At se en ven kæmpe med stofmisbrug kan være en meget vanskelig oplevelse. Desværre skader ulovlige stoffer hjernen, hvilket gør det svært for din ven at træffe rationelle beslutninger. Dette kan resultere i meget selvdestruktiv adfærd. Derfor er det vigtigt at levere effektive indgreb for din vens helbred. I modsætning til hvad mange tror, behøver man ikke at have en alvorlig afhængighed, før man kan modtage behandling. Faktisk, jo tidligere din ven modtager behandling, jo hurtigere bliver helingsprocessen. Derfor bør intervention udføres, så snart problemet er identificeret.
Trin
Del 1 af 3: Tal med en ven om stofbrug
Trin 1. Vær opmærksom på dine mistanker
Hvis du har mistanke om, at en ven bruger stoffer, selv i små doser, bør nogen gribe ind tidligt. Dette trin kan forhindre ting i at blive værre og blive til en fuldstændig afhængighed. Hvis han allerede er afhængig, får han brug for mere grundig hjælp.
Trin 2. Udarbejd en liste over problemer forårsaget af stofferne
Inden du diskuterer med din ven, er det en god idé at skrive alle problemerne i forbindelse med deres stofmisbrug ned. Ved at lave denne liste kan du holde fokus under hele diskussionen. Sørg dog for at beholde listen så konkret som muligt. For eksempel er det bedre at skrive "Du beskadigede bilen, mens du kørte under påvirkning af stoffer" end at skrive "Du var så uansvarlig, da du var høj."
Trin 3. Vælg et privat sted at tale
Sørg for, at det sted, du vælger, er frit for distraktioner og respekterer din vens privatliv. At invitere ham til at spise i en stille restaurant kan være bedre end at prøve at tale med ham midt i en fest. Du kan også prøve at tale med ham et andet sted end hans hjem, så han ikke kan deltage i distraherende aktiviteter for at undgå diskussionen.
- Start kun diskussionen, når vennen er ved bevidsthed. Hvis du prøver at tale med ham, mens han tager stoffer, vil han ikke kunne føre en sammenhængende samtale.
- Vennen kan blive defensiv, når du først henvender dig til ham eller hende om din bekymring. Undgå at kaste beskyldninger eller skændes. Hold dig til fakta og minde dig selv om at forblive rolig.
- Hvis han forsøger at vende samtalen til dig, kan du svare ved at sige noget i stil med: "Jeg ved, at du ikke er enig i ting, jeg gør, og jeg ville være villig til at tale tingene med dig senere. Din sikkerhed."
Trin 4. Fortæl vennen, at du er bekymret for hans eller hendes stofmisbrug
Selvfølgelig er dette lettere sagt end gjort, men det er meget vigtigt at tale om det. Sørg for ikke at tage emnet op i en dømmende forstand. Start altid samtalen ved at lade din ven vide, at du er bekymret for ham eller hende. Du skal lade ham vide, at du virkelig bekymrer dig om hans velbefindende og helbred. Brug erklæringer, der er høflige, men også klart angiver din bekymring.
- For eksempel kan du sige "Lisa, jeg er her lige nu, fordi jeg var bekymret for dig."
- Du kan også sige "Andi, jeg er bange for at du ryger ukrudt. Du er en vigtig person for mig, og jeg er bange for den indvirkning din vane vil have på dit liv …"
- Undgå kritiske og dømmende udsagn som "Du er modbydelig, Lisa!"
Trin 5. Kend de negative konsekvenser, der opstår
Fokuser på konkrete, ikke-dømmende udsagn, der afspejler din oplevelse med venens adfærd. Diskuter ikke, hvad andre mennesker kan føle eller have sagt, da dette ofte er uproduktivt. Undgå også at generalisere som "Alle tror, du er et problem." Brug altid kun fakta, som du selv har oplevet.
