Et kløende armhuleudslæt kan være meget irriterende. Heldigvis er der mange måder at helbrede dette irriterende udslæt på. Afled dig selv fra udslæt ved at slappe af og forsigtigt pleje dig selv. Iblødsætning i en havreopløsning eller brug af en kold kompress kan også lindre noget af betændelsen i udslæt. Med lidt egenomsorg vil dit underarmudslæt heles på ingen tid.
Trin
Del 1 af 3: Umiddelbar handling
Trin 1. Påfør en kold kompress
Læg en ispose eller et fugtigt håndklæde på udslæt under armene. Du kan også lægge en håndfuld isterninger i en plastpose og derefter anvende det på udslæt. Dette vil reducere hævelse og betændelse i huden.
- Denne teknik vil især være nyttig til varmeudslæt og lichen planus, som er en betændelse i huden.
- Brug en kold kompress på armhulerne så ofte du vil. Giv dog et mellemrum på 10-15 minutter mellem anvendelser. Placer ikke ispakken på huden i mere end 20 minutter.
- Denne teknik kan bruges på enhver form for udslæt.
Trin 2. Find et køligere sted
Et varmt, fugtigt og sultent miljø kan udløse et varmeudslæt på armhulerne. Selv udslæt, der ikke er relateret til varme, kan dog forbedre sig i et køligere miljø. Tænd for klimaanlægget eller ventilatoren for at afkøle luften, eller tag til et indkøbscenter eller et køligere sted, indtil temperaturen falder sidst på eftermiddagen.
Varmeudslæt vil fremstå som små røde knopper, der føles ømme eller i form af klare klumper fyldt med væske
Trin 3. Drik væske, der kan fugtige og afkøle kroppen
Hvis din kropstemperatur stiger, kan der dannes udslæt på dine armhuler. Vand og iste er nogle gode drinkmuligheder til at fugte kroppen. Undgå energidrikke, kaffe eller andre diuretika, der kan forårsage dehydrering.
Uanset årsagen kan det hjælpe dit udslæt med at få nok væske
Trin 4. Brug en anti-kløende creme eller salve
Uanset årsagen til udslæt kan anti-kløende cremer indeholdende hudkølende ingredienser som aloe vera, vitamin E og menthol bruges til at reducere kløe og irritation. Selvom anvendelsesmetoden varierer, behøver du generelt kun at påføre et tyndt lag af denne creme eller salve på udslætsområdet.
- Undgå at bruge cremer eller salver, der indeholder råolie eller mineralsk olie, da disse kan tilstoppe hudens porer og gøre udslæt værre.
- Læs altid vejledningen til brug af en creme eller salve, før du bruger den.
Trin 5. Rids ikke udslæt
Ridser udslæt kan faktisk forværre irritationen i dine følsomme armhuler. Ridser for ofte kan endda få bakterier fra neglen til at komme ind i såret i udslæt og forårsage infektion.
Hvis du har brug for hjælp til at forhindre dette i at ske, skal du tage et håndkøbsantihistamin som Claritin eller Allegra, som kan reducere kløe i armhulen
Trin 6. Undgå anstrengende fysisk aktivitet
At træne kraftigt i varmt vejr kan udløse (eller forværre) et varmeudslæt på armhulerne. Selvom regelmæssig motion er vigtig, kan udslæt på armhulerne være et tegn på, at dit træningsprogram er for anstrengende.
Afslapning og undgå fysisk aktivitet er et klogt valg uanset årsagen til dit udslæt under armene. Men hvis dit udslæt er relateret til varme, bør du undgå fysisk aktivitet
Trin 7. Rådfør dig med din læge om brugen af alternative lægemidler eller kosttilskud
Hvis dit armhuleudslæt vises efter du har taget en ny medicin eller et supplement, kan det skyldes stoffet eller tillægget. Tal med din læge om at tage din medicin, og spørg, om udslæt er en bivirkning. Din læge kan give dig et alternativ, hvis det er nødvendigt.
Stop ikke med at bruge medicin eller kosttilskud uden først at konsultere din læge
Trin 8. Stop med at spise allergifremkaldende fødevarer
Visse fødevareallergier kan forårsage kløe, eksem og hududslæt. Hvis du bemærker udslæt på dine armhuler eller andre kropsdele efter at have spist bestemte fødevarer, skal du holde dig væk fra disse fødevarer og kontakte en læge for en allergidiagnose.
- Fødevarer, der normalt forårsager allergi, er mælk, æg, soja, skaldyr, nødder, korn og fisk.
- Udslæt forårsaget af allergi kan bringe din sikkerhed i fare. Hvis du oplever andre symptomer end udslæt (såsom hævelse af dit ansigt eller hals eller åndedrætsbesvær), skal du straks kontakte din læge.
Trin 9. Behandl potentiel eksponering for giftige planter
Hvis du udvikler udslæt i 12-72 timer efter at have kommet i kontakt med bladene, har du muligvis været udsat for brændenælde, pos eg eller gift sumak. Udslæt forårsaget af disse planter kan kun behandles med receptpligtig medicin. Ring til din læge for en diagnose og en kur.
