Selvom der ikke er nogen måde at slippe af med et blå mærke med det samme, er der ting, du kan gøre for at fremskynde helingsprocessen. Hvis den plejes ordentligt, kan alvorlige blå mærker forsvinde på få dage ved at følge nogle af de teknikker, der er nævnt nedenfor. Læs videre for at lære, hvordan du bruger hjemmemedicin og medicinske cremer til at reducere dine blå mærker.
Trin
Metode 1 af 3: Behandling af blå mærker
Trin 1. Tilsæt is
Påfør is på dit blå mærke i cirka 15 minutter hver time i de første par dage efter, at blå mærket er vist. Isen reducerer betændelse og hævelse, hvilket hjælper blå mærket hurtigt med at hele.
Trin 2. Giv en varm komprimering efter den anden dag
Når betændelsen er aftaget med is, kan du anvende en varm kompress (ikke en varm kompress) direkte på blå mærket. En varm komprimering øger blodgennemstrømningen til vævene og fremskynder helingsprocessen.
Trin 3. Løft den forslåede kropsdel
Hvis din blå mærke er i en del af din krop, som du kan løfte, såsom din arm eller ben, skal du sørge for at løfte blå mærket over dit hjerte for at reducere blodgennemstrømningen til såret. På den måde vil betændelsen falde, og blodet, der går til såret, reduceres, så farven falmer. At hæve det forslåede område af kroppen fungerer bedst, når det er gjort, så snart såret viser sig.
Trin 4. Træn ikke for hårdt
I de første og anden dage efter at et blå mærke udvikler sig, skal du undgå anstrengende træning, da dette vil få blod til at pumpes ud over hele din krop. Jo mere blod der strømmer gennem såret, jo værre bliver det.
Trin 5. Masser forsigtigt den forslåede kropsdel
Brug tommelfingeren til forsigtigt at massere ydersiden af blå mærket. Massér ikke for kraftigt eller tryk på midten af såret, da dette vil forårsage smerte. Sørg for at massere i cirkulære bevægelser for at aktivere lymfeprocessen, så din krop naturligt vil helbrede blå mærket alene.
Trin 6. Tør blå mærket i solen
Hvis du kan lade dit blå mærke stå i direkte sollys i 10 til 15 minutter, begynder UV -stråling at nedbryde bilirubinet - hvilket får din blå mærke til at blive gul. Solen vil fremskynde denne proces og få dine blå mærker til at forsvinde hurtigere.
Metode 2 af 3: Brug af hjemmebehandlinger
Trin 1. Gnid eddike og vand på dit blå mærke
Bland eddike og varmt vand, og gnid det derefter ind i det berørte område. Eddike øger blodgennemstrømningen til hudens overflade, hvilket vil tilskynde sår til at helbrede hurtigere.
Trin 2. Spis papaya eller ananas
Papaya og ananas indeholder et fordøjelsesenzym kaldet bromelain, der nedbryder proteinet, der får blod og væske til at blive fanget i dit væv. Spis så meget ananas, som du vil, fordi du vil absorbere bromelainen og hjælpe din krop med at slippe af med blå mærker.
Trin 3. Påfør og drik C -vitamin
Brug to metoder til at få nok C -vitamin til hurtigt at helbrede dine blå mærker.
- Sørg først for at få nok C -vitamin ved at spise mad som appelsiner, mango, broccoli, peberfrugt og søde kartofler. Du kan også tage et C -vitamin supplement for at sikre, at du får nok C -vitamin.
- Knus en C -vitamin tablet og bland den med lidt vand for at lave en pasta. Påfør det direkte på det berørte område og lad det tørre, før det vaskes forsigtigt af med vand.
Trin 4. Drik blåbærekstrakt
Blåbærekstrakt indeholder anthocyaniner, en kraftfuld antioxidant, der kan reducere forekomsten af blå mærker ved at stabilisere kollagen og styrke kapillærer. Du kan få blåbærekstrakt i tabletform på de fleste apoteker.
