5 måder at se yngre ud på 50

2024 Forfatter: Jason Gerald | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 11:02

Selvom du ikke tror, at du er så gammel som den gennemsnitlige 50-årige, kan du fysisk ligne den gamle person-eller endnu mere! Du kan se et par år ældre ud end din faktiske alder. Hvis du vil se yngre ud, er der nogle tips om livsstil, kost og skønhed, du kan anvende, når du er 40 og derover. Hvis naturlige midler ikke giver dig de ønskede resultater, er der en række professionelle kosmetiske procedurer, du kan prøve.

Trin

Metode 1 af 5: Livsstilsændringer

Trin 1. Motion

Sport er meget vigtigt for alle, både unge og gamle. At dyrke motion har sine egne fordele for folk, der har nået 50’erne. Inkluder kardiovaskulær og vægttræning i din rutine. Kardiovaskulær træning hjælper med at pumpe blod i din krop, og vægttræning vil stramme din slappe hud på grund af alderdom.

• God blodcirkulation i din krop fordeler flere næringsstoffer og giver ilt til din hud.
• Motion øger også mængden af kollagen og hjælper med at bekæmpe frie radikaler i din krop.
• Kardiovaskulær træning kan også hjælpe dig med at tabe dig, og når du har smidt et par kilo vægt og fedt ud af din krop, ser du et par år yngre ud.

Trin 2. Reducer stress og slap af

Stress vil forårsage flere linjer og rynker og få dit ansigt til at se ikke frisk ud. Afslapning slipper ikke for de rynker, du allerede har, men i det mindste kan du forhindre din hud i at blive ældre endnu, hvis du begynder at prøve at slappe mere af fra nu af.

• En af de enkleste måder at gøre dette på er at øge antallet af smil og grin hele dagen. Latter reducerer mængden af stresshormoner i din krop og afslapper ansigtsmusklerne. Hvis der ikke er noget omkring dig, der kan opmuntre dig og få dig til at grine, skal du søge på internettet efter vittigheder eller se en sjov film eller et komedieshow.
• Du har også brug for tilstrækkelig søvn, som er i 6-8 timer hver nat. Puffede øjne og poser får dig til at se ældre ud, men faktisk kan dette reduceres ved at få nok søvn. Husk, at nogle typer allergier, der er ret alvorlige, også kan forårsage øjenposer, så undgå disse allergier ved at undgå årsagen, eller du kan også få behandling for allergi (med tilladelse og læge godkendelse, selvfølgelig). Søvn vil også reducere produktionen af stresshormoner i din krop, hvilket er meget godt, fordi stresshormoner får din hud til at se mindre sund og mindre fast ud.

Trin 3. Forbedre din kropsholdning

Det er et simpelt trick, men at stå oprejst får dig til at se selvsikker ud, og selvtillid er et af hovedaspekterne ved at være ung af sind. At gå med din krop og dit hoved højt vil øjeblikkeligt få dig til at se yngre ud.

Trin 4. Exfolier

Eksfoliering er en simpel hudbehandling til fjernelse af døde hudceller og stimulering af produktionen af nye hudceller. Exfolier 1-3 gange om ugen. Som et resultat vil din hud se lysere, fastere og selvfølgelig yngre ud!

Trin 5. Fugt din hud og læber

Aldringsprocessen gør din hud tør, og rynker er lette at danne på tør hud. Brug en speciel fugtighedscreme til dit ansigt, brug ikke bodylotion på dit ansigt. Årsagen er, at ansigtshuden er mere følsom end vores hud på andre dele, og bodylotion er lavet med en mere "stærk" sammensætning, som kan få masser af bumser til at vokse i dit ansigt. Ja, selvom vi er gamle, vil vores ansigter stadig bryde ud, hvis vi bruger de forkerte produkter! Påfør solcreme på dine hænder, og påfør derefter lotion, på den måde kan du forhindre forekomsten af ældningspletter. En anden ting, du skal være opmærksom på, er at tørre dit ansigt tørt med et håndklæde, når du er færdig med at brusebad og påføre lotionen jævnt så hurtigt som muligt. Grunden til at du klapper i dit ansigt er, at hvis du gnider dit ansigt lidt groft og forårsager gnidning og træk, dannes der lettere rynker og øjenposer, fordi ældet hud er meget skrøbelig og uelastisk.

