Mellemskolen er en periode med forandringer, både hvad angår studievaner og hvad angår selvudvikling fra børn til teenagere. Denne forandringstid kan forårsage angst og stress, men det kan også være en tid til at opleve nye muligheder. For at få et godt ungdomsskole skal du læse denne artikel for at forberede dig på de udfordringer og muligheder, der ligger foran dig.
Trin
Del 1 af 6: Forberedelse til mellemskolen
Trin 1. Vær forberedt på nye ting
På nogle måder er den første dag i mellemskolen den samme som når du går ind i børnehaven, for eksempel en ny skole, nye ansigter, nye aktiviteter og en ny måde at leve på. Selvom du stadig kan møde venner, da du var i børnehaven, føles tingene stadig anderledes. Måske vil du møde nye venner, og det vil de også, men dette nye venskab vil være helt anderledes. Kom i skole med et åbent sind, så du er klar til at opleve ting på nye måder. Husk, at du har tilpasset dig godt, da du startede i skole, og også denne gang kan du.
Folk, du har kendt i lang tid, vil se anderledes ud. Du selv ser også anderledes ud end dem. Dette er en naturlig ting i sin barndom
Trin 2. Bestem, hvad succes betyder for dig
Betyder det akademisk succes eller at være et godt menneske? Ideelt set bør succes være en kombination af de to. Den eneste person, der kan afgøre, om du vil lykkes i mellemskolen eller ej, er dig selv, men der skal være et sæt kriterier. For at få det bedste første indtryk er det en god idé at finde ud af situationen på skolen fra en søskende eller ven, der har studeret her.
Forældre har normalt deres eget syn på betydningen af succes. Forklar dem, hvad dine mål er i mellemskolen, og hvordan du opnår dem. Husk, at dine forældre kan have forskellige prioriteter, hvilket kan føre til uenigheder. Hvis dine ønsker modsiges, så prøv at være taktfuld og ikke vred, så denne sag kan løses ordentligt, fordi begge parter er glade og godt kan fortsætte samtalen
Trin 3. Vær forberedt på akavede situationer
Mellemskolen er altid fuld af ting, der forårsager akavethed. Du vokser, din krop ændrer sig stadig, og dine interesser vokser. Der er nogle mennesker, der begynder at få acne, skal gå alene i skole, føle sig flov, når de skal skifte tøj i omklædningsrummet, bliver afvist af en ven af det modsatte køn, som du kan lide osv. Du skal ikke bekymre dig om ting, der ikke er sket, og hvad andre mennesker har været igennem. Begynd at lære at sætte dig selv i andres sko, forestille dig og føle, hvad de går igennem, og indse, at ingen er opmærksom på dine handlinger. Så hvis du en dag har en virkelig dårlig oplevelse, skal du huske på, at det ikke vil være tale om alle elever i de næste 5 år. Så prøv at trække vejret dybt og bare slappe af.
Læs en artikel om, hvordan du får en god ungdomsskole, som forklarer nogle tips til håndtering af akavede situationer i mellemskolen. Tøv heller ikke med at tale med dine forældre, lærere, rådgiver, venner eller en, der kan hjælpe
Trin 4. Vær den, du er
Generelt vil teenagere stå over for krav om at tilpasse sig deres omgivelser eller at være som andre mennesker. Lad ikke andre mennesker definere, hvem du er eller dine mål. Hvis nogen presser dig, skal du ikke være bange. Uanset hvilke råd der gives, er det okay at justere lidt. Gør det rigtige, og føl dig godt om dig selv.
Hold fast i din overbevisning, og hvad der er rigtigt for dig. Hold dig for eksempel væk fra venner, der mobbede dig eller andre børn, selvom du mister en gammel ven. Der er stadig mange muligheder for at få nye, bedre venner i mellemskolen
Del 2 af 6: Forberedelse til skoleartikler
Trin 1. Brug skolens dagsordenbog
Teenagere er normalt berygtede for at være meget urene i at organisere deres ting. Du skal dog være i stand til at styre dig selv og dine skoleartikler godt for at klare dig godt i skolen. En dagsordensbog er en bogformet kalender til at holde styr på hjemmearbejdsfrister, fodbold- eller korplaner, eller når du skal studere sammen i en vens hus. Hold en god oversigt over alle skemaer, og læs dem hver dag. Hvis du ikke er vant til at bruge en dagsorden, skal du starte med at skrive dine opgaver ned efter hver lektion.