Trin 5. Purér persillebladet og påfør det på såret
Persille indeholder antiinflammatoriske egenskaber, der kan hjælpe blå mærker med at gå hurtigere væk.
Trin 6. Spis frisk ingefær
Ligesom persille har ingefær antiinflammatoriske egenskaber og kan støtte dit immunsystem. Hak ingefæren og blød den i varmt vand i et par minutter, før du drikker den. Du kan også købe ingefærkapsler eller knuse ingefæren og anvende den direkte på såret.
Trin 7. Bland cayennepeber med lidt vaselin
Påfør denne blanding på det berørte område og lad det sidde i et par timer. Tør med en serviet, når du har brug for det. Påfør en gang om dagen, indtil såret er væk.
Trin 8. Lav en comfrey rodpasta
Puree comfrey rod og tilsæt lidt vand for at lave en pasta eller suge en vatrondel i comfrey root te. Påfør pastaen eller påfør en vatrondel på det berørte område en gang om dagen, indtil ondt er væk.
Trin 9. Sug såret i troldhasselolie
Troldhassel kan fremskynde helingsprocessen og reducere betændelse. Påfør olien og lad den stå et par timer på det berørte område. Gentag mindst en gang om dagen, indtil dine sår er væk.
Trin 10. Brug orale bromelain -kosttilskud for at fremskynde sårheling
Tag 200-400 mg bromelain, et enzym afledt af ananas, maksimalt 3 gange om dagen for at fremskynde helingen, mens du hjælper kroppen med at slippe af med blå mærker efter en skade.
Nogle kosttilskud, der bør undgås, fordi de kan forværre blå mærker, omfatter omega 3 -fedtsyrer, fiskeolie, hvidløg, vitamin E og ginkgo biloba. Undgå alle disse kosttilskud, indtil du får det bedre
Trin 11. Udnyt bananskallen
Gnid indersiden af bananskallet til såret. Spis bananen (fordi den smager godt).
Metode 3 af 3: Brug af medicin eller creme
Trin 1. Tag paracetamol eller ibuprofen, men ikke aspirin
Nogle smertestillende midler har antiinflammatoriske egenskaber og kan reducere smerter samt hævelse. Undgå dog at tage aspirin, fordi det kan tynde blodet og gøre blå mærker værre.
Trin 2. Påfør arnica salve eller gel dagligt
Arnica er en plante, der hurtigt kan lindre betændelse og falme blå mærker. Arnica fås i creme- eller gelform på de fleste apoteker. Påfør det skadede område to gange om dagen, indtil dit sår er væk.
Trin 3. Prøv at anvende topisk vitamin K8 lige efter, at du har en skade
Påfør en lille mængde vitamin K8 på det skadede område. Dette vitamin kan hjælpe med at forhindre blå mærker i at danne eller blive sort.
Trin 4. Lad iglen suge dit sår
Hvis du kan holde det ud, kan du finde et holistisk apotek, der sælger levende igler. Placer iglen over blå mærket. Leeches vil suge blodet på det øverste lag af såret. Da leechens spyt indeholder en ingrediens, der bedøver dig, vil du ikke føle smerter under denne proces.
Tips
- Prøv ikke at blive knust i første omgang!
- Og hvis du bliver forslået, er der ingen grund til bekymring. Blå mærker vil normalt helbrede alene uden nogen specifik medicinsk behandling.
- Komprimering af ispakken med det samme er den bedste måde at forhindre, at skaden får blå mærker.
- Blå mærker heler generelt hurtigt. Søg lægehjælp, hvis blå mærket ikke forsvinder efter to uger.
- Læg et klart gips på blå mærket, så viser det sig ikke.
- Hvis du har brug for at deltage i en særlig begivenhed, kan du prøve at skjule blå mærket med makeup.
