De fleste mennesker har på et tidspunkt lidt af udbrud af acne, forårsaget af hormoner eller stress. I modsætning til hvad mange tror, betyder acne ikke, at din hud er snavset eller uren - faktisk kan overrensning af din hud forværre din hudirritation. Imidlertid kan hormoner ikke kontrolleres, og der er nogle ændringer, du kan foretage for at slippe af med din acne. Du kan få glødende, sund og acne-fri hud på ingen tid.
Trin
Metode 1 af 3: Håndtering derhjemme
Trin 1. Vask dit ansigt to gange om dagen
Det første skridt til at få klar hud er at starte en regelmæssig hudrensningsrutine. Du skal arbejde hårdt og tvinge dig selv til at vaske dit ansigt, når du vågner om morgenen og inden du går i seng om natten. Selvom du er meget træt eller travlt, skal du tage et par minutter ekstra til at behandle din hud for at reducere din acne betydeligt.
- Vask dit ansigt i mindst et minut. Denne lange vasketid er nødvendig, så alle acne-forårsagende bakterier kan dø.
- Hvis du har acne på andre dele af din krop som dine skuldre, ryg og bryst, skal du også skrubbe disse områder to gange om dagen.
- Hvis du bruger makeup, skal du aldrig gå i seng, før du vasker det grundigt af. At sove med ansigtet på øger dit antal bumser og gør det sværere at slippe af med dem. Brug en oliefri makeupfjerner, inden du vasker den af med dit almindelige rengøringsmiddel for at sikre, at alle makeuprester er fjernet.
Trin 2. Brug et produkt, der indeholder benzoylperoxid
Du kan bruge benzoylperoxid i enten en sæbe- eller lotionform på områder, der er udsat for acne. Dette produkt virker til at rense død hud og hjælpe din hud med at forny nye og rene celler hurtigere. Kig efter produkter, der indeholder 3% benzoylperoxid eller mindre for at undgå hudirritation.
Trin 3. Prøv produkter, der indeholder salicylsyre
Denne syre, der ligner benzoylperoxid, virker til at eksfoliere døde hudceller og tilskynde til ny hudvækst. Som et resultat kan du opleve tør, skællende hud omkring din bums, men dette vil falme med tiden, efterhånden som din hud begynder at regenerere hurtigere. Brug dagligt i form af et rensemiddel eller en topisk medicin på de områder af din hud, der er ramt af acne.
Trin 4. Brug et rengøringsmiddel, der indeholder svovl
Selvom vi ikke ved præcis, hvorfor svovl er en så stor acne fighter, ved vi, at svovl er meget nyttigt til behandling af acne. Kig efter produkter, der indeholder svovl for at rydde din acne, måske ved at reducere olieproduktionen.
Brug Ornidazol gel - En vandig, men yderst effektiv gel. Som et alternativ til denne gel kan du bruge produkter, der indeholder poly-hydroxy eller myrtacinsyrer. Dette middel er virkelig effektivt til at slippe af med acne på acne udsat hud.
Trin 1. Brug retinoider
Retinoidrensemidler indeholder meget høje niveauer af A -vitamin, som hjælper med at rydde tilstoppede porer og nedbryde snavs. Du kan købe retinoidprodukter i håndkøb eller få en recept fra din læge.
Trin 2. Kig efter produkter, der indeholder azelainsyre
Azelainsyre er et antibakterielt middel, der også hjælper med at reducere rødme og betændelse og findes naturligt i hvede og byg. Hvis din acne har tendens til at efterlade mørke mærker på din hud, kan du prøve et produkt, der indeholder azelainsyre for at rydde porerne og reducere mørke pletter forårsaget af acne.
Trin 3. Brug salve
Salve er et specielt produkt, der kun påføres acne pletter og ikke påføres hele ansigtet. Køb salver i dit lokale apotek, eller du kan lave dine egne ved hjælp af ingredienser, som du sandsynligvis allerede har i dit hjem.
- Lav en pasta med bagepulver og vand og påfør det på dine bumser. Gør dette hver nat, inden du går i seng og skyl om morgenen for at vaske bakterier af og slippe af med død hud.
- Aspirintabletter, der er knust, kan blandes med vand og derefter påføres bums for at reducere rødme og hævelse.
- I en knivspids, prøv at anvende en lille mængde tandblegning til at tørre bums og reducere rødme.
Trin 4. Brug en ansigtsmaske
Ansigtsmasker indeholder forbindelser, der beroliger din hud og dræber bakterier. Brug en ansigtsmaske 2-3 gange om ugen i 15-20 minutter til at tørre din hud og rense dine porer. Køb en ansigtsmaske hos din lokale skønhedsbutik eller apotek, eller du kan lave din egen derhjemme.
- Brug en "maske" af olivenolie, der gnides på dit ansigt. Påfør det i et tykt lag på din hud og lad det sidde i 15 minutter. Skyl derefter med varmt vand, sørg for at al den resterende olie er blevet renset helt.
