At se helt følelsesløs ud kan gå langt i din favør. At kontrollere dine følelser hjælper dig med at tage kontrol over igangværende forhandlinger, undgår konfrontation og får dig endda til at se cool ud. Det kan synes let at skjule dine følelser, men det kræver faktisk meget øvelse at være virkelig følelsesløs. Du skal hele tiden lære at virkelig kontrollere dine udtryk, bevægelser og ord.
Trin
Del 1 af 3: Kontrol af ikke -verbale udtryk
Trin 1. Berolig dine øjne og mund
Dine øjne og mund kan udtrykke forskellige følelser, så det er vigtigt at holde dem under kontrol hele tiden. Den bedste måde at kontrollere det på er at prøve at holde dit ansigt udtryksløst. Dette udtryksløse ansigt bruges normalt til at holde afstand til andre mennesker. Du kan finde ansigter som dette næsten på offentlige steder. Dette udseende ligner et "ikke forstyrr" -tegn på dit ansigt.
- Tag dig tid til at slappe af i ansigtsmusklerne. Du ville blive overrasket over, hvordan dit ansigt kan blive så anspændt, selvom du faktisk ikke føler følelser.
- Pokerspillere er gode til at vise et udtryksløst pokeransigt. Prøv at lære, hvordan pokerspillere kan få et ansigt som dette, uden at vise nogen spænding eller nervøsitet overhovedet.
- Undgå øjenkontakt. Undgåelse af øjenkontakt kan betragtes som en følelsesmæssig reaktion. Prøv at se på nogen på samme måde som du ville se på en stol eller en væg.
Trin 2. Se dine bevægelser
Subtile bevægelser kan være meget udtryksfulde, selvom vi ikke altid lægger mærke til dem. Dette er det sværeste at gøre, når du vil fremstå følelsesløs. Uanset hvor hårdt du prøver, er der sikkert en lille del af din bevægelse, der formidler, hvordan du har det.
- Lav ikke bevægelser, der gør dig nervøs, såsom at snappe fingre eller bide negle.
- Giv ikke antydninger om, at du er træt ved at gnide dine øjne eller gabe.
- At banke på dine fødder kan få dig til at se nervøs ud.
- Hvis du kigger for ofte ned, kan du blive flov eller ked af det.
- De fleste mennesker kan tage et følelsesløst poker ansigt på, men pokerspillers hænder frustrerer ofte dette udtryksløse forsøg. Usikre bevægelser af arme og hænder kan indikere frygt, usikkerhed, angst eller spænding. Prøv at sikre, at bevægelsen ser flydende og stabil ud. Bevæg dig ikke, medmindre du skal. Prøv derefter at bevæge dig sikkert og støt.
Trin 3. Oprethold en følelsesløs kropsholdning
Vis ikke følelser ved den måde, du står eller sidder på.
- Kryds ikke dine arme. Denne position kan betragtes som defensiv. Prøv at sikre, at dine arme er afslappede og ved dine sider.
- Sid lige i en stol. En afslappet, afslappet kropsholdning er en fantastisk måde at vise, hvor fuldstændig følelsesløs du er. Plus, det kan sætte mere afstand mellem dig og den, du taler med. Hvis du læner dig fremad, kan du se for spændt eller spændt ud.
Del 2 af 3: At have en følelsesløs samtale
Trin 1. Tal logisk
Prøv at efterligne Captain Spock fra Star Trek ved at have samtaler uden at vise, hvordan du føler. Hvis du for eksempel spiser middag, og nogen spørger, hvordan den burger, du spiser, smager, skal du fortælle dem, at den er underkogt og lidt fedtet. Sig ikke, at maden du spiser er lækker eller ej. Bare angiv fakta.
