At tage en tampon på kan være en skræmmende og stressende oplevelse for dem af jer, der prøver det for første gang. At sætte en tampon på er ikke så skræmmende som du måske tror, så længe du ved, hvordan du anvender den korrekt. Ved at bruge tamponer kan du frit svømme, løbe og lave forskellige andre aktiviteter, der normalt er tilbageholdende med at gøre, hvis du bruger almindelige puder. Nøglen til at bruge en tampon er at tage den ordentligt på, så du ikke føler smerter eller klumper. Hvis det er første gang du bruger en tampon, kan du prøve trinene herunder!
Trin
Del 1 af 3: Påsætning af tamponer
Trin 1. Køb en tampon
At vælge en tampon kan være ret vanskelig. Men når du ved, hvad du skal købe, vil du ikke føle dig for skræmt. Nogle almindelige mærker som Kotex, Playtext og virksomheder, der fremstiller hygiejnebind, producerer normalt også tamponer. Så du kan vælge et tamponprodukt fra virksomheden, der normalt producerer dine puder. Du bør også overveje tre ting, når du vælger en tampon, såsom plast eller papirmateriale, sugeevne og applikatorens tilgængelighed. Dette er de ting, du bør vide:
- Plast eller papir. Nogle tamponer har en pap (papir) applikation, mens andre har en plast applikator. Papirapplikatorer har den fordel, at de er lette at skylle, men du skal også have et godt VVS -system. Nogle mennesker argumenterer også for, at plastapplikatorer er lettere at bruge. Du kan prøve begge typer applikatorer, før du beslutter dig for, hvilken en du foretrækker.
- Med eller uden applikator. De fleste tamponer sælges generelt med en applikator, men nogle er ikke. For begyndere vil det være lettere at fastgøre tamponen med applikatoren, fordi du får mere kontrol over installationsprocessen. Mens tamponer uden applikator vil være sværere at montere, fordi du skal indsætte tamponen direkte i skeden ved hjælp af din finger. Disse tamponer er så små, at du endda kan putte dem i lommen.
- Absorption. De almindelige typer tamponer er enten "almindelige" eller "superabsorberende". For begyndere rådes du til at prøve en almindelig tampon, før du beslutter dig for at bruge supertypen. Super typer tamponer har generelt en større størrelse, selvom hvordan man bruger denne type tamponer heller ikke er sværere end almindelig. Du kan også bruge en almindelig tampon, hvis din væske ikke er for tung, og derefter skifte til en superabsorberende tampon afhængigt af hvor meget væske der kommer ud. Nogle produkter tilbyder både almindelige og superabsorberende tamponer i en pakke, så du kan tilpasse alt efter dine behov.
Trin 2. Brug en tampon, når mængden af væske er moderat til tung
At tage en tampon på i begyndelsen af menstruationen eller når væsken er lav vil komplicere processen med at indsætte en tampon i skeden. Omvendt vil tamponer være lettere at komme ind i skeden, når du har tunge væsker, fordi vaginale vægge vil være mere fugtige.
- Nogle mennesker vil vide, om de kan tage tamponer på, når de ikke har menstruation. Dette er ikke helt forkert, det er bare, at du får svært ved at indsætte en tampon i skeden.
- Du kan bede din mor, tante eller nærmeste ven om hjælp, hvis du stadig har svært ved eller frygter at tage en tampon på.
Trin 3. Vask dine hænder
Du bør vaske dine hænder, før du tager en tampon på. Dette er for at holde tamponen steril, så der ikke kommer bakterier ind i kroppen.
Trin 4. Pak tamponen ud med tørre hænder
Vent på, at dine hænder tørrer, før du forsigtigt pakker toppen af tamponen ud. Du kan føle dig nervøs, hvis det er første gang. Hvis du ved et uheld taber en tampon, skal du smide den og erstatte den med en ny. Du vil bestemt ikke risikere at blive smittet, bare fordi du smider en tampon for meget br>
Trin 5. Sid eller stå i en behagelig position
Efterhånden som du bliver dygtigere til at tage tamponer på, finder du også den bedste position til at placere tamponer. Nogle kvinder foretrækker at sidde med en tampon på plads, mens andre foretrækker en stående eller hukende stilling. Du kan også hæve en fod over toilettet eller siden af karret for at gøre det lettere at få adgang til læberne på dine skamlæber.
