At se en ven eller et familiemedlems liv ødelagt på grund af alkoholisme er en meget trist og skuffende ting. Når en person bliver alkoholiker, skal han eller hun gå til et genoptræningsprogram for at få hjælp til at håndtere afhængigheden. Hvis du vil hjælpe, skal du først identificere, om personen virkelig er alkoholiker. Hjælp ham derefter med at få den rigtige behandling.
Trin
Metode 1 af 2: Bed alkoholikere om at stoppe med at drikke
Trin 1. Kig efter tegn på alkoholisme
En person, der har et "alkoholproblem", har muligvis ikke helt krydset grænsen for alkoholisme. Alkoholproblemer kan håndteres og overvindes af personen selv, men alkoholafhængighed er en uhelbredelig sygdom. Dette kræver ekstern intervention for at kontrollere det. Alkoholikere viser normalt disse tegn:
- Problemer på arbejdet og i skolen, såsom at du kommer sent eller slet ikke dukker op, fordi du ikke har det godt på grund af tømmermænd.
- Mister ofte bevidstheden efter et tungt tømmermænd.
- Juridiske problemer for at drikke, såsom anholdelse for beruselse i offentligheden eller spirituskørsel.
- Manglende evne til at skåne et halvt glas alkohol eller være i nærheden af alkohol uden at drikke det.
- Lav planer om at drikke og oplev en tømmermænd.
- Brudt forhold på grund af personens alkoholproblemer.
- Indtag alkohol som det første, du skal gøre om morgenen, og oplev abstinenser, når du drikker.
Trin 2. Øv det, du siger
Når du beslutter dig for at tale med personen om deres drikke, skal du øve dig på, hvad du siger. Hold det kort, ikke-dømmende og detaljeret. Dette forhindrer personen i at begrænse sig selv, hvis du taler for længe og holder dem væk fra at føle, at du følelsesmæssigt svinger dem.
- Prøv at huske nogle vigtige sætninger, der er vigtige for dig. For eksempel kan du sige:”Jeg bekymrer mig om dig, og jeg er bekymret for, at dit helbred vil blive ødelagt, hvis du drikker alkohol hver uge. Jeg vil støtte dig med at få den hjælp, du har brug for.”
- Det kan også hjælpe at tale med personen med andre venner. Vær dog forsigtig med ikke at føle dig angrebet.
Trin 3. Tal med personen
Hvis du bemærker nogle tegn på alkoholisme, skal du tale med personen og fortælle dem, at du er bekymret. Forklar, at hans adfærd påvirker andre, og at det er tid til at stoppe med at drikke for sit eget og familiens bedste. Fortæl ham om problemet, at hans drikke er årsagen.
- Vælg en tid til at tale, når personen ikke drikker. At tale om morgenen er normalt det bedste tidspunkt. Det er okay at tale, når personen ikke har det godt, fordi han er fuld. Påpeg det faktum, at personen ødelægger sin krop, så han er syg hver dag.
- Vær forberedt, hvis han nægter. Alkoholikere indrømmer normalt ikke, at deres alkoholindtag forårsager problemer. Han tager det normalt ikke alvorligt, før han føler sig klar. Selvom du skal prøve at fortælle sandheden og fakta, så vær forberedt på, at han sandsynligvis vil afvise den.
Trin 4. Må ikke argumentere eller dømme
Når du taler med personen om deres drikke, skal du ikke starte med at bebrejde eller dømme dem. Lad være med at tale om hans drikkevaner, da dette kan gøre problemet værre. Argumenter vil gøre det sværere for personen at åbne op for dig om hans årsager til at drikke.
- Vær opmærksom på, at dette kan få ham til at angribe og kritisere dig personligt. En del af en alkoholists modstand mod at erkende de negative virkninger af hans adfærd er at bruge andre mennesker som en undskyldning for at drikke. Som et resultat vil han oplyse, at det problem, der skal løses, er arbejdet eller hans partner, ikke ham selv.