Du bør også anvende læbepomade, så din læbehud er sund, frisk og ser smuk ud. Der er også en særlig læbefrisk læbestift og lipgloss

Trin 6. Beskyt din hud

UV -stråler fra solen kan beskadige din hud og få den til at ældes hurtigere. Undgå dette ved at bære solcreme, når du går ud. Du rådes også til at bære solbriller og en bredskygget hat for at beskytte din hud. Sollys kan også forårsage mørke pletter på huden og endda hudkræft. Så undgå for meget direkte sollys, især stærkt sollys.

Det skal også huskes, at du ikke bør mørkere huden. Denne proces vil gøre din hud tør og rynket, så du ser ældre ud

Trin 7. Stop med at ryge

Rygning forårsager rynker i din hud samt gulfarvning af dine negle og tænder. At stoppe med at ryge vil ikke forbedre de effekter, du har haft indtil nu, men i det mindste kan du forhindre fremtidige effekter, hvis du fortsætter med at ryge.

Metode 2 af 5: Kostændringer

Trin 1. Spis mad, der er rig på antioxidanter

Din krop producerer frie radikaler over tid, og frie radikaler kan fremskynde aldringsprocessen. Antioxidanter hjælper dig med at bekæmpe frie radikaler, så at få nok antioxidanter hjælper dig med at bekæmpe aldringsprocessen.

Alle slags bær og andre farverige frugter, fuldkorn, mørk chokolade, kaffe, frugtsaft, grøntsager og nødder er gode kilder til antioxidanter

Trin 2. Begræns sukkerindtag

Overdreven sukkerindtagelse i din krop vil forårsage glyceringsprocessen. Denne proces kan skade kollagenet i din hud. Når dette sker, bliver din hud mindre elastisk, og der dannes lettere rynker.

Trin 3. Begræns alkoholindtag

Et glas vin hvert par dage vil ikke have en væsentlig indvirkning på din krop, men at indtage for meget alkohol vil medføre nogle sundhedsmæssige problemer. At holde sig sund er en god måde at bevare din ungdommelige ånd på.

Trin 4. Spis tidløs mad

Ud over fødevarer, der er rige på antioxidanter nævnt ovenfor, gør det til en vane at spise mad, der er rig på vitaminer og mineraler, der er nødvendige for at reparere din beskadigede hud.

• Spis østers, der er rige på zink. Zink arbejder på at reparere beskadiget hud.
• Olivenolie og avocado indeholder gode fedtstoffer, der kan forhindre nye rynker.
• Fødevarer, der har et højt vandindhold, såsom agurker og vandmeloner, holder huden hydreret.
• Guava er rig på C -vitamin og hjælper med at genoprette kollagenniveauerne i din krop.
• Søde kartofler indeholder beta-caroten, som kan hjælpe dig med at bekæmpe tørring på din hud og øge hastigheden på din cellegenerering.
• Kvinder bør også indtage mere bælgfrugter, sojabønner, rødkløverte og hørfrø. Disse fødevarer er en kilde til fytoøstrogener, som kan hjælpe dig med at bekæmpe hudens ældning.
• Reducer forbruget af hvide ris og hvidt brød, erstat det med brune ris eller fuldkornsbrød.

Metode 3 af 5: Skønhedstip til kvinder

Trin 1. Sæt et tørklæde på

For kvinder er et af de tydeligste ældningstegn gammel hud, der ligner en pose, der hænger under dit ansigt. Et tørklæde i særlig stil hjælper dig med en moderne stil og kort tid til at dække den del af huden og får dig til at se yngre ud.

• Vælg et let tørklæde med et enkelt design og undgå et tørklæde med unødvendigt tilbehør. Formålet med at bære et tørklæde er at dække de områder af din hals, som du ikke vil vise uden at gøre opmærksom på det område.
• Undgå at bære tunge tørklæder og skjorter med høj krave, da de ofte kan efterlade mærker på dit halsområde.

Trin 2. Farv dit hår

Gråt hår får dig til at se ældre ud. Kontakt en professionel frisør og diskuter, hvilken hårfarve der får dig til at se mere ungdommelig ud, selvfølgelig uden at skade dit hår.