Du kan føle dig anspændt, når du prøver, men prøv at forblive afslappet. Jo mere afslappet du er, jo lettere bliver det for dig at indsætte en tampon
Trin 6. Hold tamponen med den hånd, du normalt skriver med
Hold tamponen i midten. Tråden skal være synlig og vende mod bunden. Den tykke side af tamponen skal vende opad. Du kan også placere din pegefinger på bunden af tamponen, mens du bruger langfingeren og tommelfingeren til at gribe tamponen.
Trin 7. Lokalisering af skeden
Skeden er placeret mellem urinvejene og anus. Hvis du let kan finde din urinvej, skal du prøve at flytte tre eller fem centimeter tilbage, og du finder din skedeåbning. Du behøver ikke at være bange, hvis du finder lidt blod på fingeren, fordi det er ganske normalt.
Nogle mennesker foreslår også at bruge den anden hånd til at åbne dine vaginale læber (skamlæber). Dette hjælper dig med at placere tamponen i skedeåbningen. Alligevel har nogle mennesker stadig svært ved at indsætte en tampon uden hjælpemiddel
Trin 8. Læg forsigtigt toppen af tamponen ind i skeden
Når du har fundet din skede, skal du derefter placere tamponen cirka tre centimeter inde i skeden. Skub derefter forsigtigt på tamponen, indtil din finger rører applikatoren, og tamponens ydre rør er inde i skeden.
Trin 9. Tryk på den tynde del af applikatoren med din pegefinger, indtil de tynde og tykke dele mødes, og din finger rører huden
Applikatoren hjælper dig med at indsætte tamponen dybere i din vagina. Du kan tænke på det som at skubbe det indre rørafsnit gennem det ydre rør.
Trin 10. Du kan bruge din langfinger og tommelfinger til at frigøre applikatoren
Hvis du med succes har indsat tamponen i skeden, er det næste trin, du skal gøre, at fjerne applikatoren, der stadig er der ved hjælp af din midterdag og din tommelfinger. Brug begge fingre til at trække applikatoren, så den efterlader en snor i din skedeåbning.
Trin 11. Smid applikatoren
Du skal smide plastikapplikatoren. Hvis applikatoren er lavet af papir, skal du sørge for, at den kan skylles ned i toilettet. Du kan kontrollere instruktionerne i pakken for at sikre, om applikatoren kan vandes eller ej. Hvis du ikke er sikker, er det bedre at smide det i skraldespanden.
Trin 12. Overvej at bære pantyliners sammen med tamponer
Dette er ikke strengt obligatorisk, det er bare det, at nogle kvinder kan lide at bære pantyliner og en tampon på samme tid, hvis der opstår en lækage, fordi tamponen absorberer for meget væske. Selvom lækage ved brug af tamponer kan undgås, hvis du er flittig med at kontrollere og skifte tamponer. Brug af pantyliners kan også øge din følelse af sikkerhed.
Del 2 af 3: Fjernelse af tamponer
Trin 1. Sørg for, at du er komfortabel
Hvis du føler dig utilpas med tilstedeværelsen af en tampon, kan du være sikker på, at du ikke har installeret tamponen korrekt. Hvis du føler, at den tampon, du tager på, sidder fast eller ikke er sat helt ind, skal du fjerne tamponen og udskifte den med en ny.
Hvis tamponen er installeret korrekt, kan du udføre forskellige aktiviteter såsom løb, bjergbestigning, cykling, svømning og andre fysiske aktiviteter
Trin 2. Skift tamponen, når du føler dig klar
Tamponer kan absorbere væske i 6-8 timer, men du bør skifte din tampon med det samme, hvis væsken er for tung. Du bør tjekke din tampon hver time eller to, især hvis du lærer at bruge en tampon for første gang. Du bør også skifte din tampon hurtigst muligt, hvis du bemærker blod, når du tørrer din vagina efter vandladning, eller hvis du finder blod sidde fast på toilettet.)
Trin 3. Kassér tamponen
Nogle typer tamponer er ok at smide i toilettet, men det er mere sikkert at smide dem i skraldespanden. Pak tamponen ind i et par ark toiletpapir, inden du smider den i skraldespanden. At smide tamponer ned på toilettet kan risikere at tilstoppe afløbene.