Trin 2. Brug et separat bindemiddel eller en notesbog til hvert emne
Forbered en notesbog til ét emne. Markér hver bog med en anden farve, for eksempel blå til historiebøger og rød til matematikbøger.
Organiser indholdet af dit bindemiddel. Brug afgrænsere til at adskille noter og lektier. Jo før du finder dine noter, lektier og klasseskemaer, jo hurtigere er du færdig
Trin 3. Få for vane at holde din bogreol eller skab ryddeligt
Dekorer din reol eller skab, som du vil, alt efter din personlighed, men fyld den med de ting, du har brug for. Lign ikke en butiksfacade, der er overfyldt (f.eks. Med legetøj eller souvenirs) og ikke kan fyldes med andet. Organiser alle skoleartikler pænt, så de er lette at hente og sætte tilbage. Lad ikke ting falde hver gang du åbner døren.
Trin 4. Forbered et studieområde derhjemme
Det er en god idé at oprette et særligt sted derhjemme for at lave dine lektier. Ideelt set er der et skrivebord og en computer eller bærbar computer. Ryd dit skrivebord, så du komfortabelt kan sidde ned og lave dine lektier efter skole.
Opbevar alle dine skoleartikler et bestemt sted, så du ikke behøver at lede efter blyantspidser i hvert hjørne af huset
Trin 5. Tag dig tid til at chatte med dine forældre hver søndag
Fortæl mig om ting, som du for nylig har oplevet i skolen. Benyt lejligheden til at minde dem om en kamp eller koncert, som du vil deltage i i den nærmeste fremtid. Plus, du ved, hvornår du skal hjælpe mor med at forberede aftensmad eller lave andre gøremål i huset.
Del 3 af 6: Opnåelse af akademisk succes
Trin 1. Kom i skole
Så kliché som dette kan lyde, er disse aktiviteter afgørende for din succes i skolen. Flere undersøgelser har vist, at gode karakterer og konsekvent fremmøde er indikatorer for succes, mens de studerer på gymnasiet og college. Kom til tiden og lad være med at snyde.
Hvis du skal gå glip af skolen, skal du spørge din lærer eller venner om emnet via e -mail, sms eller telefon. Spørg også, om der er lektier eller materiale, du skal studere derhjemme. Få lavet dine hjemmearbejde og færdiggøre dine noter hurtigst muligt
Trin 2. Lær, hvordan du tager gode noter
Uanset om du plejede at tage noter eller ej, da du var i folkeskolen, vil det at være en ny oplevelse at tage noter i ungdomsskolen. At tage gode noter betyder ikke, at du skal skrive hvert ord ned, som din lærer siger. Gør følgende måder for at kunne tage gode noter:
- Hold dine noter ryddige ved at skrive ned datoen, når du begynder at tage noter. Brug en ny side, hvis det er nødvendigt. Ud over at skrive datoen, skal du også skrive det emne ned, der skal diskuteres.
- Hold øje med spor i din lærers tonefald, når han eller hun taler, fordi vigtige ting normalt siges med en bestemt vægt.
- Bare rolig om at skrive hele sætninger. Opret stenografiske bogstaver og koder til dig selv. Husk, at disse noter ikke er til andre end dig selv at læse. Lav en lille cirkel, hver gang din lærer siger "mitose". Det er fint, så længe du kan forstå meningen.
- Genlæs dine noter hver dag, mens du laver dine lektier, og tag dig tid til at kopiere dem for at gøre dem pænere og mere komplette. Derudover vil du også have lettere ved at lære lektioner udenad.