• Undgå at farve dig selv, fordi hårfrie farvestoffer indeholder mange kemikalier, der tørrer ud og beskadiger dit hår.
• Generelt vælger de fleste mennesker at farve deres hår med deres naturlige hårfarve.

Trin 3. Skift dit hårklipp

Diskuter dette med din stylist, og spørg om udtalelser om frisurer, der får dig til at se yngre ud. Husk, at når hår begynder at ældes, svækkes det. Som et resultat ser langt hår skørt og usundt ud, så kort hår er nogle gange det rigtige valg for at få dig til at se frisk ud, når du er i 50'erne.

• Hvis dit hår er naturligt krøllet, lad det være som det er. Krøllet hår kan få dig til at se friskere og yngre ud i 50'erne, end hvis du havde glat, langt hår. Hvis du også prøver at glatte dit hår, vil dit hår blive beskadiget, fordi hårglatningsprocessen bruger ganske hårde stoffer og bruger høje temperaturer i processen.
• Bangs kan være en god idé. Pandehår kan hjælpe med at dække din rynkede hud. Vælg lange pandehår, tynde pandehår eller sidebarne. Disse typer af pandehår vil se bedre ud end tykke, flade pandehår.
• Prøv et hårslag i salonen. På den måde vil dit hår se pænt og omfangsrigt ud, så du ser yngre og friskere ud.
• Overvej at gå efter en blødere frisure. Komplicerede og stive frisurer ser ikke rigtigt ud på ældre kvinder. Blide hårklipp med bølger med naturligt udseende hjælper dig med at se attraktiv og mere ungdommelig ud. Se efter ideer, der kan fungere for dig i hårblade, og bed din stylist om at klippe dem til din ønskede stil. Husk, at ikke alle frisurer passer til dig, så spørg en stylist, du har tillid til, om råd til at få et snit, der passer dig.

Trin 4. Sæt let kosmetik på

Nogle gange bærer folk tyk kosmetik til at dække deres aldrende ansigter, men faktisk vil det have dig til at se yngre ud, hvis du har lige nok på.

• Vælg en lys lipgloss, læbe blyant eller læbe plet. Undgå at bære læbestifter med kraftig pigmentering. Hvis du har rynker på læberne, og læbestift ikke farver dine læber ensartet, er en læbestift måske et godt valg for at hjælpe dig med at farve dine læber jævnt. Sørg for, at farven på læbestift og læbestift ikke er for forskellig, så resultaterne ser godt ud.
• Brug en rødme, der matcher din hudtone, og påfør mere på kindbenene og uden for næsen for at reducere hudrynker, der dannes på grund af ældning. Brug pulverblush, da flydende rødme vil være svær at påføre jævnt og får dit ansigt til at se unaturligt ud.
• Undgå at bruge produkter, der får dit ansigt til at se skinnende og skinnende ud.

• Du er bedre til at tegne dine øjne med øjenskygge end med traditionel liner. Hvis øjenskygge ikke passer dig, kan du prøve at bruge en gelbaseret eyeliner, der følger med en lille børste. Træk din øjenlinje så tæt på dine vipper som muligt med en tynd, ikke tyk streg. Vi anbefaler kul eller mørkebrun, massiv sort får dine øjne til at se for mørke ud. Make-up på dine øjne skal se blød og naturlig ud, ikke overdrevet.

  

  Trin 5. Få fjernet dit hagehår selv, eller få en barbering ved hagen

  Hår vokser normalt på hagen hos kvinder, der bliver ældre. Hvis du synes, det er besværligt at plukke det regelmæssigt, kan du få det rengjort med professionel hjælp, men det koster selvfølgelig penge, og det virker ikke altid at rengøre dit hagehår grundigt.

  

  Trin 6. Sæt falske øjenvipper på

  Hvis dine vipper tyndes på grund af ældning, skal du bære falske vipper eller forlængelsesvipper for at få dine øjne til at se yngre ud. Vælg naturligt udseende vipper for at få dig til at se virkelig yngre ud, da overdrivelse får dig til at ligne en aldersbevidst person.

