At dyrke karate er en fantastisk måde at lære selvforsvar, styrke din krop og fokusere dit sind på at bevare balancen. Men hvis du bare lærer, kan det være svært at binde bæltet korrekt. Selvom den mest almindeligt anvendte metode er at binde et bælte ved hjælp af begge sider, er der flere måder at binde et karatebælte på. Så hvis du stadig er forvirret, så spørg træneren på dojo (college). Du kan binde bæltet på begge sider for et stablet look, eller bruge venstre side af bæltet til at danne en ren, glat knude.
Trin
Metode 1 af 2: Brug af begge sider af bæltet til at lave en knude
Trin 1. Bøj bæltet halvt for at få midtpunktet
Hold bæltet foran din krop og bring enderne sammen, indtil de er flade. Kør dine hænder langs bæltet for at udjævne folderne, før du starter processen.
Hvide bælter har normalt en etiket i den ene ende. Hvis du senere skifter til en anden farvebælte, vil etiketten ikke længere blive vedhæftet
Trin 2. Fastgør midten af bæltet til navlen
Fold bæltet ud, indtil det er strakt i længden i et lag, mens du fortsætter med at placere dine hænder i midten af bæltet. Sæt bæltet rundt om din mave, og placer midtpunktet ved din navle. Båndets to sider skal være parallelle for at sikre, at de er placeret korrekt.
Hvis du ikke kan se, om enderne af bæltet er lige lange, kan du prøve at kontrollere ved at stå foran et spejl
Trin 3. Wrap begge ender af bæltet omkring din talje, og returner det til forsiden af din krop
Når du peger enden af bæltet mod din ryg, skal du ændre hånden, der holder det, så du holder den modsatte ende af bæltet nu. Kryds de to ender af bæltet bag din krop, og bring dem derefter tilbage til forsiden.
- Denne del kan være lidt vanskelig, især hvis du er ny inden for karate. Giv aldrig op!
- Sørg for, at de to ender af bæltet stadig er lige lange, når du bringer det frem.
Trin 4. Stabel den ene ende af bæltet oven på den anden på maven
Vælg den ene ende af bæltet og bøj det mod midten og placer det oven på maven. Gør det samme i den anden ende af bæltet, så de to ender af bæltet krydser ved navlen.
Hvis der stadig er en fordybning i bæltet, skal du køre fingrene for at glatte det ud
Trin 5. Stik den øverste ende af bæltet ind under bunken med båndlag
Tag fat i enderne af bælterne øverst, og sæt dem derefter under bunken med bæltelag. Tag fat i den nyligt gemte ende af bæltet og træk det op igen lige over din mave for at danne en lille knude.
- Sørg for, at knuden er bundet tæt omkring din talje, men ikke for stram, så du kan trække vejret og bevæge dig.
- Hvis enderne af bæltet ikke har samme længde, skal du justere deres position ved at skubbe bæltet rundt om livet, før du fortsætter.
Trin 6. Bøj den nederste ende af bæltet under den øverste ende for at danne en knude
Tag fat i enden, der stikker ud i bunden af lagstakken, og sæt den derefter under den øverste remende. Træk den nederste ende af bæltet op gennem midten af det kryds, du lavede, og træk derefter den nederste ende op for at stramme knuden. Sørg for, at båndets to ender hænger i samme længde.
- Hvis bæltet er for stramt, kan du rette det ved at løsne den knude, du lige har lavet.
- Sørg for, at den sidste knude er lige over navlen.
Metode 2 af 2: Brug af venstre side af bæltet til at lave en knude
Trin 1. Placer bæltet på din mave med venstre side længere end højre
Hold bæltet foran navlen, men lad kun ca. 1 armlængde af bæltet stå på højre side. Hold venstre side af bæltet længe, fordi det bliver knyttet senere.
Bæltens højre side bevæger sig ikke for meget under fastgørelsesprocessen, så du bliver nødt til at holde fast i det
Trin 2. Wrap venstre ende af bæltet rundt om din krop to gange
Mens du fortsætter med at holde den højre ende af bæltet, skal du vikle venstre side af bæltet rundt om din krop to gange. Træk den højre ende af bæltet ind under venstre ende, når bæltet vikles rundt om kroppen, så den højre ende forbliver fastgjort og ikke falder af.
- Hvis bæltet er kort, kan du muligvis kun vikle det én gang.
- Ved at vikle bæltet bag din krop (frem for at krydse det), vil du oprette en jævn og glat linje på tværs af bagsiden af din krop.
Trin 3. Skub begge ender af bæltet til navlen
Tag fat i begge ender af bæltet og træk det fremad, indtil det er lige midt i maven. Hvis enderne ikke er samme længde, skal du skubbe lagene af bæltet rundt om taljen, indtil de er lige lange.
Pak ikke bæltet ud for at gøre det, prøv at vrikke det lidt, ikke løsne det
Trin 4. Placer den lange ende af bæltet under bunken med båndlag
Tag fat i enderne, der er viklet omkring din krop, og læg dem under stakken med lag af bæltet på din mave. Træk enden af bæltet op gennem bunken med bæltelag, og træk det derefter stramt for at danne en løs knude.
Trin 5. Lav en knude ved at folde den nederste ende af bæltet under den øverste ende af bæltet
Tag fat i enden af det nedre bælte eller højre side, og kryds det under enden af det øvre bælte foran din krop. Træk enden af bundremmen op gennem midten af korset, og lav derefter en knude ved at trække enden af bundremmen op. Sørg for, at begge ender af bæltet hænger i samme længde.
