Uanset hvor ofte du bruger en yogamåtte, vil den blive beskidt, våd af sved og muligvis have en ubehagelig lugt. Selv din yogaoplevelse bliver ubehagelig, når måtten bruges i denne tilstand! Olie fra huden og de anvendte produkter, sved og snavs kan sive ind i yogaoverfladen og beskadige den. Dette kan gøre det svært for dig at dyrke yoga på en måtte, fordi du kan glide. Ved at vaske din måtte regelmæssigt og passe den dagligt, kan du få din yogamåtte til at holde længere og øve sig på en ren, skridsikker måtte.
Trin
Del 1 af 2: Rengøring af yogamåtten
Trin 1. Ved, hvornår det er tid til at rengøre din madras
Du bør rengøre din yogamåtte grundigt en gang hvert par måneder, og oftere hvis du ikke rengør den regelmæssigt eller dyrker yoga hver dag. Dette vil ikke få madrassen til at holde meget længe, men det kan forhindre den i at lugte og overføre bakterier til din krop.
- Hvis du dyrker yoga hver dag, er det en god idé at rengøre din måtte én gang om måneden, især i varmt vejr.
- Jo flere pletter du ser på din madras, jo større skal den vaskes grundigt.
- Hvis din yogamåtte begynder at skrælle eller begynder at klæbe til dit tøj, kan det være på tide at købe et nyt.
Trin 2. Blødgør yogamåtten
Brug en opløsning af varmt vand og et mildt rengøringsmiddel, f.eks. Opvaskemiddel. Sug en yogamåtte i bad og lad den stå i et par minutter. Dette trin hjælper med at fjerne snavs, olie og ubehagelig lugt.
- Opvaske eller allergivenligt vaskemiddel er to af de bedste skånsomme rengøringsmuligheder til din yogamåtte.
- Hæld ikke for meget vaskemiddel i varmt vand. Du behøver ikke for meget sæbe for at rengøre madrassen. Hvis du bruger for meget vaskemiddel, kan måtten blive glat, hvilket gør det svært at øve asanas på den.
- Bland 1 spiseskefuld (15 ml) vaskemiddel eller opvaskemiddel til 1,7 liter varmt postevand.
- Nogle kilder anbefaler at bruge eddike til at rengøre din madras. Vær forsigtig, fordi brugen kan efterlade en skarp lugt, der hænger på overfladen af måtten, så din yogapraksis føles mindre behagelig. Eddike kan også forringe måttens kvalitet afhængigt af materialet i din yogamåtte.
Trin 3. Rengør måtten med en blød klud
Når måtten har været gennemblødt i et par minutter, skal du bruge en blød klud til at rengøre begge sider af måtten. Tør hver side grundigt med ekstra fokus på de områder, som dine hænder og fødder ofte berører.
- Du kan se, hvor de områder, du bruger mest, er, fordi overfladens farve er lidt forskellig fra resten af din måtte.
- Sørg for at tørre hver side forsigtigt af, så du ikke beskadiger måtten eller får overfladen til at skrælle.
- Hvis det vaskemiddel, du bruger, ikke skummer, er det okay. Husk, at du kun har brug for vaskemiddel - og skum - tilstrækkeligt til at rengøre måtten og forhindre, at den bliver glat.
- Vask aldrig en yogamåtte i vaskemaskinen. Dette kan forringe kvaliteten af måtten betydeligt og forhindre dig i at øve på den, fordi den er for glat.
Trin 4. Skyl måtten med rent vand
Fjern proppen, der holder vandet i karret, hvor du gennemblødte madrassen, og skyl madrassen med rent vand. Dette kan hjælpe med at slippe af med sæberester og minimere risikoen for, at måtten bliver glat.
- Skyl måtten, indtil du ser, at vandet er klart.
- Hvis vandet ikke rydder hurtigt op, kan du prøve at rengøre det igen med en blød klud.
Trin 5. Fjern overskydende vand fra måtten
Ryst måtten for at fjerne vand fra måttens overflade. Læg måtten fladt på et tørt håndklæde og rul den sammen for at presse overskydende vand ud.
- Klem ikke måtten! Dette kan få madrassen til at rynke, rive eller deformere.
- Du kan træde på rullen af måtten og håndklædet, og denne metode er mere effektiv til at fjerne overskydende vand.
Trin 6. Tør måtten til tørring
Når du er færdig med at tømme det overskydende vand, skal du fjerne madrasrullen og håndklædet. Tør måtten til den er grundigt tør.
- Du kan bruge en buksebøjle til at tørre din madras, men den kan efterlade mærker på din madras.
- Hvis du har en tørresnor, skal du hænge en yogamåtte på den, så begge sider af måtten kan tørre.