- Brug en erklæring, som din ven ikke kan argumentere med. For eksempel kan du sige "Du forlod en fest med to personer, du ikke kendte i går. Jeg var virkelig bekymret for din sikkerhed."
- Skel altid mellem din ven som person og hans adfærd. Fokuser på den adfærd, din ven udfører og ikke på deres personlighed. Undgå udsagn som "Du er så uansvarlig" eller "Du har en virkelig dårlig indflydelse på dine børn"
- Fremhæv forskellen mellem hans adfærd, når han er ved bevidsthed, og når han er bevidstløs. For eksempel kan du sige: "Du kan altid lide en udfordring, og jeg kan godt lide din personlighed. Men når du bruger stoffer, gør du ofte ting, der er meget risikable og farlige."
Trin 6. Giv dine venner oplysningerne
Din ven tænker måske ikke på ulovlige stoffer som en dårlig ting, så at dele videnskabelig information kan hjælpe med at åbne øjnene. Når din ven får at vide, hvor meget medicin der kan påvirke hendes hjerne, krop, liv og parforhold, kan hun være mere motiveret til at stoppe selv.
- Du bør undersøge narkotika, før du taler med din ven, så du har nogle videnskabelige oplysninger under samtalen.
- Beskyld ikke eller fortal din ven. Bare del oplysningerne høfligt. For eksempel kan du sige: "Vidste du, at ekstase kan give dig anfald? Det kan også få dit hjerte til at slå unormalt."
Trin 7. Tilskynd din ven til at søge behandling
Foreslå ham at tale med en ekspert eller give ham noget læsestof. Lad ham vide, at du vil være villig til at følge ham til aftalen til behandling, eller du kan tilbyde at ledsage ham for at besøge et behandlingsanlæg. Hvis vennen ved, at du støtter dem, kan de være mere modtagelige over for behandling.
- Selvom vennen er tilbageholdende med at søge behandling, kan du stadig undersøge forskellige helbredelsesmuligheder for ham eller hende. Hvis du finder et behandlingsfacilitet, der appellerer til ham, vil han være mere tilbøjelig til at overveje behandlingen.
-
Fortæl en betroet voksen, hvis vennen er umoden, og hvis han fortsætter med at misbruge stoffer. Husk, at vennen kan være vred på dig eller endda føle sig forrådt et stykke tid. Men at involvere en voksen er den bedste måde at hjælpe på. Til sidst vil han vende tilbage til dig og forstå, at du virkelig bekymrer dig om hans interesser.
Mind dig selv om, at afhængighed er en sygdom i hjernen, der normalt kræver behandling for at helbrede. Ligesom når din ven ser en læge, hvis hun har en fysisk sygdom, har hun også brug for en specialist til at hjælpe hende med at komme sig efter afhængighed. At se afhængighed som en sygdom, der skal helbredes, kan motivere dig til at søge hjælp fra en voksen, du har tillid til
Trin 8. Støt dine venner
Det kan være lidt svært at vide, hvordan han skal give ham støtte, fordi vennen måske ikke vil høre, hvad du har at sige. De anvendte stoffer kan have påvirket hans sind, og han kan være faldet i den forkerte omgangskreds. Her er dog nogle måder, du kan støtte din ven på:
- Lyt til dine venner. Hvis han udgyder sit hjerte for dig, skal du lytte til ham uden dom. At åbne op om hendes stofmisbrug kan være et svært skridt for hendes ven.
- Hvis din ven er teenager, skal du opfordre hende til at få hjælp fra en betroet voksen, f.eks. En forælder, lærer, søskende, rådgiver, religiøs leder eller coach.
- Når han er klar, kan du hjælpe ham med at finde en støttegruppe eller stofmisbrugerrådgiver i nærheden af dig.