Trin 3. Lær at lære
Ligesom at tage notater kan studietiden på mellemskolen overraske dig. Gode studiefærdigheder er ikke bare at huske visse kapitler fra en trykt bog. Du skal gøre følgende for at få succes i dine studier:
- Lær, hvordan du bestemmer de vigtigste begreber. Marker den med en bestemt farve, eller sæt et lille stykke klæbende papir på en trykt bog for at markere vigtigt emne.
- Lav noter i pæn, letlæselig skrift, så du kan omorganisere det netop diskuterede materiale.
- Lav studiehjælpemidler, f.eks. Notekort, diagrammer osv.
- Find en studiekammerat, der godt forstår emnet. At studere med venner kan være en måde at se tingene fra et andet perspektiv. Prøv at fokusere på lektionen. Udskyde at tale om musik eller fodbold til en anden gang.
Trin 4. Behersk færdighederne i at tage tests godt
Du skal mestre mere materiale, fordi testspørgsmålene kan blive sværere. Gør følgende måder, så du kan klare dig godt på testen:
- Lyt omhyggeligt til de instruktioner, din lærer giver. Læs alle instruktioner for at tage testen.
- Arbejd stille og roligt. Arranger tiden godt, så du kan arbejde med testspørgsmålene til færdiggørelse. Bliv ikke ved med at kigge på uret, fordi du bliver mere stresset. Beregn den tid, det vil tage at besvare hver gruppe spørgsmål. Spring først over, hvis der er spørgsmål, der forvirrer dig, og prøv igen, når du er færdig med at arbejde med de lettere spørgsmål.
- Dobbelttjek alle dine svar, før du sender dem.
- Lindre angst under tests. Angst vil blive reduceret, hvis du er klar og forstår det materiale, der skal testes godt. Inden testen starter, skal du prøve at trække vejret dybt, mens du igen og igen siger "Jeg klarer mig godt med denne test".
Trin 5. Afslut lektierne så hurtigt som muligt
Du bør afsætte mere tid på ungdomsskolen, fordi der vil være flere fag, lektier, prøver og fritidsaktiviteter. Nøglen er at forbedre dine tidsstyringsfærdigheder. Gør læringsaktiviteter til en topprioritet, så alt kan gennemføres til tiden.
- Afslut dit hjemmearbejde efter skolen, så snart du kommer hjem. Gør dit hjemmearbejde umiddelbart før din opmærksomhed bliver distraheret af kravene om ansvar for andre opgaver. Hvis du har andre ting at lave efter skole, skal du afsætte en særlig tid om aftenen til at afslutte dit hjemmearbejde.
- Begræns den tid, du bruger på at "stirre på skærmen" på din telefon, tv, computer osv. Spil f.eks. Ikke computerspil eller sms -venner, før du er færdig med dine lektier.
- Vær ansvarlig, når du studerer og laver lektier. Kopier ikke dine venners PR -svar.
- Hvis du har problemer med at følge med i lektionerne, skal du straks tale med din lærer om det, jo før jo bedre. Vent ikke, indtil du føler dig håbløs over at gå glip af en lektion.
Trin 6. Spørg om hjælp, hvis det er nødvendigt
Når du bliver ældre, vil ansvaret for at opnå akademisk succes stige. Du behøver dog ikke at gøre det alene, da der er masser af mennesker, der er villige til at hjælpe, hvis du har brug for det.
Hvis du har problemer med algebra eller historie, kan du prøve at få hjælp ved at spørge andre informationskilder eller bede din lærer om en forklaring. Nogle ungdomsskoler giver eleverne mulighed for at tage yderligere lektioner under vejledning af en lærer
Trin 7. Indrøm, hvis du begik en fejl
Du skal ikke lyve for læreren, hvis du ikke laver lektier. Sig i stedet, at du vil afslutte dit hjemmearbejde i aften og indsende resultaterne i morgen. Lærere vil sætte pris på elever, der er i stand til at tage ansvar.
