Vi mærker alle virkningerne af aldring, men det betyder ikke, at vi ikke kan se unge og livlige ud, hvis vi prøver. For at se 10 år yngre ud kan du følge mange makeup-, hår- og modetricks for at få det ungdommelige look, du ønsker. Du kan også prøve at opretholde en livsstil, der kan få dig til at se frisk ud. Det vigtigste at huske er, at du er smuk, uanset din alder; faktisk ser mange mennesker mere attraktive ud i en ældre alder, når de først udvikler selvtillid og vokser i deres udseende. Hvis du vil vide, hvordan du ser 10 år yngre ud, skal du se trin 1 for at komme i gang.
Trin
Metode 1 af 3: Pas på dit ansigt
Trin 1. Brug en ansigtsrens hver dag
Sørg for at bruge et rensemiddel, der er skånsomt og ikke indeholder for meget olie. Hvis dit rengøringsmiddel er for hårdt, kan det tørre din hud ud og få dig til at blive for gammel. Sørg for, at rensemidlet er lavet til din alder, ikke til teenagere, og er fugtgivende og skånsomt for din hud. Du bør bruge et rensemiddel, inden du tager makeup på.
Hvis du ikke bruger en ansigtsrens, er det en god idé at vænne sig til det, især hvis du er ældre. Cleanser fjerner kemiske rester fra dit ansigt samt makeup, der kan forårsage ældning, hvis du lader det stå på dit ansigt for længe
Trin 2. Fugt altid dit ansigt efter rensning
Det er meget vigtigt at fugte din hud for at holde den frisk og ren, lige så vigtig som at rengøre den fra skadelige ingredienser. Kig efter fugtighedscreme, der er lavet til "anti-aging" og har en dyb fugtgivende effekt. Mænd kan bruge dette produkt såvel som kvinder, selvom de ikke er vant til at bruge fugtighedscreme eller noget på deres ansigter.
Trin 3. Beskyt dit ansigt mod solen
Solcreme er ikke kun til stranden. Hvis du vil se 10 år yngre ud, skal du sørge for at bære solbeskyttelse, når du er ude i solen. Du kan finde en fugtighedscreme, der allerede indeholder SPF, som kan forhindre dit ansigt i at tørre ud og beskytte det mod solen. Solskader er en af de ting, der kan forårsage for tidlig ældning, så sørg for at bære mindst SPF 15 hver dag. Ellers kan du ende med rynker, mørke pletter og en kedeligere hudfarve, end du gerne vil.
Sæt ikke bare solcreme på dit ansigt. Bær den på toppen af dine hænder, arme, bryst og dele af din krop, der er udsat for solen. Dette forhindrer ældning af pletter på dine hænder eller bryst
Trin 4. Exfolier din hud
Eksfoliering er en anden handling, du bør få for vane, hvis du vil have din hud til at se yngre ud. Det får din hud til at føles blødere og ser lysere ud og efterlader dig frisk. Igen, sørg for at vælge en creme, der passer til din alder, så den er så skånsom som nødvendigt. Få for vane at gøre eksfoliering til en del af din daglige rutine.
Trin 5. Gør brug af ansigtshår
Her er hvad mænd og kvinder skal gøre med deres ansigtshår for at se 10 år yngre ud:
- Kvinder bør holde deres øjenbryn smukke og tykke. Du tror måske, at tynde øjenbryn får dig til at se sexet ud, men det får dig faktisk til at se gammel ud. Når du bliver ældre og dine bryn tyndes ud, skal du bruge en blyant af samme størrelse som din til at udfylde dine bryn for at få dit ansigt til at se yngre ud. Med tykkere øjenbryn vil dit ansigt se ungt og komplet ud.
- Mænd bør stadig barbere deres ansigter; at have rodet ansigtshår får dem til at se ældre ud, end de egentlig er. Du vil blive overrasket over, hvor ung du ser ud, bare ved at barbere det ansigtshår af.
Trin 6. Tag den rigtige makeup på
Der er mange tricks, der kan hjælpe med at få dig selv til at se lettere ud ved blot at have den rigtige makeup på. Anvendelse af den bedste makeup skjuler ikke kun dine pletter, men fremhæver også dine bedste funktioner, og gør dit ansigt levende. Her er nogle tricks, du bør prøve:
- Brug en creme concealer. Voks concealer kan bygge op omkring dine rynker og få dig til at se ældre ud, end du virkelig er. For concealer kan iført mindre faktisk få dig til at se yngre ud; hvis du bærer for meget, vil det fremhæve dine rynker i stedet for at dække over dine ufuldkommenheder.