- Prøv at lytte oprigtigt og tænke logisk. Selvfølgelig er dette svært at gøre. Imidlertid vil han have sværere ved at blive vred på mennesker, der er modtagelige, oprigtige og behandler ham godt.
-
Lad ham ikke beskylde eller misbruge dig. Sunde grænser er meget vigtige i forbindelse med alkoholikere, fordi disse ofte ikke ejes af dem. Selvom der er et problem, der får ham til at blive afhængig af alkohol (for eksempel et forholdsproblem), er du ikke årsagen til denne afhængighed. Chikane, manipulation, uansvarlig adfærd og vold fra ham er også uacceptabelt.
- Du kan holde dig væk fra eller holde dig væk fra alkoholikere, der opfører sig på denne måde.
- Det betyder ikke, at du "gjorde ondt" eller "ignorerede" ham. Hvis en alkoholiker ikke står over for, at hans adfærd påvirker hans liv negativt, kan han fortsætte med at drikke.
Trin 5. Prøv at forstå personen
Når du taler om hans drikkevaner, skal du spørge ham, om der er problemer eller ting, der stresser ham, hvilket tilskynder ham til at drikke. Du bør også finde ud af, om personen har et godt støttesystem eller ej. Hvis ikke, skal du rådgive ham om at få gruppehjælp.
- Personen ønsker måske ikke at diskutere det spørgsmål, der fik ham til at drikke, eller kan benægte, at der er et problem.
- Forstå, at alkoholforbrug virkelig kan ændre en person så ofte, at det er svært for dig at vide, hvordan han virkelig ser ud.
- Alkohol kan forårsage irrationel adfærd, manglende evne til at træffe gode beslutninger og svært ved at tænke. Dette kan fortsætte, selvom en alkoholiker ikke drikker. Hvis du spørger "Hvorfor gjorde du det?" til en alkoholiker, får du sandsynligvis ikke et klart svar. Svaret kan være "bare på grund af alkoholisme".
- Det er ligegyldigt, hvis du ikke forstår. Du forstår sandsynligvis ikke, og er ikke i den bedste position til at gøre det. Bare det at elske nogen betyder ikke, at du kan hjælpe dem. Som et eksempel:
- En 14-årig forstår måske ikke alt som en 41-årig mand.
- En person, der aldrig har været på slagmarken, forstår muligvis ikke, hvordan det er at se en kammerat i våben dø i kamp.
Trin 6. Tving ikke personen til at stoppe med at drikke
Alkoholafhængighed er en kompleks sygdom, så det er usandsynligt at tvinge eller skamme personen til at stoppe med at drikke. Derudover kan det få personen til at drikke oftere.
- Du skal forstå, at du ikke kan stoppe vedkommende fra at drikke. Men du kan foreslå og hjælpe personen med at søge hjælp.
- Det betyder selvfølgelig ikke, at du skal hjælpe ham med at få alkohol eller retfærdiggøre hans handlinger.
Metode 2 af 2: Vær støttende
Trin 1. Drik ikke i nærheden af personen
Dette vil gøre det vanskeligere for personen at skære ned på at drikke alkohol. Det kan også udløse usunde drikkevaner i dit liv. Du kan hjælpe personen ved at møde og bruge tid på steder, der ikke serverer alkohol. Dette vil gøre det lettere for personen at stoppe med at drikke.
Trin 2. Tal med den anden person
Spørg de nærmeste til personen, hvis de bemærker nogen bekymrende adfærd, eller hvis de tror, at personen har et problem. Undgå at fortælle andre mennesker, at personen er alkoholiker, og pas på ikke at fortælle det til nogen, der ikke behøver at vide det. Tag ikke risikoen for at bryde personens privatliv.
Hvis du tror, at personen er alkoholiker, er det tid til at få en anden involveret. Problemet er for stort til, at du kan håndtere det selv, og du bør få hjælp udefra til alkoholikeren så hurtigt som muligt
Trin 3. Tal med personen
Mind ham om, at du er bekymret, så du bekymrer dig om ham og vil have ham til at få hjælp. Giv udtryk for dine tanker om, hvad du har bemærket, og spørg, hvad du kan gøre for at hjælpe. Vær forberedt, hvis personen ikke ønsker din hjælp eller undgår dig et stykke tid.