Snyd ikke på en test eller kopier en vens lektier. Hvis du bliver fanget, skal du ikke lyve og fortælle sandheden
Del 4 af 6: Opnåelse af succes i relationer
Trin 1. Få dig selv involveret
I mellemskolen vil du møde nye venner i mange aktiviteter. I stedet for at føle dig trist, fordi forholdene altid er forskellige, skal du benytte lejligheden til at udvide din horisont. Der er mange muligheder for at være aktiv og involveret efter indtræden på mellemskolen.
- Tilmeld dig foreningen. Du kan deltage i en matematikklub, spejdergruppe eller Intra-School Student Organization (OSIS). Brug denne lejlighed til at møde nye venner eller gamle venner på en ny måde, så du kan identificere dine interesser og manifestere dem på en ny, mere moden måde.
- Lav sportsspil. Deltag i et basketball- eller fodboldhold. Selvom du kun er en erstatning, kan du stadig føle atmosfæren af venskab og konkurrence gennem denne aktivitet.
- Vær frivillig. Gør klasserengøringsopgaver i henhold til en stakplan eller sælg cookies til velgørende formål. Inviter gamle venner og nye venner til denne aktivitet. Vær ikke bange for at tage initiativ.
Trin 2. Vælg venner klogt
Når du kommer ind på ungdomsskolen, møder du syvende klasses elever og seniorer. Så der vil være masser af muligheder for at få nye venner, der virker sjove. Men i løbet af dine preteens frem til dine teenagere, bør du være i stand til at vælge positive, støttende mennesker. Vælg venner med omhu, fordi de venner, du vælger, kan være en indikator for din succes i de kommende år.
Hvis der er en "ven", der ikke er behagelig, så prøv at tale med ham om dette. Hvis han ikke vil ændre sig, kan du prøve at få nye venner
Trin 3. Lær, hvad et sundt forhold betyder
I mellemskolen vil børn opleve toppen af puberteten og hormonelle ændringer. Måske begynder du at tænke på det modsatte køn og vil date. Derfor skal du vide, hvad der er kriterierne for et sundt forhold. Forskning har vist, at mange gymnasieelever oplever seksuel chikane og vold under dating, dels fordi de ikke ved, hvad der er passende og ikke er hensigtsmæssigt.
- Sunde relationer begynder med gensidig respekt, tillid og venskab. Du er også velkommen til at få venner med andre mennesker og være i stand til at være uafhængig.
- Føl dig ikke presset, fordi du vil date med det samme. Måske har du travlt med at date, fordi dine venner allerede gør det. Imidlertid har flere undersøgelser vist, at dating for tidligt vil distrahere fra læringsaktiviteter, så læringspræstationer falder.
Trin 4. Giv andre mennesker en chance
Børn vil ændre sig, når de bliver teenagere. Det lille barn, du har kendt i årevis, men ikke har været venner med, er muligvis blevet et perfekt match for dig.
Teenagere danner automatisk sociale grupper med ligesindede venner. Selvom det ikke altid er dårligt, skal du ikke være for hurtig til at dømme og afvise andre mennesker. Vær et eksempel ved at være accepterende og villig til at åbne op for andre
Trin 5. Vær ikke en mobber
Behandl andre med venlighed og venlighed. Prøv at sætte dig selv i den andens sko, før du siger eller gør noget ondt.
Prøv at stå op for en ven, der bliver mobbet. Læn dig ikke bare tilbage og lad andre blive mobbet. Hvis du bliver mobbet eller ser dette ske for en anden, skal du rapportere det til din lærer. Mobning er dårlig opførsel
Del 5 af 6: Få support
Trin 1. Søg råd fra forældre
I løbet af mellemskolen begynder du at føle, at du kan gøre alt på egen hånd, men husk, at der er mennesker i nærheden, der altid er parate og villige til at hjælpe. Tro det eller ej, forældre er de bedste hjælpere, fordi de også har oplevet det samme.
Spørg om råd om, hvordan du tager noter i klassen, studerer til test, undgå problemer og endda tager det modsatte køn med til skolefester
Trin 2. Bed din søster om at dele sin oplevelse
Din søster har gennemgået gymnasiet. Normalt kan han give råd om, hvordan han skal håndtere læreren, vælge et yndlingscafeteria til frokost osv.