- Brug rødme korrekt. Bare en klat på dine kindben er nok. Hvis du bærer det i hugerne i dine kinder, får du faktisk til at se ældre ud. Dette skyldes, at dit ansigt normalt bliver tyndere, når du bliver ældre, og ved at anvende rødme på denne måde får dit ansigt et tyndere udseende.
- Udskift din sorte eyeliner med brun. Sort vil se hårdere ud i dit ansigt, når du bliver ældre, så vælg en lysere brun til at indramme dine øjne. Smøring af det vil også give dig et mere naturligt og ungdommeligt udseende.
- Fremhæv dine øjenvipper. Prøv at fortykke mascara, krølle dine vipper eller endda prøve et fortykningsmiddel på dine vipper for at få dig selv til at se yngre ud. Når du bliver ældre, vil dine øjenvipper blive tyndere, og du kan prøve at blokere dette.
- Brug simpel læbestift. Bare lyserødt vil være tilstrækkeligt; hvis du skitserer og farver dine læber for meget, vil det se ud som om du prøver for hårdt. Dine læber bliver naturligt fyldige, når du bliver ældre, så du kan tykke dem lidt, men hvis du overdriver det, får du ikke det look, du virkelig ønsker. Enhver kvinde kan lede efter den perfekte nuance af rødt for at fremhæve hendes læber, mursten eller tomatrød kan give et mere dramatisk, men mindre dramatisk look til dine læber.
Metode 2 af 3: Pas på din krop
Trin 1. Overvej at dække dit grå hår
Selvom mange mennesker tror, at gråt hår er sexet og stilfuldt for både mænd og kvinder, er det sandsynligt, at hvis du er på denne side, vil du dække over den naturlige skønhed, ikke sandt? Besøg i så fald en stylist om farvning af dit hår for et mere naturligt og muse -look. Du kan også farve dit hår selv eller sammen med en betroet ven, hvis du tør bruge hårfarve derhjemme. Du vil blive overrasket over den forskel, det gør ved at gendanne dit hårs originale farve.
- Du skal dog også huske på, at farvning af dit hår faktisk skader det, og på grund af det kan du, når du fjerner dit grå hår, hjælpe dig med at se yngre ud, dit beskadigede hår kan komme i vejen. Det er op til dig.
- Kvinder, der farver deres hår, bør overveje at få højdepunkter for at få deres hår til at se blødere ud.
Trin 2. Få en mere moderne klipning
Du kan føle virkningerne af aldring, fordi du har haft det samme hårklipp siden 80'erne. Nu er det tid til at have en yngre, sødere og trendy frisure til at vise dit smukke ansigt frem. Tjek internettet eller blade for at se, hvilke stilarter andre skal inspireres, eller spørg din stylist. Du behøver ikke at få den mest smarte frisure, du ikke kan lide, men at foretage ændringer i dit hår kan få dig til umiddelbart at se 10 år yngre ud. Her er nogle ting, som både mænd og kvinder kan prøve:
- Kvinder kan klippe det forreste pandehår, hvis det passer til deres ansigt; Mennesker med større pander er normalt bedre stillet ved at bruge frontløg. Foranhår er moderne og trendy og kan få en kvinde til at se yngre ud. Lag kan også få kvinder til at se yngre ud, hvilket giver deres hår volumen og et spring. Hvis du er en af de kvinder med meget langt hår, kan du overveje at klippe det for at ramme dit ansigt og falde lige over dine skuldre.
- Mænd bør vokse deres hår ud, så funktionerne ikke ser for stive ud. Bare et par centimeter - hvis det er for langt, får det dem til at se ældre og trætte ud. Find balance. Skaldede mænd bør barbere hovedet. Dette vil gøre indtryk og få dem til at se yngre og mere attraktive ud end at have tyndere hår eller skaldethed.
Trin 3. Hold dine tænder sunde
Lyse, lige og rene tænder kan få dig til at se meget yngre ud. Gule, skæve, forfaldne tænder kan få dig til at se ældre ud, end du virkelig er. Hvis du har et tandproblem, som du har ignoreret, er det tid til at løse det; besøg tandlægen, hvis det er nødvendigt. Hvis du ikke har et alvorligt tandproblem, men ikke er ligeglad med dine tænder, er det nu, du skal sørge for at børste tænder mindst to gange om dagen og tandtråd regelmæssigt. Du kan kigge efter tandblegninger eller blegningstrimler, så længe du sørger for, at du bruger dem sikkert og effektivt.