  

  Trin 7. Mørk din pandefarve

  Unge mennesker har normalt mørkere øjenbryn, og den farve vil falme, når personen bliver ældre. Hvis dine øjenbryn falder ud eller falmer, skal du forsigtigt tegne øjenbrynene ved hjælp af en øjenbrynsblyant efter din øjenbryns naturlige form, du kan også bruge specielle øjenbryn "skygger", der sælges i butikker. Et sæt øjenbrynsæt komplet med værktøjer, der kan hjælpe dig med at anvende skygge pænt og i overensstemmelse med retningen. Brug ikke for meget og øv dig på at vænne dig til det. Start med lette streger, og tyk dem langsomt. Dette vil være lettere, hvis du begynder at bære det tyndt og derefter langsomt tykner det, end hvis du har travlt og bærer for tykt og skal rengøre det for at starte forfra.

  

  Trin 8. Barber dine øjenbryn

  Fjern eller barber øjenbryn, der er for lange, og trim dem for at gøre dem smukke. Du kan også plukke det grå fra dine øjenbryn eller farve dem en nuance lidt mørkere end dit hår.

  En fejl, du aldrig bør begå, er at plukke alle dine øjenbryn og tegne falske øjenbryn eller få en øjenbrynstatovering. Dette får det til at se unaturligt ud og endda få dig til at se ældre ud

  Metode 4 af 5: Tips til mænds pleje

  

  Trin 1. Glem kamning for at dække skaldethed og parykker

  Hvis dit hoved begynder at blive skaldet, kan du prøve at skjule det ved at dække det skaldede område med dit hår eller bære en paryk. Begge muligheder er upraktiske og vil meget let blive realiseret af andre. Også skjule skaldethed og iført parykker får dig til at se ældre ud.

  Det du kan gøre er at klippe dit hår kort. Med kort hår vil du se pænere ud og gøre den skaldede del af dit hoved mindre synlig. Plus, korte hårklipp er faktisk velegnede til mænd i alle aldre, så et hårklipp i denne stil viser ikke rigtig din alder

  

  Trin 2. Balancere dit ansigtsudseende

  Hvis dit overskæg og skæg fortsætter med at vokse, selvom håret på dit hoved er faldet ud, kan du prøve at trimme dit overskæg og skæg for at få det til at se pænt ud.

  • For folk i 50'erne er velplejet ansigtshår fantastisk til at få dig til at se ungdommelig og mandig ud.
  • Når du bliver ældre, ser din krop måske svag og ikke så stærk ud, som den var da du var yngre, men ansigtshår hjælper med at bevare dit udseende, så du altid kan se mandig og stærk ud.
  • Nogle gange bliver skægget hvidt før hovedhåret, hvis det generer dig, kan du farve det med specielt skæg og overskægsmaling. Denne specielle maling kan du købe i butikken, og du kan selv farve den. Sørg for at følge instruktionerne.

  

  Trin 3. Farv dit hår

  Hvis dit hår stadig er frodigt, men er blevet gråt, skal du bede din stylist om at farve dit hår. Vælg en hårfarve, der ligner din naturlige hårfarve, da du var yngre. Hvis dit hår har gråt i lang tid, kan du prøve et "salt-og-peber" farvestof, som er hår, der ligner en blanding af sort og hvidt hår. Denne stil får dit hår til at se mere naturligt ud.

  Rådfør dig først med en professionel hårsygeplejerske, inden du farver dit hår. Nogle typer hårfarve indeholder kemikalier, der kan beskadige og svække dit hår. Hvis du farver dit eget hår, skal du følge alle givne instruktioner for at opnå det bedste resultat

  

  Trin 4. Barber ørehår og næsehår

  Håret på dine ører og næse har en tendens til at vokse hurtigt i 40'erne og 50'erne, så ubarberet hår er et synligt tegn på ældning. Barber disse hår hver gang du ser dem komme ud af din næse/ører.

  Hvis du har hvidt halshår, der stikker ud af din krave, skal du barbere det hvert par dage. Du kan også fjerne nakkehår permanent og spare tid på fremtidig barbering

  Metode 5 af 5: Professionel kosmetisk behandling

  

  Trin 1. Påfør en retinoid creme

  Retinoid cremer hjælper kroppen med at producere mere kollagen, og kollagenet fornyer din hud, får den til at se yngre og sundere ud og minimerer også forekomsten af rynker og fregner, der er forårsaget af ældning.