Hvis nogen spørger dig, hvordan du har det eller et andet spørgsmål, der ikke kan besvares med fakta, er det bedst at undgå dette spørgsmål ved at stille spørgsmålet igen. Du kan også give vage eller tvetydige svar
Trin 2. Hold tonefaldet jævnt
Hold øje med hastigheden og tonehøjden på din stemme. Hvis tonen i din stemme stiger, kan folk opfatte dig som glad eller ængstelig. Ved at sænke din stemme og tale langsommere kan du virke usikker eller ked af det. Prøv at tale, som om du læser en brugsanvisning højt. En flad, informativ, ikke-følende stemmetone kan hjælpe dig med at føre en samtale uden at antyde denne følelse.
Trin 3. Brug ikke følelsesmæssige ord
Mange ord udtrykker følelser. Nogle ord viser det meget tydeligt, mens andre ord betyder det meget lidt. Selvom du bestemt ikke vil sige, at du er ked af det eller glad, skal du ikke sige, at du er bestemt, rolig eller forvirret heller. Ligesom ordene "trist" og "glad", angiver disse ord også din følelsesmæssige tilstand.
Brug ikke tillægsord til at beskrive, hvordan du har det. Sig ikke, at den film, du så, var "sjov" eller "romantisk". Prøv i stedet at beskrive den som en "actionfyldt" eller "dramatisk" film
Del 3 af 3: Håndtering af følelser
Trin 1. Ikke hænge ud med følelsesmæssige mennesker for meget
Meget følelsesmæssige mennesker kan trække dig ind i deres livs drama og gøre det svært for dig at være virkelig følelsesløs. Det betyder ikke, at du skal stoppe med at se ham, men begrænse dit forhold til følelsesmæssige venner.
Hvis du er på farten med en følelsesladet ven, skal du altid komme med en undskyldning, så du ikke behøver at bruge meget tid sammen med dem uden at virke uhøfligt. Fortæl ham, at du skal returnere varen eller en lignende årsag
Trin 2. Lær at acceptere situationen
En af de store ting at gøre for at være følelsesløs er ikke at lade noget genere dig. Når du indser, at du ikke har magten til at ændre de fleste ting, er du heller ikke mindre generet af det. Hvis du kan stoppe med at prøve at kontrollere tingene, vil du føle dig roligere, når tingene ikke går din vej.
Trin 3. Gør dig selv ufølsom
At se voldelige tv -shows eller film er en måde, som de fleste mennesker bruger til at desensibilisere sig selv. Mange mennesker tror, at denne metode er farlig, men bevis viser, at se på et voldeligt show gør seerne apatiske over for menneskehedens smerte og elendighed. Hvis du ikke ønsker at blive påvirket af den slags følelser, kan du prøve at se fjernsyn oftere.
Trin 4. Se oftere på penge
Det lyder måske fjollet, men at se på penge har en tendens til at få folk til at tage en mere hensynsfuld holdning til erhvervslivet. Forskere har fundet beviser for, at det at se på penge gør os mindre tilbøjelige til at vise følelser eller bruge følelsesmæssige ord til at udtrykke tanker.
Trin 5. Find en afsætningsmulighed for dine følelser
Uanset hvor godt du holder dine følelser tilbage, er du nogle gange nødt til at give dem slip. At skrive eller spille musik er en god måde at frigøre følelsesmæssig stress. Du kan også prøve at slippe din frustration ved at lave kickboxing. Uanset hvilken aktivitet du vælger, skal du sørge for at give slip på din angst i stedet for at græde eller kaste et raserianfald foran mange mennesker.
Tips
- Vær ikke ked af det, hvis nogen kalder dig kold eller ubekymret. Det betyder, at din virksomhed er succesrig.
- Prøv ikke at ændre dig selv fuldstændigt. Du kan stadig forfølge dine interesser, f.eks. Sport eller hvad du vil. Bare sørg for at skjule dine følelser for din interesse.
- Skad ikke dig selv for at frigøre dine følelser. Dette gør dig til en endnu mere følelsesladet person, fordi folk kan se den indvirkning, det har haft på dig.