- Tør aldrig en yogamåtte i en tørretumbler. Dette kan ikke kun ødelægge din madras, det kan også forårsage brand.
- Sørg for at bruge måtten, når den er helt tør. Du kan se, om måtten er tør eller ej, ved at klemme den med fingrene.
Del 2 af 2: Vedligehold regelmæssigt en yogamåtte
Trin 1. Forstå vigtigheden af at rengøre og vedligeholde din madras regelmæssigt
Snavs, olie og sved kan hurtigt forringe kvaliteten af måtten, hvilket gør det sværere for dig at øve. Hvis du gør et par ting for at passe din yogamåtte efter hver brug, kan det hjælpe med at holde længere og reducere antallet af gange, du skal vaske det grundigt. Hvis du dyrker yoga hver dag eller flere gange om ugen, er det en god idé at rengøre og opbevare din måtte korrekt efter hver brug.
Trin 2. Vask dine fødder og hænder, før du træner
Hænder og fødder vil konstant berøre måtten, og disse områder af kroppen har en tendens til at blive snavsede. Brug af en måtte med ren hud kan få den til at vare længere og hjælpe med at forhindre bakterier i at bevæge sig fra huden til overfladen af måtten.
- Vask af dine hænder og fødder fjerner også lotioner eller cremer, hvilket kan forringe kvaliteten af din madras og få dig til at glide, mens du træner.
- Hvis du ikke kan vaske dine hænder og fødder, før du træner, kan du prøve at bruge bløde babyservietter til at tørre dine håndflader og fødder.
Trin 3. Aftør din måtte
Hver gang du er færdig med at øve yoga på måtten, skal du tørre måtten med babyservietter, specielt yogamåttepapir eller en klud, der er blevet fugtet med en mild sæbe. Når det er tørt, ruller du måtten op, og du er i gang. Dette trin hjælper med at holde madrassen ren og holder den fri for sved, snavs og olie. Derudover holder yogamåtter også længere.
- Klude, der er specielt udviklet til yogamåtter, kan købes i en sportsbutik eller online i en specialbutik i yoga.
- Hvis du vil bruge babyservietter til at rengøre din madras, skal du købe ekstra bløde babyservietter, der ikke indeholder meget vaskemiddel eller sæbe, så madrassen ikke føles glat.
- Hvis du vil bruge en vaskeklud, der er fugtet med sæbe, skal du sørge for ikke at bruge for meget sæbe eller vand. Tør overskydende sæbe af for at forhindre måtten i at være glat.
Trin 4. Prøv at lægge et håndklæde på måtten, mens du øver
Hvis du sveder meget, er i et varmt rum eller ønsker et lag mellem dig selv og måtten, skal du lægge et håndklæde over det. Håndklæder kan absorbere overskydende fugt, så du lettere kan tage fat i måtten.
- Almindelige håndklæder kan flytte sig, når de bruges. Dette kan forårsage en ulykke.
- Prøv et yogahåndklæde. Denne yoga er meget absorberende med en særlig overflade, der forhindrer den i at bevæge sig og forhindrer dig i at glide.
- Du kan købe yogahåndklæder i nogle sportsbutikker og online yoga specialbutikker.
Trin 5. Tør måtten regelmæssigt
De fleste mennesker ruller deres yogamåtte op efter hver brug og rengør den og opbevarer den derefter i deres madraspose eller i hjørnet af deres hjem eller studie. Ideelt set skal du lade måtten tørre regelmæssigt for at hjælpe med at fordampe sved eller fugt, der har klæbet til den, og holde duften frisk.
- Du kan hænge din madras til tørring eller lægge den på en tørresnor. Sørg for at tørre begge sider af måtten, selvom du kun bruger den ene side, når du øver.
- Brug kun madrasposen, når du bærer denne madras, så din madras kan tørres grundigt efter hver brug.
- Opbevar madrassen på et køligt, tørt sted og væk fra sollys. Dette hjælper med at forhindre det i at blive beskadiget. Plus, det holder det væk fra fugt, der kan yngle bakterier eller skimmelsvamp.
Tips
- Kontroller producentens specifikationer igen for at sikre, at yogamåtten kan rengøres ved hjælp af ovenstående metode.
- Rul måtten op, når den ikke er i brug. Yogamåtter kan tiltrække snavs og støv.
- Prøv at bruge din egen måtte, når du øver dig i et yogastudie. Hvis du ikke kan, skal du finde ud af, om madrassen i studiet rengøres ofte. Hvis nogen har influenza eller har et smitsomt hudproblem og bruger en studiemåtte, kan du fange det.
- Udskift madrassen, hvis den begynder at se permanent snavset ud, eller hvis der kommer små revner på overfladen.