- Lav en blanding af agurk og havregryn. Agurk hjælper med at reducere rødme og fjerne mørke pletter, mens havregryn blødgør og lindrer irriteret hud. Blend de to ingredienser i en foodprocessor, indtil de danner en pasta, og påfør den derefter på din hud i 15-20 minutter, før du skyller den af med varmt vand.
- Påfør et tyndt lag honning på din hud, og lad det sidde i 30 minutter. Skyl med varmt vand.
- Prøv at bruge æggehvider til at rense og lukke store porer. Adskil æggeblommen fra et eller to æg, pisk æggehviden let og påfør den på dit ansigt. Du vil bemærke, at dine porer strammer, når æggehviden tørrer, lad den sidde, indtil den tørrer helt. Skyl æggehviderne med varmt vand.
Trin 5. Påfør æterisk olie på den aktive bums
Nogle æteriske olier menes at have antimikrobielle egenskaber, som kan dræbe acne-forårsagende bakterier. Påfør en dråbe på hver bums, eller fugt en vatpind og gnid den over problemområdet. Nogle populære valg omfatter lavendel, rosmarin, timian og sandeltræ.
Trin 6. Exfolier ansigtet
Exfoliants er skånsomme skrubbeprodukter, der arbejder for at eksfoliere døde hudceller, der forbliver på huden og forårsager acne. Køb en blid eksfoliant på dit lokale apotek, eller lav din egen derhjemme ved hjælp af husholdningsingredienser.
- Lav en pasta med bagepulver og vand (svarende til en salve) og gnid den forsigtigt i cirkulære bevægelser omkring dit ansigt. Denne handling vil dræbe bakterier og fjerne døde hudceller på samme tid.
- Hvis du har følsom hud, kan du overveje at bruge havregryn som eksfoliant. Bland havregryn med honning og gnid det på dit ansigt i 2-3 minutter, og skyl forsigtigt resten af med varmt vand.
- Ved meget tør hud skal du bruge kaffegrums blandet med en almindelig ansigtsrens. Grov frugtkød vil producere en grovere eksfoliant, mens fin frugt vil være en blidere eksfoliant for følsom hud.
Trin 7. Prøv tea tree olie
Tea tree olie er et antibakterielt middel, der kan hjælpe med at vaske de mikrober, der tilstopper din hud, væk. Påfør olien på en vatpind, og dup den forsigtigt på bumsen. Undgå at bruge for meget tea tree olie - det kan brænde din hud og gøre hudens rødme værre.
Trin 8. Brug toner efter rensning af dit ansigt
Når du har vasket dit ansigt, eksfolieret eller påført en ansigtsmaske, skal du påføre toneren over hele dit ansigt. Toner virker for at stramme porerne for at minimere risikoen for snavs og olie, der er fanget i dem. Køb en acne toner i dit lokale apotek, eller brug troldhassel eller æblecidereddike påført en vatpind. Skyl ikke toneren af, når du har påført den - lad den sidde på din hud.
Trin 9. Brug altid en fugtighedscreme
Fed hud producerer bumser, og hvis din hud er meget tør, vil din krop kompensere ved at lave ekstra olie. For at undgå at dette sker, skal du bruge en blid fugtighedscreme, når du har vasket dit ansigt hver morgen og aften. Påfør fugtighedscreme efter brug af toner.
Metode 2 af 3: Behandl det hos en hudlæge eller spa
Trin 1. Lav ansigtsbehandlinger
De fleste kurbade giver en og involverer brug af flere forskellige rensemidler, masker og ekstraktionsværktøjer til at reducere acne i dit ansigt. Hvis du ikke føler dig tryg ved at overlade din ansigtsbehandling til en kosmetolog, skal du besøge en hudlæge for en mere medicinsk orienteret ansigtsbehandling.
Trin 2. Lav en ansigtsskal
Ansigtsskræl er særlige geler, der indeholder syrer, der opløser døde hudceller og bakterier. Gør det regelmæssigt kan reducere acne over tid ud over din normale hudpleje regime.
Trin 3. Prøv microdermabrasion
Dette er en proces, hvor din hud "slibes" for at producere ny hudvækst. Den mest effektive måde er at lave en mikrodermabrasionsbehandling en gang om ugen i et par måneder, fordi hver behandling kun påvirker det yderste lag af huden.
Trin 4. Udfør laserbehandling
Det er rigtigt - brug en laser til at slippe af med dine bumser. I dag tilbyder mange hudlæger behandling ved hjælp af en laser til at skyde et kraftigt lysudbrud for at dræbe de overaktive olieproducerende kirtler under din hud. Denne proces kan være smertefuld, men det har vist sig at reducere acne med 50% i gennemsnit.
Trin 5. Prøv lysterapi
I modsætning til smertefulde laserbehandlinger bruger lysterapi lyspulser affyret af specielle tryllestave for at hjælpe med at dræbe bakterier. Visse lyse farver (herunder rød, grøn og blå) har vist sig at have en positiv effekt på at dræbe acne. Spørg din hudlæge, om lysbehandling er en god mulighed for dig.
Trin 6. Brug receptpligtig medicin
Visse lægemidler, der er ordineret af en hudlæge, kan hjælpe dig med at håndtere meget alvorlige tilfælde af acne, men de skal bruges med forsigtighed. Som med al medicin kan uønskede bivirkninger forekomme hos et mindretal af brugerne.