Trin 4. Bær det mest attraktive tøj
Det er meget vigtigt at bære attraktivt tøj, der får dig til at se slankere og moderne ud. Så længe du ikke forsøger at bære noget, som folk på halvdelen af din alder er vant til, kan du bruge tøj. Påklædning efter din alder og kropstype kan gøre en stor forskel for, hvordan du ser ud. Her er nogle ting at prøve:
- Kvinder bør bære attraktive skjorter uden at forsøge at vise for meget spaltning. Hvis du gør det, kan de se ældre ud.
- Både mænd og kvinder kan drage fordel af en garderobeopdatering. Hvis du ikke har handlet i de sidste par år eller årtier, er det nu måske tid til at holde en shoppingfest med trendy venner for at se, hvad der i øjeblikket bliver købt. Selvom du kan bevare din stil, bør du også prøve at opdatere dit udseende.
- Bær ikke tøj, der er for stramt til at se yngre ud; bedre, vælg en iørefaldende farve, der får dine bedste funktioner frem.
- Brug lyse farver. Mørke brune, grå og sorte får dig faktisk til at se ældre og kedelig ud. Lysere farver, såsom blå, rød, grøn eller pink kan give en mere sjov og levende atmosfære. Selvom mørke farver er slankere, får de dig til at se ældre ud. For at undgå at blive helt mørk, bland dit mørke tøj med lyst tøj eller smykker; Sorte bukser kan f.eks. Kombineres med en lys top.
- Kvinder bør også sørge for at bære det rigtige tilbehør. Matchende halskæder med øreringe får dem normalt til at se ældre ud; Brug i stedet lyse ringe, søde øreringe og smykker, der er mere trendy og mindre omfangsrige.
Trin 5. Glem ikke at hydrere
Du bør altid drikke mindst 10 8 oz (236 ml) glas for at holde din hud frisk og for at sikre, at din krop føles sund. Drik et eller et glas vand til hvert måltid i løbet af dagen. Du behøver ikke være tørstig for at få fat i et glas vand. Når du er færdig med at træne, skal du drikke mere vand end normalt for at genopbygge det. Dette vil få dig til at se - og føle dig - ung og kan tage et antal år fri, og hvordan du ser ud og har det.
Trin 6. Motion hver dag
Sørg for at træne mindst 30 minutter om dagen, uanset om det er en gåtur, en kort yogaklasse eller en løbetur om morgenen. Du føler måske, at du har for travlt til at træne, eller at du ikke har det godt, men der er træningsformer, der kan hjælpe næsten alle. Det vil også give dig energi og får dig til at føle dig yngre og mere aktiv. Hvis du forpligter dig til en regelmæssig træningsrutine, hjælper det dig med at se yngre ud på ingen tid.
- Selvfølgelig bør du forhindre at se for tynd ud ved at spise sunde måltider hver dag, ellers vil du ende med at se ældre ud, hvis du ikke giver din krop de næringsstoffer, den har brug for, mens du træner.
- Ældre mennesker bør prøve yoga. Dette er en træningsform med lav effekt, der kan hjælpe dig med at blive tonet og føle dig mere aktiv. Cykling, gåture og pilates, hvis det er muligt, gør dette.
- Hvis træning gør dig øm, er det kun en del af processen! Men at få massage kan hjælpe dig med at slappe af og føle og se yngre ud, især efter en meget travl uge fyldt med motion.
Trin 7. Oprethold en sund kost
At spise tre sunde måltider om dagen sammen med sunde snacks og masser af vand kan hjælpe dig med at se yngre ud og føle dig yngre. Hvis du kun spiser forarbejdede fødevarer og altid spiser for meget, ser du ældre ud, end du virkelig er. Fødevarer rige på C -vitamin, såsom broccoli og appelsiner, kan hjælpe dig med at se yngre ud, og antioxidanter som bær kan hjælpe med at holde din hud frisk. Gulerødder og søde kartofler er også godt for din hud, og fedtfattig yoghurt kan hjælpe med at gøre dine tænder stærke.
