikkevarer, der er for krydrede, salte eller sure, kan udløse dannelsen af sår. Nogle typer mad kan endda udløse dannelse af sår, hvis den person, der spiser dem, har en overdreven følsomhed over for disse fødevarer. Derfor, hvis din tunge ofte gør ondt, så prøv at reducere dit indtag af følgende fødevarer:
- Chokolade
- Jordbær
- Æg
- Kaffe
- Nødder
- Ost
Trin 3. Begræns alkoholindtag
Drik om muligt ikke mere end 3 drinks om dagen og 7 drinks om ugen. Vær forsigtig, overdreven alkoholindtagelse kombineret med rygeadfærd kan øge risikoen for at udvikle sår på tungen forårsaget af oral kræft.
Trin 4. Mediter for at reducere din angst
Prøv at meditere for at reducere stressniveauet i din krop, især da de fleste læger mener, at angstlidelser kan udløse sår på tungen. For at gøre dette skal du bare sidde i en behagelig position på et roligt sted og derefter prøve at rydde dit sind og fokusere det på din vejrtrækningsrytme i 5-15 minutter.
Hvis det er muligt, skal du rydde din tidsplan for ikke-væsentlige aktiviteter i en periode for at reducere stressniveauet og slappe af din krop og sind
Trin 5. Spørg din tandlæge om hjælp til at kontrollere tilstanden af de tandinstrumenter, du bruger
Tag om nødvendigt dine tandbøjler, tandproteser eller aftagelige seler til lægen for at sikre, at alle er korrekt fastgjort. Husk, forkert placerede proteser, ufuldkomne fyldninger eller endda ortodontiske instrumenter, der har skarpe kanter, kan også udløse sår på tungen og irritation i munden.
Tandlægen kan foretage de nødvendige justeringer og undersøge tilstanden af sårene på din tunge
Trin 6. Hold øje med hormonelle ændringer i din krop
Hvis du på dette tidspunkt stadig har regelmæssige menstruationer, kan du prøve at overvåge din månedlige menstruationscyklus for at finde ud af, om der er en sammenhæng mellem udseendet af sår og hormonelle ændringer. Faktisk kan menstruation eller endda overgangsalderen også udløse dannelse af sår på tungen, du ved, især fordi kroppen på det tidspunkt kæmper for at reagere på de hormonelle ændringer, der opstår.
Hvis forekomsten af hormonsår begynder at genere dig, skal du prøve at konsultere muligheden for at tage p -piller eller tage hormonerstatningsterapi for at undertrykke disse symptomer
Trin 7. Undgå eventuelle bivirkninger af lægemidlet
Konsulter eventuelle langsigtede medicinske lidelser, du har, som potentielt kan påvirke dit mundhygiejne. Grundlæggende kan nogle typer antibiotika, beta-blokerende lægemidler og kortikosteroider, der inhaleres gennem en inhalator, udløse dannelse af sår på tungen.
- Personer med astma, diabetes og depression har en højere risiko for at opleve negative bivirkninger, fordi de udløses af lægemidler, der ledsager disse sygdomme.
- Nogle negative bivirkninger kan minimeres ved at ændre adfærd eller vaner, såsom at gurgle grundigt efter indånding af kortikosteroider gennem en inhalator. Derudover kan læger også ordinere medicin for at minimere bivirkninger på langsigtede sundhedsproblemer.
- For dem af jer, der har sår eller epitelvævsskader, må I ikke tage ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er) såsom Tylenol eller Advil, især fordi disse lægemidler kan udløse dannelse af sår på tungen. Giv udtryk for disse bekymringer, hvis du modtager en recept på NSAID'er fra din læge.
Metode 3 af 3: Gør medicinsk behandling
Trin 1. Kontakt en læge, hvis såret ikke heler efter 3 uger
Aftal straks en læge, hvis ondt på tungen vedvarer i mere end 3 uger, fordi såret sandsynligvis er blevet inficeret eller kræver yderligere behandling. Generelt vil sår på tungen heles inden for 1-2 uger, hvis de kun behandles derhjemme.
Trin 2. Se en læge, hvis såret er smertefuldt eller rødt
Kontakt en læge eller tandlæge, hvis såret begynder at bløde eller er meget smertefuldt. Chancerne er, at årsagen er en virusinfektion eller hudsygdom, der kræver medicinsk behandling i stedet for kun naturlige midler.
Sår på grund af infektion, som generelt er forårsaget af herpesvirus HSV-1, og Singapore-influenza er nogle eksempler på virusinfektioner, der udløser sår på tungen
Trin 3. Se en læge, hvis din tunge konstant gør ondt
Vær forsigtig, tunge sår, der gentages og tager lang tid at helbrede, kan indikere et mere alvorligt sundhedsproblem, såsom nerveirritation, Crohns sygdom, ulcerøs colitis, Behcets sygdom, Reiters syndrom og oral kræft. Lægen kan hjælpe med at undersøge sårets tilstand og anbefale passende behandlingsmetoder til behandling af det.