Del 2 af 3: Intervention
Trin 1. Danne et interventionsteam
Teamet bør omfatte fire til seks personer, som dine venner kan lide, elsker, beundrer, respekterer og er afhængige af. Alle involverede skal virkelig bekymre sig om din ven og skal være villige til at se ham i øjnene for at fortælle ham, at han har brug for hjælp. Dette trin vil ikke være en let proces, så teamet skal være stærkt og engageret i at hjælpe misbrugeren. Prøv at inkludere en psykolog eller en afhængighedsspecialist som en del af teamet. Professionel hjælp kan hjælpe teamet med at holde fokus på fakta og løsninger og holde sig væk fra følelsesmæssige reaktioner, der ikke altid hjælper. Husk, at det at have en professionel i dit team er et vigtigt skridt, hvis din ven har en af følgende betingelser:
- Har du nogensinde udført vold?
- Har en historie med psykisk sygdom
- Har en historie med selvmordstendenser eller har for nylig talt om selvmord
- Har nogensinde taget en række lægemidler eller kemikalier for at ændre humør
Trin 2. Udvikl planen
Sørg for at have en specifik plan på plads, inden interventionen finder sted. Tag dig tid til at finde ud af om den specifikke afhængighed, så du kan sætte dig ind i de typer behandlinger, der normalt fungerer for de misbrugere. Dette trin er vigtigt, fordi behandlingstypen vil variere afhængigt af det særlige lægemiddel og graden af afhængighed. Husk på, at mere alvorlig afhængighed kan kræve hospitalsindlæggelse eller indlæggelse på en indlæggelse. Uanset om det er påkrævet ambulant eller indlagt, skal der identificeres et specifikt behandlingsprogram, der umiddelbart er tilgængeligt for din ven, før interventionen påbegyndes. Her er nogle eksempler på ressourcer, der kan bruges:
- Lokale klinikker
- Nationale organisationer, der tilbyder behandlingsprogrammer
- Lokal udbyder af mental sundhed
- Supportgruppeprogrammer til narkotikamisbrugere, alkoholikere, shabamisbrugere og andre lignende programmer
- Hvis behandlingen skal udføres ved rejse, skal du sørge for, at alle arrangementer er på plads inden interventionen.
Trin 3. Bestem eventuelle konsekvenser på forhånd
Hver person på holdet skal afgøre, hvad de individuelle konsekvenser vil være, hvis vennen nægter at blive behandlet. Dette resulterer ofte i en række vanskelige beslutninger og inkluderer normalt et brud i et stykke tid. Vær forberedt på at fortælle din ven, at du ikke længere vil være i kontakt med hende, før hun accepterer at blive behandlet. Husk, at dette trin er et stærkt udtryk for kærlighed, men for hans eget bedste.
Trin 4. Teamet er ansvarligt for at bestemme dato, sted og tidspunkt for interventionen
Prøv at vælge den mindst mulige tid for vennen at være påvirket af stoffer. Hvert teammedlem skal komme til mødet med en forudindøvet besked.
- Fokus for dette trin er simpelthen at hjælpe din ven med at få behandling. Vær ikke konfronterende under interventionen. Vennen skal behandles høfligt under hele mødet. At have et øvelsesmøde, før du gennemgår selve interventionen, kan være meget nyttigt.
- Det budskab, du har forberedt i øvelsen, bør indeholde specifikke hændelser, når afhængigheden har resulteret i problematisk adfærd. Sørg for, at dit budskab er struktureret på en måde, der udtrykker bekymring for din ven. For eksempel kan du starte med at sige: "Jeg bliver ked af det, når du laver stoffer. Som i sidste uge …"
- Sørg for at holde dig til det øvede script. Alt, der kommer i vejen, kan hurtigt forpurre interventionen. Du kan om nødvendigt tage noter til at tage med dig under interventionen.