  • Du kan købe retinoid cremer uden recept, men normalt vil receptfrie retinoid cremer fungere bedre på din hud.
  • Pas på dine negle. Hvad menes her er, prøv at være opmærksom på dine negle, er det stadig normalt? Eller er dine negle gule og tykke? Hvis dine negle er gule, har de højst sandsynligt meldug. Det er meget let at løse dette problem og få dine negle til at se unge ud igen. Tjek dine negle hos din læge, han vil ordinere en flydende anti-svampemedicin til dig. Du kan også få svampedræbende væsker i butikken i afsnittet om medicin.

  

  Trin 2. Du er aldrig for gammel til at få dine tænder fikset, hvis dine tænder er skæve, eller hvis du mangler dine tænder, kan du overveje at besøge din tandlæge for at få dem rettet

  De har usynlige ledninger, der retter dine tænder. Smukke tænder får alle til at se attraktive ud, både unge og gamle.

  

  Trin 3. Hvidt tænderne

  Gulning af tænder er et andet tegn på ældning. Du kan bruge et tandblegningssæt til midlertidigt at blege dine tænder derhjemme. For længerevarende resultater, besøg din tandlæge og få en professionel tandblegningsproces. Husk, at nogle fødevarer gør dine tænder gule, ligesom rygning. Hvis du vil have, at dine tænder skal være hvide, skal du undgå mad og drikke, der gør dem gule. Et eksempel er kaffe.

  

  Trin 4. Prøv kosmetisk akupunktur

  Selvom akupunktur teknisk set er en form for alternativ medicin, bør du stadig se en autoriseret akupunktør til denne behandling. Kosmetiske akupunkturbehandlinger er meget mere naturlige end injicerbare kosmetiske behandlinger, så kosmetisk akupunktur betragtes som relativt sikker.

  Akupunkturnåle indsættes i dit ansigt, hals og hoved. Nålene stimulerer dine hudceller og øger blodcirkulationen, så din hud producerer mere kollagen og elastin. Som et resultat vil huden i disse områder blive fastere og se yngre ud

  

  Trin 5. Spørg om laser- og radiofrekvensbehandlinger

  Behandling med laserbølger og radiobølger forårsager mikroskopiske revner i din hud, og dette stimulerer produktionen af kollagen i din hud.

  Radiobølgebehandling vil være ret smertefuldt, men hvis du kan bære det, vil du bemærke en meget fastere og yngre hud inden for 6 måneder

  

  Trin 6. Prøv syreindsprøjtning

  Hyaluronsyre injiceres i din hud, så vil syren forårsage og fylde rynker og alderslinjer. Som et resultat vil rynkerne i dit ansigt se glattere ud på kort tid.

  Der findes forskellige typer syreinjektionsbehandlinger, tal med din læge om den injektion, der passer bedst til dig. En "let" indsprøjtning vil gøre et godt stykke arbejde med at fjerne små rynker, men for større, mere mærkbare rynker har du brug for en "tung" injektion

  

  Trin 7. Find ud af om scleroterapi

  Dette er en særlig procedure til at reducere eller fjerne synlige vener på din hud. Åre har en tendens til at blive mere mærkbar, når du bliver ældre, og du vil se yngre ud, hvis din hud ser smuk ud uden dem.

  Denne behandling plejede at være meget smertefuld, men nye teknikker og teknologier er meget hurtigere og mindre smertefulde

  

  Trin 8. Find ud af mere om fotodynamisk foryngelse

  I denne behandling vil et lysskud i kombination med et specielt lægemiddel blive affyret for at fjerne unormalt pigmenterede hudceller. Inden for 2-3 behandlingsforløb vil din solskadede hud se naturlig ud igen.

  Vær opmærksom på, at denne behandling også bruges til læring, da en lignende proces kan anvendes på precancerøse celler

  

  Trin 9. Prøv "skrælning" -behandlingen

  I denne behandling vil syre blive brugt til at brænde de ydre lag af din hud. På denne måde vil den beskadigede hud forsvinde, og væksten af ny hud stimuleres, hvilket vil resultere i en ny, glat og ungdommelig hud.

  • Trichloreddikesyre er den syre, der oftest bruges til denne proces.
  • Nogle af disse behandlinger kan efterlade skorper på huden og kan tage flere uger at helbrede. Behandlinger med nye teknologier og teknikker forårsager imidlertid mindre smerte og ubehag.