Hvis personen er åben for at få hjælp, kan du tilbyde at konsultere en professionel. Udarbejd en hjælpeliste til alkoholikeren. Listen bør indeholde kontaktoplysninger til gruppen Alkoholikere Anonyme (AA) af alkoholikere, navnene på terapeuter og psykologer, der er specialiseret i at hjælpe alkoholikere, og en liste over rehabiliteringscentre
Trin 4. Prøv at inddrage en professionel
Hvis alkoholikeren nægter at tage medicin, eller endda nægter at overveje det, skal du prøve at få en terapeut involveret. En terapeut har erfaring med at håndtere forskellige typer alkoholikere og vil sammen med dig udvikle en plan for alkoholikeren.
Professionelle terapeuter ved, hvordan de skal håndtere defensivitet og anden adfærd, der kan irritere eller forvirre nærmeste familiemedlemmer
Trin 5. Vær støttende under behandlingen
Hvis alkoholikeren accepterer at gå i terapi og tage skridt til at forblive fuld igen, skal du gøre det klart, at du støtter ham eller hende, og det er det bedste personen kan gøre. Lett personens skyldfølelse eller skam ved at vise, at du er stolt af ham eller hende for at få hjælp.
Trin 6. Vær forberedt på at støtte ham, hvis han får et tilbagefald
Hvis personen kommer ind på et genoptræningscenter og har gennemført en række behandlinger, kan han eller hun blive vaklende, når de forlader. For nogle mennesker slutter terapi aldrig, og alkoholafhængighed er noget, der konstant skal håndteres. Alkoholikerens familie og venner bør fortsat støtte personen, selvom han får et tilbagefald. Tilbagefaldstilstand forekommer hos næsten de fleste alkoholikere.
- Få afslappende ikke-alkoholiske aktiviteter at lave sammen. Cykel. Spillekort. Lad som om det regner og køler af sammen. At lave kage. Kom ud af huset og nyd livet sammen. Gå til museet. Gå til parken og tag en picnic.
- Opmuntre personen til at deltage i hyppige AA -møder og få rådgivning, hvis det er nødvendigt. Lad ham vide, at du er der at tale med, hvis han har brug for dig.
Trin 7. Pas på dig selv
At være en nær ven eller familiemedlem til en alkoholiker er udmattende og kan føre til følelser af hjælpeløshed og håbløshed. Alkoholafhængighed omtales ofte som en "familiesygdom", fordi dens virkninger rækker ud over personens liv med alkoholproblemet. Tag dig tid til at lave aktiviteter, der får dig til at føle dig godt, og øg din selvtillid og selvværd i disse tider.
Overvej at gå i terapi. Det hjælper at have nogen at tale med om, hvordan du har det i denne følelsesmæssigt svære tid
Trin 8. Brug tid sammen med andre venner og familiemedlemmer
Du skal tage en pause fra at håndtere en med et drikkeproblem. Selvom du fokuserer på sundheden hos et familiemedlem, der er afhængig af alkohol, kan samvær med andre mennesker i dit liv hjælpe med at tage dit sind væk og genoplive dig.
Sørg for at håndtere dine egne personlige problemer i løbet af denne tid. Undgå at fokusere så meget på personen med deres drikkeproblem, at du skader andre forhold i dit liv eller udvikler dit eget afhængighedsproblem
Tips
- Hvis din ven ikke anerkender problemet, kan du ikke gøre noget ved det. Tag det ikke for alvorligt eller føl dig ansvarlig for hans alkoholproblem.
- Hvis denne person er en del af dit liv, skal du være påvirket af hans drikkevaner. Prøv at gå til et AA -type møde eller i det mindste lede efter AA -læseressourcer. Sådanne grupper har mange råd at følge.