Trin 5. Bed om en øjeblikkelig afgørelse
Informer ham om alle tilgængelige helbredelsesplaner, og bed ham om at give dig et svar med det samme. Interventionsteamet bør ikke give vennen et par dage til at tænke over, om han vil acceptere tilbudet om behandling. At give ekstra tid vil kun styrke hans sind, hvilket benægter problemet. Værre endnu, han kan gemme sig eller bruge stoffer overdrevent og farligt. Bed ham om at give et svar med det samme og være forberedt på at tage ham til et behandlingsanlæg, hvis han accepterer planen.
- Forvent indsigelser fra tidligere venner. På denne måde kan interventionsteamet give forberedte svar på deres modstand mod behandling.
- Ikke alle indgreb er vellykkede, så forbered dig på muligheden for fiasko. Men hvis din ven afviser behandlingsplanen, bør du være forberedt på at se de konsekvenser, der er identificeret på forhånd, i øjnene.
Trin 6. Følg venens fremskridt efter interventionen
Når din ven har accepteret, at planen bliver tilbudt, skal du fortsætte med at støtte ham eller hende. Denne støtte kan omfatte at være villig til at ledsage ham til rådgivningssessioner. Derudover kan det også betyde at hjælpe ham med at ændre de vaner, der understøtter hans afhængighed. Overvej, hvad du kan gøre for at støtte din ven gennem helingsperioden, og giv den støtte.
Del 3 af 3: Understøttelse af mindfulness
Trin 1. Fortæl vennen, at du støtter dem
Tag det ikke roligt ved at tro, at din ven allerede ved, at du er der for dem. Fortæl ham, at du er stolt af hans præstationer; det kræver dog meget hårdt arbejde at komme sig efter virkningerne af medicin. Fortæl ham, hvor meget du nyder at være sammen med en ven, der lige er kommet sig efter påvirkning af stoffer.
- Glem ikke at være en god lytter. Vennen kan have svært ved at føre en ædru livsstil uden påvirkning af stoffer, især i løbet af det første restitutionsår. Bare det at være en god lytter kan give god støtte til din ven.
- Modstå trangen til at være dømmende, når du taler med din ven. Det sidste, vennen har brug for, er en snak om, hvor slemme hans tidligere fejl var, og hvordan de ødelagde hans liv.
Trin 2. Hjælp din ven med at finde en supportgruppe
Lav en internetsøgning med din ven for at finde en supportgruppe i nærheden af dig. De fleste mennesker, der er i helingsprocessen, har godt af at være en del af en støttegruppe, når de har afsluttet behandlingsprocessen. Supportgrupper kan forhindre gentagelse af afhængighed. At bruge tid sammen med andre mennesker, der også helbreder, i et sundt og støttende miljø kan hjælpe din ven tilbage i sin normale rutine. Nogle gode støttegrupper omfatter:
- Anonym alkohol eller en støttegruppe bestående af alkoholikere/eks-alkoholikere
- Crystal Meth Anonym eller en støttegruppe bestående af crystal meth -misbrugere / tidligere misbrugere
- Anonyme narkotika eller en støttegruppe bestående af misbrugere / tidligere narkomaner
- Anonym kokain eller en støttegruppe af kokainmisbrugere/tidligere misbrugere
- Anonym marihuana eller en støttegruppe bestående af misbrugere / tidligere marihuana misbrugere
- Du kan også bede om en henvisning fra en læge, ven eller samfundstjenesteorganisation.
Trin 3. Deltag i en ny sund vane med dine venner
Vennen skal udvikle ny adfærd og aktiviteter, der vil erstatte gamle vaner. Du kan vise støtte til hans nye, sundere livsstil ved at dele den med en ven. Disse nye aktiviteter kan omfatte:
- Frivillig
- Nyt sportsregime
- Tag dygtighedstimer
- Starter en ny hobby
Trin 4. Hold det omgivende miljø fri for vanedannende stoffer
Sørg for, at de steder, du besøger med din ven, er fri for vanedannende stoffer. Det er vigtigt, at du sætter et eksempel på en stoffri livsstil for din ven. Drik ikke foran ham, og prøv at undgå restauranter og andre steder med barer, der tilbyder åbne barer. Hvis vennen besøger dit hus, skal du slippe af med eller opbevare spiritus et sted, der ikke er synligt for vennen. At være i nærheden af et vanedannende stof, især i det første genoprettelsesår, kan få din ven til at komme tilbage.