Næsten enhver frugt eller grøntsag eller naturlig mad har fordelen af at få dig til at se yngre ud. Undgå forarbejdede og fede fødevarer, og du vil se yngre ud end nogensinde
Metode 3 af 3: Vedligeholdelse af sunde vaner
Trin 1. Reducer din stress
Indrømmet, "bare rolig, vær glad" lyder kliché, men i det væsentlige betyder det at forsøge at leve et stressfrit liv. Jo mindre stress i dit liv, desto mindre træthed og tårer vil du have mentalt, hvilket vil føre til mindre træthed og tårer fysisk. Har du nogensinde set en ven gå igennem en hård tid, og de ser slidte og ældre ud? Vi går alle igennem hårde tider, men hvordan vi håndterer dem gør en forskel. Prøv altid at få nok hvile og afslapning. Hvis livet føles meget trættende, så prøv at meditere og rydde dit sind, de fleste problemer er midlertidige.
- At lave yoga er en fantastisk måde at reducere stress, nyde livet og passe på din krop.
- Desværre vil nogle ting altid stresse dig. Du kan ikke undgå stress helt. Men at prøve at have en positiv personlighed og lette planer for at håndtere stress kan være en lang vej til at hjælpe dig med at håndtere det.
- Grin så meget som muligt. Tilføjelse af latter til dit liv kan hjælpe med at reducere stress og se og føle sig yngre.
Trin 2. Bevar god kropsholdning
Hold ryggen og hovedet lige, og du vil ikke kun føle dig bedre og klar til at tage på dagen, men du vil se meget lettere ud i processen. Næste gang du får lyst til at slanke dig, skal du tænke på, hvor gammel den får dig til at se og føle. Det hele kommer til personlighed - hvis du opretholder en god kropsholdning, ser du mere aktiv og klar til at tage på dagen, og du begynder hurtigt at se ud og føle dig yngre!
Det samme med at sidde. Du skal rette ryggen, når du sidder eller står
Trin 3. Få nok hvile
Selvom alle har brug for en anden pause, bør du gå i seng mindst 7-8 om morgenen og give dig den hvile, du har brug for for at føle dig opmærksom og ikke søvnig. Du vil ikke have, at dit ansigt skal se hævet ud, eller at din hud skal se hængende ud, fordi du ikke får nok søvn. Hvis du ikke får nok hvile, får du lyst til at slakke og vil ikke opretholde andre sunde vaner. Når du bliver ældre, viser din krop lettere tegn på træthed, så sørg for at finde den søvn, du har brug for, og indstil den.
Det er rigtigt, at når du bliver ældre, får du brug for mere eller mindre hvile. Lyt til, hvad din krop fortæller dig, og følg den
Trin 4. Undgå rygning
Rygning er ikke kun dårligt for dit helbred, det får dig også til at se ældre ud, end du virkelig er - og hurtig. Hvis du er ryger, bør du stoppe denne vane, så dine læber ikke tyndes ud, din hud ikke er tør og rynket og kan genoprette glans i dit hår. Rygning gør også dine hænder og negle kedelige, hvilket er en anden ting, der får dig til at se ældre ud, end du egentlig er. Du ville blive overrasket over, hvor hurtigt brugen af denne vane kan få dig til at se yngre ud.
Trin 5. Undgå at drikke for meget eller for ofte
Det er okay at drikke og have det sjovt med venner en gang imellem, og du behøver ikke helt at stoppe med at drikke, hvis du kan lide at have det sjovt med dine venner til et arrangement; Når alt kommer til alt, vil du gerne føle dig mere sjov og energisk, ikke sandt? Men at drikke alkohol regelmæssigt har vist sig at få din hud til at se mere hævet og tør ud, og det er noget, du bør undgå, hvis du vil se 10 år yngre ud.
Selvfølgelig er en del af at se ung ud at have det sjovt. Og for nogle er alkohol et sjovt socialt smøremiddel. Så hvis du kan lide at blive skør og drikke et par martinier ad gangen, må du ikke fjerne alkohol fra dit liv helt
Trin 6. Vær stolt af din alder
Selvom du kan tage mange skridt til at reducere dit aldrende udseende, bør du være stolt af de år, du har opnået i stedet for at forsøge at skjule, hvem du virkelig er. Du har helt sikkert opnået store ting i dit liv, og du skulle ikke længere gerne se ud som om du er i 20'erne eller 30'erne. Hvis du opretholder en ungdommelig personlighed og er stolt over, hvem du er, og hvordan du ser ud, vil du se yngre ud end nogen, der prøver hårdt at skjule tegn på aldring.