Trin 10. Se en læge, hvis dit armhuleudslæt ikke forbedres eller gentager sig ofte
Hvis dit armhuleudslæt gentager sig ofte, kan det skyldes en sygdom som atopisk dermatitis (eller eksem). Kun en læge kan afgøre, om dit udslæt faktisk er forårsaget af sygdommen, og ordinere den rigtige medicinske salve (eller anden behandling).
Du bør også opsøge en læge, hvis dit udslæt ikke forbedres inden for en dag eller to efter behandlingens start
Del 2 af 3: Prøv hjemmebehandlinger
Trin 1. Sug i en varm (ikke varm) kolloidal havregrynopløsning
Puree 6 kopper usmagret havre i en foodprocessor. Fyld karret med varmt vand, og tilsæt derefter 2-3 kopper havregryn. Blød i denne opløsning i 10-15 minutter. Sørg for, at dine armhuler er nedsænket i den. Tør din krop tør, når du er færdig med at bade.
Kolloid havregryn er havre, der er moset og opløst i en væske. Denne løsning kan berolige huden og hjælpe med at helbrede udslæt på armhulerne
Trin 2. Prøv nogle afslapningsteknikker
Yoga eller meditation kan hjælpe dig med at slappe af og distrahere dig selv fra udslæt. Det kan også hjælpe at lytte til afslappende musik, chatte med venner eller besøge et smukt sted. Eventuelle hobbyer eller aktiviteter, der interesserer dig, kan hjælpe med at distrahere dig og få dig til at føle dig mere tryg.
Trin 3. Forøg dit C -vitaminindtag
C -vitamin kan behandle og genoprette huden. Appelsiner, tomater og broccoli er gode kilder til C -vitamin. Se efter måder at inkludere disse fødevarer i din daglige kost, for eksempel ved at drikke appelsinjuice eller spise broccolisalat.
Del 3 af 3: Forebyggelse af udslæt i fremtiden
Trin 1. Bær løst tøj lavet af naturlige fibre
Tøj fremstillet af syntetiske fibre som polyester kan irritere armhulerne og forårsage udslæt. Prøv at bære tøj af bomuld eller andre naturlige fibre. Toppe, der er for stramme på armhulerne, kan også forårsage problemer. Til det skal du vælge tøj, der ikke føles stramt eller gnider mod dine armhuler.
Dette trin er meget vigtigt, især hvis du bor i et varmt klima
Trin 2. Brug et mildt rengøringsmiddel og undgå at bruge skyllemiddel
Undgå alle former for produkter, der indeholder farvestoffer eller dufte, fordi de kan irritere huden og gøre udslæt på armhulerne værre. Skyl også dit tøj to gange for at sikre, at det er rent for rester af vaskemiddel.
Trin 3. Rengør dine armhuler dagligt med en mild sæbe
Ethvert område, der er fugtigt, varmt og sjældent udsat for luft på kroppen, er tilbøjeligt til bakterievækst. Da armhulen er en af dem, findes der ofte udslæt i dette område. For at hæmme væksten af underarmsbakterier skal du bruge varmt vand og duftfri sæbe til at rengøre det hver dag. Alternativt kan du blot tørre en blød, fugtig vaskeklud over underarmen uden at bruge sæbe igen.
Hvis du har et varmeudslæt, skal du bruge koldt vand i stedet for varmt vand til at vaske dine armhuler. Lad derefter dine armhuler tørre alene
Trin 4. Brug et andet mærke af deodorant
Udslæt i armhulerne skyldes ofte deodoranter, der indeholder irriterende ingredienser. Deodorant kan være årsagen til udslæt, hvis dette problem opstår kort tid efter, at du begynder at bruge produktet. Deodorant, du har brugt i lang tid, kan dog også forårsage udslæt, hvis ingredienserne ændres.
Hvis dit armhuleudslæt ikke forbedres, efter at du har brugt et andet deodorantmærke, skal du helt stoppe med at bruge deodoranten
Trin 5. Dup lidt talkum på armhulerne
Talkum kan absorbere sved og reducere friktion, der kan forårsage og forværre udslæt under armene. Brug af dette pulver hver dag, selvom du ikke får udslæt, kan forhindre udslæt i at udvikle sig i fremtiden. Tag bare en lille mængde pulver med fingrene, og klapp det på dine armhuler.
- Du kan bruge majsstivelse i stedet for talkum.
- Brugen af pulver kan være ret rodet og efterlade hvide striber på tøjet. Så vær forsigtig, og du bør ikke bære dyrt tøj, når du bruger pulver.
- Hvis du for nylig har påført en anti-kløende creme, skal du vente, indtil det er fuldstændigt absorberet i din hud, før du påfører pulveret.
Trin 6. Brug en uparfumeret fugtighedscreme til tør hud og eksem
Fugtighedscreme kan hjælpe med at genoprette fugt til udslæt forårsaget af eksem eller tør hud. Fugtighedscreme, der indeholder duftende ingredienser, kan dog faktisk gøre udslæt værre. Så sørg for at vælge en fugtighedscreme, der ikke indeholder duft.