Trin 4. Skift din tampon hver 8. time eller efter behov
Du kan udskifte tamponen med en ny, så snart du fjerner tamponen, der var indeni. De fleste mennesker bruger ikke tamponer ved sengetid og foretrækker at bruge puder, medmindre du sover mindre end 8 timer.
- Hvis du finder tamponstrengene våde, skal du straks udskifte tamponen med en ny!
- Hvis tamponen stadig er svær at fjerne og føles fast, betyder det, at tamponen ikke har absorberet nok væske. Prøv at gøre det igen senere, hvis brugstiden stadig er mindre end 8 timer. Overvej også at bruge en tampon med mindre sugeevne.
- Det er meget farligt, hvis du bruger en tampon i mere end 8 timer uden at ændre den, fordi du kan pådrage dig giftigt choksyndrom (TSS), som kan være dødeligt. Selvom dette er et sjældent tilfælde, er det bedre ikke at lade tamponen være i brug i mere end 8 timer. Hvis du har feber, har røde udslæt på din krop eller kaster op efter at have brugt tamponer for længe, rådes du til at søge lægehjælp så hurtigt som muligt.
Trin 5. Brug en tampon med den passende sugeevne
Du kan starte med at bruge en tampon, der har den laveste sugeevne, eller du kan også bruge en almindelig absorberende tampon. Du kan skifte til at bruge en tampon med en højere sugeevne, hvis du finder dig selv i at skifte tamponer flere gange hver time. Stop med at bruge tamponer, når din menstruation er slut.
Brug trusseindlæg, hvis du føler, at din menstruationscyklus ikke er færdig endnu
Del 3 af 3: Nogle must-know-fakta
Trin 1. Du skal vide, at du ikke vil miste tamponen i din krop
Tamponer har tråde, der hænger fast og er holdbare, så trådene ikke glider fra tamponen. Tråden er fastgjort langs siden af tamponen og er ikke kun bundet i enden af tamponen, så tråden ikke vil bryde let. For at sikre trådens styrke i tamponen kan du prøve en ny, ubrugt tampon og prøve at trække i snoren så hårdt som du kan. Du finder strengene på tamponerne meget vanskelige at bryde, så du ved, om det er usandsynligt, at tamponen sidder fast inde i din krop på grund af den brudte snor. Nogle mennesker er bange for, at en tampon sætter sig fast og ikke kommer ud, men det er ikke helt rigtigt.
Trin 2. Du bør vide, om du stadig kan tisse, mens du har en tampon på
Nogle mennesker tager nogle gange lang tid at vide, om de stadig kan tisse, selvom de bruger en tampon. En tampon indsættes i skedeåbningen, mens du passerer urin fra urinrøret. I princippet er vaginalåbningen og urinrørsåbningen forskellige huller, selvom de er placeret tæt sammen. Nogle mennesker tror også, at den tampon, de bruger, vil blive udført med dem, der tisser. Igen er det ikke muligt.
Trin 3. Du skal vide, at hver pige kan begynde at bruge tamponer fra hendes første menstruation
Du behøver ikke vente til du er 16 eller 18 for at begynde at bruge tamponer. Tamponer kan startes så tidligt som muligt, så længe du ved, hvordan du bruger dem korrekt.
Trin 4. Du skal vide, at brug af en tampon ikke får dig til at miste din jomfruelighed
Nogle mennesker tror, at tamponer kun bør bruges, når de ikke længere er jomfru, fordi brug af tamponer kan ødelægge en persons jomfruelighed. Denne tankegang er ikke sand. Brug af en tampon kan rive nogens hymen, men det betyder ikke, at det fjerner nogens jomfruelighed. En persons jomfruelighed vil kun gå tabt, når man har sex, ikke på grund af brug af tamponer. Tamponer kan stadig bruges af både jomfruer og ikke-jomfruer.
Trin 5. Ved, at brug af tamponer ikke vil forårsage helbredsproblemer
Brug af en tampon vil ikke forårsage en gærinfektion, hvilket er meget anderledes end hvad du hidtil har hørt. Der er ingen videnskabelig dokumentation for, at brug af tamponer vil forårsage gærinfektioner.