Trin 3. Tal regelmæssigt med læreren
I begyndelsen af skoleåret skal du spørge læreren, hvad du skal gøre, og bede om råd om, hvordan du studerer godt. Du skal kunne tage ansvar for succesen med dine egne studier.
Prøv at lære andre voksne på skolen at kende, fra det administrative personale, rådgivere, sygeplejersker i skolesundhedsenheden til bibliotekar
Trin 4. Tal med rådgiveren på skolen, hvis det er nødvendigt
Vær ikke genert med at bede om hjælp, hvis du har brug for det. Skolens vejleder har ansvaret for at hjælpe dig og forstå de spørgsmål, der udgør et problem for gymnasieelever. Han kan vejlede i håndteringen af akademiske udfordringer, sociale og personlige problemer.
Hvis du har selvmordstanker, skal du straks ringe til Halo Kemkes på nummer (lokal kode) 500567. For dig, der bor i USA, kan du ringe til forebyggelsestjenesten for selvmordsforsøg på 800-273-8255
Del 6 af 6: Pas på dig selv
Trin 1. Få nok søvn
Du får mere travlt i mellemskolen og videre. Hvile, føle sig opdateret, energisk og fokuseret er den bedste måde at blive på sit bedste. Din krop vokser stadig og undergår ændringer. Du skal få nok søvn til, at din krop fungerer korrekt. Hvis tidsplanen er for stram, vil din energi blive brugt op og skal udskiftes. Få 8-9 timers søvn hver nat.
Hvis du har problemer med at falde i søvn, skal du slukke for alle elektroniske enheder 15-30 minutter før sengetid. Forskning har vist, at vores hjerner forbliver aktive, mens vi kigger på en skærm (f.eks. Telefon eller tv), som gør det svært for os at falde i søvn
Trin 2. Vedtag en god kost
Godt næringsindtag vil forbedre hukommelse, koncentration, følelser, energiniveauer og selvbillede. Alt dette er meget vigtigt for ungdomsskoleelevers succes. Hold dig væk fra maskiner, der sælger fastfood og spiser sund mad. Få for vane at spise masser af frugt, grøntsager, protein, fuldkorn og fedtfattige mejeriprodukter. Undgå forarbejdede, stegte og sukkerholdige fødevarer.
Få for vane at spise en sund morgenmad. Forskning har vist, at en god morgenmad kan forbedre indlæringsevnen i løbet af dagen. Væn dig til at drikke frugtsaft med yoghurt, spise havregryn eller æg og toast som en morgenmadsmenu
Trin 3. Få for vane at træne regelmæssigt
Regelmæssig motion kan reducere stress, forbedre hjernefunktionen og forbedre humøret. Små børn og teenagere bør dyrke motion mindst 30 minutter om dagen. I stedet for at se tv lige efter skolen, tag en ven med på en cykeltur med dig.
Trin 4. Vær en positiv person
Der er tidspunkter, hvor det føles som om for meget er, fordi der er for meget hjemmearbejde, pres eller irriterende børn i klassen. Du kan dog helt sikkert klare det. Hav altid dine mål i tankerne, og fokuser på, hvad du skal gøre for at nå dem for at blive en succesrig mellemskoleelev.
Du vil møde mange ting under dine studier på ungdomsskolen. Bliv ved med at lære ved at prøve nye ting. Selvom du nogle gange skal se fejl, skal du stå op og prøve igen
Tips
- Følg skolens regler og politikker for at undgå problemer.
- Hvis du har problemer med at få lavet dit hjemmearbejde og fokuseret, kan du belønne dig selv, når du er færdig med din opgave.
- Lav en plan for i morgen tidlig, inden du går i seng om natten. Få dit tøj og skoleartikler klar aftenen før.
- Vær respekt for andre, og tal ikke i løbet af timen, for læreren og dine klassekammerater vil blive irriterede!
- Du vil opleve stress i mellemskolen. Tal med en, du har tillid til, hvis du er under stress. Det hjælper ikke nødvendigvis, men du vil føle dig bedre. Vær en positiv person!