- Brug af en særlig prævention eller medicin (til kvinder) kan hjælpe med at regulere hormoner, der kan føre til dårlig acne. Spørg en hudlæge, om denne procedure er en god mulighed for dig.
- Hvis acne er meget generende, kan du bruge en særlig medicin kendt som accutane. Dette er en meget kraftig retinoidbehandling, der har vist sig at rydde næsten al acne hos sine brugere. Dette lægemiddel har imidlertid de mest alvorlige bivirkninger blandt andre acne -medicin og bør bruges med forsigtighed.
Metode 3 af 3: Behandling af acne med livsstilsændringer
Trin 1. Træn regelmæssigt
Motion er meget nyttigt for at reducere din acne. Motion kan frigive endorfiner, der reducerer stressniveauet og derved reducerer olieproduktionen, og også får dig til at svede, som skyller døde hudceller væk. Prøv at dyrke motion hver dag i mindst tredive minutter for at hjælpe med at reducere acne ikke kun i dit ansigt, men også på dit bryst, skuldre og ryg.
Trin 2. Rør ikke ved dit ansigt
Dette er virkelig meget svært, fordi folk har en tendens til at røre deres ansigt regelmæssigt. Vær forsigtig, når du ridser i dit ansigt, hviler dit ansigt på dine hænder og vælger bumser. Klem ikke din bums eller klem dine irriterende hudorme, da dette vil introducere flere bakterier til din hud og vil gøre din acne værre.
Trin 3. Tag hyppige brusere
Selvom du måske vil holde din vandregning nede, hjælper brusebad regelmæssigt med at holde olieproduktionen lav, dræber bakterier og fjerner døde hudceller. Vask hele din krop med en skånsom rensemiddel og brug en shampoo, der begrænser olieproduktionen i dit hår. Sørg for, at du altid bruser efter træning for at fjerne de døde hudceller på din krop, der slæber af, når du sveder.
Trin 4. Spis sundt
Fødevarer, der forarbejdes for længe og indeholder meget olie, kan øge antallet af bumser på din krop. Indtagelse af den rigtige mængde næringsstoffer fra fuldkorn, frugt, grøntsager og protein hjælper din hud med at regenerere hurtigere og begrænser produktionen af unødvendig olie. Når det er muligt, undgå forarbejdede eller sukkerholdige fødevarer (tænk junkfood).
Trin 5. Få mindst otte timers søvn
At sove er som at dræbe to fugle med et smæk, fordi søvn hjælper med at slappe af din krop og fjerne toksiner fra kroppen. Hvis du ikke får nok søvn, har din hud ikke tid eller evne til at forny hudcellerne. Reguler din søvncyklus ved at gå i seng på samme tid hver nat og få mindst otte timers søvn.
Trin 6. Drik masser af vand
Selvom vi alle har hørt, at vi skal drikke otte glas vand om dagen, er der ingen fast mængde vand, du skal drikke. Vand hjælper med at skylle toksiner ud af din krop og renser din hud, så sørg for at drikke rigeligt med vand hele dagen.
Trin 7. Slap af med din krop og dit sind
Høje stressniveauer får olieproduktionen til at stige, så gør dit sind og din hud en tjeneste ved at give dig selv tid til at slappe af. Tag et brusebad, læs en bog, mediter eller dyrk yoga og se, hvordan din hud ændrer sig som reaktion på dine handlinger.
Trin 8. Vask alle tekstiler og tøj
Stoffer, der regelmæssigt kommer i kontakt med din hud - tøj, håndklæder, pudebetræk og sengelinned - bør vaskes mindst en gang om ugen for at fjerne de olier og bakterier, der ophobes over tid. Brug en skånsom rens til sensitiv hud til at hjælpe med dit acne problem.
Trin 9. Påfør oliefri makeup
Hvis du bruger make-up, kan du blive fanget i en ond cirkel med at dække bumser og forårsage bumser ved at bruge dem til at dække over bumser. Kig efter oliefri, acne-bekæmpende mineral makeup for at forhindre din acne i at blive værre, mens du skjuler din bums. Hvis det er muligt, undgå at bære makeup, da det kan tilstoppe dine porer hele dagen.
Tips
- Brug ikke for mange acne behandlinger på én gang, for hvis en af dem virker, ved du ikke, hvilken der fungerede. Brug i stedet kun et produkt ad gangen og behandl din acne på forskellige måder, indtil du finder en, der rent faktisk virker.
- Prøv at være tålmodig. Det er muligt, at en bums vises over natten, men de fleste medicin slipper ikke af med den natten over. Men med vedholdenhed får du i sidste ende klar hud.
Advarsel
- Brug solcreme, hvis du anvender en aktuel acne behandling, såsom salicylsyre. Disse kemikalier bekæmper godt acne, men de gør også din hud mere følsom over for solen.
- Hvis du er gravid (og gravide ofte har acne), skal du kontakte en læge, inden du bruger produktet uanset hvad som sælges frit uden læge recept.