- Begge skal altid undgå miljøer, der giver vanedannende stoffer. Selv festlige lejligheder bør være fri for vanedannende stoffer.
- Hvis I to er i en restaurant med en bar, så bed om at få en plads væk fra baren.
- Du bør ikke besøge vennen, når du selv er påvirket af alkohol eller stoffer.
Trin 5. Hjælp din ven med at finde mere produktive strategier til afhjælpning af afhængighed
Mennesker i bedring er mere modtagelige for stress end andre mennesker. Stress kan komme fra forskellige områder af hans liv, herunder fra relationer, familie, økonomi, arbejde eller sundhed. Foreslå nogle ting, hun kan gøre for at hjælpe hende med at klare livet bedre. Her er nogle eksempler på strategier, der kan hjælpe:
- Journalskrivning
- Tag en dyb indånding
- Træning
- Meditation
Trin 6. Hold øje med advarselsskilte
Vent ikke på, at en fuldstændig afhængighed tilbagefald, før du hjælper din ven. Kend tegnene på et potentielt tilbagefald, og undgå det med det samme. Her er en række advarselstegn på, at et tilbagefald har eller er nært forestående:
- Vennen begyndte ikke at deltage i støttegruppemøder.
- Han tilbringer tid med gamle venner, der stadig tager stoffer.
- Han bruger andre former for medicin. For eksempel, hvis din ven bliver behandlet for kokainafhængighed og nu bruger alkohol, er dette et rødt lys.
- Din ven begynder at sige ting som "Det er okay, bare denne gang."
- Din ven viser pludselig symptomer på anfald.
Tips
- Husk altid, at afhængighed er en hjerneforstyrrelse. Når du taler med en ven, der er påvirket af stoffer; Du taler ikke til vennen, du taler med den lidelse, der overvælder ham.
- Undgå at kæmpe, foredrage eller moralisere vennen, når du nærmer dig problemet. Det er nok at holde sig til fakta på en ikke-dømmende måde.
- Tildæk ikke eller undskyld din vens adfærd. På sigt vil ignorering af din vens stofbrug kun gøre tingene værre.
- Giv ikke op på dine venner. Selvom han eller hun først er tilbageholdende med at søge behandling, er det vigtigt, at du tager problemet op igen næste gang.
- Din ven behøver ikke at have en alvorlig afhængighed, før du griber ind. Faktisk, jo tidligere han får behandling, jo hurtigere er chancerne for at han kommer sig.
- Sørg for, at der er én person, alle teammedlemmer let kan kontakte, når de planlægger interventioner.
- Inden du griber ind, skal du sørge for at have foretaget din research. Det er vigtigt, at du kender fakta om din vens afhængighed.
Advarsel
- Indgreb kan være meget følelsesladede. Din ven kan føle sig vred, såret og harme over dig et stykke tid, selvom du faktisk prøver at hjælpe dem.
- Grib aldrig ind pludselig uden planlægning. Mest sandsynligt vil det kun resultere i mere skade end fordel.
- Når man foretager en intervention, skal det gøres korrekt. Indgreb, der er gjort den forkerte vej, får vennen til at føle sig angrebet og vil sandsynligvis gøre mere skade end gavn. Hold dig til det, dit team har trænet sammen, så interventioner ikke kommer ind i farlige områder.
- Inkluder ikke nogen, din ven ikke kan lide, en, der kan sabotere interventionen, en person med et uløst psykisk problem, har et eget vanedannende stofmisbrugsproblem eller har svært ved at holde sig til en godkendt plan i interventionsteamet.
